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排骨红薯南瓜汤的做法大全
好吃的排骨南瓜汤做法如下：猪排骨洗净后斩断 ， 老南瓜洗净切大片，红小豆、蜜枣洗净橘搭 ， 陈皮浸软洗净，将原料放圆败拿入汤锅内，加入适量清水 ， 大枯渣火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可 。
主料：南瓜、排骨
辅料：料酒、盐、鸡精
1.材料：南瓜、排骨
2.将南瓜去籽清洗一下 。
3.放在案板上切开，待用
4.随后，将焯好的排骨山宽纯放入高压锅里，加适量的料酒
5.加入一些清水
6.接着，盖上盖用中小火烧煮10分巧搭钟后关火
7.焖至没气后开盖
8.然后，合入切好的日本南瓜煮开 ， 逗咐煮至断生熟软
9.最后，加适量的盐
10.加适量的鸡精 。
11.调味搅匀，即成 。
排骨南瓜汤的做法
1.材料：日差含本南瓜、排闷庆闷骨（已焯）
2.将日本南瓜去籽清洗一下 。
3.放在案板上切开，待用 。
4.随后，将焯好的排骨放入高压锅里 ， 加适量的料酒 。
5.加入一些清水 。
6.接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火 。
7.焖至没气后开蚂弯盖
排骨南瓜槐耐汤的做法
1.材料：日本南瓜、排骨（已焯）
2.将日本南瓜去籽清洗一下 。
3.放在案板上切开，待用 。
4.随后 ， 将焯好的排骨放入高压锅里 ， 加适让禅量的料酒 。
5.加入一些清水 。
6.接着 ， 盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火 。
7.焖至没气后开盖 。
8.然后，合入切好的日本南瓜煮开，煮至断生熟软 。
9.最后，加适铅滑春量的盐 。
10.加适量的鸡精 。
11.调味搅匀，即成 。
12.盛出，装入碗中 。
素食补气补血养生汤
1、红枣木耳汤功效：补血养血 。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者 。2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效 ， 女性朋友可以长期适用食用 。
3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾 。主治血虚型贫血 ， 面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡 ， 脉细者 。
4、八珍此含升乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经 。
5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
【排骨红薯南瓜汤的做法大全 排骨红薯南瓜汤的做法】6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉 。适用于女性气血缺乏引老陵起的心慌气森老短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状 。
排骨南瓜汤的做法排骨南瓜汤怎么做好吃排骨
排骨我们一般都是做红烧，或是煲汤喝，今天我们来做一个又香又嫩的蒜蓉南瓜蒸排骨，南瓜的香甜搭配排骨一起又是一道硬菜，做好了可以多干两碗米饭 。By潮汕浪险妹Emily原创
用料
排骨适量
南瓜一块
蒜蓉适量
葱适量
酱油适量
蚝油1勺
白砂糖3克
胡椒粉适量
盐5克
姜丝1片
做法步骤
1、首先准备新鲜的排骨、南瓜、蒜头备用 。（排骨买的时候让老板斩小一点 ， 这样等下蒸比较容易熟，我这个太大了 ， 所以蒸的时间比较久）
2、南瓜切块摆盘，排骨清洗干净（这里排骨不用沥水所以要多洗几遍干净一点） 。
3、蒜头切碎，然后下热油激发出它的香味（油一定要烧开热一点哦！这样才能把蒜头的味道激发出来） 。
4、然后调料下蚝油、盐、酱油、一点白砂糖、一点点胡椒粉、和一些姜丝搅拌均匀 。
5、清洗干净的排骨倒入刚刚调好的蒜蓉酱里，最后倒一点淀粉水，然后用手抓均匀后颜值20分钟，让蒜香味和排骨融合一起 。
6、腌制好的排骨倒入刚刚切好的南瓜上面铺平，上锅蒸20分钟左右 。
7、蒸好出锅散上一点葱花点缀 ， 然后淋上一点热油，一道又香又嫩的蒜蓉蒸排骨就可以上桌啦～
8、好啦～今天的美食教程就这里啦～我是潮汕97的浪险妹这是我的个人美食做法，不喜勿喷 ， 恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖，如果你有什么好的美食做法欢迎相互学习相互交流，感谢你的支持和认可，喜欢的话可以关注一下我，没事的话我都会不断更新简单的家常菜来和美食跟大家一起分享 。
排骨的营养功效
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤 ， 利二便和止消渴 。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤 ， 无论是红烧，还是爆炒 ， 排骨都有着补中益气的作用 。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能 。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素 ， 可以强健筋骨 。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力 ， 让人精力充沛 。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养 。
9．滋阴壮阳
中医认为 ， 排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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