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排骨玉米营养做法大全家常菜做法大全集
排骨煮玉米的做法玉米排骨汤是一道食补汤品 ， 主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖 。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 ， 营养丰富 。不妨跟着我的步伐来看看，以下是我收集的排骨煮玉米的做法，欢迎收藏噢！
排骨煮玉米的做法1
食材准备
猪骨500克，玉米棒150克 ， 胡萝卜100克，生姜10克 ， 红枣10克，盐5克，味精1
克，鸡精粉2克，绍酒2克 ， 清汤适量
制作步骤
1、猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净 。
2、锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净 。
3、用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜 ， 红枣，注入清汤，绍酒，用小火塌冲煲1小时后，去掉姜，调入盐 ， 味精，鸡精粉，再煲20分钟即可 。
排骨煮玉米的做法2
食材准备
玉米、猪肋排、葱、姜
制作步骤
1、将排骨剁成块状 ， 长短随意 。
2、玉米去皮、去丝，切成小段 。
3、葱切段，姜切片 。
4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!
5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时 。
6、煲熟，加入少许盐调味即可 。
排骨煮玉米的做法3
食材准备
玉米、猪肉排、葱、姜 。
制作步骤
1、选择猪肉排是因为即可以喝汤 ， 又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤，将排骨剁成块状 ， 长短随意 。
2、玉米去皮、去丝，切成小段 。姜块切出一两片，葱打结 。
3、肉排入锅 ， 加水煮开 ， 滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水 。砂锅内重新放清水 ， 将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火 ， 待砂锅内水煮开后 ， 转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟 。
4、煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可 。
【排骨玉米的做法大全家常 排骨玉米营养做法大全家常菜做法大全集】营养价值
玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨 。玉米是营养价值极高的食物 ， 有健脾益胃、防癌抗癌的作用 。红枣补脾和胃、益气瞎禅生津、润心肺 ， 两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心 。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效 。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿 。
骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食团神歼品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原 。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松 。人到中老年 ， 微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状 ， 起到抗衰老作用 。特别是在秋冬季节 ， 用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效 。
煮骨头汤时应注意，最好用高压锅，时间木易太长，这样容易保留较多的营养成分 。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效 。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
排骨玉米的做法大全家常
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味 。玉米排骨汤原料简单 ， 只要玉米和排骨这两样食材 ， 因为简单所以深受广大朋友们的喜樱信爱，水果玉米口感清脆，和软烂的排骨一起吃清淡可口，汤汁浓白还带有一丝丝的甜味 。
下面为大家介绍详细步做颂谨骤，有喜欢的朋友们尝试做一下 。
食材：猪肋排、水果玉米
辅料：大葱、生姜、花椒、白芷
调料：料酒、食盐、胡椒粉
1.下面准备食材
准备猪肋排500克，剔开以后剁成均匀小块 。
准备水果玉米两根切成小段，放入清水中把表面的杂质洗干净后捞出控水 。
2.下面准备辅料
准备大葱一段，切成马蹄片备用，
准备生姜一块，切成片与葱放在同一个盆中，加入几粒花椒去腥去异味，几片白芷备用 。
3.下面把排骨焯一下水
锅内烧水把排骨冷水放入锅中，慢慢加热的过程中排骨更容易析出血水 ， 加入料酒10克去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫煮至没有杂质溢出，我们把排骨捞出控水备用 。
4.下面开始制作
锅内烧油，油烧热以后，把排骨放入锅中 ， 再倒入准备好的小料翻炒2分钟左右，把小料炒香炒出排骨中的油脂，排骨经过煸炒，煮出来的汤更加浓白纯基 。
排骨炒香以后，倒入适量的开水，水量没过排骨即可 ， 转大火把水烧开，然后倒入准备好的玉米煮2分钟 ， 2分钟以后起锅，把排骨和玉米倒入砂锅中 ， 开小火煨25分钟 。
25分钟以后，排骨已经炖好 ， 汤鲜肉嫩，这个时候我们加入少许食盐、胡椒粉入一下底味，调味品要出锅前再放，不需要太多以免影响汤的鲜度，搅拌均匀后即可出锅装盘 。
好了，一道汤汁浓郁的玉米排骨汤就做好了 。
关注阿飞 ， 每天都有简单即实用的菜品供你们参考~
家常玉米炖排骨的做法步骤
排骨煮玉米的做法玉米排骨汤是一道食补汤品 ， 主要食材是玉米和排骨 ， 主要烹饪工艺是炖 。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富 。不妨跟着我的步伐来看看，以下是我收集的排骨煮玉米的做法，欢迎收藏噢！
排骨煮玉米的做法1
食材准备
猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克 ， 生姜10克 ， 红枣10克 ， 盐5克，味精1
克，鸡精粉2克 ， 绍酒2克，清汤适量
制作步骤
1、猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净 。
2、锅内加水 ， 待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净 。
3、用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火塌冲煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可 。
排骨煮玉米的做法2
食材准备
玉米、猪肋排、葱、姜
制作步骤
1、将排骨剁成块状，长短随意 。
2、玉米去皮、去丝，切成小段 。
3、葱切段，姜切片 。
4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可 ， 时间控制)!
5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中 ， 滴入少许白酒，大约煮半小时 。
6、煲熟，加入少许盐调味即可 。
排骨煮玉米的做法3
食材准备
玉米、猪肉排、葱、姜 。
制作步骤
1、选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤，将排骨剁成块状，长短随意 。
2、玉米去皮、去丝，切成小段 。姜块切出一两片，葱打结 。
3、肉排入锅 ， 加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水 。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒 ， 点火，待砂锅内水煮开后 ， 转小火煲约30分钟，再放入玉米 ， 一同煲制约10-15分钟 。
4、煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可 。
营养价值
玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨 。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用 。红枣补脾和胃、益气瞎禅生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服 ， 既能开胃益脾又可润肺养心 。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效 。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿 。
骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食团神歼品 ， 它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原 。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松 。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环 ， 从而改善老化症状，起到抗衰老作用 。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效 。
煮骨头汤时应注意，最好用高压锅，时间木易太长，这样容易保留较多的营养成分 。
排骨有很高的营养价值 ， 具有滋阴润燥、益精补血的功效 。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
玉米排骨最家常做法汤白肉鲜又营养清淡不油腻简单易学
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味 。玉米排骨汤原料简单，只要玉米和排骨这两样食材，因为简单所以深受广大朋友们的喜樱信爱，水果玉米口感清脆，和软烂的排骨一起吃清淡可口，汤汁浓白还带有一丝丝的甜味 。
下面为大家介绍详细步做颂谨骤，有喜欢的朋友们尝试做一下 。
食材：猪肋排、水果玉米
辅料：大葱、生姜、花椒、白芷
调料：料酒、食盐、胡椒粉
1.下面准备食材
准备猪肋排500克 ， 剔开以后剁成均匀小块 。
准备水果玉米两根切成小段，放入清水中把表面的杂质洗干净后捞出控水 。
2.下面准备辅料
准备大葱一段，切成马蹄片备用，
准备生姜一块，切成片与葱放在同一个盆中，加入几粒花椒去腥去异味，几片白芷备用 。
3.下面把排骨焯一下水
锅内烧水把排骨冷水放入锅中，慢慢加热的过程中排骨更容易析出血水，加入料酒10克去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫煮至没有杂质溢出，我们把排骨捞出控水备用 。
4.下面开始制作
锅内烧油，油烧热以后，把排骨放入锅中，再倒入准备好的小料翻炒2分钟左右，把小料炒香炒出排骨中的油脂，排骨经过煸炒，煮出来的汤更加浓白纯基 。
排骨炒香以后，倒入适量的开水，水量没过排骨即可，转大火把水烧开，然后倒入准备好的玉米煮2分钟，2分钟以后起锅，把排骨和玉米倒入砂锅中，开小火煨25分钟 。
25分钟以后，排骨已经炖好 ， 汤鲜肉嫩，这个时候我们加入少许食盐、胡椒粉入一下底味，调味品要出锅前再放，不需要太多以免影响汤的鲜度，搅拌均匀后即可出锅装盘 。
好了，一道汤汁浓郁的玉米排骨汤就做好了 。
关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~