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坐月子大骨头汤做法
月子里的排骨汤怎么炖排骨汤 ， 营养可口，哗州改也是产妇在坐月子的时候最佳的营养补品，能够为产妇提供多种营养元素 ， 有助于产妇尽快的恢复身体 。那么月子里的排迹悔骨汤怎么炖？一起来看下吧 。
1、首先要准备好排骨，这些食材 ， 另外还要准备一些葱姜粉，盐 ， 这些材料 ， 这些都是在进行排骨炖汤的时候所必需的一些材料，有助于提高排骨汤的味道 。可以根据产妇需要的不同口味来进行材料的增加，比如说莲藕排骨 ， 玉米排骨，冬瓜排骨，萝卜排骨等等 ， 做法都一样只是需要的材料可以根据自己的选择乱判来进行增加 。
2、准备好材料之后，下一步就是进行下锅煮就可以了，而炖排骨最重要的就是火候的掌握 ， 首先用大火炖上30分钟，最后改用小火进行熬炖 。其实月子的里排骨汤和平时做法差不多，只是最好可以少加一点盐，主要就是产妇在坐月子期间需要在饮食方面有一些禁忌 。
3、在炖排骨的时候一定要注意把握好这些禁忌，尽量把排骨汤炖的温和，能够让产妇喝了之后感觉比较舒服 。不会的话还可以参考一些资料来进行制作 。
坐月子期间排骨汤可以选择碧丛返
番茄土豆排骨汤、玉米香菇排骨汤、萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等 ，
可以补充营养，有利于产妇身体恢复，也郑肢利于乳汁的产生，促进新儿生长发育 。
1.在坐月子期间身体比较虚弱 ， 产妇可以多吃蛋白质含量丰富的食物，可以多喝骨头汤、鱼汤、鸡汤等 ， 有利于产妇补充营养 。
2.可以给孕妇做番茄土豆排骨汤 ， 将番茄、土豆洗净，切块，排骨洗净剁成小块，锅中放入油悔饥，放入番茄和土豆炒 。
另外用一口锅放入清水和排骨，大火煮开后转小火慢炖三十分钟，然后加入番茄和土豆煮开三十分钟，放少许的盐，排骨汤有利于产妇乳汁产生 。
月子炖排骨汤的做法
简介排骨汤美味可口、营养丰富，是产妇坐月子的进补佳品 。那么月子排骨汤怎么做呢？现在，给大家介绍一下坐月子排骨汤的做法，来看看吧 。
月子排骨汤的做法：番茄土豆排骨汤
材料：排骨、土豆、番茄、葱、姜、白胡椒粉、盐 。
做法：
1、排骨洗净剁成小块 ， 葱白切长段，姜切片 ， 番茄切块、土豆去皮切块 。
2、炒锅放少许油，爆香葱姜 。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用 。
3、另起锅，锅内放清水，放入排骨 ， 大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟 。
4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右 。
5、放少许盐和胡椒粉调味即可 。
月子排骨汤的做法大全
月子排骨汤的做法：玉米香菇排骨汤
材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤 。
做法：
1、排骨洗净用凉水做锅，煮开肢渗，把血沫撇掉 。香菇泡开 。
2、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够 。
3.、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇 。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了 。
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月子排骨汤的做法：萝卜排骨汤
材料：猪小排250克、食盐1茶匙、姜1小块、黑胡椒少量、白萝卜1根 。
做法：
1、准备食材 。
2、把生姜、萝卜切好备用 。
3、先把排骨去血水 。
4、洗净 。
5、加入生姜、料酒大火煮至水开，转小火煮30分钟 。
6、汤出现乳白色后加薯饥简入萝卜煮15分钟 。
7、然后加入盐和胡椒粉即可 。
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月子排骨汤的做法：莲藕排骨汤
材料：排骨350克、莲藕1节、姜1块、葱1根、枸杞少许 。
做法：
1、准备好材料 。
2、锅中加水 ， 放入姜片和葱白 。
3、水开以后放入洗净的排骨绰去血水 。
4、绰好水的排骨用清水洗净 ， 控水 。
5、砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨 。
6、盖上盖子烧至水开以后转数裤中小火炖半小时 。
7、把莲藕切成滚刀小块 。
8、半小时以后，把莲藕加入排骨汤中 。
9、盖上盖子 ， 继续再炖一小时 。出锅前加入食盐调味即可 。
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月子排骨汤的做法：冬瓜排骨汤
材料：猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒 。
做法：
1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用 。
2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块 。
3、排骨在沸水中焯掉血水 ， 捞起沥水备用 。
4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开 ， 再用小火炖90分钟左右 。
5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可 。
加益母草炖汤
坐月子炖排骨汤的做法
月子餐炖排骨汤的做法有很多的，首先是原材料的挑选 ， 不要贪图便宜，一定要选择好的食材进行制作 ， 在制作的时候一定要注意火候和时间，因为不同的汤有不同的好处 ， 比如产后虚弱就可以尝试制作鲤鱼汤或者母鸡汤 ， 小火慢炖，才能更好 。那么，月子餐炖排骨汤怎么做呢?月子餐炖排骨汤怎么做
1.清炖排骨 ， 将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净;小白菜洗净，去根部，一切两段;葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用;锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤;旺火烧沸，撇净浮沫 ， 倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟;下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可 。
2.红枣煲排骨 ， 排骨洗净，放入沸水汆烫去血水后 ， 捞起以冷水洗净;所有中药材以冷水冲洗去除杂质 ， 备用 。取一砂锅 ， 放入红枣、黄耆、参须、水1200cc，以大火煮至沸腾 。将排骨、米酒加入作法2的砂锅中，煮沸后转小火续煮约1个半小时 。将枸杞放入作法3中，续煮约10分钟，起锅前加盐调味即可 。
产后要注意多补充优质蛋白质 ， 特别要多吃一些汤水类的食物，同时要适当补充不饱和脂肪粗蠢卖酸，对婴儿智力发育有好处 。一般排骨鱼等都要做成汤喝，可以适当加一些豆腐、玉米等食物，同时最好不要放调味品，食物要清淡 。鱼可以多吃一些含脂肪高的鱼，如黑鱼 。
在产后身体比较虚弱 ， 需要补充足够的营养，可以多喝汤汤水水的 ， 可以吃排骨炖香菇，排骨炖萝卜等蛋白质含量丰富的食物，可以吃鲫鱼炖豆腐、鸡汤等，有利于身体的恢复，也有利于乳汁的产生 。坐月子期间多吃鸡蛋、鱼肉等 ， 多喝牛奶，有利于提高身体的抵抗力 ， 但是坐月子期间要注意保暖，不能受凉，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物 。坐月子排骨可以炖一些山药，山药的营养非常的高，非常有利于产妇身体的恢复，也可以炖一些枸杞或者是红枣，可以起到补血的作用，也能够增加产妇奶水的质量，增加胎儿的营养 ， 但是要注意炖排骨的时候，不可以放太多的大料，如果放了太多的大料可能会起到一些反的作用 。
月子餐的好处
其实 ， 月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点 。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学 ， 月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体 。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性 ， 改善体质 。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用 ， 甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便 。
因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义 。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课 ， 根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件档森允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的 。
子餐就是产妇月子期间的饮食餐点 。月子餐不管名目如何 ， 价格如何 ， 其根本的宗旨就是帮助产妇尽快恢复身体 。因此 ， 只要月子餐搭配科学合理，根据产后各阶段的恢复情况来决定月子餐的饮食，不仅可以尽快恢复产后妈妈的身体，对于产后身材也会有改善效果 。
【坐月子大骨头汤做法大全 坐月子大骨头汤做法】有不少女性朋友害怕再生完宝宝后，难以恢复往日身材，成为“肥婆” 。确实，在怀宝宝的时候，由于子宫在不段增大，岩逗体内的内脏开始受到压迫 ， 而生完宝宝后，子宫还处于真空状态，所以这让不少产妇觉得肚子里还怀了一个似的 。此时，体内的其他内脏就希望赶紧恢复到曾经的样子，而月子餐就可以助它们一臂之力：通过科学的营养搭配，让内脏恢复之前的功能，重新挪到之前的位置，保持原有的弹性 ， 让产妇的身体逐渐恢复到从前，还原到之前的体型，体重也回归到正常 。