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炒棒菜的做法
棒菜属于芥菜的一个新品种，它长的有点像春笋，肉质白嫩，多汁御袜卜味甜 。这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等 。麻辣香肠炒棒菜：将茎和叶分开，茎洗净后去皮切丝；叶部洗净斜切成块 ， 方便进味 。
香肠，蒜，葱镇穗切片备用，锅中放入油，油6成熟时将香肠放入炒 ， 加入备好的蒜片和葱花煸炒一下 。将切好的菜叶放入，煸炒好笑一下，加入适量的盐，白糖生抽，煸炒一会
步骤
1.准备食材
2.将棒菜迹旁去茎，洗净，切片后，放在早州敏沸水里煮熟
3.煮好的棒菜出锅
4.锅内烧油，放入干辣椒炸香
5.放入陆枝棒菜炒匀，放盐
6.放生抽，炒匀即可
主料
棒菜
500克
辅料
五花肉
50克
红椒
一个
盐
适量
生抽
适量
油
适量
五香粉
少许
蒜苗
适量
步骤
1.准备棒菜500克洗净去皮去老筋 。
2.切成细丝，越细越好 ， 非常考验刀工 。
3.放少许盐和五香粉腌制一下 。
4.然后用手揉搓 ， 多揉搓一会，直至透明，然后用手挤干水分备用 。
5.准备切好的老肆五花肉埋含搭和蒜苗段还有红椒细丝 。
6.锅里放适量油将五花肉煸炒出油 。
7.五花肉煸炒出油后弯拿再放红椒丝翻炒几下 。
8.再放入挤干水分的棒菜丝快速翻炒 。
9.最后放点生抽和少许盐还有蒜苗翻炒几下就好啦 。
10.炒好的棒菜用碗盛起 。
11.倒扣在盘子里焖一会 。
12.吃时拿掉碗即可食用 。
小贴士
棒菜切细丝要用适量的盐拿手多揉一会，揉至透明最好 。快炒菜，以免维生素损失
炒棒菜的做法窍门
棒菜属于芥菜的一个新品种，它长的有点像春笋，肉质白嫩，多汁御袜卜味甜 。这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌 ， 煮汤等 。麻辣香肠炒棒菜：将茎和叶分开，茎洗净后去皮切丝；叶部洗净斜切成块 ， 方便进味 。
香肠 ， 蒜，葱镇穗切片备用，锅中放入油，油6成熟时将香肠放入炒，加入备好的蒜片和葱花煸炒一下 。将切好的菜叶放入，煸炒好笑一下，加入适量的盐，白糖生抽，煸炒一会
步骤
1.准备食材
2.将棒菜迹旁去茎，洗净，切片后，放在早州敏沸水里煮熟
3.煮好的棒菜出锅
4.锅内烧油，放入干辣椒炸香
5.放入陆枝棒菜炒匀 ， 放盐
6.放生抽，炒匀即可
主料
棒菜
500克
辅料
五花肉
50克
红椒
一个
盐
适量
生抽
适量
油
适量
五香粉
少许
蒜苗
适量
步骤
1.准备棒菜500克洗净去皮去老筋 。
2.切成细丝，越细越好 ， 非常考验刀工 。
3.放少许盐和五香粉腌制一下 。
4.然后用手揉搓，多揉搓一会，直至透明，然后用手挤干水分备用 。
5.准备切好的老肆五花肉埋含搭和蒜苗段还有红椒细丝 。
6.锅里放适量油将五花肉煸炒出油 。
7.五花肉煸炒出油后弯拿再放红椒丝翻炒几下 。
8.再放入挤干水分的棒菜丝快速翻炒 。
9.最后放点生抽和少许盐还有蒜苗翻炒几下就好啦 。
10.炒好的棒菜用碗盛起 。
11.倒扣在盘子里焖一会 。
12.吃时拿掉碗即可食用 。
小贴士
棒菜切细丝要用适量的盐拿手多揉一会，揉至透明最好 。快炒菜，以免维生素损失
怎样炒棒棒菜
棒菜属于芥菜的一个新品种，它长的有点像春笋，肉质白嫩，多汁御袜卜味甜 。这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等 。麻辣香肠炒棒菜：将茎和叶分开，茎洗净后去皮切丝；叶部洗净斜切成块，方便进味 。
香肠 ， 蒜 ， 葱镇穗切片备用，锅中放入油 ， 油6成熟时将香肠放入炒，加入备好的蒜片和葱花煸炒一下 。将切好的菜叶放入，煸炒好笑一下 ， 加入适量的盐，白糖生抽，煸炒一会
步骤
1.准备食材
2.将棒菜迹旁去茎，洗净，切片后，放在早州敏沸水里煮熟
3.煮好的棒菜出锅
4.锅内烧油 ， 放入干辣椒炸香
5.放入陆枝棒菜炒匀，放盐
6.放生抽，炒匀即可
主料
棒菜
500克
辅料
五花肉
50克
红椒
一个
盐
适量
生抽
适量
油
适量
五香粉
少许
蒜苗
适量
步骤
1.准备棒菜500克洗净去皮去老筋 。
2.切成细丝 ， 越细越好，非常考验刀工 。
3.放少许盐和五香粉腌制一下 。
4.然后用手揉搓，多揉搓一会，直至透明，然后用手挤干水分备用 。
5.准备切好的老肆五花肉埋含搭和蒜苗段还有红椒细丝 。
6.锅里放适量油将五花肉煸炒出油 。
7.五花肉煸炒出油后弯拿再放红椒丝翻炒几下 。
8.再放入挤干水分的棒菜丝快速翻炒 。
9.最后放点生抽和少许盐还有蒜苗翻炒几下就好啦 。
10.炒好的棒菜用碗盛起 。
11.倒扣在盘子里焖一会 。
12.吃时拿掉碗即可食用 。
小贴士
【炒棒菜的做法窍门 炒棒菜的做法】棒菜切细丝要用适量的盐拿手多揉一会，揉至透明最好 。快炒菜 ， 以免维生素损失