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月子餐小菜做法大全
很多人坐月子的时候都多多少少会对某些问题影响深刻，比如侧切痛，喂奶痛，或者不会抱小孩等，但是最大的问题还是对月子里吃的月子餐影响深刻 ， 或者槽点多多，但是丽丽的月子就做的颇为满意，虽然没有去服务周到的月子中心，也没有请暖心的月嫂来，但是好在有个靠谱的老公 ， 没有啥拿手菜，但是爱研究 ， 做出来的月子餐营养美味做法简单，味道也不错 ， 大家可以来参考，能学会一道也值得了 。第1道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽，盐 ， 出锅前加入几颗红红的枸杞点缀 。
第2道：烤排骨
做法：排骨洗净用料酒去去腥味 ， 焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时 。
第3道：彩虹蛋炒饭
做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒，肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒 ， 时间炒久点比较香 ， 最后放入菠菜翻炒 ， 成品就是一道漂亮的蛋炒饭了 。
第4道：大葱炒瘦肉
做法：用油爆香葱白 ， 出香味后倒入瘦肉翻炒，加入盐 ， 一点五香粉 ， 翻炒均匀 。
第5道：口袋饼
做法：先烙饼胚 ， 一切为二 ， 中间弄开，加入炒的土豆丝，不喜欢吃土豆丝的还可以炒些别的菜 。
第6道：炒腰花
做法：腰花加入月子酒去去腥味，锅内态正放油，加入蒜提香，倒入腰花翻炒，加入盐和调料，最后放入柿子椒和胡萝卜 。
第7道：炒莴笋
做法：这也是很家常的一道小炒菜，先把莴笋去皮切片，锅内爆香蒜，再倒入莴笋和胡萝卜片翻炒调味即可 。
第8道：虾饺
做法：处理好虾仁，剥去外壳，在碗内调味，一个饺子皮包裹一个虾仁 ， 锅底放油 ， 油热放入虾饺 ， 等把饺子底部煎黄了加入蛋粉水 ， 蛋粉水就是加了鸡蛋液和淀粉，水稿模的液体，等听不到刺啦声音关火 。
第9道：银耳莲子粥
做法：准备好几颗莲子 ， 红枣 ， 银耳，用小火炖就行了，加冰糖 。
第10道：鸡蛋蔬菜饼
做法：往碗内打入两颗鸡蛋 ， 搅拌后加入蔬菜碎 ， 加一点点盐，煎一下 。
第11道：红烧肉
做法：锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许 ， 加水焖煮软烂，加盐，一点调料吸水后加入土豆 。
第12道：枸杞炒西兰花
做法：月子餐尽量吃的清淡一些 ， 肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅内放少许油，翻炒西兰花和枸杞，抖点调料即可 。
第13道：青菜拌手撕鸡
做键闭缓法：用砂锅炖个柴鸡，一直炖到用手可以撕开鸡肉的地步，炒个油麦菜，出锅前放点蒜末炒出来的味道更香 。
月子餐小菜做法大全图片
很多人坐月子的时候都多多少少会对某些问题影响深刻，比如侧切痛，喂奶痛，或者不会抱小孩等，但是最大的问题还是对月子里吃的月子餐影响深刻，或者槽点多多，但是丽丽的月子就做的颇为满意，虽然没有去服务周到的月子中心，也没有请暖心的月嫂来，但是好在有个靠谱的老公，没有啥拿手菜，但是爱研究，做出来的月子餐营养美味做法简单，味道也不错，大家可以来参考，能学会一道也值得了 。第1道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入一点水，生抽 ， 盐，出锅前加入几颗红红的枸杞点缀 。
第2道：烤排骨
做法：排骨洗净用料酒去去腥味，焯水后加入盐，一点调料腌制入味，裹上锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时 。
第3道：彩虹蛋炒饭
做法：锅内放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒 ， 肉丁，枸杞翻炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭翻炒，切记用小火炒 ， 时间炒久点比较香，最后放入菠菜翻炒，成品就是一道漂亮的蛋炒饭了 。
第4道：大葱炒瘦肉
做法：用油爆香葱白 ， 出香味后倒入瘦肉翻炒，加入盐，一点五香粉，翻炒均匀 。
第5道：口袋饼
做法：先烙饼胚，一切为二 ， 中间弄开 ， 加入炒的土豆丝，不喜欢吃土豆丝的还可以炒些别的菜 。
第6道：炒腰花
做法：腰花加入月子酒去去腥味，锅内态正放油 ， 加入蒜提香，倒入腰花翻炒，加入盐和调料，最后放入柿子椒和胡萝卜 。
第7道：炒莴笋
做法：这也是很家常的一道小炒菜，先把莴笋去皮切片，锅内爆香蒜，再倒入莴笋和胡萝卜片翻炒调味即可 。
第8道：虾饺
做法：处理好虾仁，剥去外壳，在碗内调味，一个饺子皮包裹一个虾仁，锅底放油 ， 油热放入虾饺，等把饺子底部煎黄了加入蛋粉水，蛋粉水就是加了鸡蛋液和淀粉，水稿模的液体，等听不到刺啦声音关火 。
第9道：银耳莲子粥
做法：准备好几颗莲子，红枣 ， 银耳，用小火炖就行了，加冰糖 。
第10道：鸡蛋蔬菜饼
做法：往碗内打入两颗鸡蛋，搅拌后加入蔬菜碎，加一点点盐，煎一下 。
第11道：红烧肉
做法：锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许，加水焖煮软烂 ， 加盐，一点调料吸水后加入土豆 。
第12道：枸杞炒西兰花
做法：月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅内放少许油，翻炒西兰花和枸杞，抖点调料即可 。
第13道：青菜拌手撕鸡
做键闭缓法：用砂锅炖个柴鸡，一直炖到用手可以撕开鸡肉的地步，炒个油麦菜 ， 出锅前放点蒜末炒出来的味道更香 。
坐月子食谱大全及做法
1、益母木耳 。材料来自：益母草50克，误地山群装具础黑木耳30克，白糖30克 。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片 。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可 。2、黄焖勺鸡 。主料：勺鸡2只 。调料：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、之边创高八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油 。做法：勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净 ， 放锅内煮半熟捞师级了封垂过字族出洗净，剁成块 。锅加油烧热，放入茴香炸一下捞出不要，放葱、姜煸锅，加甜面酱炒熟，放入鸡块、盐、酱油、白糖，添机仍粒汽服一头据适量汤烧开，撇去浮沫，盖上你味盖，放火上火靠至肉烂汤浓时加味精 ， 用湿淀粉勾芡，淋花椒望船丝氧晚触油灯命油，出锅装盘即可 。3、肉末蒸蛋 。原料：鸡蛋3个，猪肉50g 。调味料：村重事沉带葱末、太白粉各5g ， 酱油10g，精盐2g，味精0.5g ， 食油25g 。做法：将鸡蛋打入碗内搅散答区措让斗屋成，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟 。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末 。锅放炉火上 ， 放入食油烧热 ， 放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、种越六矛他门阳免业煤酱油、味精及水(适量)，用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成 。金属探测仪器多少钱
月子餐蔬菜的做法
娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族钾、硒、膳食纤维等，平时多食用娃娃菜有助于促进肠道蠕动 ， 预防和解便秘症状 。一、肉末蘑菇娃娃菜
准备食材：
娃娃菜1颗、口蘑3个、瘦肉100克、大蒜3瓣、食用油1汤匙、盐1茶匙、蚝油2茶匙、水淀粉2汤匙
步骤：
1、葱洗净 ， 切成葱花
2、瘦肉洗干净，剁成肉沫，调入料酒、盐和蚝油腌制约15分钟
3、将娃娃菜洗干净，切成4部分，备用
4、口蘑洗干净，切成片
5、大蒜去皮 ， 切成蒜末
6、锅中烧开水，放入娃娃菜，将娃娃菜煮熟之后捞起，沥干水分，码入盘中
7、热油锅，放入大蒜沫煸炒出香味，放入口蘑和瘦肉一起翻炒，调入盐，加入少许清水
8、等口蘑和瘦肉熟了之后，倒入少许水淀粉，做成勾芡
9、然后淋到煮熟的娃娃菜上即可
二、蒜蓉粉丝娃娃菜
准备食材：
娃娃菜1棵、粉丝1小把、大蒜1个、葱1根、生抽2汤匙、高汤(清水)2汤匙、食用油2汤匙
步骤：
1、将粉丝放入冷水中 ， 泡软后捞起，备用
2、葱洗干净，切碎
3、大蒜去皮 ， 切成蒜蓉
4、娃娃菜洗干净后，切成4部分
5、:锅中倒入油 ， 到三成热，放入蒜蓉，煽炒出香味，然后倒入生抽和高汤(或清水)煮开 ， 然后将好的蒜蓉汁盛入而中备用
6、取一个盘子，铺上泡软的粉丝 ， 然后再放上娃娃菜 。将步骤4中做好的蒜蓉汁淋在娃娃上面 。
7、锅中烧开水，将粉丝娃娃菜放入锅中大火隔水蒸15分钟 。出锅后撤上葱花即可 。
三、娃娃菜包双菇
准备食材：
娃娃菜半棵、金针菇100克、蟹味菇00克、胡萝ト1/2个、生抽1茶匙、陈醋1茶匙、芝麻油1/2茶匙
步骤：
1、娃娃菜洗净之后，掰成片
2、然后放入沸水中，焯烫软，捞起沥干水分
3、切去金针菇和蟹味菇的根部 ， 洗干净，将洗好的菇分成等量的4份 ， 胡萝卜去皮，切成小条状
4、娃娃菜叶铺平，依次放入等量的金针菇、蟹味菇，和1-2条胡萝卜条
5、然后将娃娃菜卷起来，码入盘中 ， 依照这个步骤卷好所有菇
6、取一个小碗，倒入生抽、陈醋和香油，倒入1汤匙的清水，拌匀
7、将调好的酱汁淋在卷好的娃娃菜上面，锅中烧开水，将娃娃菜放入锅中 ， 大火隔水蒸10分钟左右