经验直达
栗子花生糖水的做法大全
1、做法一材料:去皮白肉花生400克、龙眼干适量、清水2大碗、班兰叶3叶、冰糖适量 。
花生清洗沥干然后用热水泡一个小时，花生连同泡花生的水，龙眼干，两大碗清水和打了界的班兰叶用气压锅煮45分钟，煮好后把班兰叶取出然后加入适量的冰糖就可享用 。
2、做法二
原料：黑米、花生、红糖 。
把黑米，花生，洗净 。如何把黑米，花生倒入放了水的锅中 。电磁板开至2000 。盖上盖子，焖煮1个小时左右 。放入红糖，再煮35分钟，出锅 。倒入碗中，余拿迟放凉即可 。
3、做法三
花生80克、红豆60克、红糖适量 。
准备好材料 。红皮花生清洗后浸泡1小时 。红豆清洗后至少浸泡3小时以上 。两种材料一竖李起进锅，敏中加适量水，大火烧开后小火焖煮40分钟 。熬煮至红豆开花，花生口感软滑，加入红糖待融化即可 。
栗子花生糖水的做法大全窍门
1、做法一材料:去皮白肉花生400克、龙眼干适量、清水2大碗、班兰叶3叶、冰糖适量 。
花生清洗沥干然后用热水泡一个小时，花生连同泡花生的水 ， 龙眼干，两大碗清水和打了界的班兰叶用气压锅煮45分钟，煮好后把班兰叶取出然后加入适量的冰糖就可享用 。
2、做法二
原料：黑米、花生、红糖 。
把黑米，花生，洗净 。如何把黑米，花生倒入放了水的锅中 。电磁板开至2000 。盖上盖子，焖煮1个小时左右 。放入红糖，再煮35分钟，出锅 。倒入碗中，余拿迟放凉即可 。
3、做法三
花生80克、红豆60克、红糖适量 。
准备好材料 。红皮花生清洗后浸泡1小时 。红豆清洗后至少浸泡3小时以上 。两种材料一竖李起进锅，敏中加适量水，大火烧开后小火焖煮40分钟 。熬煮至红豆开花，花生口感软滑，加入红糖待融化即可 。
板栗煲糖水做法大全
板栗是一种高纤维素的食物，经常吃的话可以有润肠通便的作用，而且还可以有补虚劳健脾胃的效果呢 。你知道板栗怎么吃比较好吗，食用方法有很多的哦，来看看这道四宝板栗糖水的做饭吧，可以有养心安神的作用，还可以健脾胃的哦 。四宝板栗糖水
食疗功效:清心醒脾、养胃止泻
营养价值:糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素做喊消、B族维生素
适宜人群:适宜脾胃虚弱者、肾虚、腰酸、腿脚无力者、慢性腹泻者食用
禁忌人群:消化不良、温热甚者、糖尿病、风湿病患者不宜食用
四宝板栗糖水所需材料
主要食材板栗、莲子、薏米、红豆、枸杞、冰糖
四宝板栗糖水的做法
1、板渗蔽栗、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用;锅中加入适量清水煮沸，将板栗、薏米、莲子、红豆放入锅中 。
【栗子花生糖水的做法大全窍门 栗子花生糖水的做法大全】2、盖上锅盖 ， 转小火煮约1小时，煮的过程中需要搅拌 。
3、在锅中倒入冰糖 ， 轻搅片刻 ， 煮至冰糖完全融化即可 。
四宝板栗糖水的功效与作用
板栗 ， 冰糖，红豆一起搭配可以有养胃的作用，而且板栗有养胃健脾、补肾壮纯知腰、强筋活血、止血消肿等功效 。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效 。莲子还可以有去火气降压的作用，薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 。四宝板栗糖水有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力 。这道食谱可以起到滋阴的作用，对于去火气有好处 ， 而且还有排毒的作用哦 ， 同时也可以有清心安神的效果 。
这道四宝板栗糖水的甜品你学会了吗，可以当下午茶食用，当你比较疲劳的时候可以适当的食用一些甜品，可以有缓解抑郁心情的作用，这道四宝板栗糖水可以有健脾胃的作用，还可以排毒美容，具有很好的安神强心的效果哦，是不错的一款养生甜品 。
请教简单的汤的做法请分别注明适合哪个季节喝
来源：转自香姐说美食大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜 。夏天是燥热不安的季节，每天都需要补充很多的水分 ， 稍不注意就容易上火，损伤脾胃 。每个季节都适合喝汤，夏天适合喝一些清爽汤，补充营养的同时，还能补充水分，对身体有很大的帮助，让身体时刻保持充沛，精神饱满度过燥热的夏天 。今天香姐整理了八道好喝的营养汤，清爽解腻又好喝，补充营养补充水分，健康度夏，大人和小孩都爱喝，学会了就试着给家里人安排起来吧 。
一、上汤南瓜苗
准备食材：
南瓜苗，南瓜花，瘦肉 ， 皮蛋，蒜末 。
做法步骤：
1、南瓜苗撕掉外皮，南瓜花去掉花芯，摘成小段清洗干净沥干水分 。
2、瘦肉清洗干净剁成肉末，皮蛋剥掉外壳后切成小块备用 。
3、起锅烧油 ， 油热后放入蒜末炒出香味，再放入肉末和皮蛋翻炒几下，然后加入开水，盖上锅盖后开大火煮开 。
4、煮至汤水浓白，再放入南瓜苗和南瓜花煮三分钟，煮好了之后 ， 加入适量的食盐和胡椒粉调味，搅匀煮一分钟即可出锅开吃 。
二、丝瓜三鲜汤
准备食材：
丝瓜，虾仁 ， 鸡蛋，蟹味菇，白玉菇，嫩豆腐，姜丝 。
做法步骤：
1、鲜虾去头去壳去虾线 ， 清洗干净后沥干水分，再加入姜丝抓匀腌制十分钟 。
2、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块 。蟹味菇和白玉菇切掉根部，掰开清洗干净 。嫩豆腐切成小块 。
3、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至定型后盛出切成小块备用 。锅中底油，放入虾仁翻炒几下，炒至变色后盛出备用 。
4、再次起锅烧油，油热后放入姜丝和丝瓜翻炒均匀，炒至断生后放入菌菇翻炒几下 ， 炒至炒软 。
5、接着放入适量的清水，开大火煮开，再放入豆腐、虾仁和鸡蛋煮五分钟 。煮好了之后 ， 加入食盐和胡椒粉调味 ， 煮入味即可出锅开吃 。
三、豆芽裙带菜豆腐汤
准备食材：
豆芽 ， 裙带菜，嫩豆腐，葱花，蒜片 。
做法步骤：
1、豆芽清洗干净沥干水分，裙带菜泡发后清洗干净，嫩豆腐切成小块备用 。
2、起锅烧油，油热后放入蒜片翻炒出香味，再放入裙带菜翻炒半分钟，然后加入适量的清水开大火煮开 。
3、水烧开后放入嫩豆腐和绿豆芽煮五分钟，煮好了之后，直接加入食盐调味 ， 撒上葱花即可出锅开吃 。
四、黄豆苦瓜排骨汤
准备食材：
黄豆，苦瓜，排骨 ， 姜片，枸杞子 。
做法步骤：
1、黄豆清洗干净，提前浸泡一个小时以上，泡发后沥干水分 。
2、苦瓜撒上食盐和淀粉，搓洗干净表面，洗净后对半切开 ， 挖掉里边的瓜瓤 ， 再切成块备用 。
3、排骨清洗干净冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净，沥干水分备用 。
4、将排骨、黄豆、姜片放入汤锅中，加入足量的清水 ， 盖上锅盖炖煮一个小时 。
5、接着放入苦瓜继续煮半个小时，炖煮好了之后，加入食盐调味就可以出锅开吃了 。
五、山药牛肉汤
准备食材：
山药 ， 牛肉，姜丝，红薯淀粉 。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净，逆着纹路切成片 。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片备用 。
2、碗中放入一大勺红薯淀粉 ， 加入一勺清水搅拌均匀化开 。再倒入牛肉中，加入姜丝和食盐，抓拌均匀腌制十分钟 。
3、起锅烧油，油热后放入山药翻炒一分钟 ， 再加入适量清水，开大火煮开再转中火煮3分钟 。
4、山药煮熟之后，转成小火 ， 放入牛肉片煮至熟透 。最后加入食盐调味 ， 撒上葱花即可出锅开吃 。
六、山药玉米排骨汤
准备食材：
山药，玉米 ， 排骨，胡萝卜，姜片，葱花 。
做法步骤：
1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段 。玉米清洗干净后剁成小块，胡萝卜削掉外皮，洗净后切成滚刀块 。
2、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净 ， 沥干水分放入汤锅中 。
3、再把玉米、胡萝卜和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时 。
4、时间到，再放入山药继续炖煮半个小时左右 。煮至山药软糯，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃 。
七、番茄鸡蛋汤
准备食材：
番茄，鸡蛋，葱花 。
做法步骤：
1、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块 。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用 。
2、起锅烧油 ， 油热后放入番茄，加入食盐将番茄翻炒至出汁 ， 然后加入清水，开大火煮开 。
3、番茄完全煮出味道后 ， 淋入一点水淀粉，再次煮开后，倒入鸡蛋液，等鸡蛋液稍微定型，再轻轻搅动几下 。
4、煮好就可以加入食盐调味，撒上葱即可出锅开吃 。
八、丝瓜肉丸汤
准备食材：
丝瓜 ， 猪肉，姜丝 。
做法步骤：
1、丝瓜削掉外皮，清洗干净切成小块 。猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末 ， 加入酱油、淀粉、食用油，搅拌均匀腌制十分钟 。
2、起锅烧油，油热后放入姜丝和丝瓜翻炒几下，炒至丝瓜炒软 ， 就加入足量的清水开大火煮开 。
3、水开后放入肉丸子 ， 继续煮三分钟煮熟煮出味 。最后再来点食盐调味即可出锅开吃 。
每次都刷到香姐老师的文章，真缘分 。