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炖品甜品做法
对于饮食养生，有必要去了解炖品的养生做法，那么养生炖品食谱有哪些呢，接下来，我就和大家分享七大养生炖品食谱，希望对各位有帮助!养生炖品食谱1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝 ， 燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性?。鹌吹眉比サ目?。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效 。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 。
养生炖品食谱2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦 ， 哈哈 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
养生炖品食谱3、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 ， 皮肤瘙痒……排骨一根 ， 枸杞，红枣12枚，当归4片 。
排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开 ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 加入盐、鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
养生炖品禅腊食谱4、养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻贺清滑珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了，呵呵!
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水 ， 开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥正弊档，出锅前放了些红糖 。
养生炖品食谱5、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
养生炖品食谱6、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 ， 把泡发的银耳下锅煮开 ， 下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了 。
养生炖品食谱7、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点 。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 ， 猪脚加入姜片飞水去异味 ， 分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味 。
养生炖品食谱