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红豆雪梨银耳汤的做法大全
妈妈坚持喝了10年，谁见谁夸皮肤白气色好！第一款：雪梨红枣银耳羹
1.准备银耳牛奶红枣雪梨枸杞冰糖；
银耳出胶方法滚返:
1.银耳泡发30分钟；
2.剪得碎碎碎；
3.电饭煲煮粥模式即可 。
做法：将出胶的银耳羹放入锅中，加入红枣、雪梨、冰大辩饥糖熬煮10分钟，放入枸杞搅拌即可 。
缺水的女生耀多喝哦！
太太太水润了！巨补水！巨养颜！
第二款：木瓜牛奶银耳羹
准备银耳红枣冰糖木瓜牛奶100ml；
银耳出胶方法：
1.耳泡发30分钟；
2.剪得碎碎碎；
【红豆雪梨银耳汤的做法大全窍门 红豆雪梨银耳汤的做法大全】3.电饭煲煮灶答粥模式即可；
做法：将出胶的银耳放入锅中，加入木瓜、红枣、冰糖熬煮10分钟，放入枸杞搅拌即可 。
润泽补水，经常喝水润润！
奶香浓郁！满满胶质！
第三款：红豆薏米银耳羹
准备银耳红豆冰糖薏米牛奶 。
银耳出胶方法：
1.耳泡发30分钟；
2.剪得碎碎碎；
3.电饭煲煮粥模式即可 。
做法：
1.锅中水烧开，放入红豆、薏米熬煮分钟，（用电饭煲煮粥模式更软糯）；
2.加入出胶的银耳羹继续熬煮5分钟，关火倒入牛奶搅拌即可；
经常熬夜女生必备！
润泽养气色！口感巨软糯！
第四款：绿豆百合银耳羹
准备绿豆银耳冰糖百合牛奶100ml 。
银耳出胶方法：
1.耳泡发30分钟；
2.剪得碎碎碎；
3.电饭煲煮粥模式即可 。
做法：
1.锅中水烧开，放入绿豆、百合熬煮30-50分钟（用电饭煲熬煮模式更软糯）；
2.加入出胶的银耳羹、放入冰糖继续熬煮5分钟，关火倒入牛奶搅拌即可！
满满胶质!水润！养颜！
奶香浓郁！软糯清甜！
银耳出胶方法：
银耳提前泡发10-20分钟 ， 剪刀碎碎碎！
方法一：电饭煲煮粥模式下（出胶更好）；
方法二：电饭锅冷水放银耳，熬煮20分钟 ， 边熬煮边顺一个方向搅拌！
晶莹剔透！水水润润！
红豆雪梨银耳汤的做法大全窍门
步骤如腊滚下：1、红豆泡几个小时后加水煮开颂指 。
2、立轮樱余马倒入暖水瓶中，盖好盖子，几分钟后即可完成 。
银耳炖雪梨的做法与功效
一、雪梨银耳汤的功效作用雪梨和银耳都是药食用同源之物，二者都具有很好的食疗功效 。那么雪梨银耳汤的功效有哪些呢？
1、清肺热 。银耳与雪梨都有清肺热的作用，可用于治疗肺燥肺热引起的咳嗽等病症 。还可治疗因急性气管炎和上呼吸道感染而引起的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象 。
2、控制血压 。雪梨与银耳都是寒凉之物，食用后不会引起血压升高，并且梨还有降搜衫低血压的功效，很适合高血压患者食用 。
3、保肝护肝 。银耳能够提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用；而雪梨在治疗肝炎、肝硬化方面有很显著的疗效 。
4、滋阴养颜 。在中医上，雪梨有养血生肌的作用；而银耳中含有大量的胶原蛋白 ， 具有滋阴润肤的作用 ， 还能够祛斑除皱 。
5、银耳中含有维生素D，可防止钙质的流失，促进人体的生长发育；其中的硒元素，可起到抵抗肿瘤和增强免疫力的作用 。其中的多糖同样能增强免疫力，兴奋骨髓造血功能 。
二、雪梨银耳汤过夜能喝吗
银耳汤是一种具有营养价值很高的补品 ， 所以人们常常用银耳汤来做晚餐，可是有的时候晚上喝不完怎么办，这么具有营养价值高的汤，总不能倒掉吧 ， 怪可惜的，所以有的人就会将它放在第二天来喝 。我们知道有些食物是不能过夜的，有些食物过夜也可以吃的，因此我们也就关于这样的一个问题就是银耳汤能过夜吗?
银耳汤营迅漏埋养价值高，而且又具有滋补身体的作用 ， 所以对于剩下的银耳汤有的时候人们会选择放上一夜，等第二天再来喝的方法 。这种方法可行吗，银耳汤能过夜吗，这个问题我们请到了健康饮食的专家来回答 。
健康饮食专家回答的很干脆：不能 。银耳汤虽然是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分 。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳 ， 都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐 。人喝了这种汤，就会有大麻烦：血液里的红血球里有血红蛋白 ， 能携带大量的氧亩蚂气供机体需要 。但是亚硝酸进入血液循环后就会起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，从而造成人体缺乏正常的造血功能 。
这样我们就明白了银耳汤能过夜吗这个问题的答案，也就是要告诉我们，银耳汤是不能过夜的 ， 因为一过夜就会给人们带来血液循环方面的障碍 。所以这一点一定要引起大家的重视，不要为了节省这点汤而导致自己引发一些疾病 。
银耳炖雪梨汤的功效和作用 。
第一个功效，能够润肺降燥 ， 因此对于肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘息，如果适当的喝银耳雪梨汤，通过其润肺降燥的作用，都能够对上述的症状有明显缓解的功效 。第二个功效，有很好的滋阴效果，因此对于胸口潮热、手心潮热和经常发脾气的人，这样的阴虚火旺的症状如果适当的食用银耳雪梨汤，通过滋阴的作用，能够起到明显的缓解上述的症状 。第三个功效是有着很好的安神的作用，因此对于睡眠质量比较差的人，适当的喝银耳雪梨汤，通过其滋补心神的作用能够很好的改善睡眠质量 。
雪梨银耳汤会有润肺止咳和减肥去脂的作用 。做法：1、把梨洗净，削成大片，注意连梨皮一起 。2、雪花梨削入盆中待用，锅中加水2000克，水烧开后先下银耳中火煮10分钟，再下入其它配料，记住梨和水的比例是1比2，如果水多了味道不够香 。3、小火煮1小时，待水煮下三分之一左右即可出锅饮用 。
冰糖雪梨银耳汤的功效与作用有哪些？
冰糖雪梨银耳汤具有清热、止咳润肺的作用，对于治疗感冒咳嗽、支气管的患者有帮助，尤其在夏天犯?。煞靡├嫣澜兄瘟?。银耳具有解毒橘凯功效，对肝脏起保护作用圆搭唤，而雪梨具有清热解毒功效 ， 食用冰糖雪梨银耳汤，对人体的肝脏具有保护作用 。
冰糖雪梨枝碧银耳汤虽然具有滋补的作用，对部分人来说并不适合饮用冰糖雪梨银耳汤，尤其患有腹泻、胃寒的人 ， 不能喝冰糖雪梨银耳汤，否则会加重病情 。而产妇也是不宜喝冰糖雪梨汤，因为雪梨性寒 ， 吃太多很容易出现腹泻或是腹部冷痛，因此食用时一定控制好量 。由此可见 ， 对于不宜食用雪梨银耳汤的人需要忌口，而那些正常人能喝雪梨银耳汤 ， 也需要控制好量，以免过量反而对身体健康不利 。
梨莲子红豆银耳大米可以煮粥吗有什么好处
宅在不出门的二十多天，我家用这些粗粮粥代替了米饭，不仅没长胖，腰肢重回1尺9 ， 衣服穿成S码 。推荐7款粥的做法，每天不一样，简单营养还远离三高，试试吧 。?【山药栗子藜麦粥】
原料：藜麦糯米铁棍山药板栗
制作：先将糯米和藜麦混合在一起洗净备用；将洗净的藜麦糯米放入电饭煲中；再放入去壳的板栗和山药粒 ， 再加入食材3--5倍的水，按下电饭煲上煲粥的功能键 ， 时间到，“山药栗子藜麦粥”就炖煮好了 。
?【莲子银耳小米粥】
原料：小米莲子银耳
制作：将银耳泡软，撕成小朵备用；将洗净的小米放入电饭煲中；加入1把莲子米；加入处理好的银耳；再加入适量的水；按下电饭煲煮粥的功能键；时间到，“莲子银耳小米粥”就煮好了 。
?【百合红枣小米粥】
原料：红枣百合米脂小米
制作：先米脂小米清洗一遍；将小米放入电饭煲中；加入1把洗净的红枣；加入洗净的百合；放入食材3至5倍的水；按下电饭煲煲粥的功能键；时间到，“百合红枣小米粥”就煮好了 。
?【红豆花生紫米粥】
原料：紫糯米红豆花生米
制作：提前将红豆用冷水泡上一晚上；将泡好的红豆放入电高压锅中；将紫糯米和花生米米放入高压锅中；加入食材3-5倍的水，再按下电压力锅炖煮豆粥的功能键 ， 时间到“红豆花生紫米粥”就好了 。
?【藜麦花生红薯粥】
原料:燕之坊三色藜麦花生红薯糯米
制作:将藜麦、糯米和花生米洗干净后放入电饭煲中；加入少许红薯粒；加入食材3-5倍水；按下电饭煲煮粥的功能键；6.时间到“藜麦花生红薯粥”就煮好了 。
?【莲藕莲子小米粥】
原料：小米糯米莲藕莲子
制作：将小米和糯米放入碗中洗净，浸泡30分钟；将洗净的食材放入电饭煲中；加入莲藕丁和莲子；加入适量的水，食材3-5倍；按下电饭煲煮粥的功能键；时间到，”莲藕莲子小米粥“就煮好了；
?【红薯紫米藜麦粥】
原料：红薯紫米藜麦
制作：先将藜麦和紫米混合后清洗干净，将它们放入电压力锅中，将红薯丁放入电压锅中，加入食材3-5倍水 ， 按下电压力锅炖粥的功能键，时间到，“红薯紫米藜麦粥”就完成了 。