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手撕鱿鱼丝的做法
手撕鱿鱼〖材料〗干鱿若干 ， 配料:生抽、浙醋少量;
〖做法〗将干鱿洗净,泡浸30分钟--1小时(视晒干程度而定);
渣段
2、把水烧开,倒进干鱿,翻动片刻即可 。
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手撕鱿鱼
〖材料〗鱿鱼干、油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油
〖做法〗先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下 ， 再烤一分钟 ， 多次翻动 ， 烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
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手撕鱿燃则鱼
〖原料〗鱿鱼干
〖调料〗油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油、
【手撕鱿鱼丝的做法 微波炉 手撕鱿鱼丝的做法】〖做法〗先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油 ， 充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后 ， 翻一下，再烤一分钟，多次翻动，烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
4.如果没有微波炉，可改用平底锅（一般的炒菜如段誉锅不太好，因为有弧度，会导致受热不均匀 ， 效果不太好）来烤 。只不过要掌握好火候，不要弄糊了，还有，就是时间要长些了，因为要人守在锅边不停地查看 。
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鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血 ， 能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳扒拿 。
手撕鱿鱼的做法 。
1.先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟 ， 洗干净，滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下，再烤一分钟，多次翻动 ， 烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
4.如果没有微波炉，可改用平底锅（一般的炒菜锅不太好，因为有弧度，会导致受热不均匀，效果不太好）来烤 。只蠢闭不过要掌握春档搭好火候，不要弄糊了，还有，就是时间要长些了，因为要人守在锅边不停地查看 。
手撕鱿鱼丝的做法微波炉
手撕鱿鱼〖材料〗干鱿若干，配料:生抽、浙醋少量;
〖做法〗将干鱿洗净,泡浸30分钟--1小时(视晒干程度而定);
渣段
2、把水烧开,倒进干鱿,翻动片刻即可 。
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手撕鱿鱼
〖材料〗鱿鱼干、油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油
〖做法〗先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后 ， 翻一下，再烤一分钟，多次翻动 ， 烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
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手撕鱿燃则鱼
〖原料〗鱿鱼干
〖调料〗油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油、
〖做法〗先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净 ， 滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后 ， 翻一下，再烤一分钟，多次翻动，烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
4.如果没有微波炉 ， 可改用平底锅（一般的炒菜如段誉锅不太好，因为有弧度，会导致受热不均匀，效果不太好）来烤 。只不过要掌握好火候，不要弄糊了 ， 还有，就是时间要长些了，因为要人守在锅边不停地查看 。
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鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外 ， 鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳扒拿 。
手撕鱿鱼的做法 。
1.先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟 ， 洗干净，滤干水 。
2.将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀 。
3.把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下，再烤一分钟，多次翻动，烤制，以自己的喜欢的硬度来定 。
4.如果没有微波炉 ， 可改用平底锅（一般的炒菜锅不太好，因为有弧度，会导致受热不均匀，效果不太好）来烤 。只蠢闭不过要掌握春档搭好火候，不要弄糊了，还有，就是时间要长些了，因为要人守在锅边不停地查看 。
炭烤拉松手撕鱿鱼片鱿鱼丝怎么做
原料：4条中等鱿鱼，洗净，大约750克；1汤匙纯天然橄榄油；海盐和新磨黑胡椒粉；嫩菠菜叶，最后添加；柠檬和胡荽调料；5汤匙花生油；1汤匙炒芝麻油；1个柠檬新挤出的汁；；2汤匙甜酱油(印度尼西亚甜酱油或者普通酱油添加半茶匙糖)；2汤匙切好的新鲜胡荽；1瓣大蒜，扁碎 。制法：1、调料时，把各种成分放入一个有螺旋盖子的瓶中，摇晃使成分均匀 。如果要在冰箱中保存的话，先不要放胡荽，使用时再放 。2、把鱿鱼切成两半，展开，在鱿鱼上刷上油，然后用盐和胡椒粉来调味 。3、把烤盘加热5分钟，使烤盘杆炙热 。把鱿鱼和鱿鱼触手放程妒除简蒸见方在上面，每面灼烤1分钟，把每面都烤得焦嫩 。之后放到切板上把鱿鱼切成厚片 。4、把调料到入碗中 ， 加入鱿鱼片搅拌好 。很货连食起著力大上面再放上菠菜叶，撒上胡椒粉即可 。淘宝切鱿鱼怎么切千万商品,品类齐全,千万别错过!
手撕芥末鱿鱼丝怎么做好吃
主料：鱿鱼300g调料：酱油5g；芥末2g
具体步骤：
1.将鱿鱼，从中间剪开，然后将内脏去掉，用水洗净 。
2.将羡轿棚表面的皮撕兄则掉，抹上糖和鸡精，挂在阴凉通风处晾起来（最好是一天往上） 。
3.观察到其表面变干后 ， 进行改刀，之后放在烤盘上，中层上下火热风130度，烤10分钟左右 。
4.单面烤好后，进行翻面，表面刷少许生抽和植物油帆源，热风烤5分钟左右再翻面 。
5.出锅后稍晾凉，不是很干很硬的状态就可以了，手撕开蘸着芥末酱油吃即可 。