经验直达
炸椰菜做法
做法如下知桐雹：1.将白花椰菜切小株,洗净、沥干备用 。
2.将酱料、白花椰菜倒入轮盯保鲜盒中,摇一摇,充份混搭帆合均匀,确保每株白花椰菜都裹上酱料 。
3.将烤盘铺上烘培纸,并倒入1大匙橄榄油,一同放入烤箱预热200℃十分钟 。
4.预热完后,将花椰菜平铺倒入烤盘,以200度C烤十分钟即可 。
材料
白花椰菜1颗，橄榄油1大匙，橄榄油3大匙 ， 蜂蜜1.5大匙，海盐少量
做法世宏
1、将白花椰菜切小株，洗净、沥镇旦干备用 。
2、将酱料、白花椰菜倒入一个大塑胶袋or保鲜盒中，摇一?。浞莼旌暇龋?确保每株白花椰菜都裹上酱料 。
3、将烤盘铺上烘培纸 ， 并倒入1大匙橄榄油，一同放入烤箱预热200度C十分钟 。
4、预热完后，将花椰菜平铺倒入烤盘 ， 御返扰以200度C烤十分钟即可 。
1:花椰菜及彩椒洗净，切块，跟橄榄油一起拌匀 。放芹吵置烤箱中，烤温230度，时间13分钟 。
2:将蜂蜜、核桃、葡萄干一起在锅中加热拦老，与出炉后蔬菜简首升拌炒一下 ， 起锅前加入巴萨米可醋即可熄火 。
花菜掰成昌运小块，洗净烤箱花菜的做法步骤1
平耐嫌梁铺在烤盘上面，滴上橄榄油 ， 撒上切碎的蒜、黑胡椒粉、辣椒者信粉、盐烤箱花菜的做法放入烤箱 ， 预热200度，定时20分钟，取出后可以直接吃了
将花椰菜小朵放空气炸锅的烤篮中 ， 并在指定的温度和时间下煎炸：200℃ ， 10分钟 。
炸椰菜的做法
用料主料
花菜半颗
辅料
生抽
1勺
辣椒粉
1勺
孜然粉
半勺
盐
小半勺
辣烤花菜大陆的做法
1.花菜放在盐水中浸泡半小时左右 ， 然后切成小块，宽点没关系，但建议不要太厚，难烤透；
2.倒入野搭1勺生抽、1勺辣椒粉、半勺孜然粉和小半勺食盐；
3.上下掂动使花菜与调味料混合均匀；喜欢也可以加入一勺香醋
4.180度预热烤箱，然后将花菜均匀平铺在烤盘中；
5.烘烤滚脊顷15分钟左右即可；
辣烤花菜成品图
方法一；
材料
白花椰菜1颗,橄榄油6大匙,红椒粉1/2小匙,海盐(一般盐也行)1小匙
做法
白花椰菜洗净、切小块(约让培4公分大小，可以切小一点比较容易烤熟) ， 梗子的部分可以切细一点，水沥干 。取一个大碗，加调味料 ， 直接把花椰菜拿来沾油，把花椰菜在碗里滚一滚，滚好后放在烤盘上 。全部沾陵梁好橄榄油后，在花椰菜上方再撒一些红椒粉 。烤箱200度C(有先预热) ， 烤18至20分钟，取出花椰菜，完成 。
方法二；
食材
菜花1颗
油，盐，椒盐，蒜末，生抽 ， 蒸鱼豉油，糖，孜然 ， 白芝麻适量
方法/步骤
1.将菜花切块放入盐水中浸泡
2.烤盘铺上锡纸 ， 刷上一层油
3.铺上菜花撒上孜然
4.碗中加油油，生抽，蒸鱼豉油 ， 蒜末，椒盐，孜然，白芝麻，糖搅拌均匀
5.调好的酱汁淋在菜花上
6.放入烤箱200度上下火坦汪唯20分钟取出就完成了
END
注意事项
菜花切好放入盐水中泡一会更入味
准备一棵花菜
步骤2
切成小朵，在盐水里泡10分钟 。
步骤3
捞出泡好的花菜，沥干水分，放入食盐、黑胡椒碎、孜然粉、食用油 。搅拌均匀 。锋册
步骤4
倒到空气炸锅的炸篮里 。
步樱基世骤5
200度烤12-15分钟即可 。。
步骤6
中间翻一下，时间结束后就可以开吃脊肢了 。
每一个誉正人都是有自身喜爱吃的东西，也都是有自身特殊喜欢吃的某些或是多种多样菜品，例如有些人喜爱吃西红柿炒蛋，有些人喜欢吃宫爆鸡丁、也有些人喜欢吃可乐鸡翅、也有人喜欢吃清炒芹慎韭菜这些 。说到菜品 ， 那确实是类型多种多样，有的人钟爱肉制品 ， 有的人则正好相反，喜欢吃蔬菜水果，例如花菜 。
实际上说到花菜 ， 大伙儿或许不清楚 。实际上花菜便是我们平常常常可以吃到的花椰菜，例如有些人喜欢吃的西蓝花也是归属于花菜的一种 。花椰菜大部分人常常吃，可是不一定都能吃到美味可口的花椰菜 。下边就来详细介绍怎样作出美味可口的花菜 。
花菜别称花椰菜、花菜或椰菜花 ， 是一种十字花科的蔬菜水果，为洋白菜的变异 。花菜的头部为乳白色头状花序 ， 与西蓝花的头部相近 。花菜含有维生素b2群、C 。这种成份归属于水溶，易遇热总混而外流，因此煮花菜不适合高温烹饪 ， 也不宜水焯 。原产地地中海沿岸，其商品人体器官为雪白、挛缩、肥硕的花骨朵、枝丫、花轴等汇聚而成的手捧花，是一种膳食纤维成分少，质量细嫩，营养丰富 ， 口味美味，大家爱吃的蔬菜水果 。
花椰菜的做法以下：
1、花菜用水流清洗干净;
2、手撕成小朵;
3、在沸水中烫三分钟，捞起来沥干;
4、起油锅，油烧后蒜泥爆锅，放入番茄煸炒;
5、番茄酥烂后添加花菜，火灾煸炒2分钟;
6、加适当盐和鸡精，起锅就可以 。
做花菜的情况下有几个方面是需要留意的：
1、喜爱口味脆爽的，花菜烫的时间可减少;
2、喜爱番茄的料汁浓一点的 ， 翻炒西红柿时能用铁铲把番茄铲碎或果断切硬粒，还可以起锅前勾薄芡;
3、假如太干燥，可淋入些沸水 ， 有大骨汤当然更强;
根据对花菜作法的详解，大部分人都应当知道庆首悔如何去做花菜才可以做得美味 。实际上搞好花菜并不是一下子就可以取得成功的 ， 它需要我们渐渐地探求 。仅有大伙儿不断试着 ， 才知道自身或是亲人最喜欢吃的花菜是什么样子的，才知道如何去搞好 。
材料白花椰菜一大朵,盐适量,橄榄油塑胶汤匙1匙,咖喱粉塑胶汤匙1匙,红椒粉适量,其他香料粉适量,香油适量做法油搅拌均匀 ， 加入调味料搅衫雹拌均闹尺匀菜洗净沥乾，加入盆中搅拌均匀烤箱预热200度约5分钟液塌高 ， 再把菜加入烤箱200度烤15分钟即可
干煸菜花怎样做好吃
干煸菜花怎么做干煸菜花怎么做，干煸菜花是家常一道简单美味好吃的菜，但是有时候发现自己在家做的，没有餐馆里做的那么好吃 ， 那么干煸菜花怎么做才能清脆可口，吃一次还想再吃呢？
干煸菜花怎么做1
干煸菜花的做法
1、干煸菜花的材料
菜花 ， 肉末，生抽 ， 陈醋，干红辣椒，葱 ， 姜，蒜末，花椒，青椒，盐，油 。
2、干煸菜花的做法
1)先把菜花用手来掰开，弄成很小朵的样子，然后再清洗干净备用，然后再把青友慧椒切成细丝备用，然后再把红辣椒切段备用 。
2）把葱清洗干净，然后再切成段，再把蒜清洗好 ， 去皮，再做成蒜末备用，把姜清洗干净 ， 然后再切成姜丝备用 。
3）把肉提前剁成肉末，然后再用调味料腌一下，然后再把油放进锅里，然后再所锅烧热，再把花椒炸出香味 ， 再把红辣椒和葱姜蒜末炒香，喜欢吃辣的人可以把红辣椒多放点 。
4）这时候就可以把肉末放进锅里炒好，再把花菜放进锅里，不断地翻炒，直到花菜炒炒熟了，再加上调味料，这样一道具很好吃的干煸菜花就已经做好了 。
油菜花是每年春天自然界中最美丽的风景，很多人都喜欢在油菜花田中拍照，不过自然界中还有一种花与油菜花十分相似，也是金黄色的花朵 ， 他就是青菜花，很多人不知道油菜花和青菜花有什么区别，今天我会做这方面的介绍 ， 同时也会让大家了解油菜花的功效有哪些 。
油菜花和青菜花的区别
油菜花和青菜花在外观上看没有明显区别 ， 但这两种花在开放时散发出的味道是有所区别的，油菜花在开放以后有自然的花香散发出来，而青菜花是无味的，想区别油菜花和青菜花时可以闻一闻他们散发出的气味 。
油菜花的功效
1：供人观赏
供人观赏迅告戚美化环境是油菜花最重要的功效，它在每年3月份前后大量开放，会在自然界中形成金黄色的花海，会成为自然界中最美丽的风景，这时可供人类观赏能愉悦身心 ， 也能调节人类情绪 。
2：亩陵酿制花粉和花蜜
油菜花是最重要的蜜源植物，它能供蜜蜂采集花粉和画面，以它为蜜源植物制成的油菜花粉和花蜜可供人类食用 ， 能为人体补充，丰富营养，而且能美容养颜滋养系列肌肤 ， 会让人类肤质明显变好 。
3：抗衰老
油菜花虽然不适合人们直接食用，但怎么使用？用它制成的蜂蜜和花粉 ， 以后能放慢身体衰老速度，可提高人体的抗衰老能力 ， 特别是他们含有的类黄铜能阻止人体内出现氧化反应，也能清除身体内的自由基，可让人体保持年轻健康状态 。
上面为大家介绍了油菜花和青菜花的区别，能让大家知道除了味道不同以外，两者没有太多区别，后来也让大家了解了油菜花的功效，能让大家在今后生活中更好的利用它，如果喜欢它的外表则可以在来年三月时去自然界中观赏美丽的油菜花 。
干煸菜花怎么做2
花菜这种美食的吃法也是比较多的 ， 但是我们自己在家里能做的家常菜并不是很多干煸花菜，可以说是普通人非常常见的家常菜，不是别的原因，是因为它既容易做而且又好吃 。
经常做这道菜的'人也就会发现，我们自己在家里做出来的干煸花菜非常的软 ， 口感也没有饭店里做出来的好吃，那么似乎味道也就会比较差，很多人也就会觉得这是因为我们自己在家里的火候不够大的原因，但事实上是我们做这道菜的时候做法不对 。干煸花菜牢记三个诀窍 ， 清脆可口、吃一次还想再吃！
第一步：市场上购买回来的花菜，用清水来清洗干净，那么按照菜花的，长是切成小块的形状，放在一个小盆中来进行备用 ， 五花肉清洗干净之后来切成薄片的进行备用，大蒜去皮后切末，生姜切末 ， 那么干辣椒切段放着备用 。
第二步：向锅里面加入适当的清水，然后大火将水烧开之后，把切好的菜花放进去焯水一下，用清水过凉之后备用
第三步：炒锅加热之后，小锅里面加入适量的食用油，那么等到锅里面的油热了之后，再将五花肉放在锅里面翻炒 ， 到五花肉变得卷曲发白 。
第四步：小锅里面加入之前切好的姜干辣椒 ， 还有蒜，花椒，把调料翻炒 ， 出香味之后，把之前炒好的菜花放在锅中来进行翻炒，一直翻炒到花菜的边缘，出现了焦黄色的时候，再倒入适当的酱油进行翻炒均匀 。
第五步：花菜炒好了之后盛出来，那么在小花菜上撒上适当的香菜也就做好了 。
以上也就是干煸花菜的具体的做法 ， 那么大家在做这道菜的时候，也应该要注意三个诀窍，这样的话才能够更好地做出香味扑鼻的干煸菜花 。
第1个也就是花菜，一定要焯水，第二就是炒五花肉的时候一定要少放油，最好是用猪油炒，这样的话花菜做出来才更加好吃，第3个也就是在切花菜的时候一定要按照花菜的走势去切，不然的话菜花也就会切得比较细，所以就不好吃了 。
空气炸锅减脂餐做法
万能空气炸锅食谱，荤素都能做，不油不胖花样多，建议收藏1、把苹果切片，鸡翅切花刀
2、放1勺蚝油 2勺生抽 1勺蜂蜜 1茶勺盐 5勺可乐和苹果片，腌制2小时以上
3、空气炸锅180度烤15分钟 ， 翻面再烤5分钟
鸡翅 苹果！也太好吃了简直比烤肉店的还好吃！
大家好，我是阿慧，喜欢美食的朋友看下面！
那阿慧今天就来分享3套空气炸锅食谱吧，教大家如何做出健康又美味的油炸 。
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
烤鸡翅需要用锡纸包起来吗？
妥善保管了[可爱]
学习了
学习了
转发咯
请问，苹果片切薄还是厚，会烤糊吗
向你学习
【炸椰菜的做法 炸椰菜做法】谢谢你的分享，学习一下，点赞