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有几菜花家常的做法
主料：花菜400克 。辅料：油适量、盐1克、红椒1个、大蒜3瓣、干辣椒2个、干花椒2克、豆豉香辣酱15克、鲜酱油3克、老抽1克、糖2克、白胡椒粉郑扮迟1克 。
步骤：
1、备好食材：花菜、豆豉香辣酱、红椒、大蒜 。
2、花菜用盐水浸泡半小时后洗净 。
3、把洗净的花菜切成小朵 ， 大蒜切片，红椒切小块 。
4、干辣椒段和花椒 。
【有几菜花怎么炒 有几菜花家常的做法】5、苏泊尔火红点2代无油烟炒锅中倒入适量油，开启中火 。
6、当锅中的火红点由双色变成全红时缺码，便可以开始烹饪了 。
7、下入花菜和1克盐翻炒片刻后转小火煸炒 。
8、为了加快成熟度，期间可以盖上锅盖边焖边炒 。
9、直到把花菜煸熟，变软，有些透明状盛出备用 。
10、再起油锅，中小火把花椒炸香后捞出 。
11、放入蒜片和干辣椒段 。
12、煸出香味后倒入豆豉辣酱煸炒一会 。
13、放入糖、鲜酱油和老抽炒拌均匀 。
14、放入红椒块喊李和白胡椒粉翻炒片刻 。
15、倒入煸熟的花菜，炒拌均匀即可出锅 ， 装盘开吃吧，非常入味哦！
有几菜花怎么炒
炒有机菜花的做法教程：1、将有机菜花洗净，掰成小朵 。大蒜切末 ， 葱切成葱花，鲜红椒切丝 。
2、煮开的水里加少许盐 ， 一小勺足矣，把有机菜花焯水 ， 烫一下就可以捞出来了 。
3、油锅烧热 ， 放花椒，煸香后捞出（不捞也可以啦），再放入蒜末、葱花炒香 。
4、放入鲜红椒丝和菜逗培花翻炒，加入老干妈豆瓣酱翻炒均匀 。
5、最后加入盐和生抽，翻炒均匀，出锅即可 。
炒有机花菜的具体做法/步骤
食材主料：有机花菜200g
辅料：油、盐、香菜、葱姜适量 ， 蚝油1勺，干红辣椒2个 ， 花椒粒若干，味精少许
做法/步骤：将有机花菜洗净 ， 切小朵，备用 。葱姜仿指陵、干红辣椒、花椒粒准备好 。热锅上油，爆香干红辣椒段、花椒粒和姜丝 。倒入有机花菜，炒匀 。备戚加蚝油、盐、葱花、香菜、味精调味 。炒匀，即可出锅 。
小贴士：这是道快手菜，时间不宜超过两分钟 。有机花菜不用提高焯烫，直接炒即可 。炒时，为防止干锅，可撒少许水 。不加蚝油 ， 直接加油，色泽会更鲜亮些 。香菜视个人喜好加减 。
炒有机菜花的美味小窍门：
1、有机菜花焯水的时候在水里加盐不仅可以让菜花变脆变绿，并且能让菜花更容易熟 。
2、炒的时候不要加水，菜花事先焯水过 ， 所以会很容易熟，也不用炒太久 。
3、有机菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃 。
以上就是炒有机菜花的做法与技巧了 ， 这道菜不仅做法简单、好吃下饭，它的营养也十分的丰富 ， 吃了还有补脾健胃、补脑壮骨的作用，尤其适合消化功能不好和脾胃虚弱的人了，有兴趣的朋友快来试试吧 。
有机花菜是一种非常健康的蔬菜，它可以清热解毒、者缺利尿去湿 ， 同时也含有丰富的营养物质 。下面是一份制作美味有机花菜的方法，希望能对您有所帮助 。
材料：
有机花菜、姜首消辩蒜末、橄榄油、盐、鸡精、料酒、生抽、蚝油、水淀粉、葱花
做法：
1.将有机花菜分解成小朵 ， 并用水浸泡5分钟，清除杂质 。
2.热锅麻油，加入姜蒜末爆香 。
3.放入花菜，煸炒至变色 。
4.加入少量的盐、鸡精、料酒翻炒至均匀 。
5.倒入少量的生抽、蚝油，翻炒至花菜均匀沾满酱料 。
6.加入适量的清水，盖上盖子，小火煮5分钟 。
7.加入淀粉水勾芡，并撒上葱花即可享受美味的有机花菜 。
温馨提示：酱料的分量和烹饪时间可以根据口味自行调整，同时为了保证有机花菜的口感和营养成分不流失 ， 可以将它闷熟后桥灶再加入调料 。
有机花菜怎么做
1、食材：花菜350克、油少许、葱少许、姜少许、红皮悉瞎尖椒一个、蒜适量、鸡精5克陆仔、清水适量燃空、食盐5克、料酒10克 。2、把一个完整的菜花用手掰成小段，大小均匀 ， 放入盘中 。
3、取一口锅，倒上适当的清水 ， 水中洒一些盐，把花菜放入锅里用水绰一下，使花菜更有味道 。
4、准备好配料：葱切段 ， 姜切丝，蒜切成颗粒 ， 一个红尖椒 。
5、在灶火上放上炒锅，锅中倒入适量食用油，等待油冒热气 。
6、把姜、蒜等配料放进油中煸炒一遍，小火即可，微煎就好 。
7、把花菜倒入锅里 ， 先开大火翻炒一遍 ， 然后倒入料酒、鸡精，用铲子均匀翻炒两遍至八分熟 。最撒入半勺盐，均匀搅拌 ， 即可出锅 。
8、有机花菜盛盘中，有一股清香的味道，能开吃啦 。