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胡芹花生米的做法视频
香醋拌芹菜水煮花生米的做法主料：芹菜1棵、胡萝卜3个、花生100克
辅料：香醋1勺、盐1勺、香油1勺李乱、辣椒油1/4茶匙、鸡精1/4茶题
1.准备所需材料 。
2.花生顷清米用清水泡几个小时 。
3.将芹菜洗净切成小段 ， 胡萝卜去皮洗净切成丁，泡好的花生洗净 。
4.锅内加入清水烧沸，加入1小勺盐 。
5.然后倒入花生米烫熟 。
6.花生米捞起过一下凉开水 。
7.从新起锅烧沸雀扰前清水，加入1小勺盐，然后加入胡萝卜和芹菜 。
8.将其烫熟后捞起 。
9.将胡萝卜芹菜过一下凉开水 。
10.胡萝卜、芹菜和花生米放入大碗内 。
11.加入盐、鸡精、香油 。
12.加入适量的香醋 。
13.再加入少许辣椒油 。
14.最后把其拌匀放冰箱腌制半小时即可 。
准备好芹菜、花生米、胡萝卜，还需要油、盐、糖、味精、生抽、豆豉辣椒 。首先要把花生米提前泡好，之后再把芹菜洗净，去掉叶子之后切成段 ， 胡萝卜洗净之后切丁 。在锅中需要放水 ， 水开之后再放入芹菜段焯水 。焯好水的芹菜直接捞出，放到凉水中就可以了 。在锅中需要放水，水开之后放入胡萝卜进行焯水，胡萝卜也需要捞出放到凉水中 。我们把花生米放入锅中完全煮熟 。之后再把焯好的菜放入容器中 。之后再放入适量的盐、糖、味精、生抽、醋、豆豉辣椒进行调味，搅拌均匀就可以了 。
芹菜花生米怎么炒好吃
芹菜花生米是可以炒着吃的，首先需要我们准备好芹菜适量、花生米适量，还需要准备好调味品，需要蒜适量、八角适量、桂皮适量、小茴香适量、香叶适量、五香粉适量、盐适量、白糖适带慎量 。
我们把花生米洗净，然后在锅中放入适量的水，加入盐，八角，桂皮 ， 香叶 ， 小茴香，五香粉进行调味，需要最其中倒入花生米煮开，之后用小火焖上10分钟，关火之后继续焖一会，然后就可以烧开，用小火反复烧两次，之后让花生米充分入味就可以了蠢肢敬 。我们在锅中需要烧开水，再放入少许的盐 ， 我们把芹菜倒入焯熟 。之后焯好的芹菜需要过上一遍凉水，装入碗中之后 ， 在其中加入盐 ， 白糖 ， 香醋，生抽拌匀的腌制入味就可以了 。煮好的花生米捞起，就可以倒入芹菜中开始拌匀 。蒜拍碎之后放在芹菜中 。最后我们再拌入麻油提香就可以饥誉吃了 。
水蚂猛煮花生米拌芹菜，小小凉菜也有技巧，简单快速，闷轿桥爽口开帆猜胃
这个是凉拌菜吧？先放花生米煮熟，再放切好的芹菜梗，煮高乎至芹菜颜色变深之后 ， 捞起来用凉水漂冷 ， 唯山加盐、芝麻油、辣椒油、调料等拌匀调制即可 。芹菜降压凉血，适合三高、高血压的人士食用 。不过芹菜是感光食物，白天最好不要指念中吃，否则会使皮肤变黑额
胡芹花生米的做法视频教程
准备芹菜600g、花生米500g、生抽少许、味精少许、醋少许、蒜末少许，操作方法如下：1、首先将芹菜摘去叶子，洗净 ， 切成段，放在沸水中焯2分钟，捞出过凉水 。
2、花生米前一天晚上就泡上，然后把花生米煮熟，捞出沥水 。
3、接着在盆内放入芹菜段、熟花生米、生圆茄羡抽、醋、味精搅拌均匀，盖上保鲜膜 。
4、最后放置2-3个小时就入橘拍味了，吃的时候 ， 盛纳饥出一盘食用即可 。
胡芹花生米凉菜的做法是什么
一锅中放水 ， 倒入花生豆加盐，花椒大料，小茴香煮熟二胡芹烫熟
三把花生米和胡芹放运粮了翻少续化远象殖到盆里，加入葱姜蒜末某，盐，鸡精，老抽生抽醋 ， 小米辣，再浇一勺热油，搅拌均匀四造扬伯冲最聚律统继即可
花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃
花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃，夏天的时候吃凉拌菜能够让人舒服凉快了不少的，炎热的夏季一来临，很多人食欲大减 。为了保证盐分和水分的摄入量，凉拌菜是夏季最好的选择，下面看花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃 。
花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃1
凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一
材料：芹菜、花生米、胡萝卜
调料：油、盐、糖、味精、生抽、豆豉辣椒
做法：
1、将花生米提前泡好，芹菜洗净去叶子切段，胡萝卜洗净切丁 。
2、锅中放水，水开后放入芹菜段焯水 。
3、焯好水的芹菜捞出放到凉水中 。
4、锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水 。
5、焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中 。
6、花生米放入锅中煮熟 。
7、焯好的菜放入一个容器中 。
10、放入适量的盐、糖、味精、生抽、醋、豆豉辣椒，搅拌均匀即可 。
花生是可以很好的补充蛋白质和氨基酸的，为我们的身体提供大量的`能量，芹菜是含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P 。
凉拌花生米芹菜胡萝卜的做法二
材料：胡萝卜、花生米、芹菜
调料：八角、盐、鸡精、花椒油、香油
做法：
1、芹菜去叶留梗，洗净，切成小段 。
2、胡萝卜去皮洗净，切成小丁 。
3、花生米用水浸泡一小时待用 。
4、炒锅置于火上，倒入凉水，放一小勺盐 ， 水开后先放入胡萝卜，过三分钟之后再放入芹菜段，焯五分钟，捞出，过凉水 。
5、另取一锅，放入水，倒入花生米和八角，加少许的盐，煮十五分钟后将花生米捞出，与芹菜段、胡萝卜丁混合 ， 放入盐、鸡精、花椒油、香油键燃辩拌匀即可 。
芹菜对神经衰弱、月经失调、痛风是有很好的治疗的效果的 ， 能够很好的增加食欲，食用胡萝卜是可以很好的降低胆固醇和防治高血压的 。
花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃2
食材
花生米300g
芹菜200g
胡萝卜200g
葱适量
姜适量
蒜适量
花椒适量
桂皮适量
香叶适量
八角适量
盐适量
味精适量
鸡精适量
耗油适量
酱油适量
芝麻稿缺适量段败
方法/步骤
花生米洗净 。锅里放适量水，放入调料1和花生米煮熟！多放点盐，花生才容易入味！大火煮开转小火 。
煮花生米的同时，把胡萝卜和芹菜洗净切丁或切段备用 。
花生米煮好后，沥干水分，挑出里面的调料 。也可以在煮半个小时后挑调料！因为已经都入味了！
另起锅 。锅里在放入水加点盐把胡萝卜和芹菜焯水一下 ， 不要焯过头喽，掌握不好的话可以自己尝一下！焯好后捞出马上过一遍冷水！先焯的胡萝卜，然后在这水里再焯的芹菜！
把胡萝卜和芹菜稍微挤一下水份，把三样放在盆里！加入调料2搅拌均匀，洒上熟芝麻即可！喜欢辣的可以放点辣椒油 ， 喜欢香油的也可以放点香油！
大功告成！享用美味吧！
花生米芹菜胡萝卜怎么拌凉菜好吃3
【胡芹花生米的做法视频教程 胡芹花生米的做法视频】凉拌花生米芹菜胡萝卜的营养价值
花生米、芹菜、胡萝卜虽然都是普通的食材，但是三者搭配其营养价值可不容小觑 。
花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆 。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品 。
不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入 。
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用 。
对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲 。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便 。
胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖 ， 维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症 。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率 。
内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压 。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 ， B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用 。