经验直达
产妇鲜虾的做法
产妇吃虾有助于补充蛋白质，提高自身免疫力，还可补充自身精力，有利于产后恢复但是产妇食虾时也要注意方法，一定要把虾做熟了再吃 ， 生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻 ， 不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养 。清蒸虾仁
原料：10只虾仁，适量的葱，料酒 。
做法：
1、在盘子里倒入适量的料酒 。
2、将虾仁洗净去线 ， 把葱切丝 ， 放在虾仁上 。
3、放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅 。
功效：产妇生产后身体疲惫，容易胃口不佳渣裤，清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味，又可改善产妇的胃口，增进产妇的食欲，可以帮助产妇补充营养，利于产妇的产后恢复 。
油焖虾
原料：虾，姜，葱 ， 番茄酱，清水，料酒，糖和生抽 。
1、将虾洗净后去足去须，用刀将虾开背 。
2、在锅中倒入适量油，放入切好的葱段和几小片姜，待姜收缩 ， 葱段变浅褐色后取出 。
3、放入虾，待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎 。
4、加薯袭入适量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均匀 。
5、将姜切丝后再加入锅中，加入适量番茄酱，炒匀 。
6、加入少量清水，盖盖子，焖上一小会儿，待汤汁收缩后即可关火上碟 。
功效：油焖虾味道香浓 ， 并且颜色诱人，有利于改善产妇的胃口，刺激产妇的味蕾，增进产妇的食欲 ， 可以帮产妇补充蛋白质等如手简营养元素，利于产妇产后的恢复 。
产妇虾的做法大全
虾营养丰富 ， 味鲜，那么怎么做对产妇比较好呢，现来介绍介绍吧樱花虾高丽菜
食材：樱花虾、高丽菜、胡麻油、岩盐 。
做法：
1、将高丽菜洗净撕成片状备用;
2、先将高丽菜快速焯水;
3、锅热倒入油 ， 将焯水后的高丽菜放入锅中;
4、再加入高丽虾一起翻炒;
5、起锅前加入岩盐调味;
6、装盘后，在上面再撒上少许高丽虾 。
功效：樱花虾可通虚轮大乳生乳 ， 有益气血、补肾虚作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效，还具有开胃健脾、消除寒气之功效 。其富含蛋白质 ， 经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸 ， 是合成头发角蛋白的必需成分 。
香菇蒸虾盏
食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许
做法：
1、香菇洗净去掉香菇蒂 。
2、虾剥去壳，去虾线，洗净 ， 剁成泥 ， 最后调一点点盐搅拌匀 。
3、将处理好的虾泥填入香菇中 。
4、蒸锅开火，至锅桐颤中水开后 ， 放入香菇盏蒸5、6分钟即可 。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可 。
功效：香菇蒸虾盏中的虾肉含差竖有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高产妇的免疫力 。
清蒸虾仁
食材：10只虾仁,适量的葱,料酒 。
做法：在盘子里倒入适量的料酒 。将虾仁洗净去线,把葱切丝,放在虾仁上 。放入蒸锅,开火蒸四五分钟后出锅 。
功效：产妇生产后身体疲惫,容易胃口不佳,清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味,又可改善产妇的胃口,增进产妇的食欲,可以帮助产妇补充营养,利于产妇的产后恢复 。
油焖虾
食材：虾,姜,葱,番茄酱,清水,料酒,糖和生抽 。
做法：将虾洗净后去足去须,用刀将虾开背 。在锅中倒入适量油,放入切好的葱段和几小片姜,待姜收缩,葱段变浅褐色后取出 。放入虾,待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎 。加入适量的料酒,生抽和糖,并且翻炒至均匀 。将姜切丝后再加入锅中,加入适量番茄酱,炒匀 。加入少量清水,盖盖子,焖上一小会儿,待汤汁收缩后即可关火上碟 。
功效：油焖虾味道香浓,并且颜色诱人,有利于改善产妇的胃口,刺激产妇的味蕾,增进产妇的食欲,可以帮产妇补充蛋白质等营养元素,利于产妇产后的恢复 。
樱花虾高丽菜
食材：樱花虾、高丽菜、胡麻油、岩盐 。
做法：
1、将高丽菜洗净撕成片状备用;
2、先将高丽菜快速焯水;
3、锅热倒入油，将焯水后的高丽菜放入锅中;
4、再加入高丽虾一起翻炒;
5、起锅前加入岩盐调味;
6、装盘后 ， 在上面再撒上少许高丽虾 。
功效：樱花虾可通乳生乳，有益气血、补肾虚作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效，还具有开胃健脾、消除寒气之功效 。其富含蛋白质，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分 。
香菇蒸虾盏
食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许
做法：
1、香菇洗净去掉香菇蒂 。世滑带
2、虾剥去壳 ， 去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀 。
3、将处理好的虾泥填入香菇中 。
4、蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可 。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可 。
功效：香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高产妇的免让猜疫力 。
清蒸虾仁
食材：10只虾仁,适量的葱,料酒 。
做法：在盘子里倒入适量的料酒 。将虾仁洗净去线,把葱切丝,放在虾仁上 。放入蒸锅,开火蒸四五分钟后出锅 。
功效：产妇生产后身体疲惫,容易胃口不佳,清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味,又可改善产妇的胃口,增进产妇的食欲,可以帮助产妇补充营养,利于产妇的产后恢复 。
油焖虾
食材：虾,姜,葱,番茄酱,清水,料酒,糖和生抽 。
做法：将虾洗净后去足去须,用刀将虾开背 。在锅中倒入适量油,放入切好的葱段和几小片姜,待姜收缩,葱段变浅褐色后取出 。放入虾,待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎 。加入适量的料酒,生抽和糖,并且翻炒至均匀 。将姜切丝后再加入搜芦锅中,加入适量番茄酱,炒匀 。加入少量清水,盖盖子,焖上一小会儿,待汤汁收缩后即可关火上碟 。
功效：油焖虾味道香浓,并且颜色诱人,有利于改善产妇的胃口,刺激产妇的味蕾,增进产妇的食欲,可以帮产妇补充蛋白质等营养元素,利于产妇产后的恢复 。
虾仁的营养成分较为高，由于肉质地十分的绵软，因此较为非常容易消化吸收，可以提高人的抵抗能力，在延缓衰老层面的实际效果也很好，对孕妇而言，适度的吃些虾仁，有利于养育小孩 ， 有利于提升孕妇的抵抗能力，自然在吃虾仁的情况下还要留意作法，尽可缓银能不必煎炸 。
1、清蒸虾仁
原材料：10只鲜虾，适当的葱，米酒 。
作法：
1、在菜盘里倒进适当的米酒 。
2、将鲜虾清洗去线 ， 把葱切条，放到鲜虾上 。
3、放进炒锅，开枪蒸四五分钟后起锅 。
作用：孕妇生产后人体疲倦，非常容易食欲不佳，清蒸虾仁既能够保存鲜虾本来的柔美鲜香，又可改进孕妇的食欲，提高孕妇的胃口，能够协助孕妇补充营养成分，有利于孕妇的产后修复 。
2、油焖虾
原材料：虾 ， 姜，葱，番茄沙司，冷水，米酒，糖和生抽酱油 。
作法
1、将虾清洗完去足去须 ， 用刀将虾开背 。
2、在锅中倒进适当油，放进切完的葱段和几片状姜，待姜收拢，葱段变淡褐色后取下 。
3、放进虾，待一面虾煎扰纤宴熟后再翻另一面再次煎 。
4、添加适量的米酒，生抽酱油和糖，而且煸炒至匀称 。
5、将姜切条后再添加锅中 ， 添加适量番茄沙司，炒匀 。
6、添加小量冷水，盖外盖，焖上一小一会儿，待料汁收拢后就可以熄火上碟 。
作用：油焖虾味儿浓醇，而且色调诱惑，有益于改进孕妇的食欲，刺激性孕妇的味觉 ， 提高孕妇的胃口，能够帮孕妇补充蛋白等微量元素，有利于孕竖埋妇产后的恢复 。
营养月子餐：桂花山药、面包糠炒虾
小爱说母婴
04-28
桂花山药
原料：山药300g、桂花酱30g、淀粉3g、清水适量
做法：
1.山药洗净，简单切作几段 。
2.放入水锅中，大火蒸开，改小火蒸20分钟左右至熟 。
3.待不烫手时，去皮 ， 切成细长条状 ， 在盘中摆出造型 。
4.桂花酱30g ， 加适量水，混合熬制2分钟左右祥激，加少许水淀粉勾芡 。裂拆
5.将熬好的桂花汁浇在摆好的山药上即可 。
面包糠炒虾
原料：鲜虾500g、面包糠200g
配料：香葱2根、红彩椒一个、蒜一头、料酒20ml、食用油25ml、盐适量 。（香葱、蒜不适合坐月子期食用）
做法：
1.将虾剪掉须、脚 ， 去虾线，用盐、料酒腌10分钟待用 。
2.蒜剁成末，葱切成葱花，红彩椒切成小粒备用 。
3.炒锅置于火上 ， 倒入15ml油，用中火加热至五成热时，倒入腌制好的虾，用中火慢慢翻炒至酥脆，捞出备用 。
4.重新起锅倒入10ml油 ， 用小火加热至六成热时，放入蒜末和红辣椒末，煸炒至有蒜香味时肆宴枣，把面包糠放入翻炒均匀 。
5.把酥脆的虾放进锅里 ， 与面包糠一起混合均匀后，放盐调味，撒下葱花即可出锅装盘 。
产妇吃虾的做法
我们知道虾有很高的蛋白质 ， 对人体也是很有益处的 。产妇生完宝宝之后，身体会变的虚弱，这时候他们就需要在坐月子期间好好调理身体，让身体恢复正常，所以坐月子一定要吃的有营养，那月子餐虾子怎么做?下面我们为你介绍虾子的做法 。月子餐虾子怎么做
秘制鲜虾粥材料：大米 ， 鲜虾，香菜 ， 葱，老姜，盐 ， 白糖，白胡椒粉 。做法：(1)米淘干净，姜切姜丝 ， 葱切葱花，香菜洗净切段 。(2)虾去头，抽出泥线，虾去尾刺，沿着背部虾壳虾肉剪开到虾尾，如果泥线没抽彻底，这里可以再清理下 。(3)整理好的虾 ， 放少许白胡椒粉，少许盐、一点点白糖，抓匀，稍稍腌制下 。(4)虾头入油锅炸，得虾油 。(5)米倒入高压锅，加适量清水，盖上高压锅盖子，大火，到上汽，继续2-3分钟 。(6)关火，打开锅盖，放适量虾油，放姜丝，放虾，继续开火 ， 不用上阀的，敞着或盖下盖子，熬到粥稠 。(7)放盐调味，根据自己口味放少许白胡椒粉再继续熬到自己喜欢的熟烂程度即可 。(8)撒葱花，喜欢香菜的放点香菜 。
清蒸虾仁食材：10只虾仁,适量的葱,料酒 。做法：在盘子里倒入适量的料酒 。将虾仁洗净去线,把葱切丝,放在虾仁上 。放入蒸锅,开火蒸四五分钟后出锅 。功效：产妇生产后身体疲惫,容易胃口不佳,清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味,又可改善产妇的胃口,增进产妇的食欲,可以帮助产妇补充营养,利于产妇的产后恢复 。
孕妇吃虾有什么好处
孕妇吃虾可以补充大量的优质蛋白和钙质 ， 有利于胎儿的发育 。孕期女性需要补充足够营养满足胎儿的发育需求，包括大量蛋白质、钙质、维生素、叶酸以及微量元素等 。
在孕期往往会建议孕妇多食用富含叶酸的蔬菜携锋或是在医生指导下服用一定剂量的叶酸片 。在妊娠中期则要求孕妇补充足量的钙质，此时胎儿骨骼发育加速，所需钙质较多，衡察钙质缺乏不仅不利于胎儿发育也会引起母体出现抽筋等症状 。在孕晚期则要求孕妇多进食一些富含膳食纤维或易于消化的食物，以免引起腹胀或是便秘不利于顺利分娩 。
在怀孕的第四个月，胎儿的骨骼开始发育，因此这时候孕妇要注意大量补钙 。而虾中含有很高的钙元素 ， 所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育 。
【产妇虾的做法大全 产妇鲜虾的做法】总而言之，孕妈妈吃虾的好处多多，但前提是对虾没有任何过敏反应 。如果对虾及其它海鲜产品过敏，就不能吃辩拦晌虾 。