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最适合下奶的鸡汤做法
下面就和大家高氏分享几款好喝又营养的鸡汤做法吧：1.茶树菇鸡汤：把干茶树菇浸泡2-3个小时，切成两断 ， 公戚瞎散鸡肉汆水，把鸡肉、料酒、茶树菇、红枣、杞子，姜片和少量花生油放进锅里加上适量水一起熬2个小时，加少许盐，这个汤就非常有营养而味道又鲜美了 。
2.花生鸡爪汤：鸡爪若干个、猪骨头一块，把这两样放锅里煮一下去血水，洗净捞出，把鸡爪，猪骨头和花生放进锅里加上适量的水小火煮2--3个小时，加盐调味即可 。这个汤喝起来非常醇厚，还很下奶 。
3.木瓜鸡汤：木瓜削皮切块待用，公鸡肉先放锅里炒，加入姜片、葱断、料酒 ， 一起下锅炒至鸡肉变色后加入开水烧开 ， 神芦小火煮一个小时，再加入木瓜同煮10分钟，10分钟后加盐关火 。这款汤水也是非常能下奶的，相信很多产妇都喝过 ， 没喝过的可以让家人做来吃吃 。
鸡肉可以和很多食材熬汤，比如说玉米、淮山、胡萝卜、板栗，就看产妇的口味了，如果是我，我会选择都吃一遍 。
首先买只新鲜的母鸡或者公鸡都可以 ， 将鸡剁成块碰敬慧 ， 开水下锅，绰去血沫冲洗干净备用 ， 在汤锅里放笑答好鸡块，党参，红枣姜片，放冷水烧开去浮沫，文火炖两个小时左右，在关火十分钟之前放入少许盐就可以了 。不过孕妇的饮食需要全面化，多样化，还要适稿凳当的吃一些水果 ， 最好不要吃高蛋白 ， 高热量食物 。
说到炖鸡，肯定很多人都喜欢喝，那香味浓郁，汤汁滑润，营养又美味 。但是却有人认为如果炖鸡汤，一定要把鸡肉焯水，这样可以去掉鸡血杂质，鸡汤才不会有腥味，但也有人认为炖鸡汤一定不能把鸡肉焯水，这样才能把鸡肉里的营养都保留住 。无可厚非，这两种想法都是非常有道理的，但是这需要看情况 。实际上，要看鸡谨滑的本质，如果用的是农家散养鸡，这鸡肉其实不会太腥大宴，因为不是吃鸡饲料长大，所以腥臊味不是特别重，也可以不用焯水的 ， 只要在炖汤前用清水洗干净血水，炖汤中途把血末去除干净就行了 。而如果买的鸡是喂饲养料长大的话，那么肯定先焯水 。在市场买回来的鸡，多数情况都是饲养鸡 。如果不确定 ， 可以问价钱先 ， 饲养鸡比自家散养鸡便宜点滚晌银 。还有一点就是饲养鸡的鸡脚比走地鸡的鸡脚大一点，由此可以判断是什么鸡 。
还有一点，炖鸡汤的时候，如果不想太油 ， 可以先把鸡皮上比较大的脂肪皮层去掉 ， 这样炖出来的鸡汤才不会太油，也比较符合现在的人饮食需求，也不怕没有营养哦，清清淡淡也不错 。
最适合下奶的鸡汤做法是什么
产妇在经历了分娩之后，身体元气无疑是大损的，因此在坐月子期间，为了让产后妈妈身体滋补营养以及催奶 ， 喝鸡汤几乎是坐月子妈妈的首选的食物 。但是煲月子鸡汤也是一门学问，不单单只是煲鸡汤，那么该怎么做呢?接下来，我给大家介绍一下月子鸡汤下奶的做法大全 。月子鸡汤下奶的做法大全
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量 。
做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内 。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内 。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
功效厅手：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈 。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶 。此外 ， 黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症 。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用 。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用 。
【最适合下奶的鸡汤做法是什么 最适合下奶的鸡汤做法】2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g ， 老姜30g ， 青葱1根，水适量 。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出 。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段 。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中 ， 煮开后关火，焖3分钟左右即可 。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维 ， 能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡 。
3、产妇枸杞炖鸡汤的做法
材料：枸杞子100g ， 鸡800g ， 黄酒60g，香油15g ， 色拉油15g，姜2g，盐2g 。
做法：
(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时 。
(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟 。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞败态和盐，大火煮10分钟至熟即可 。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质 ， 枸杞能补肝肾 。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用 。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用 。
4、产妇红枣炖鸡汤的做法
材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片 。
做法：
(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末 。
(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可 。
(2)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时 ， 加少量盐调味即可饮用 。
功效：红枣含富含的维生
素和蛋白质 ， 具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用 。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃 。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露 。
产妇喝炖鸡汤的好处
产妇喝炖鸡汤的好处很多，不仅能给产妇提供营养补给，还能提高抵抗力，察伏源尤其是在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复 。此外，在产后5-7天内喝鸡汤，能帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝 。
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给 。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤 。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡 。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复 。
3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少 ， 可以和雌激素少的汤水来促进下奶 。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡) 。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处 。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收 。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱 ， 应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝 。
4、可调节产后疾病 。鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值 。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果 。对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果 。
月子鸡汤下奶的做法大全
在坐月子期间，一定要给产妇合理搭配饮食 。科学合理的搭配饮食选择食谱，才能使产妇更好的补充营养，更快的恢复 。很多人都会在坐月子期间做鸡汤，那么月子鸡汤怎么做下奶快?月子鸡汤怎么做下奶快？
坐月子期间女性必须要注意合理饮食，这样才更有利于奶水充足 。想要分泌更多的乳汁，除了主食以外 ， 应该多喝汤 。可以喝猪蹄汤、鸽子汤 ， 这些汤都有利于下奶，平时也可以熬鸡汤喝 。那么，产妇的鸡汤怎么做下奶?
1.红枣炖鸡汤 。红枣本身就是一种补气血的食物，和鸡在一起炖汤，添加适量的中草药，比如党参和冬虫夏草，不仅仅味道鲜美，而且对乳腺也有疏通的效果，大部分的营养都留在汤汁里 ， 这样有利于消化和吸收 。
2.山药鸡汤 。山药是一种补气血的好食物，山药本身口感粘糯，和鸡汤在一起炖煮，汤水更加营养，具有滋补的效果 ， 有利于促进奶水的分泌，还有利于乳腺的疏通 。
3.苦瓜鸡汤 。苦瓜属于一种温凉的食物，如果在哺乳期间出现了不同程度的上火，可以用苦瓜炖鸡汤喝，能帮助身体下火，还有利于提高营养物质，促进奶水的分泌，对身体有很好的清补效果 。也能做到清热解毒，不会对宝宝造成影响 。
除此之外，建议大家不要喝太多的母鸡汤 ， 母鸡汤含有大量的雌激素，还具有回奶的作用 ， 因此在早期不建议喝鸡汤 。如果喝鸡汤，最好是用公鸡炖汤喝 。
1、让宝宝改改多吸乳头
只要宝宝吃，就让她吃，不怕辛苦，把娃抱身上 。我觉得原理有二，一个是帮助疏通乳腺管，一个是建立条件反射 ， 宝宝一吸大脑就命令产奶 。
2、多用吸奶器
可一抽一小时，浪费时间，还抽不干净 ， 感觉也不好，更喜欢抱着宝宝吸 。说是宝宝吃完要抽干净才利于产奶，可我属于宝宝吃空都吃不饱型的，宝宝吃完从来没抽出来过 。
3、各种下奶汤
什么各种肉汤，只要妈我论坛里提到过的，我都试过 。我觉的最好用的还是猪蹄汤，喝完奶涨的比较明显 ， 不过副作用明显发胖!可是在我乳腺管不通的时候是有奶水宝宝也吃不到，乳房硬的跟石头一样，宝宝还是不够吃 。通乳后乳腺管通了，效果就很明显了 。
产妇月子下奶食谱
虽然你还没有分娩，但是你一定在关注母乳喂养的问题了 。害怕自己奶水少 ， 想要增加乳汁?最好的方法之一就是食疗!那吃什么东西能增加乳汁呢?下奶三食谱，准妈妈赶紧mark下来吧!
下奶食谱一：猪蹄黄豆汤
原料：猪蹄1只握歼明，黄豆60克，黄花菜30克
制作：猪蹄洗净剁成碎块 ， 与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味 ， 分数次吃段告完 。2-3日一剂，连服3剂 。
功效：滋补阴血 ， 化生乳汁 。
应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软 。温馨小提示：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于因气血虚弱，化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪 ， 可能会引起胃口不佳，反而补不进营养 。
下奶食谱二：冬瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜、盐少许
制作：认真清洗鲫鱼，将葱姜切丝、冬瓜切小片;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时 ， 下入冬瓜，并调味，稍煮即可 。
温馨小提示：注意不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉 。
下奶食谱三：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克
调料：植物油、料酒、葱花、姜片、盐各适量
做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用 。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟 。热油锅 ， 爆香姜片 ， 将鱼两面煎黄 ， 加适量水 ， 用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，加盐调味后勾薄芡，并撒上葱花即可 。