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椰子南瓜甜汤的做法大全
椰香南瓜浓汤0人做过这道菜
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蓝之魅
窗外金色的阳光洒进房间，我准备什么早餐迎接美好的一天呢？冰箱里还剩半截南瓜，做个浓汤吧，美味，简单 。早安 ， 各位厨友！
用料
南瓜适量
牛奶适量
椰浆适量
椰香南瓜浓汤的做法
南瓜去皮，上砧板 。
我切，我切，我切切切，切成片熟的快 。
码在锅里，添水，开始蒸桑拿 。
只要几分钟就熟透啦 。
牛奶、椰喊缺皮浆亮相 。
南瓜、牛奶放进扮冲搅拌杯 ， 打成泥 。牛奶随意，浓稠度根据自己喜好调整，这时可以添加椰浆 。
几秒钟就ok ， 我家搅拌杯太小啦 。
【椰子南瓜甜汤的做法大全窍门 椰子南瓜甜汤的做法大全】请点击输郑差入图片描述
把南瓜泥倒进锅里，开火煮沸，小心火候，我用小火妥妥的 。
加入适量椰浆 。前面如果已经加过椰浆，这时可以根据味道调整 。
加点盐调味 。
大功告成！
搭配葱油饼，美美得开吃 。我减肥 ， 不吃饼，留着家里人消灭吧 。
小贴士
椰香南瓜浓汤的做法
南瓜去皮去瓤切薄片
微波炉高火10分钟左右至南瓜熟烂
洋葱切碎用适量黄油煸软加入海盐、披萨草、黑胡椒粉拌匀
请点逗好击输仔指悄入图片描述
南瓜和炒好的洋葱稍微凉一点倒入料理杯中加椰浆、椰汁用料理棒打成细腻的糊
倒入碗中用稍作装饰
请点击念渣输入图片描述
小贴士
南瓜也可以蒸熟
用破壁机打会更细腻，看各人喜好吧
所需材料：南瓜，胡萝卜，洋葱，西芹 。还需要一些调料：肉桂粉，豆蔻粉，椰汁，黑胡椒粉，咖喱粉(可以不加)，盐 。
1、首先是将南瓜洗干净了，然后是切成一块块 ， 然后是放入蒸锅里面蒸熟 。
2、将蒸熟的南瓜切成小丁状，然后是把洗干净的胡萝卜切成片，将洋葱切成兄指片，把西芹洗干净了，切成薄片，备用 。
3、然后是将准备好的食材放入锅里面翻炒一番，加入高汤 ， 用小火煮大约15分钟左右 。
4、等到煮好之后，放凉了 ， 这个时候倒入榨汁机里面打成泥状，然后是将泥状的南瓜汤倒回锅里面 ， 这个时候加入调料煮滚就可以了 。
南瓜浓汤的营养价值
南瓜浓汤的主要营养价值体现在南瓜身上 ， 南瓜里面是含有非常丰富的营养物质，像氨基酸、多糖类类胡罗卜素及多种微量元素等 。
1、多糖类 。多糖是能够很好的增强我们身体的免疫功能 ， 能够很好的促进因子细胞的生成，可以在免疫系统方面发挥很好的条件功能 。
2、类胡罗卜素 。南瓜里面是含有丰富的类胡萝卜素 ， 在我们的机体里面是可以转化为重要的维生素A，这种物质对于我我们的上皮组织的生长分行以及维持视觉正常和促进骨骼的的发育都皮悉是有很好的功效 。
3、矿质元素 。南瓜是一种高钙、高钾、低钠的食物 ， 是很适合中老年人和高血压患者的，经常食用羡握配一些是能够很好的预防骨质疏松和高血压，而且还有丰富的磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素 。
4、氨基酸和活性蛋白 。南瓜里面是含有我们身体所需要的多种氨基酸，南瓜里面含有的抗坏血酸氧化酶能够很好的提高免疫活性活性蛋白 。
5、脂类物质 。南瓜里面含有的脂类物质对于泌尿系统疾病和前列腺增生都是具有非常不错的治疗和预防的作用 。
做法
南瓜去皮，切条状或块状后，用电锅蒸熟透！
捣压成泥 。
盆里的南瓜泥，加入银槐椰奶搅拌均匀 。＊喜欢浓郁无颗粒 ， 在个步骤放入果汁机打细致！
倒入汤锅中，加入所有调味料，煮李搏核至微滚且拌匀 。哪掘
完成～:)
附上一张，放入果汁机打的！
上桌
椰子南瓜甜汤的做法大全窍门
椰子汁香芋南瓜煲用材陪瞎：冬瓜400克，山芋400克，大蒜5瓣，葱1段，沙拉酱适当，油适当，盐1勺，冷水适当，平菇4朵
作法：
1、平菇切两截预留 。冬瓜瞎乱梁，山芋，都削皮，切小三角 。洗干净，控干水 。备用
2、烧热锅，下油，下山芋先煎到表层有点儿淡黄色 ， 放石锅里 。再次煎冬瓜也是和芋头一样，放大蒜一起煎 ， （或是冬瓜芋头一起煎到表层略微橙黄色），全放石锅里，放泡开的平菇，放水，8分上下，大火烧开 ， 小火慢炖10分钟上下 ， 能够观查煮的是否足够软 。不足得话适度提升时间再次炖 。
3、觉得冬瓜，芋头都软了 ， 加盐调料，倒进沙磨运拉酱，轻轻地搅拌均匀，煮三分钟 。熄火，把葱段装进去 ， 盖好外盖 。石锅还很烫的，熄火之后还会继续持续烧开几十秒，不必担心葱段不太熟或是熟已过而变黄 。
先将芋头切割成条形不可以过细，冬瓜都切割成颗粒状，各自用食油略微炒一下 ， 炒芋头的情况下在出锅以前洒入一点点盐 。而炒南瓜 ， 则要先在锅中放进葱粒进行爆香以后再倒如冬瓜一起炒一下 。
2.切少量生姜，拍烂后放进锅中里爆一下 ， 随后倒进砂锅中与白糖一起（放进少量水） ， 加温到白糖彻底溶化到锅内的红豆糖水较为粘稠，这时将早已微炒过的芋头早已冬瓜一起倒进搅拌均匀，让冬瓜及其芋头一起浸於红豆糖水内，用火灾煮到烧开，
这时随本人口感能够添加生榨椰子汁或是鲜牛奶，盖上盖子用低火煲约20-30分钟，此期内每一个2-3分钟解开盖子用汤勺搅拌一下 ， 以防底锅烧糊了 。
总的来说便是有关椰子汁香芋南瓜煲做法大全 。把握了之后 ， 我们能够自身在家里制做美味的椰子汁香芋南瓜煲 。这家常小菜老少咸宜，尤其是小朋友们喜爱吃甜食，应当非常喜爱那样的菜 。自然老人以便本身的身心健康，还是少吃甜食比较好，可是适度的量还是能够的 。
学会这四款简单养生小甜汤
6款冬季滋补小甜汤美味又养生六款冬季滋补小甜汤
苹果百合银耳羹
食材:苹果、银耳、红枣、百合、枸杞 。
做法:银耳去蒂撕小朵加清水泡发，苹果去皮切块，将苹果、银耳、百合、红枣放入锅中加入适量清水，水开后煮20分钟，至银耳出胶，放入冰糖枸杞再煮5分钟 。
多芒小丸子
食材:芒果、糯米粉、牛奶 。
做法:糯米粉少量多次加热水揉成无干粉面团，搓成小丸子，水开下小丸子煮至漂?。?捞出过凉水 ， 锋脊芒果牛奶打成奶昔 ， 奶昔倒入碗中，摆上芒果块和小丸子即可 。
糯米红糖小圆子
食材:红糖、糯米粉、白芝麻 。
做法:糯米粉少量多次加热水揉成无干粉面团，搓成小丸子，水开下小丸子煮至漂浮捞出过凉水，红糖加适量清水煮开后倒入小丸子，再倒入芝麻煮2分钟即可 。
香芋紫薯西米露
食材:荔浦芋头、紫薯、西米、牛奶 。
做法:水开下西米，煮至有小白芯后关火，盖上盖子焖至透明，过凉水备用，芋头和紫薯去皮切块放入锅中，加入冰糖和适量清水，煮40分钟，煮至食材软烂 ， 关火倒入牛奶和西米搅拌均匀即可 。
奶香红豆年糕汤
食材:红豆、年糕、牛奶 。
做法:红豆提前浸泡一晚 ， 加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄，将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶，搅拌均匀即可 。
牛奶红枣银耳羹
食材:红枣、银耳、牛奶、枸杞、冰糖 。
做法:银耳去蒂撕小朵加清键基悉水泡发，红枣去核，稿乎倒入银耳，加清水煮20分钟，倒入冰糖和枸杞再煮5分钟，关火加入牛奶搅拌均匀即可 。
请介绍下南瓜浓汤电锅料理的美味做法
哈喽，大家好，欢迎来到梦尘厨房的小吃部，欢迎光临！我是梦尘，今天我们的招牌菜是泰式南瓜海鲜汤 。（做法中的诀窍与重点同学们请看到最后）
一颗妈特地留给我 ， 而我又放了很久的南瓜，深怕再不煮的话，万一烂掉了 ， 我会对不起妈的 。今年已经喝了很多南瓜牛奶及南瓜浓汤了，所以，最后的这颗南瓜我并不打算再煮这两样料理了 。
为了煮这个汤，我去山上去摘柠檬香茅及柠檬叶，还到菜园里去挖南姜，因为太难挖了，最后还是妈拿锄头来帮我挖的，看到南姜绿油油的叶子 ， 也顺便剪了几片下来，不过我也还没想到要做什么用 。
回到台北后才到菜市场买花枝及新鲜沙虾回来本人剥壳，有了这些香料及海鲜，我便煮了这道有泰国风味的泰式南瓜海鲜汤 。
泰式南瓜海鲜汤
主料：南瓜、柠檬香茅、柠檬叶、南姜、海鲜、盐 。
做法：
1.香茅洗净后切段，将香茅头拍破；南姜去皮后切片；柠檬叶洗净，切(或撕)成小块状；花枝洗净后切小块，虾子去壳后洗净；仁用南瓜皮刷洗干净后剖开，将南瓜籽挖出后切块备用 。
※南瓜洗净后我先放到电锅中热一下，让南瓜皮略微软一点比较好切 ， 因为南瓜皮较硬 。
※新鲜的虾子很难剥壳，买回来后先放冷冻库冻一下再剥 ， 这样就能够很容易将壳剥去 。
2.烧一锅热水，将香茅及南姜放入热水中煮滚，转小火盖上锅盖煮约15分钟，将滋味煮出来后 ， 再将香茅及南姜捞出 。
3.将切块的南瓜放入锅中煮软，再捞出一半的南瓜放到果汁机中打成泥，再将南瓜泥倒回南瓜汤锅中 。
4.先放入柠檬叶，再放入花枝及虾仁 ， 等水滚后再少许盐味即可 。
不晓得是南瓜放太久而太熟了，还是品种的关系呢，我只是滚了一下下而已 ， 南瓜便已烂过了头，所以，今天的南瓜块有点丑 。
虽然南瓜块烂过头 ， 有点丑，不过不影响汤的美味 ， 我还得洒点巴西里让汤更有风味呢！
完成
总用时30分
招待不周，敬请品尝
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