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干锅腊鸭的做法大全视频
1.半只腊鸭用清水浸泡1-2个小时 。2.准备好调味料 。
3.豆皮提前浸泡洗净，莴笋去皮，洋含孙举葱洗净 。
4.把莴笋切条，洋葱切条 。
5.葱姜蒜切碎，青红辣椒切圈 ， 泡椒切碎 。
6.泡好的腊鸭切块放入蒸锅 。
7.加盖大火蒸制20分钟 。
8.蒸好的腊鸭倒掉蒸出来的油脂 。
9.炒锅倒油爆香葱姜蒜和泡椒 。
10.加入豆瓣酱和豆豉酱炒谈碧香 。
11.加入洋葱和豆皮翻炒 。
12.加入腊凯虚鸭继续翻炒 。
13.加入2勺米酒翻炒 。
14.加入生抽继续翻炒 。
15.加入莴笋翻炒 。
16.加入十三香 。
17.再加少许糖翻炒 。
18.放入青红椒 。
19.翻炒均匀关火 。
九大祛湿养生汤健脾祛湿身体好
谷雨后气温升高降水增多 ， 人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿 。会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎 ， 咳嗽等症 。
此时 ， 养生最重要的是健脾祛湿——
养生粥01白芍小麦粥
材料：糯米100克 ， 大枣20克，白芍15克，小麦20克，蜂蜜15克 。
做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡一两个小时，捞出沥干水分；将小麦、白芍整理干净，装入纱布袋内扎紧袋口，放入锅内；锅内注入适量冷水烧沸 ， 再改用小火煎煮20分钟，取出药袋，药汁留在锅内；大枣去核，洗净，切两半；将糯米、红枣放入锅内，用大火煮沸后改小火，煮至糯米软烂 ， 下蜂蜜拌匀即可食用 。
功效：养血调经，适于阴血亏虚的女性食用 。
02四神粥
材料：白茯苓10克，怀山药10克，莲子10克，芡实10克，粳米适量 。
做法：莲子去心 ， 粳米淘洗干净；所有食材全部放入锅中 ， 大火烧开后转小火，焖煮1小时左右 。
功效：健脾祛湿，养心安神，茯苓兼有美白的功效 。
03玉米须大枣黑豆粥
材料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克 。
做法：水煮玉米须半小时 ， 去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止 。
功效：健脾益肾、利湿的功效 。
养生汤01薏米冬瓜鸭肉汤
材料：薏米30克 ， 芡实20克 ， 陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各250克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油各适量 。
做法：将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用 。将鸭肉去皮去脂肪洗净，入沸水中焯去血水 ， 切成块状，与生姜一起放入烧热的油锅中略炒，然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加适量水煮汤，煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可 。
功效：健脾祛湿 ， 利水消肿，理气化痰，适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、肝硬化腹水等表现为湿热症候的人群 。
02芡实薏米排骨汤
材料：芡实50克，薏米50克 ， 陈皮10克，生姜3片，猪排骨500克 。
做法：薏米用锅炒至微黄 ， 芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用 。
功效：健脾利湿醒胃 。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜 。
03土茯苓扁豆脊骨汤
材料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克 。
做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净 ， 猪脊骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量 ， 先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用 。
功效：健脾祛湿解毒 。对脾虚湿盛皮肤湿毒疮痒者尤宜 。
养生菜
01蘑菇炒山药
材料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜各适量 。淀粉、盐、酱油 。
做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用 。山药去皮切小片，芹菜切小片 。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可 。
功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力 。
02党参当归蒸鳝段
材料：鳝鱼500克 ， 熟火腿150克，党参10克，当归5克 ， 生姜1块，葱1根 ， 鸡汤2碗，料酒一大匙，胡椒粉一小匙，盐适量 。
做法：鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出 ， 剁去头尾，肉剁成段 。熟火腿切成大片，姜葱洗净，姜切片、葱切段备用 。锅内入清水，下入一半的葱、姜、料酒，烧沸后把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归放于上面，加入葱、姜、料酒、胡椒粉、盐，再倒入鸡汤，用纸浸湿封口，上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止 ， 启封挑出姜、葱，调味即成 。
功效：温补气血，强健筋骨 ， 活血通络 。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛 。
来源：约见名医
蘑菇炒山药？
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