经验直达
女人补肾汤的做法大全
有哪些女士喝的补肾汤有哪些女士喝的补肾汤，众所周知肾乃先天之本，是生命活动的源泉 ， 而且生活中女性的肾气充足那么精力也会更充沛的 ， 因此我们需要一些方法来食补，以下分享有哪些女士喝的补肾汤
有哪些女士喝的补肾汤1
1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克 ， 熟地黄15克 。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净 ， 切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地 ， 加水适量，武火烧开 ， 改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。可常食用 。
功效：滋阴补肾 。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血 。头痛属肾阴虚者宜食本方 。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克 ， 味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克 ， 胡椒粉2克，料酒10克 。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛 ， 内脏及爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成 。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物 。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜 ， 还可以气血双补 。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉 。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开 ， 放入所有材料雹正武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用 。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精 。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别慧肆桥有帮助 。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量 。
做法：可先将海参洗净 ， 切丝 。猪瘦肉洗净，切丝 。大枣去核，洗净 。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可 。
功效：补肾益精，滋润肠燥 。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效 。猪瘦具有甘平而润的特点，能润肠胃 ， 生津液，丰肌肉 。大枣则是补血健脾的良药 。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效 。
5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜 。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱 ， 沥干水分；若鱼较大，可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅 ， 用一小块拍裂的姜擦一遍锅 ， 下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时 ， 下盐调味即可饮用 。
前猛功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿 。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾 ， 合而为汤可用于调理女士血虚头痛 ， 或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等 。
有哪些女士喝的补肾汤2
1、夏季煲汤食谱大全
（1)鸡脚栗子百合汤
原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克（1两），鲜栗子肉250克（半斤），湘莲子50克（1两）
制做：
1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河 。
2、烧净猪手上之余毛 ， 洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河 。
3、栗子肉用滚水烫过，去衣；洗净莲子 ， 百合 。
4、把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲2小时，加入百合再煲半小时，下盐调味 。
（2)鸭梨南北杏瘦肉汤
原料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗；
做法：
1、鸭嘴梨洗净 ， 去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成 。
功效：本汤可加油，盐调味，也可淡饮，清爽润喉 。
（3)罗汉果瘦肉汤
原料：大罗汉果四分之一个、猪腿精肉八两约三百二十克、陈皮一小块、清水十碗；
制作：
1、陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净；
2、把清水，罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可 。
tips：买罗汉果，要以颜色黑褐，有光泽，摇时不响者为佳；
功效：这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能 。
（4)茵陈健肤汤
原料：猪瘦肉200克，片糖一块，苦参50克，茵陈40克，地肤子15克，生地20克
制作：
1、瘦肉原件洗净；
2、猪瘦肉与其他用料同时入煲，倒入适量清水，煲4小时，去渣饮汤；
功效：适用于汗多湿重，细菌感染引起的急、慢性皮肤炎，皮肤湿疹等，也适用于皮肤痕痒症 。
（5)藕节炖排骨
原料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量 。
制作：
1、排骨切小块 ， 水后盛入炖器 。
2、鲜藕剥皮切条块 ， 与姜丝一起放在排骨上面
3、放入800毫升清汤 ， 加盐、味精、绍酒调好味 ， 灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可 。
功效：清热润肺，生津止渴 。
（6)鸡片蘑菇汤
原料：鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量 。
制作：
1、鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片；鸡蛋取清；姜切丝 。
2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用 。
3、将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段 ， 放入蘑菇炒 ， 加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成 。
功效：补中益气，安神健体 。
（7)青红萝卜猪肉汤
原料：青萝卜一斤约六百四十克，红萝卜四两约一百六十克 ， 蜜枣四个 ， 猪腿精肉十两约四百克，陈皮一小块，清水适量
做法：
1、把萝卜去皮，切角块猪肉原块洗净陈皮浸软，洗净；
2、把清水与陈皮同放直身瓦煲内 ， 旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可 。
tips：购买煲汤萝卜，以粗壮身重，上圆下尖为好
功效：这个汤有治肺燥，喉干，眼涩等食疗功能
（8)节瓜鸡脚汤
原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只
制作：
1、眉豆浸透，洗净；节瓜去皮，洗净，切大块；陈皮浸透洗净；鸡脚斩去爪尖，洗净
2、锅内加入适量清水烧开 ， 放入鸡爪烫约2分钟，捞起沥干水
3、瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2.5小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用 。
功效：清热消暑 ， 健脾开胃 。
2、夏季防暑注意事项
1、不要过量喝冷饮 。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻 。所以，应以少量多次饮用为好 。
2、不要吃不洁饮食 。夏季食品极易污染各种病菌 ， 稍不注意卫生，食后就会得病 。所以 ， 切记不要直接食用从市场买回的熟食品，买回的熟食品一定要加热消毒后再吃 。
3、不要饭后马上游泳 。因为饭后马上游泳，会影响消化系统的功能 。同时，人体浸泡在水里 ， 胃部血管受冷刺激引起收缩，容易发生胃痉挛、呕吐和消化不良等 。因此，应至少在饭后半小时之后才能下水游泳 。
4、不要在烈日下曝晒 。特别是上午10点至下午4点钟的阳光最为强烈，人们在这一时间段内最好不在日光下活动 。外出旅游和在阳光下劳作者，应打伞、戴宽沿帽、穿长裤和长袖衬衣，也可以在暴露的皮肤上涂抹防晒霜 。
5、不要拒绝“心静自然凉” 。情绪安然，热环境中求自静，避免吵闹，少进行剧烈运动及其他高消耗的活动 ， 同样也能起到以静抗高温酷暑的作用 。
6、不要长时间用冷湿毛巾敷头 。这种做法虽然让人暂时感到舒服，但冷刺激会使头部肌肉收缩、血管直径变小、大脑血流量降低 ， 可造成暂时性脑缺血，使人更加头昏脑胀 。大脑受冷刺激后会感到所谓清醒，但这种“清醒”兴奋点不集中，不能提高工作和学习效率 。
7、不要在砖石、水泥地上睡觉或在外露宿 。因砖石、水泥地阴冷潮湿，透湿性和聚湿性很强，容易使人受寒受潮，诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病 。在外露宿 ， 容易感受风寒，使身体免疫功能下降，易诱发感冒、病毒性肠胃炎等疾病 。
有哪些女士喝的补肾汤3
四款女性补肾食疗方
1、当归猪脚
所需食材：猪脚500克、当归15克、盐适量 。
做法：
(1)猪脚放在锅里焯水，把焯过水的猪脚再用冷水冲洗干净 。
(2)把猪脚放在高压锅里，加点盐炒香，加入15克的当归 ， 放入适量的清水 。
(3)放在锅里中火烧开后调小火，压十五分钟左右就可以出锅了 。
2、花生百合银耳羹
所需食材：银耳50克、百合10克、莲子10克、花生20克、冰糖适量 。
做法：
(1)银耳、莲子、花生、百合洗净 ， 隔晚泡发好 。
(2)把泡好的材料放入电高压锅内，加上适量的水，高压20分钟 。
(3)排气开盖后加入适量的冰糖即可 。
3、虫草阿胶羹
所需食材：虫草60克、阿胶10克、姜20克、当归15克、油、盐适量 。
做法：
(1)将金虫草放入盆中备用，准备姜和当归 。
(2)将虫草和阿胶放入陶瓷罐中加入适量的清水 。
(3)大火煮开，加入姜片和当归，文火煲30分钟就可以 。
4、红枣桂圆燕麦粥
所需食材：香米30克、燕麦30克、红枣10粒、桂圆干20克、冰糖适量 。
做法：
(1)把红枣和香米洗净，所有的食材放入免火再煮锅内胆锅中 。
(2)加入适量的清水 ， 大火煮开10分钟 。
(3)然后关火放入外锅中加盖焖之30分钟即好 。
女性补肾食物
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的`作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞 ， 黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好 。
补肾喝什么汤好
1、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效 。枸杞子补肾益精功效显着 ， 而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。百合味苦性平 ， 有润肺止咳、清心安神之功 。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品 。
2、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的 ， 消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。
3、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
4、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药 ， 自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药 。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品 。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用 ， 但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘 。
5、黄豆芽炖豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢，阳痿 ， 小便频数等症 。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜” ， 如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
女人补肾汤的做法大全窍门
女人补肾最好炖什么汤女人补肾最好炖什么汤 ， 肾虚会导致女性变丑，脸上会长黄褐斑，皮肤不能得到滋润，黑眼圈严重，还很容易腰酸背痛，所以女性养肾补肾十分重要，一起来看看女人补肾最好炖什么汤 。
女人补肾最好炖什么汤1
1、枸杞猪腰汤
【主料】猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量【制作】猪腰洗净备用，腰臊去掉；锅里放水和料酒煮开 ， 下猪腰焯出血水；把焯好的猪腰洗净切条；把猪腰连同枸杞一起放入碗内 ， 放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可 。
【功用】猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，枸杞也可补肾阴 。
【提示】猪腰中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食 。
2、黑豆骨头汤
【主料】黑豆300克、猪骨头500克、精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量 。
【制作】把骨头洗净备用 ， 提前浸泡黑豆；把洗净的骨头 ， 放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用；把过了水的骨头放进温开水的砂锅里，大火烧开后改小火，炖2个半小时；两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，大火烧开后改小火慢慢炖半小时，然后调进适量精盐，煮4分钟左右，放点鸡精、胡椒粉，即可关火 。
【功用】补血安神，明目健脾，中医认为“五色迹闭御食物补五脏”，黑色入肾 。
3、鹿茸炖乌鸡
【主料】乌鸡250克、鹿茸10克 。【制作】将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时 ， 调味即可 。
【功用】温宫补肾 ， 益精养血 。
【提示】只适合肾阳虚者食用 。
4、淮山羊肉枸杞汤
【主料】肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量 。
【制作】羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗态敏净用刀拍碎备用；准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂 。盐出锅前再放 。
【功用】补脾胃，益肺肾 。
【提示】羊肉属燥热温性食物，故肾阴虚者不适宜食用 。
女人补肾最好炖什么汤2
日常保健
1、夫妻生活要适度，不能过度放纵，不能勉强，合适就好了 。
2、注意加强腰背的运动，因为这些运动有益于补肾，补气，强壮身体，比如瑜珈，打网球，慢跑 ， 可以长期坚持运动 。
3、心情要保持平静放松 ， 建议静养，舒畅，把握节制酒 ， 不要经常动怒 ， 伤肝火伤肾 。
4、保持作息规律 ， 好的睡眠质量也是养肾的一个重要的方法，不能经常熬夜，要保证足够时间姿岩的睡眠 。
5、刺激脚底的'按摩，做一些脚底按摩可以补肾固精，通经络 ， 改善睡眠，预防早衰，还还能疏肝明目，清心安神 。
6、要学会科学的调节自己的压力，心情不要过于沉重 ， 懂得给自己好的减压发泄方式 。
补肾食疗
1、豆蔻奶汁：把准备好的芹菜和青葱 ， 切成丝 ， ，加入酸奶四杯，将它混合，然后加上豆蔻肉末，盐适量，搅拌均匀，放进冰箱雪藏，在每天早晨服用，每次服用半杯 。
2、红萝卜羹：把准备好的两根红萝卜切成细丝，加入150克的牛奶，搅拌均匀，最后加入盐适量，每天服用一杯，分早中晚服用 ， 连续服用七天效果最好 。
3、葡萄人参酒：准备好一公斤的白葡萄，20克的桂皮，还有20克的人参，把所有材料全部放进酒坛里，密封起来泡上15天，打开就可以饮用 ， 每天服一杯 。
4、芹菜鸡蛋汤：把准备好的300克芹菜清洗干净，切成段，然后放进锅里加水清楚煮几分钟，在加入一点面粉和一杯的浓肉汤 ， 最后加上鸡蛋黄一个，趁热服用最好 。
5、蜂蜜果粒：准备好两百克的核桃仁，将它打碎，加入无花果 ， 葡萄干，杏仁，各一百克 ， 最后加一百克蜂蜜，调均匀 ， 每天服用一勺 。
女人补肾的汤有哪些
女人肾虚炖什么汤最好女人肾虚炖什么汤最好，大家一听到肾虚，可能第一个反应想到的是男人肾虚 ， 其实肾虚并不是男人的专利，女人也是会肾虚的 。肾虚会影响到生活工作 。下面来看看女人肾虚炖什么汤最好？
女人肾虚炖什么汤最好1
双耳鸡肝汤
取黑木耳 ， 银耳15克分别用温水泡发，去蒂洗净，撕成小片;鸡肝200克洗净，切成薄片 ， 加料酒，醋拌均匀，腌制片刻;油菜25克洗净 ， 切段;胡萝卜25克，洗净 ， 切薄片;在锅中倒入清汤，下入姜片，葱段，开大火煮沸后下入鸡肝，胡萝卜片烧沸，再下入黑木耳，银耳，改开中火煮20分钟左右，加入油菜稍煮，再加食盐和鸡精调味，淋入香油即可 。
这道汤有补肾养阴 ， 补血活血，强身益精的功效 。
猪肝益肾汤
取猪肝250克 ， 洗净，切成片后放入沸水锅中略焯，再捞出放入砂锅中;取北五加皮，北五味子各10克，放入纱布袋中 ， 扎紧口袋做成药包;香菇30克用温水泡发，去蒂 ， 洗净切成薄片;枸杞子20克洗净，生姜洗净切片 ， 葱洗净切段，所有食材一起放入砂锅内，倒入高汤，开大火煮沸后，再转小火煮约30分钟，捞出药袋，加入食盐，味精，酱油少许调味即可 。
这道汤中猪肝与枸杞子，北五加皮 ， 北五味子等药材搭配食用，具有补肝益肾 ， 强身健体的作用 。
竹荪乌鸡汤
取15克枸杞，用清水浸泡洗净;乌鸡一只，宰杀后除去鸡毛，内脏，洗净切块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水洗净;竹荪50克，用温水泡发洗净，切成片;将乌鸡块放入砂锅中，倒入鸡汤，烹入料酒，下入姜片，葱段，开大火煮沸后放入竹荪 ， 改中火煲至乌鸡，竹荪均熟烂 ， 加入枸杞子再煮五分钟，加食盐，味精调味，用水淀粉勾芡即可 。
这道汤中枸杞子有补肝滋肾的功效，乌鸡是一种高蛋白，低脂肪的肉食 ， 有补肝肾，益脾胃的功效;竹荪含有较高的氨基酸，矿物质，是极好的滋补食材，三者搭配 ， 可滋阴补肾，益气养血 ， 对女性因肾阴虚损所致的月经不调，血虚头晕等症有较好的食疗效果 。
牛奶猪腰汤
取猪腰一个，撕去外皮，从中间片开，片净腰臊，切成块，放入加有醋 ， 料酒的沸水锅中焯透捞出 ， 沥干水分;茯苓15克洗净，在锅中放入清水，放入姜片，葱段，开大火煮沸 ， 捡出葱段，姜片，再放入茯苓和猪腰，加入300克牛奶，开小火煮沸，放食盐 ， 蜂蜜调味即可 。
这道汤中，茯苓有健脾和胃，宁心安神，利水渗湿的功效;猪腰有补肾强腰功效;牛奶可以补气养血 ， 补益肺胃，生津润肠，三者搭配食用，可以补肾活血，调经 ， 适宜于肾虚所致的女性月经量过少者食用 。
淡菜黄豆汤
取淡菜150克用温水洗净，再用温水浸泡至软捞出，沥干水分;黄豆150克拣去杂质 ， 洗净，放入容器中，加温水浸泡30分钟，倒出沥水，枸杞子15克洗净 ， 将锅置于火上，倒入适量植物油，大火烧至五成热 ， 下姜末炝锅，加入淡菜煸炒出鲜香味 ， 再倒入黄豆开大火翻炒均匀 ， 烹入醋 ， 料酒炒匀，再倒入鸡汤，开大火烧沸后改中火煮30分钟，再放入枸杞子继续炖五分钟，最后加食盐，鸡精，白糖调味，撒入葱末即可 。
这道汤中 ， 淡菜有补肝肾，益精血的功效，黄豆健脾宽中，益气利水，二者搭配，再加上可以补肝滋肾，益精明目的枸杞，对于肾虚体弱，性欲低下者有较好猛灶的食疗效果 。
女人肾虚炖什么汤最好2
黑豆桂圆红枣汤
黑豆50克，桂圆、红枣、莲子各15克 ， 黑豆、莲子用水浸泡，红枣和桂圆冲洗干净 ， 将材料一起放到锅里，加足量的水大火煮开，再用小火煮至材料软烂 。
作用：黑豆补血安神，补肾益阴；桂圆养血益脾，补心安神；莲子补脾止泻，肾涩精，养心安神；红枣滋阴补阳，补血补益 。此汤滋肾益阴，可改善肾虚尿频 ， 腰膝酸软，白带频多等症状 。
枸杞猪腰汤
猪腰1只 ， 枸杞子1把，适量的姜片，料酒 。猪腰子洗干净，锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水，再将猪腰洗净切条，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，炖40分钟 ， 熟后再放盐 。
作用：枸杞子滋补肝肾，益精明目；猪腰营养丰富，非常适用于肾虚之人，可改善腰酸腰痛、盗汗枝闷扮等症状 。
海参鸭汤
海参30克 ， 姜5克，大葱5克 ， 盐2克，生姜洗净切片，葱去须洗净切段 ， 鸭肉洗净切片，海参水发洗净切片，油盐起锅，放清水适量，烧煮，煮沸后放鸭肉罩则、海参，大火煮沸，小火继续煮1小时，再放姜、葱再煮沸，调味即可 。
作用：海参滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血滋补；鸭肉滋阴、补虚、养胃、利水，此汤具有补肝肾，滋阴液的作用 。
栗子红枣乌鸡汤
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块 。乌鸡处理干净，放入沸水焯出血水，捞出再与姜片一起，大火烧开转小火炖制半小时，加入板栗，红枣 ， 枸杞再炖半小时左右，最后加入盐即可 。
作用：栗子养胃健脾 ， 补肾强筋；乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，此汤营养丰富，是女性滋补之佳品 。
女人肾虚炖什么汤最好3
女性吃什么补肾气
1、海参
很多人以为只有男性才会肾虚 ， 才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况 。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素 ， 同时经常吃海参还能有效的调节身体的.新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果 。
2、当归
当归也属于中药中比较常见的一种 ， 当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果 。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况 。
3、阿胶
阿胶对于女性朋友来讲是很熟悉的 ， 不少人在平时也吃阿胶，医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果 ， 同时也能治疗女性贫血 。人们在平时可以用阿胶炖红枣吃，这样不但能改善自己的气色 ， 还能治疗疾病，女性朋友不妨试一下这种方法 。阿胶炖红枣的具体方法如下：取适量的红枣洗干净 ， 然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用 。
4、芡实
也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么，其实芡实对我们的身体有很重要的作用 ， 具有补肾、健脾祛湿等等效果 ， 而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况 。
煲什么汤补肾女人
天冷了 ， 多给家人炖这碗黑豆汤 ， 煲汤鲜香又好喝，女人多喝气色好降温啦 ， 现在的天气很适合多喝汤水，这锅汤全是真材料，喝上一碗暖心又暖胃，比熬骨头汤好，猪尾是一种非常常见的食材，很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感，有嚼劲 。而且还可以补充丰富的蛋白质，作为一名宝妈 ， 经常熬夜带孩子是常有的事情，熬夜多了导致腰酸背痛，所以说现在睡眠质量都非常的差 ， 气色看起来非常的不好，特别是女性看上去就是气血不足，早上起床梳头头发一掉一大把 ， 整个屋子都是头发，看着满地的头发真心心疼，赶紧的食疗调养一下，这汤做法也简单，由猪尾、黑豆，红枣熬成的滋补汤，不但可以缓解，还可以美容补血 。
这汤除了宝妈之外，其实一家大小都合适喝，比猪蹄汤好喝 ， 而且满满的胶原蛋白，汤肉吃起来也不油腻，搭配黑豆 ， 黑豆中的大豆蛋白质，花青素，增加肠胃蠕动，健脾补肾，壮健筋骨 ， 小孩喝了对骨骼发育特别好的汤，近
你们知道吗？为什么有些人到了50岁，60岁还看起来那么年轻 ， 因为肾好，肾水足，所以大家平时不要太懒，身体是自己的，为自己为家人炖上这碗滋补又暖心的汤吧
猪尾黑豆汤
食材：猪尾1条、黑豆1把、红枣3颗、盐适量、料酒适量
第一步：
把猪尾去掉多余的毛，洗干净切成小段，猪尾是一节一节的很容易切的，要是觉得自个家的刀不好开，就直接叫店主老板砍吧 。
第二步：
黑豆提前浸泡一晚上，然后洗干净备用 。
第三步：猪尾
冷水下锅加入适量料酒，去掉泡沫继续煮3分钟，捞出来洗净表面浮沫 。
第四步：敲重点来了 ， 很多人平常炖汤都是直接将所有食材放到锅中就开始炖，但是喝起来的汤味比较腥这是为什么呢？
其实这问题的关键就是在于炖猪尾汤之前，要炒一下 ， 热锅冷油 ， 然后把猪尾和黑豆倒进锅里煸炒一下，把黑豆的香味炒出来，而猪尾的油脂也同样被逼出来，腥膻味随着油中的不份逼出而被蒸发 ， 以缓解肉类的异味（其实很多肉类都可以按着方法的）
第五步：
汤锅中一次性加入适量清水，把猪尾巴、泡发黑豆，红枣去核全部放入汤锅中，大火煮开后转小火煲1小时，具体时间根据根据猪尾多少而决定 。
第六步：
时间到，喝之前汤中加适量的盐调味即可 ， 煲这样的汤不需要再加其他调料，汤味浓又好喝，做法简单，营养温补 ， 很适量冬季全家人喝 ， 喜欢的朋友你也收藏起来试试吧
猪尾巴，在市场大概是35块钱一斤，一根猪尾巴也就一斤多点，算起来这碗比吃骨汤更加划算，你们那里多少一斤呢？
我的工作午餐小贴士：
1、
黑豆最好能够提前一天泡好，这样炖出来的豆子才会软烂
2、红枣去核才不会燥热
3、猪尾巴在家处理猪毛，老人教的方法,把猪尾放在火上面烧，再用刀刮去烧焦的毛，然后洗净即可 。
4、煲汤一定要一次性加足够量清水，不适宜中途加水，会破坏汤的营养成分 。
大家好呀，ID：我的工作午餐 ， 每天分享美食食谱，喜欢我就关注“我的工作午餐”吧 。擅长家常菜，煲汤，甜品，烘培用心为家人下厨，分享健康美食 ， 感谢大家的点赞、转发和评论，祝您和您的家人生活愉快！本文由我的工作午餐原创，严禁盗图，抄袭必究
原来猪尾巴还可以这样吃
养生黑豆靓汤，学习了，做给家人吃 。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
好喜欢吃这个汤[赞][赞]
黑豆汤，学习起来[赞]
第三步写的不明确，是黑豆还是猪尾下锅？
现在都没猪尾巴卖了，不知为什么现在的猪尾巴全部是短短的没一个手指长
黑豆炖猪脚也非常好喝[呲牙][呲牙][呲牙]
【女人补肾汤的做法大全窍门 女人补肾汤的做法大全】