经验直达
简单营养早餐面的做法大全
早餐食谱简单快速做法面条早餐食谱简单快速做法面条，上班一族早餐都习惯在外边买着吃 ， 但其实一日三餐午餐大多要在公司吃，而晚餐尽量做到少吃，早餐又是一天当中的重中之重 ， 下面是早餐食谱简单快速做法面条 。
早餐食谱简单快速做法面条1
一、鸡蛋柿子面
1、西红柿清洗切片 ， 鸡蛋捣碎，放入盐、姜末；
2、把油放在平底锅里，把鸡蛋液倒进鸡蛋里搅匀；
3、其他油、油热风香姜碎 ， 将番茄放入炒菜中，直到番茄水入鸡蛋花中炒入同一段时间；
4、然后加水品尝，煮大约穗兆尺五分钟 。然后倒入碗中，加入盐，味精，芝麻油；
5、另一锅水煮面条，煮好后放在一起，洒葱 。
二、红烧牛肉面
食材：牛腱肉300克，切面150克，番茄两个 。葱段一中匙，姜三片，酱油两大匙，味精一中匙，绍酒一大匙，冰糖一中匙，花椒一小匙，五香粉一小匙，辣椒四根，沸水800克 。
1、将番茄去皮切片，辣椒切片 。
2、将所有调料放入沸水中，高火4分钟 ， 制成汤汁 。
【简单营养早餐面的做法大全 简单营养早餐面的做法大全】3、汤汁中放入牛腱肉、番茄，加盖中火40分钟，然后将牛肉取出切片 。
4、面条放入汤汁中 ， 高火5分钟至沸，取出后摆上牛肉片即可 。
三、武汉热干面
食材：碱面条150克 ， 热油15ml ， 芝麻酱40克 ， 香油20ml，生抽5ml，糖5克，蒜蓉10克，盐2克，胡椒粉少许，醋2ml，熟花猜高生10克 ， 辣萝卜干10克 ， 香葱5克 。
1、芝麻酱用香油一点点搅拌懈开成稍微浓稠的酱汁，然后加入生抽和盐，搅拌均匀成芝麻酱汁 。另外将蒜蓉、胡椒粉、醋和糖等也调成味汁 。
2、花生拍碎，辣萝卜干和香葱也切成碎末 。
3、锅中加入水，煮开，放入面条 ， 煮开后约3分钟，面条煮8成熟还保持硬心即可，控干水，浇上一勺香油，然后用吹风机吹干 。
4、浇上芝麻酱汁和蒜味汁 ， 撒上花生、辣萝卜干和香葱碎，拌匀即可食用 。
早餐食谱简单快速做法面条2
一、葱油鸡蛋面
鸡蛋面的做法很简单，里面有青菜、鸡蛋还有葱油的香气~绝对让你一整天元气满满！
步骤：
1、首先准备好所需的食材：挂面、鸡蛋、上海青、香葱、火腿肠等等 。
2、锅中放入少许的油，油温上来之后加入搅散的鸡蛋液 ， 鸡蛋碎成形之后关火 。
3、另一个锅中煮水，水煮开之后放入青菜焯水，下入面条 。
4、火腿切片，香葱切碎 。
5、锅中放入少许的油 ， 加入香葱炸葱猜销油 。
6、面条煮好之后盛放碗中，加入少许的热汤，放入葱油，加入少许的盐，放入鸡蛋碎和火腿即可 。
二、番茄鸡蛋面
番茄鸡蛋面的汤汁是极好，早餐吃上满满一大碗简直不要太满足！
步骤：
1、首先准备好所需的食材：挂面、鸡蛋、番茄、香葱 。
2、西红柿切成小块儿，鸡蛋碗中搅散 ， 香葱切碎 。
3、锅中加入少许的油，放入葱花，倒入西红柿炒出汁水 。
4、加入适量的水进去，水煮开之后放入面条 ， 面条煮的`差不多的时候就倒入鸡蛋液，蛋花能飘起来，最后撒点葱花即可 。
三、鸡汤面
大家可以提前一天煮好鸡汤 ， 鸡肉吃完汤没喝完第二天煮面条味道好极了！如果没有鸡汤也没关系，准备鸡腿照样做出美味！
步骤：
1、鸡腿放入水中煮开，撇掉表面的浮沫 ， 加入两片姜片 。
2、煮鸡腿的时候就可以煮面了，煮面的同时准备其他的食材，将豆腐皮切丝 ， 香葱切碎 。
3、面条快煮好，放入青菜和豆腐丝简单的焯水 。
4、都煮好后捞出放入碗中，最后将鸡腿连汤倒入碗中 ， 加入少许的盐即可！
早餐食谱简单快速做法面条3
早餐食谱大全面条做法
1、做法一：白菜手撕成条，火腿肠切成片 。把水煮开，然后放入面条，煮熟后捞出 。放入白菜煮熟 。在碗中放入香油，盐，生抽，从煮面锅中舀出开水淋在上面，把煮熟的面和白菜放入碗中 。在平底锅中放入适量油 ， 把蛋打入锅中，注意调节火候 ， 煎至蛋黄固定 。将火腿放入平底锅中煎至表面焦黄 。将火腿，蛋放入面碗中即可 。
2、做法二：首先在锅中倒入少许油炒香瘦肉 。加入清水煮沸 。准备面条 。加入面条煮开 。加入葱花 。加入适量盐蚝油生抽调味即可 。
3、做法三：里脊、胡萝卜切丝，香菇用侧刀切花，里脊勾上淀粉，鸡蛋将蛋白和蛋黄分别打在两个碗中发开备用，青菜洗净备用 。煎蛋器上用刷子刷油、两个心型煎蛋器中各倒入蛋白和蛋黄小火煎，蛋液凝固后撤去煎蛋器，轻轻翻面再煎，煎好后盛出备用 。煮沸一锅清水，先下香菇和胡萝卜丝，沸后加入干面条 。
煮面六成熟后加青菜、榨菜丝 。青菜稍微变软后，下肉丝 。面汤沸后 ， 加盐、胡椒粉、蚝油搅拌均匀 。面条盛出，放上煎好的鸡蛋，美味早餐上桌了 。
早上吃什么比较好
1、鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化 。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果 。而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质 。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用 。
2、人的一天之中，早餐的营养是比较重要的 。早餐可以多吃一些八宝粥，小米粥，二米粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜粥，瘦肉粥等营养的粥类食物，吃一些豆浆，牛奶，鸡蛋以及富含碳水化合物的食物，注意不要吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物 ， 要养成良好的习惯，早餐保证营养 ， 中餐适量，晚餐可以尽量的少吃 。
3、早上吃一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等，或者在早上来一杯牛奶也很好 。
简单营养早餐面的做法大全
早餐食谱简单快速做法面条早餐食谱简单快速做法面条，上班一族早餐都习惯在外边买着吃，但其实一日三餐午餐大多要在公司吃，而晚餐尽量做到少吃，早餐又是一天当中的重中之重，下面是早餐食谱简单快速做法面条 。
早餐食谱简单快速做法面条1
一、鸡蛋柿子面
1、西红柿清洗切片 ， 鸡蛋捣碎，放入盐、姜末；
2、把油放在平底锅里 ， 把鸡蛋液倒进鸡蛋里搅匀；
3、其他油、油热风香姜碎，将番茄放入炒菜中，直到番茄水入鸡蛋花中炒入同一段时间；
4、然后加水品尝，煮大约穗兆尺五分钟 。然后倒入碗中，加入盐，味精 ， 芝麻油；
5、另一锅水煮面条，煮好后放在一起，洒葱 。
二、红烧牛肉面
食材：牛腱肉300克，切面150克，番茄两个 。葱段一中匙，姜三片，酱油两大匙 ， 味精一中匙，绍酒一大匙，冰糖一中匙，花椒一小匙，五香粉一小匙 ， 辣椒四根，沸水800克 。
1、将番茄去皮切片，辣椒切片 。
2、将所有调料放入沸水中，高火4分钟 ， 制成汤汁 。
3、汤汁中放入牛腱肉、番茄 ， 加盖中火40分钟，然后将牛肉取出切片 。
4、面条放入汤汁中，高火5分钟至沸，取出后摆上牛肉片即可 。
三、武汉热干面
食材：碱面条150克，热油15ml ， 芝麻酱40克，香油20ml，生抽5ml ， 糖5克，蒜蓉10克，盐2克，胡椒粉少许，醋2ml，熟花猜高生10克，辣萝卜干10克，香葱5克 。
1、芝麻酱用香油一点点搅拌懈开成稍微浓稠的酱汁，然后加入生抽和盐 ， 搅拌均匀成芝麻酱汁 。另外将蒜蓉、胡椒粉、醋和糖等也调成味汁 。
2、花生拍碎，辣萝卜干和香葱也切成碎末 。
3、锅中加入水，煮开 ， 放入面条 ， 煮开后约3分钟，面条煮8成熟还保持硬心即可，控干水 ， 浇上一勺香油，然后用吹风机吹干 。
4、浇上芝麻酱汁和蒜味汁 ， 撒上花生、辣萝卜干和香葱碎，拌匀即可食用 。
早餐食谱简单快速做法面条2
一、葱油鸡蛋面
鸡蛋面的做法很简单，里面有青菜、鸡蛋还有葱油的香气~绝对让你一整天元气满满！
步骤：
1、首先准备好所需的食材：挂面、鸡蛋、上海青、香葱、火腿肠等等 。
2、锅中放入少许的油 ， 油温上来之后加入搅散的鸡蛋液，鸡蛋碎成形之后关火 。
3、另一个锅中煮水，水煮开之后放入青菜焯水 ， 下入面条 。
4、火腿切片，香葱切碎 。
5、锅中放入少许的油，加入香葱炸葱猜销油 。
6、面条煮好之后盛放碗中，加入少许的热汤，放入葱油，加入少许的盐 ， 放入鸡蛋碎和火腿即可 。
二、番茄鸡蛋面
番茄鸡蛋面的汤汁是极好，早餐吃上满满一大碗简直不要太满足！
步骤：
1、首先准备好所需的食材：挂面、鸡蛋、番茄、香葱 。
2、西红柿切成小块儿，鸡蛋碗中搅散 ， 香葱切碎 。
3、锅中加入少许的油，放入葱花，倒入西红柿炒出汁水 。
4、加入适量的水进去，水煮开之后放入面条，面条煮的`差不多的时候就倒入鸡蛋液，蛋花能飘起来 ， 最后撒点葱花即可 。
三、鸡汤面
大家可以提前一天煮好鸡汤，鸡肉吃完汤没喝完第二天煮面条味道好极了！如果没有鸡汤也没关系，准备鸡腿照样做出美味！
步骤：
1、鸡腿放入水中煮开，撇掉表面的浮沫 ， 加入两片姜片 。
2、煮鸡腿的时候就可以煮面了，煮面的同时准备其他的食材，将豆腐皮切丝，香葱切碎 。
3、面条快煮好，放入青菜和豆腐丝简单的焯水 。
4、都煮好后捞出放入碗中 ， 最后将鸡腿连汤倒入碗中，加入少许的盐即可！
早餐食谱简单快速做法面条3
早餐食谱大全面条做法
1、做法一：白菜手撕成条，火腿肠切成片 。把水煮开，然后放入面条 ， 煮熟后捞出 。放入白菜煮熟 。在碗中放入香油，盐，生抽，从煮面锅中舀出开水淋在上面，把煮熟的面和白菜放入碗中 。在平底锅中放入适量油，把蛋打入锅中，注意调节火候 ， 煎至蛋黄固定 。将火腿放入平底锅中煎至表面焦黄 。将火腿，蛋放入面碗中即可 。
2、做法二：首先在锅中倒入少许油炒香瘦肉 。加入清水煮沸 。准备面条 。加入面条煮开 。加入葱花 。加入适量盐蚝油生抽调味即可 。
3、做法三：里脊、胡萝卜切丝，香菇用侧刀切花，里脊勾上淀粉 ， 鸡蛋将蛋白和蛋黄分别打在两个碗中发开备用 ， 青菜洗净备用 。煎蛋器上用刷子刷油、两个心型煎蛋器中各倒入蛋白和蛋黄小火煎，蛋液凝固后撤去煎蛋器，轻轻翻面再煎，煎好后盛出备用 。煮沸一锅清水，先下香菇和胡萝卜丝 ， 沸后加入干面条 。
煮面六成熟后加青菜、榨菜丝 。青菜稍微变软后，下肉丝 。面汤沸后，加盐、胡椒粉、蚝油搅拌均匀 。面条盛出，放上煎好的鸡蛋，美味早餐上桌了 。
早上吃什么比较好
1、鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸 ， 这两种酸可以帮助人体抗氧化 。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果 。而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质 。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用 。
2、人的一天之中，早餐的营养是比较重要的 。早餐可以多吃一些八宝粥，小米粥，二米粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜粥，瘦肉粥等营养的粥类食物，吃一些豆浆，牛奶，鸡蛋以及富含碳水化合物的食物 ， 注意不要吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物 ， 要养成良好的习惯，早餐保证营养，中餐适量，晚餐可以尽量的少吃 。
3、早上吃一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等，或者在早上来一杯牛奶也很好 。
分享6道早餐面食做法不用烤箱不发面好做好吃省时又省力
简介运用跟上次一样的食材跟烤箱变化出不同的料理哟～
材料
土司四片,火腿切丁四片,玉米粒两大树卫治纸突右匙,干酪片或起司片4片,蕃茄酱（早餐店送的）四包,蛋一颗,奶油一小匙,意大利香料些许
含振云胶煤妈这句随做法
1、将火腿切丁混合玉米粒一起放入烤箱烤个两到三分钟，让他有一点香气，玉米粒也不会太溼
2、先用热水溶化一小匙奶油后待凉，放入全蛋液打散，放入烤箱四到五分钟（可以戳戳看验攻待老轴环武国今景氢可凝固了没，凝固就可拿出）似降念李久具弱关改老，拿出后搅拌一下加上些许意大利香料（看个人喜好），蛋的部分就完成罗
3、然后将土司抹上一包早富集餐店或麦x劳的番茄酱，然后加上先前考好的火腿丁及玉米粒，然后再将干酪撕碎放在料上面，放入烤箱，上下火考四分钟，然后在只开上火考三分钟，就完成罗～
面粉早餐的做法大全
常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以在一日三餐里，早餐是很重要的，一定要吃好 。想必家里有读书娃的宝妈们都知道，和时间赛跑的时候，能够简单做好又美味的美食才是标配，那么我们要怎样才能以最快的速度来做出一款早餐呢？接下来悦妈就跟大家分享10款懒人早餐掘脊做法，全部不用和面，零难度零失败，一分钟学会一样，基本十分钟以内就可以出锅，保证能让你吃到既简单又营养可口的早餐，又不用急着赶时间 。
一、【葱花鸡蛋饼】
食材：鸡蛋3颗、盐10克、面粉150克、葱花适量、清水适量 。
步骤方法：
1、首先我们在碗中打入3颗鸡蛋，然后再加入10g食盐，用筷子搅拌均匀 。
2、接着加入150g面粉，再一边倒水一边搅拌，搅至浓稠度适中的状态就可以了 。
3、最后加入提前切好的葱花，继续搅拌均匀即可 。
4、接下来我们在平底锅里倒入一层薄油，开小火慢慢加热，把油温升高后将鸡蛋糊倒入锅中 。
5、把鸡蛋糊倒入锅中后，蛋饼还未成型前，慢慢转动锅底，让鸡蛋糊形成一个薄厚均匀的圆形，煎至一面定型再翻到另外一面继续煎，给它煎至两面定型就可以啦 。（温馨提示：煎饼的时候，锅内别放太多油，如果油太多的话面糊会熟得很快，不好做出漂亮的饼形 ， 而且吃起来会比较油腻 。）
二、【果汁鸡蛋饼】
食材：面粉200克、鸡蛋3颗、清水250克、鲜橙汁250克、白糖10克、盐1克、食用油25克、橙子皮5克（不喜欢的话可忽略）
步骤方法：
1、在碗中放入3颗鸡蛋、清水250克、鲜橙汁250克、白糖10克、盐1克、食用油25克，再加入提前切好的橙子皮碎5克 。（不喜欢的朋友可以不放）
2、把全部食材搅拌均匀之后再倒入200g面粉，然后再继续搅拌成没有面疙瘩的面糊状 。
3、接下来同样在平底锅里刷上一层薄薄的食用油 ， 开中小火把锅烧热 。
4、然后往平底锅里面倒入一勺面糊 ， 开小火边加热边转动锅底，大概1-2分钟就能煎熟一张，色泽金黄，闻香扑鼻，清甜开胃，看起来就十分诱人 。
三、【苹果早餐饼】
食材：苹果1颗、鸡蛋2颗、白糖少量、食用油少许 。
步骤方法：
1、我们先准备一个苹果，然后用刀切成碎末再装入碗中 。
2、接着在装了苹果碎的碗中打入2颗鸡蛋，然后加入少量白糖的调味 ， 充分搅拌均匀之后，再倒入适量的面粉，搅拌成糊状即可 。
3、在锅中刷上一层薄油，然后倒入一勺准备好的苹果面糊，开中小火煎至两面金黄即可出锅 。孩子们最爱吃的一道苹果早餐饼就做好了 。
四、【土豆丝煎饼】
食材：土豆2颗、食用盐适量、胡椒粉少许、葱花适量、食用油少许 。
步骤方法：
1、首先把准备好的土豆削掉外皮，再给它切成细丝备用 。
2、在锅中倒入一勺油 ， 开中火把锅烧热 ， 然后把锋旦土豆丝倒入锅中 。
3、然后把土豆丝均匀地平铺在锅底 ， 判基渗一面煎至定型之后再翻另一面继续煎，直到煎至两面金黄 ， 可以自由地在锅中滑动就可以了 。
4、煎好后再撒上盐、胡椒粉、葱花 ， 这样一道简单到极致的土豆丝煎饼就做好了 。
五、【糖醋烘蛋】
食材：鸡蛋、小葱段、生抽1勺、白糖2勺、陈醋3勺、清水半碗、食用油少许 。
步骤方法：
1、先在锅里倒入少量的食用油 ， 然后打入一颗鸡蛋，开小火慢煎成荷包蛋，煎好之后取出备用 。
2、接着来调个料汁：在碗中加入生抽1勺、糖2勺、醋3勺、清水半碗 ， 搅拌成糖醋料汁备用 。
3、锅中留少许底油，然后放入小葱段爆香，然后放入煎好的荷包蛋，再把调好的糖醋料汁也倒进来，开中火煮到荷包蛋颜色变深，汤汁变浓稠即可关火 。
脆香馒头片
1、馍馍一个神高，生鸡蛋2个，小香葱一根，食用油适当;
2、将馍馍切割成一厘米上游核尺下厚的片，生鸡蛋中放进少量盐搅拌均匀，小香葱或小葱的绿茵茵一部分切割成末预留;
3、不沾炒菜锅放进少量食用油开最少火加热，馒头片放进鸡蛋液中打个滚，使每一面都裹满鸡蛋液 ， 将裹满鸡蛋液的馒头片放进锅中开中小火煎到凉皮发黄 。用刷子将葱末擦抹在馒头片上，氏卜稍煎一会儿就可以起锅，外酥内软，香味松脆 。
葱花火腿鸡蛋卷
食材：土鸡蛋4粒、香葱、火腿、盐
做法步骤：
1.火腿切成小丁 ， 越细越好的那样，香葱也切旦亩汪成细末
2.鸡蛋加入少许盐打散，生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀，之后加入火腿丁和香葱末拌匀待用
3.烤盘放电磁炉上开最小火 ， 薄薄地刷一层油，倒入适量的鸡蛋液，等表面凝固了从一边慢慢地卷起 ， 然后固定在另一边
4.将鸡蛋液再次搅拌下，以免其他材料沉在碗底，再次倒入烤盘中、继续上一个动作，将凝固的蛋从另一模仔边固定的蛋卷开始卷起
5.之后继续小火煎下帮忙定型，取出放凉切块耐冲即可
土豆鸡蛋饼
食材：土豆300g、面粉50g、土鸡蛋2个、盐1g、十三香1g 。
做法步骤：
1.土豆去皮洗干净，
2.用擦丝器擦成细丝 。擦好的土豆丝放在大一点的容器里面，加入50g面粉搅拌均匀 。再加入1g的盐和1g的十三香，打入2个土鸡蛋 。搅拌均匀 。
3.电饼铛预热刷一层油，倒入搅拌好的土豆丝鸡蛋糊，用勺子的背面抹平 ， 启动电饼铛的“烙饼”键 。
4.饼定型以后翻面煎另一面，两面都煎至金黄色就好了，关掉电饼铛电源 。
今天跟大家分享的是油炸饼，这几天闺女对早餐不满意，天天就是老三样，有时候都不吃早餐就要去上学，没有办法，只能换着花样给她做，虽然说油炸食品不健康，偶尔吃几次是没有问题的 。
大家可能认为就是家常的油饼，其实还是有很大区别的，这个是油炸的，而家常的油饼是放点油烙熟的 ， 油炸饼炸熟之后是鼓起来的，看着非常的好吃，有点类似油条的配方，今天我就教大家这种油炸饼的做法 。
准备食材：
面粉300克、鸡蛋1颗、酵母5克、温水180毫升、玉米油10毫升
烹饪流程：
第一步：首先我们准备一个大碗，碗内倒入300克面粉 ， 加入酵母5克，一颗鸡蛋 ， 充分搅拌一下 。
第二步：用温水180毫升搅拌成絮状，加入十毫升玉米油 ， 把面团揉至光滑，在底部撒点干面粉 ， 密封醒发两小时，发好的面我们不要揉 。
第三步：直接整理成圆面团，然后我们把它擀成长方形面皮 ， 御让用一个小杯子扣出面饼来 。
第四步：扣出面饼后咱们把两个面饼罗在一起，用筷子压出十字花形 ， 这里一定不要压断，密封醒发20分钟 。
第五步：把锅烧热，烧热后锅内倒油，油温烧至5成热，我们可以用一根筷子测试油温，周围有小气泡就可以下锅了，把生坯下入，飘起来咱们再给翻面，翻的时候我们轻一点，防止撒开 。
第六步：小火炸4-5分钟，反复翻面，炸制两面金黄咱们就可以出锅了 。
我们给他按压出十字花，这样炸的时候特别蓬松，容易鼓起 。
小贴士：
1、油炸饼制作的时候，和面、揉面的细节很重唯裂要 ， 面揉镇山局不好，同样的方法做出来的效果是不同的 。
2、炸的时候油温也要掌握好，一定要掌握好火候 ， 细火慢炸，从开始炸到炸熟，温度维持在170-190度之间最为合适，这个温度通常不容易掌控，多炸几次就有数了 。
3、炸油炸饼用过的油不建议重复炸，可以用来炒菜做法 。
4、喜欢吃糖的建议出锅后撒上一点糖，不要在和面的时候加入，这样不容易启发 。
面粉早餐的做法大全那面粉你要做早餐那辩携掘个 。样子说可多了，你还是谭建明啊罗饼子?。?做这个 。打这个面糊糊里头打鸡蛋呢 。隐培还是这个吃馒头?。?a href=https://www.chuyixiu.com/tags-12524-0.html target=_blank class=infotextkey>蒸包子?。≌獠欢际敲娣墼绮偷?，做法吗？还可以 。嗯，炸油饼子油条都可以这你叫我携核说我也说不了那么多，你这面粉 。早餐做法大全可多，你看你自己喜欢吃哪一项喜欢吃哪一项就做哪一项就可以了呗！