砂锅鸡

砂锅鸡的做法小技巧:
1、草菇需要焯水再进行烹调,经过焯水,能焯走草菇的苦涩味,而且草菇偏寒湿,有必要进行焯水,但只需焯水片刻即可,避免过熟,捞起,滤干水分 。
2、整个炒鸡块过程,不需要加入清水,木耳草菇都会渗水,所以不会烧焦 。
3、烹调过程中,油不需要太多 , 鸡皮下有脂肪 。
砂锅鸡的做法教程:
1、鸡剁块后,用半勺老抽,一勺黄酒,半勺生抽,胡椒粉少量,腌制上色,拌匀腌制半小时 。
2、其它配菜:木耳,草菇,笋衣,姜片,蒜头,青椒 , 郫县豆瓣酱,北方大酱,蚝油 , 黄酒 。
3、准备一个砂锅,里边倒入一碗清水,加一勺食油,一勺蚝油,半勺葱伴侣/大酱,半勺豆瓣酱,煮开备用 。
4、另起一锅,笋衣已经换水数次,浸泡半天,煮前再焯水一遍 。滤干水分后 , 再加入砂锅内小火炖煮,再炖煮的过程中,翻动数次 。
5、再烧一锅沸水,木耳放入焯水 。木耳焯水后,捞起滤干,不需要换水,继续把草菇放入焯水片刻 。
6、炒锅洗刷干净,烧热 , 倒入少量食油,爆香姜蒜 。油不需要太多,鸡皮下有脂肪 。
7、倒入鸡块 , 平摊,干煎 , 稍微煎焦一面,再翻转另外一面 。
8、鸡块两面稍微煎焦,然后倒入一勺黄酒,抛数下炒锅,锅内有油分及酒精 , 鸡块抢火,照片拍得不好,炒锅的火苗不明显 。
9、加入一勺豆瓣酱,1~1.5勺大酱/葱伴侣,一勺蚝油,翻炒均匀 。
10、一勺豆瓣酱,1~1.5勺大酱/葱伴侣,一勺蚝油 , 味道已经足够,不需要再放其它调味料 。
11、鸡块用豆瓣酱黄酱蚝油,上色效果非常好 。翻炒片刻,至鸡块八成熟,加入木耳 。
12、整个炒鸡块过程,不需要加入清水,木耳草菇都会渗水,所以不会烧焦 。
13、继而翻炒片刻,加入尖椒,草菇,翻炒均匀 。
14、鸡块草菇木耳倒入在炖煮笋衣的砂锅里,盖上锅盖,继续中火炖煮一分钟 。
15、一分钟时间到后关火,出锅,一锅好吃的砂锅鸡就做好了可以享用了 。
砂锅鸡成品图:

砂锅鸡

砂锅鸡的营养功效:
【砂锅鸡】鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用 。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 , 是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。

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