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虫草花炖排骨做法大全
主料：排骨1根、虫草花30g辅料：大枣5个、敬大盐适量
步骤一：准备材料
步骤二亮烂竖：虫草花和大枣用水泡洗
步骤三：排骨飞水
【虫草花炖排骨做法大全 虫草花炖排骨做法】步骤四：所有材料冷水下锅
步骤五：大火烧历磨开
步骤六：再转小火慢炖120分钟
步骤七：下盐调味即可盛出享用 。
食材
主料
骨头
250g
虫草花
10g
辅料
红枣
3颗
枸杞
适量
盐
适量
水
适量
步骤
1.在庆咐锅里放水 ， 烧开，备用 。
2.把骨头清洗干净 。
3.待锅里水沸腾后，把清洗干净的骨头放进锅里焯水誉段纯 ， 把血水倒掉 。
4.把焯过火的骨头洗干净 。
5.在汤锅里放水，烧开 。
6.把虫草花洗干净，泡开 。
7.准备红枣和枸杞，洗干净，备用 。
8.把所有清洗过的材料（骨头、虫草花、红枣、枸杞）放进锅里，先大火烧开 ， 然后用慢火慢炖2小时 。
9.虫草花汤炖好后，加入适量的盐即可享用 。
小贴士
入秋后，我们广东人喜欢炖些滋补的汤，而虫草花汤就是我家人的大爱了，炖燃孝汤时的小技巧是大火炖开后，煲两个小时左右，这样汤中的营养
虫草煲排骨汤的做法
做法：1：准备食材：虫草、淮山药、排骨
、枸杞子指闭、红枣、唯含裂姜片、料酒 。
2：先将排骨放入凉水锅里，加一小
勺料酒、两片姜片，大火烧开打去浮沫，捞出控水备用 。
3：淮山药去皮洗净切块 ， 用加了盐
的水泡上 。
4：红枣、虫草、枸杞洗净待用 。
5：汤煲一次加足水，放入排骨大火烧开，去除浮沫后下入姜片、葱段、料酒、红枣、虫草 。大火烧开转小火慢煮1小时 。
6：一小时后加入老好山药、枸杞，继续用小火慢煮半小时左右，加盐调味即可食用 。
莲子怎么吃补肾
先分析一下食材，主要是排骨和莲子 。其实说到肉，很多女神又爱又恨 。虽然味道鲜美 ， 但吃肉容易发胖 。不过，排骨还是挺特别的 。铅袭排骨不是纯猪肉，而是包括一部分猪肉和一部分排骨 。而且相对来说，排骨上的猪肉大部分是瘦肉 。两者的结合使排骨富含优质蛋白质和丰富的钙，但脂肪含量却很少 。其实用这么优质的原料做汤，根本不用担心长胖的风险 。毕竟，在占卜中有很多减肥的方法 。我们来看看莲子 。它们不仅是我们常见的食材，也是中草药 。莲子，即莲藕的种子，在中国广泛分布 。《本草纲目》中有这样的描述:猪排骨莲子汤，可以补肾健脾，养心安神 。虽然不能化腐朽为神奇 ， 但肯定大有裨益 。
排骨有很多种，最好选择优质的纤维排骨 ， 不仅味道更好，而且生产和后续加工也亩碰更方便 。还有莲子排骨炖菜 ， 可以选一些搭配好的，一次用一包就行 ， 比较适合懒人 。想做几次也可以散装买迅激谈，自由搭配 。虽然比较麻烦，但是会比较实惠 。
煮久了，排骨变得很软很糯，很容易被排骨咬下来 ， 入口很顺畅 。不柴不腻 。尝起来充满满足感 。莲子作为炖品中最重要的部分，仍然保持圆形 ， 饱满饱满 。咬了一口，粉嫩嫩的 。用重庆话来说就是“好面！” 。作为汤，喝汤当然很重要 。我拿起小碗，紧贴在碗边，慢慢喝了一口汤 。肉和莲子混合在一起的独特香气，让我浑身都觉得轻松 。
盐让汤的味道完全被激起 ， 感觉就像在味蕾间跳舞 。而且因为炖肉里有一些红枣，汤在回味的时候会显得有点甜 。其实这种排骨莲子汤的整个制作过程很简单 ， 即使没去过厨房也很容易学会 。尤其是懒人，排骨和莲子炖菜都可以买现成的，不太容易 。
1.猪肋排治净，剁成5厘米长的轿拍节；莲子用温水此帆拿洗净 。2.取砂锅一个，掺入适量清水 ， 依次放入排骨、莲子、生姜片、盐，上火烧沸后，撇去面上浮沫，盖上盖，转小火炖约2小时 ， 揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可森搭 。
我们应该告旅把握好炖排骨的一些技巧，掌握好火袜盯凳候 ， 时间和一些调味品的分量，让其则滑把所有的食材发挥到最好的功效 。
莲籽炖排骨的做法：1.猪排骨清洗与一个八角耐锋销齐入凉水锅，烧开 。2.捞起来猪排骨，清洗白沫子 ， 控干水 。3.清洗的猪排骨放进压力锅 。4.莲籽提早泡开30分钟 。5.清洗后放进压力锅内 。6.加适当冷水 。7.盖上烧煮，火灾上汽汽车后转文火 ， 炖25分钟 。8.加少量食基圆用盐调料 。9.撒昌游适当葱段就可以 。
我认为应该加一陪雹些枸杞，这样的话才会补足我们的身体健康，而且让我们的身体也觉得特别的气血充足，血液也比较融合 ， 我认为这肢乱手是非历嫌常好的事情 。