经验直达
枣泥花卷做法
红枣花卷的做法主料
面粉350克
红枣50克
酵母粉2克
食用油少许
辅料
清水180克
红枣花卷的做法步骤
（1）原料：面粉、红枣、酵母粉；
（2）将清水和酵母粉混合均匀 ， 再倒入面粉中，和成光滑柔软的面团，
放温暖处饧发40分钟；
（3）将红枣切成小丁备用；
（4）饧发好的面团；
（5）移到面板上，稍微揉搓排气后，将面团擀成长方形的面片；
（6）用毛刷沾凯腊些食用油抹在面片上 ， 再将红枣丁均匀的撒在面片上；
（7）将面片从上向下卷起来，切成几等份 。再将小面卷横向拉长 ， 折叠并反转后，
将底部捏紧 。依次将几个小面卷做好 。盖上湿盯银滑布饧发20分钟后 ，
搏袜放蒸锅中大火蒸20分钟后取出；
（8）成品 。
小贴士
面粉中水的添加量根据面粉的吸水量来确定 。花卷要暄软 ， 面团就要和得软点，想吃筋道的花卷，面团要稍硬一点，但是不要超过做馒头的面团的硬度，面要多揉揉 。
用料
红枣十几颗
酵母4克
温水100克
砂糖30古
油一点点（为了让面光滑）薯世洞
面粉500克
红枣花卷的做法
红枣用水泡好，洗干净！
发酵好的面粉！
红枣肉用手弄数枯好！
用搅拌机搅碎！
弄好！
叠好！
切大小因人而异！
二个叠加，用筷子压下！
醒十分钟！
蒸好山锅！
成功！返销
【食材清单】：面粉300克，红枣15个，白糖40克，酵母3克 。【烹饪步骤】：1、面粉里面加入酵母，白糖，150克的温水，搅拌均匀和成个光滑的面团 。2、红枣用清水洗干净 ， 把红枣的核去掉，切成小丁 。3、面团放在温暖的地方，盖上一层保鲜膜，然后让面团发酵至原来的2倍大 。4、将面团擀成长方形大的面片 。5、然后均匀地在上面撒上红枣碎，自上而下地卷起来 ， 然后在面团切成等份的小段 。6、然后再将切好了的红枣花卷放进锅里面，盖上锅盖继续发酵15分钟 。7、先用大火蒸，锅里面的水烧开了之后开始计时，蒸15分钟左右关火，然后蒸好了焖个3分钟就可以开盖，出锅 。单单的吃白花卷真是一点创意都没有 ， 但是在里面放点红枣的话是不是就完全不一样了呢？红枣的营养价值高，也让花卷的口感更加地丰富了一些，吃起来真的是甜滋滋的 ， 不一会就吃没了一个花卷 。【小贴士】：1、面粉与水与酵母比例一般是100:50:1，看天气温度及面粉吸湿情况调整 。2、发酵母一定要到位 。要不然蒸不起来 。3、开盖要迅速，以免盖上水滴落在花卷上，使成品表面不光滑 。4、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出 ， 因此吃枣时应吐枣皮 。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调 。过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀 。5、我们在选购红枣的时候应该注桥脊激意，像是已经腐烂的，还有虫眼的红枣再便宜我们也不要购买，还有就是买红枣的时候敏袜用手捏，松软粗糙，质量就差，要是湿软而粘手 ， 说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变野蚂质 。
材料
面粉500克 ， 牛奶340克，红枣48个，酵母粉5克 。
做法
1、把面粉、酵母粉和牛奶放厨师机里面，选择一档开始揉面，揉的时候会自动跳转至二档 。
2、当揉至光滑时，用手揉圆，盖保鲜膜放温暖处进行发酵 。
3、当发到两倍大时完成发酵 。
4、拿出面团在案板上揉压排气，分成16等分 。
5、将分好的小面团揉匀 ， 搓成长条状 。
6、取消雀拍洗净并控干水分的大枣三颗，分别放在长条的两端和中间 。
7、然后将两端一起向中间卷起 。
8、做好的红枣卷生坯放入蒸笼中 。盖上锅盖室温醒发15至20分钟 。
9、上锅蒸，大火上汽后蒸10分钟，关火，三分钟后打开锅拿羡盖，红枣卷就做好了 。
小诀窍
我用500克面粉做了16个红枣卷，个头比较?。舻氖奔溆昧?0分钟，如果个头比较大的，可适当的延长蒸的时间哦岁码 。
把红枣清洗干净枝睁码蒸熟，去皮去核后做成枣泥 ， 面粉加入猛哪酵母用温水和面，面团醒发好之后，干成面皮早神抹上枣泥后卷起做成花卷，二次发酵后上锅蒸15分钟左右即可（开锅后）
枣泥花卷做法大全
红枣花卷的做法主料
面粉350克
红枣50克
酵母粉2克
食用油少许
辅料
清水180克
红枣花卷的做法步骤
（1）原料：面粉、红枣、酵母粉；
（2）将清水和酵母粉混合均匀，再倒入面粉中，和成光滑柔软的面团，
放温暖处饧发40分钟；
（3）将红枣切成小丁备用；
（4）饧发好的面团；
（5）移到面板上，稍微揉搓排气后，将面团擀成长方形的面片；
（6）用毛刷沾凯腊些食用油抹在面片上，再将红枣丁均匀的撒在面片上；
（7）将面片从上向下卷起来，切成几等份 。再将小面卷横向拉长 ， 折叠并反转后，
将底部捏紧 。依次将几个小面卷做好 。盖上湿盯银滑布饧发20分钟后，
搏袜放蒸锅中大火蒸20分钟后取出；
（8）成品 。
小贴士
面粉中水的添加量根据面粉的吸水量来确定 。花卷要暄软 ， 面团就要和得软点，想吃筋道的花卷 ， 面团要稍硬一点，但是不要超过做馒头的面团的硬度，面要多揉揉 。
用料
红枣十几颗
酵母4克
温水100克
砂糖30古
油一点点（为了让面光滑）薯世洞
面粉500克
红枣花卷的做法
红枣用水泡好，洗干净！
发酵好的面粉！
红枣肉用手弄数枯好！
用搅拌机搅碎！
弄好！
叠好！
切大小因人而异！
二个叠加，用筷子压下！
醒十分钟！
蒸好山锅！
成功！返销
【食材清单】：面粉300克，红枣15个，白糖40克，酵母3克 。【烹饪步骤】：1、面粉里面加入酵母 ， 白糖，150克的温水，搅拌均匀和成个光滑的面团 。2、红枣用清水洗干净，把红枣的核去掉，切成小丁 。3、面团放在温暖的地方，盖上一层保鲜膜，然后让面团发酵至原来的2倍大 。4、将面团擀成长方形大的面片 。5、然后均匀地在上面撒上红枣碎，自上而下地卷起来，然后在面团切成等份的小段 。6、然后再将切好了的红枣花卷放进锅里面，盖上锅盖继续发酵15分钟 。7、先用大火蒸 ， 锅里面的水烧开了之后开始计时，蒸15分钟左右关火，然后蒸好了焖个3分钟就可以开盖，出锅 。单单的吃白花卷真是一点创意都没有，但是在里面放点红枣的话是不是就完全不一样了呢？红枣的营养价值高，也让花卷的口感更加地丰富了一些，吃起来真的是甜滋滋的，不一会就吃没了一个花卷 。【小贴士】：1、面粉与水与酵母比例一般是100:50:1，看天气温度及面粉吸湿情况调整 。2、发酵母一定要到位 。要不然蒸不起来 。3、开盖要迅速 ， 以免盖上水滴落在花卷上，使成品表面不光滑 。4、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮 。枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调 。过多食用人枣会引起胃酸过多和腹胀 。5、我们在选购红枣的时候应该注桥脊激意 ， 像是已经腐烂的，还有虫眼的红枣再便宜我们也不要购买 ， 还有就是买红枣的时候敏袜用手捏，松软粗糙，质量就差 ， 要是湿软而粘手，说明枣身较潮 ， 不耐久贮，易于霉烂变野蚂质 。
材料
面粉500克 ， 牛奶340克，红枣48个，酵母粉5克 。
做法
1、把面粉、酵母粉和牛奶放厨师机里面，选择一档开始揉面，揉的时候会自动跳转至二档 。
2、当揉至光滑时，用手揉圆 ， 盖保鲜膜放温暖处进行发酵 。
3、当发到两倍大时完成发酵 。
4、拿出面团在案板上揉压排气，分成16等分 。
5、将分好的小面团揉匀 ， 搓成长条状 。
6、取消雀拍洗净并控干水分的大枣三颗，分别放在长条的两端和中间 。
7、然后将两端一起向中间卷起 。
8、做好的红枣卷生坯放入蒸笼中 。盖上锅盖室温醒发15至20分钟 。
9、上锅蒸，大火上汽后蒸10分钟，关火，三分钟后打开锅拿羡盖，红枣卷就做好了 。
小诀窍
我用500克面粉做了16个红枣卷，个头比较?。?蒸的时间用了10分钟，如果个头比较大的，可适当的延长蒸的时间哦岁码 。
把红枣清洗干净枝睁码蒸熟，去皮去核后做成枣泥 ， 面粉加入猛哪酵母用温水和面，面团醒发好之后，干成面皮早神抹上枣泥后卷起做成花卷，二次发酵后上锅蒸15分钟左右即可（开锅后）
枣泥花卷的做法枣泥花卷怎么做好吃枣泥花卷
主料面粉
400克
辅料
枣泥
适量
温水
适量
酵母
4克
步骤
1.面粉加酵母和温水和成团醒发 。
2.擀成皮 。
3.涂上枣泥 。
4.卷起 。
5.切成段 。
6.对折反方向拧成花卷，略醒后上锅蒸熟即成 。
小贴士
略醒时最好加保鲜膜以免表皮变硬 。
孩子的营养早餐食谱
小学生早餐要吃好 ， 一周七天不重样，营养美味，孩子爱吃更健康！又到了分享一周早餐的时候了，三月里春意浓浓，天气暖和了 ， 花红柳绿，做早餐的心情似乎都不太一样了 。春天里食材丰富，新鲜又好吃，最近这一周的早餐色彩更加丰富了 。由于经常做饭，现在每天做早餐对我来说已经轻车熟路 。这些食物里有些是自制的，有些是买的半成品或成品，合理搭配，让早餐更美味 。一起来看看我都准备了哪些好吃的吧！
早餐1：自制草莓酱酸奶、小白菜炒鸡蛋、双色花卷、发糕；
奶制品是孩子们生长发育不可缺少的营养来源 ， 所以我家牛奶是常备之物，有时候也会把纯牛奶用来制作成无糖酸奶，搭配自制的草莓酱拌一拌，就是草莓酸奶了，特别好喝，深受孩子们的喜爱 。
双色花卷也是用牛奶揉面，其中一块面团里放了紫薯泥 ， 两种颜色交错着卷在一起蒸成花卷，好吃又好看，还带有着微甜 ， 也是家里人都喜欢的家常主食 。
发糕是甜的 ， 买来的半成品，平时冷冻在冰箱里，偶尔主食不够或者想偷懒的时候就派上用场了，上锅蒸透即可，简单省事 。
早餐不能缺少蔬菜，小白菜洗净切成小段，3个鸡蛋搅拌均匀，炒锅上火烧热 ， 放食用油，将蛋液倒进去炒成蛋块，再放进小白菜翻炒断生 ， 加盐调味 ， 颜色清爽，味道鲜美，是道极好的早餐快手菜 。
早餐2：纯牛奶、荷兰豆炒虾仁、蛋煎馒头片、青团；
馒头是自己蒸的，平时直接热着吃，偶尔也可以简单加工一下，换换口味 。把馒头切片 ， 鸡蛋液加盐搅拌均匀 ， 馒头片放进蛋液里裹上一层，平底锅烧热放食用油，将裹了蛋液的馒头片放进锅里，煎至表面发黄即可出锅装盘 。蛋煎馒头片焦嫩适口 ， 香软美味，做法又简单，是一道极好的快手早餐主食 。
做蛋煎馒头片的时候一般会剩下一点蛋液，直接倒锅里煎熟即可 。正好我又炒了一盘荷兰豆炒虾仁，里面放点鸡蛋块也不错 。荷兰豆去豆筋，虾仁解冻 ， 炒锅上火烧热，放食用油，把虾仁和荷兰豆放进锅里翻炒断生 ， 再加入炒好的鸡蛋块，加盐调味即可 。
纯牛奶加热，刚好每人一杯，牛奶口感醇香 ， 营养健康，小朋友需要多喝牛奶补充营养长高高，大人也同样需要 ， 即使不能长高，也能增强体质 。
青团是买的，一共三种口味，豆沙、肉松蛋黄、芒果，给孩子们当早餐小点心也是不错的 。另外搭配了核桃和棒棒奶酪，补充坚果和奶制品，助力孩子健康生长 。
早餐3：小米红枣粥、蛋糕、凉拌菜、猪肉胡萝卜蒸饺；
早餐主食里，饺子也是一种很简单的快手做法，提前一晚准备好的肉馅，绞肉机把肉绞碎了，放进生抽酱油、蚝油、盐、糖、五香粉、姜粉等调味料拌均匀，再加上切碎的胡萝卜碎搅拌成肉馅 。提前一晚揉了一小块面放在冰箱冷藏室里醒面 ， 第二天取出回温，分成小面剂，擀成饺子皮，包了20个蒸饺当早餐主食 。虽然可以煮，但是蒸起来感觉更好吃 。
包饺子需要费点时间 ， 所以动手包饺子之前就用砂锅煮了粥，放了小米和玉米渣，又放了切碎的山药和红枣，早餐来一碗很不错，老人孩子都适合 。
蒸馒头的同时又烧了一锅开水 ， 分别焯熟了莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳四种蔬菜，用沙拉汁调拌均匀，一盘好吃的大拌菜就做好了 。搭配了蛋糕是买来的，餐桌上有孩子们喜欢吃的食物，孩子们吃饭的兴趣自然也就高了 。
早餐4：纯牛奶、贝果三明治、糖拌番茄、青团；
贝果三明治是一种快手早餐，做法多样，食材丰富，只需要提前准备好贝果面包，早餐做起来就简单多了 。我做的贝果面包是全麦的，无油低糖，比较适合当减脂主食，一次多烤一些，冷冻在冰箱里，随时都可以取出来进行再加工 。
把贝果面包加热后从中间切开，再放上生菜叶子、芝士片、炒好的鸡蛋或鸡肉等食材 ， 可以点番茄片、沙拉酱等，总之喜欢什么都可以往里夹，做法简单快速，一个贝果三明治再加一杯牛奶，就是一份营养全面的经典早餐 。
再搭配糖拌番茄、青团、核桃等食物，早餐丰富健康好吃 ， 做起来又很简单 。
早餐5：纯牛奶、红枣米香豆浆、华夫饼、水煮蒿子秆、水煮荷包蛋；
华夫饼简单易做 ， 孩子们也喜欢吃 。用2个鸡蛋加100g纯牛奶搅拌均匀，再加入120g低筋面粉 ， 10g糖，搅拌成细腻顺滑的面糊备用 。早餐机换上华夫饼模 ， 通电加热，刷一层食用油 ， 舀一勺面糊倒进去，合上早餐机 ， 约3分钟左右，打开取出 ， 继续刷油倒面糊，制作下一份 。十来分钟的时间就可以做一盘华夫饼，吃起来软软的，搭配自制的草莓酱，更是香甜美味，像蛋糕一样，是我家常做的早餐主食之一 。
孩子要喝纯牛奶，大人可以选择喝豆浆 。用去核的红枣、大米、黄豆一起放进豆浆机里，制作成红枣米香豆浆，口感香浓微甜 ， 非常好喝 。
大人还可以选择水煮蔬菜和水煮荷包蛋，用最简单的烹饪方法制作早餐 ， 又快又省事，还好吃 。
早餐6：黑芝麻大黄米汤圆、菠菜粉丝拌鸡蛋、老式面包；
我家的面包大部分是我自己做的，这次做的老式面包口感很软，因为是用风炉烤箱烤的，所以表面显得干一些 。自己做的面包有一个好处，就是可以根据自己的口味来调整配方，比如这一款，低糖、无油，加了全麦面粉 ， 好吃又健康，用来做家常早餐主食非常合适 。
烧一锅开水 ， 煮了一包大黄米汤圆，黑芝麻馅的，甜甜糯糯的 ， 我和两个孩子都很喜欢 。大黄米汤圆也是买的，冷冻保存，随时可以取出来煮熟食用，简单方便省事 。
另外烧一锅开水，分别烫了粉丝和菠菜 ， 沥水后切成小段，两个鸡蛋拌均匀摊成鸡蛋饼，切成丝，加入大拌菜沙拉汁和少量盐拌均匀，做起来简单，吃得也舒服 。
早餐7：小米红枣粥、黑全麦肉包、海苔厚蛋烧、水煮荷兰豆；
有时候早上可能会起不来 ， 所以电饭锅的预约功能一定要利用起来 。小米、玉米渣、糯米、红枣一起洗净后放进电饭锅里，加入清水 ， 启动预约煮粥功能，第二天一早就能喝到香浓可口的小米粥了 。
包子也是常吃的主食之一，用猪肉、鸡肉、韭菜、芹菜混合做成馅，普通面粉加黑全麦面粉混合做出来的包子皮，自己蒸出来的黑全麦肉包好吃又健康 ， 这样的早餐主食老少皆宜 。
另外做了孩子们喜欢吃的厚蛋烧，用4个鸡蛋，加40g清水和一点点盐搅拌均匀 ， 平底炒锅烧热刷油，舀一勺蛋液倒进去，转动锅身摊出一张薄薄的蛋皮，从一侧卷起来叠成一个蛋卷，推到一边，继续刷油 ， 继续倒一勺蛋液，摊成蛋皮，撒上一些海苔 ， 再将之前的蛋卷卷回来，增加了厚度，重复上面的步骤 ， 直到所有的蛋液都摊成蛋饼卷在一起，形成一个厚厚的蛋烧 。切成小段后，摆在盘中，挤上一些番茄酱即可 。另外用开水煮了荷兰豆搭配在一边，显得更好看些 。
一周7天，每天早餐不重样，营养健康美味，家里的大人孩子都爱吃 。尤其对于孩子来说，春季正是身体生长发育的好时机 ， 也是孩子们长高的好季节，多给孩子吃一些营养健康的食物，可以有助于孩子们补充营养长高个 。
生活简单而美好，值得我们用心去对待 ， 不用起太早，照样做出丰盛的早餐 。欢迎大家晒出自己的家常早餐 ， 一起交流学习吧！
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历 。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方 。
挑食的孩子好难做早餐
花里胡哨摆个够，娃儿赶时吃几口？
劳神费力起个早，当厨最后落个饱 。[大笑][大笑][大笑]
我家孩子早饭一口炒菜都不吃[捂脸]样数越少越好，现在一份主食一份奶或豆浆一份水果或者拌菜还有坚果 ， 每天1盘3碗多一样都不吃～
酒店老板的小孩可以这样吃
亲 ， 草莓酱怎么做哩
我们家一年级，每天一杯牛奶一个煎蛋或者一杯牛奶一个面包 ， 其他她根本不吃
看来是吃不胖型的
亲，自制酸奶怎么做？我家孩子不喝纯牛奶，我挺着急，就是不知道怎么自制
早上刚爬起来根本吃不下 ， 一杯牛奶一个面包搞定，其他的孩子也不吃
厉害了
[赞][赞][赞]
做的越多孩子越不吃
等我做好了她基本都在上学的路上了[酷拽]
做那么多？
早晨说胃没有醒来 ， 吃不下
小学生营养早餐菜谱
普通老百姓早餐没那么花样 。
早餐跟着你做了，赞
【枣泥花卷做法大全 枣泥花卷做法】不好 ， 早上孩子刚醒，胃口没有打开，强行吃下这么多样的食物，对健康不好 。早餐要少而精 。