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木耳炒小芹菜的做法大全家常做法大全
木耳炒芹菜家常小炒，烂枝清爽美味，是一道快手美味菜！
原料：干木耳、芹菜、稻米油、盐、蚝油 。
做法步骤：
第1步、备好食材：，木耳泡发好洗净备用 ， 芹菜洗净备用 。耐亏
第2步、芹菜切成段备用 。
第3步、热锅冷油，下芹菜翻炒片刻 。
第4步、放入木耳翻炒均匀 ， 加入适量热水翻炒至木耳熟 。
第5步、加入适量盐及蚝油翻炒均匀即可 。
第6步、成品图 。小贴士：
木耳提前泡发好洗净备用！扩展资料:芹菜 ， 也是人们经常吃的蔬菜之一 。第一、芹菜有着自己独特的味道，深受大家的欢迎 。不仅味道鲜美独特，同时他还具有平肝凉血，清热利湿的功效，临床上常用于高血压 ， 慢性肝炎等方面疾病的治疗 。第二、芹菜中含有粗纤维昌历神物质，能促进肠蠕动，是便秘患者良好的食品 。第三、芹菜也是减肥人的良好食品，因为芹菜中含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 。
主料搭配
成品图
木耳炒小芹菜的做法大全家常做法大全图片
木耳炒芹菜家常小炒，烂枝清爽美味，是一道快手美味菜！
原料：干木耳、芹菜、稻米油、盐、蚝油 。
做法步骤：
第1步、备好食材：，木耳泡发好洗净备用，芹菜洗净备用 。耐亏
第2步、芹菜切成段备用 。
第3步、热锅冷油，下芹菜翻炒片刻 。
第4步、放入木耳翻炒均匀，加入适量热水翻炒至木耳熟 。
第5步、加入适量盐及蚝油翻炒均匀即可 。
第6步、成品图 。小贴士：
木耳提前泡发好洗净备用！扩展资料:芹菜，也是人们经常吃的蔬菜之一 。第一、芹菜有着自己独特的味道 ， 深受大家的欢迎 。不仅味道鲜美独特，同时他还具有平肝凉血，清热利湿的功效，临床上常用于高血压，慢性肝炎等方面疾病的治疗 。第二、芹菜中含有粗纤维昌历神物质 ， 能促进肠蠕动，是便秘患者良好的食品 。第三、芹菜也是减肥人的良好食品，因为芹菜中含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 。
主料搭配
成品图
芹菜木耳怎么做好吃
芹菜和木耳搭配，想不到这么厉害，清淡又解腻，你知道吗？【芹菜木耳炒蛋】【烹制食物】黑木耳，芹菜，胡萝卜，生姜，小米椒，大葱，生鸡蛋 ， 植物油，生抽酱油，食用盐 ， 耗油【烹制流程】1、那样做出来的美食是非常好吃的，口味淡提味，健康营养，并且它的营养价值尤其高，我们一起来准备一下芹菜木耳炒蛋必须使用的烹调食物，先提前准备一小碗干木耳 ， 然后提前准备一棵芹菜，提前准备完芹菜以后再筹备一根胡萝卜，一小块生姜，三根小米椒，一根大葱，两个鸡蛋，适当的植物油 ， 生抽酱油 ， 食用盐和耗油就可以了 。
2、先将我们准备好的干木耳取出来，将干木耳放到一个小碗中 ， 随后加入适量的温开水将其泡软 。黑木耳泡浸好啦以顷肢数后我们将其择一下，然后清洗干净，随后放到一旁预留，下面再把准备好的芹菜取出来 ， 先将芹菜叶所有摘下，然后把芹菜的根茎去除，再将其切割成段儿，切过段儿以后放到一个碗中 。
3、接下去再将芹菜清理一下，清理完了之后先放到一旁预留，随后将胡萝卜清洗干净，削皮切成薄片 ， 切过以后放到芹菜中 。把准备好的生姜取出来，将生姜清洗削皮，切割成生姜丝，小米辣清洗剁碎，所有切过以后将他们放到一旁预留 。
4、大葱切割成葱段 ， 切过以后将他们放到生姜和小米辣中，然后打算一个小碗 。在这一小碗中打进准备好的两个鸡蛋并搅散，搅散以后将鸡蛋液放到一旁预留 。锅中烧上边锅沸水，水烧开以后将泡好的木耳装进去绰水一遍 。
5、一分钟之后我们放进芹菜胡萝卜再次绰水一遍，三分钟后将他们所有沥干水分捞出来，在这儿一定要尽可能将他们外表的水份所有沥干，因此能够尽可能多控一会饥液，然后放到一个盘里，随后放到一旁预留 ， 接着就能够起锅烧油了 。
6、先往锅中放入少量的植物油，随后烧开，再倒进鸡蛋液炒过，鸡蛋液炒过以后起锅待用，再一次加点油 。放进葱，姜，小米椒炒出香气，添加炒好水雀首的食物 ， 起火煸炒一分钟 ， 放些生抽酱油，食用盐 ， 耗油调料，最终放进生鸡蛋碎煸炒一分钟，时间到了以后熄火起锅摆盘装饰就可以服用 。
简单明了的制作方法：1、现在把胡萝卜清洗干净 。如果你的亮肢刀好，可以把胡萝卜切成蝴蝶片 ， 木耳泡水软化，山药洗净，去皮切小块备用 。2.香菜洗净，切块 。3.将木耳和山药放入锅中焯水30秒，取出待用 。4、锅内倒入适量敬或世植物油 ， 加热至油温达到40-50%热，将胡萝卜片倒入锅内翻炒片刻 。5.然后将焯过水的木耳和山药倒入锅中继续翻炒，然后加入适量盐和少量白糖调味 。6、最后把准备好的欧芹段放入团灶翻炒30秒后出锅 。上菜前淋上胡椒油，翻炒均匀 。
这难道不是一种黑暗料理吗？而且芹菜和木耳搭配起来，想一想都觉得颜色非常的诡异 。
芹菜木耳怎么炒好吃
最近跟我妹小聚了一下 ， 八个多月的孕妇，总说最近胃胀，消化不大好，导致食欲下降 ， 所以我给她用三色米蒸了个饭，炒份木耳芹菜瘦肉 。这道菜清淡清爽，常吃能够疏通肠胃，润滑肠道，还可以补钙 。其中黑木耳含钙量最高 ， 每100克黑木耳钙含量为247毫克，补钙食物中排第八位 。相当于鲫鱼的7倍 。隔三差五的都可以炒来吃吃 。而芹菜属于高纤维食物，可以助消化和排除 。瘦肉的加入提高了这道菜的营养，同时，这道菜利于肠胃蠕动，很适合孕晚期的孕妈妈食用，少受便秘之苦 。By西米Fiona【豆果美食官方认证达人】
用料
水发黑木耳50克
瘦肉150克
芹菜50克
胡萝卜半个
蒜3瓣
料酒5克
淀粉适量
蚝油10克
盐2克
白砂糖1茶匙
做法步骤
1、准备所需食材
2、黑木耳提前泡发后 ， 去掉根部改刀
3、瘦肉切丝或切片，看个人喜好 。加点料酒，淀粉，适量盐抓均匀备用 。
4、胡萝卜切片 ， 蒜切小粒，芹菜切寸段
5、锅里加水烧开，放点盐和食用油，放入黑木耳焯烫2-3分钟捞出 ， 胡萝卜也焯一下断生 。
6、炒锅放适量油，爆香蒜粒，倒入瘦肉滑炒一下变色 。加入蚝油，一点糖 。
7、依次放入芹菜，胡萝卜，黑木耳翻炒几下 ， 至芹菜变色即可出锅 。
8、成品
9、成品
小贴士
对于改善孕妈妈们孕晚期便秘的问题，可以少食多餐，多吃粗纤维食物的同时 ， 一定要多喝水 。每天起床后先喝一杯温水，可以很好的促进胃肠蠕动，帮助排便 。孕晚期的孕妈妈，胎儿所需的营养比较多，特别是维生素和钙的补充，平时应多晒太阳 ， 均衡营养 。科学烹调等也很重要 。日常有许多食物可供钙源补充，如牛羊奶及其奶粉、酸奶之类的 。除了膳食方面 ， 合理选择钙制剂也很有必要 ， 钙制剂的话 ， 这边推荐爱乐维的柠檬酸苹果酸钙 。富含柠檬酸苹果酸钙 ， 易溶解易吸收，且含促钙配方，这点相当的重要，好的促钙剂不易产生沉淀而导致便秘，能亲和孕妈妈的肠胃，而不至于给她增加负担 。
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