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山药煲鸡粥的做法大全
原料：（1）新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许 。
（2）盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙 。
红枣6颗轮指 。山药
做法：
1.山药去皮切?。鄄讼淳磺邢噶?，备用 。
2.鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用 。
3.大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可 。
Tips：
【禁忌】习惯性便秘者不可多食 。
服法：若熬煮至烂派裤，每天吃 ， 短期即有很好的效果 。
特色：
上班族会罹患慢性胃炎 ， 通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常尘桐简造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡 。
用料鸡胸肉适量山药一小段胡萝卜一小段西兰花一朵大米
山药鸡肉粥的做法
准备好各种食材
鸡胸肉冷水下锅
西兰花焯水
鸡肉手撕成条高粗 ， 胡戚搭镇萝卜剁成小块 ， 西兰花剁碎 ， 山药切片
米开水下锅
待米粒开始膨胀后，加入胡萝卜和山药
加入枝腔鸡肉，煮15到20分钟
关火，加入西兰花搅拌均匀
出锅加入两滴香油味道更好
山药煲鸡粥的做法大全窍门
原料：（1）新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克 ， 黑芝麻少许，芹菜少许 。
（2）盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙 。
红枣6颗轮指 。山药
做法：
1.山药去皮切丁 ， 芹菜洗净切细粒，备用 。
2.鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀 ， 成鸡蓉备用 。
3.大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐 ， 最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可 。
Tips：
【禁忌】习惯性便秘者不可多食 。
服法：若熬煮至烂派裤，每天吃，短期即有很好的效果 。
特色：
上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常尘桐简造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡 。
用料鸡胸肉适量山药一小段胡萝卜一小段西兰花一朵大米
山药鸡肉粥的做法
准备好各种食材
鸡胸肉冷水下锅
西兰花焯水
鸡肉手撕成条高粗 ， 胡戚搭镇萝卜剁成小块，西兰花剁碎，山药切片
米开水下锅
待米粒开始膨胀后，加入胡萝卜和山药
加入枝腔鸡肉，煮15到20分钟
关火，加入西兰花搅拌均匀
出锅加入两滴香油味道更好
淮山鸡肉粥的做法窍门
所以从我个人而言 ， 无论从心理上还是身体上都要做好准备 。而且这几天秋天来临 ， 气候干燥，就要多吃些汤汤水水 ， 多准备一点水果蔬菜来防秋燥，这时候为自己为家人熬点营养粥 。留了一根给自己煲鸡肉粥喝，剔下来的鸡腿骨也没舍得扔，炖个高汤刚刚好，一个鸡腿，三根鸡骨煲出一锅鸡肉粥，第二天早起上班之前喝一碗，元气满满地就可以上班去了 。除了鸡肉，我还给这碗粥里加了一点山药，山药不仅有助消化、补脾胃的功效 ， 还可以增加清脆的口感，吃起来鲜美而不腻 ， 最后按自己的喜好，滴些香油、撒些胡椒粉，再放点葱花 ， 这款粥就非常好喝了 。最近天气干燥，我为经常出些汤和粥的食谱，希望大家能喜欢 。
【生滚鸡肉山药粥】
主料：鸡腿1个 ， 大米100克，山药100克
辅料：鸡腿骨3根（熬高汤用，也可以用别的高汤）小葱1根，盐适量，白胡椒粉少许，芝麻香油5毫升，料酒10克
步骤：1、食材，家里刚好有鸡腿骨 ， 去肉做了别的菜，剩下的两根鸡腿骨没舍得扔，正好熬高汤 ， 让粥的味道更好一点，这道粥也可以用掘如鸡胸肉 ， 高歼敬汤的话用鸡骨架或者猪骨熬也一样的 。
2、一根鸡腿去肉后，把三根鸡腿骨用半锅水熬20-30分钟 。出半锅高汤，用来熬粥最好 。
3、大米加水浸泡30分钟，鸡腿肉用一把厨房剪刀剪下来剔骨很是方便 。再剪去外皮只剩鸡肉，切成?。由傩硌巍⒑贩酆土暇齐缰票赣?。
4、30分钟后得一碗高汤，把浮沫撇去 。
【山药煲鸡粥的做法大全窍门 山药煲鸡粥的做法大全】5、泡好的米粒加入锅里，我用的铸铁锅熬粥，也可以用砂锅 。加入高汤，高汤不够，再添一些水，一次性加足量的水 。大火烧开以后 ， 改小火焖煮30分钟
6、煮到米粒开花，粥汤浓稠
7、山药去皮切丁备用，葱切葱丝泡在水里备用 。山药不要提前切，因为含淀粉高，会变黑
8、开大火 ， 加入腌制过的鸡丁
9、再加入山药丁 ， 一起煮5分钟就可以了
10、撒点胡椒粉，加适量的盐调味 。
11、出锅前再淋点芝麻油，可香了 。
葱花直接放在碗里就可以了 。这样的鸡肉氏散慎山药粥 ， 清淡营养不淡，当早餐或者晚餐都非常好 。当早餐赶时间的话，粥可以提前预约好，第二天只要加入鸡丁和山药丁 ， 就可以得到一碗元气满满的鸡肉咸粥
调理肠胃了 。。增加肠胃的吸收率！
调理肠胃从早餐开始就好了
早餐:
1.淮山鸡肉枸杞粥
2.蒸淮山和玉米
3.番薯(红薯或紫薯)
4.各种其他粥:紫薯小米粥八宝粥白粥南瓜小米粥等
多喝水 ， 午餐还有晚餐不吃辣
肠胃调理好了之后，可以多吃面包，多吃米毁旦模饭，多吃高卡路里的东西
食材：
淮山香芹鸡粥：大米100克，淮山干30克，香芹40克，鸡油适量，鸡汤500毫升，鸡胸肉150克，盐适量，白胡椒粉适量
淮山桂圆红糖粥：大米70克 ， 淮山干30克，桂圆干15克，红糖适量
【淮山香芹鸡粥】
淘洗过的大米用清水浸泡半小时，锅中下鸡胸肉、姜片，加适量的水，大火煮20分钟，撇去浮沫，汤可直接用于后续煮粥，鸡胸肉捞出放凉后撕成鸡丝
洗净的香芹，茎杆和叶子分别切成细末迟森
砂锅中下泡好的米，可加一些熬好的鸡油，拌匀 ， 再下淮山干 ， 倒入足量的鸡汤，大火纤缓煮开，稍许搅拌几下，转小火
为了防止溢锅，可以用两根筷子架着锅盖煲粥，煲1个小时
转中火 ， 加入鸡丝、香芹末、白胡椒粉和盐搅拌均匀，最后撒少许香芹叶即可
煲鸡粥在生活中是比较常见的粥品做煲鸡粥时都需要放哪些材料
煲鸡粥是由鸡肉、大米为原料制作的 。鸡肉粥鲜浓，鸡肉酥 ， 花生米香，味道极佳 。粥稠鲜醇，鸡肉酥香 。鸡肉含钙丰富 ， 具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用 ， 可健体祛病 。鸡肉，熬出汤再放入生米熬，放些姜丝 ， 熬好后再放些葱花，打入两个鸡蛋打散到入 。放盐，鸡精调味 。鸡肉用生粉及其他佐料一同腌制 ， 可以让肉质嫩滑；煮粥时的水与米的比例要拿捏好，否则煮出来的粥容易变得太稠 。平时人们经常吃煲鸡粥，对身体有多种好处液枝 ， 滋补身体，缓解身体虚弱，枯滑就是人们吃煲鸡粥最重要的好处之一 ， 这种粥中含有丰富的蛋白质和大量碳水化合物，以及多种对人体有益的微量元素，它能调理脾胃 ， 也能补中益气，能让人类身体虚弱的症状很快好转 。
一般做鸡肉粥我会先腌制鸡肉，然后煮粥的时候加入一些配料食材，有香菇粒、玉米粒、胡萝卜粒、青豆、鸡蛋、莲子、西兰花、鸡蛋、虾肉，最后再放点葱，一般我是看有什么食材，按自己的口味添加 。砂锅用热水烫一下之后放入泡好的大米加3-4倍的水盖上盖子小火闹败敏熬成粥熬粥的时候要隔5分钟搅动一下防止粘锅等等 。
把黑米薏米红豆提前用清水洗净，然后浸泡一个小时左右，把米和泡米的水一起倒入砂锅中，再加入适量清水，大火煮开后改小火，二十分钟后放入洗净的红枣，小火继续熬煮半小时左右，中间需频繁的翻动锅底，以免糊锅 。南方人、尤其是广东人对粥更是情有独钟，不光早饭有粥，宵夜也喝粥，而且粥品特别丰富，皮蛋瘦肉粥、菜腩猪肝粥，虾粥、鹅粥、蟹粥等 。
煲鸡粥可以放姜丝信凳、桂圆、党森卜参、枸杞、山药、蜜枣、红枣、香菇、花胶等材料，不仅口感好，而且营养特别的丰滑春旅富 。
可以给里面放一些枸杞和西洋参，都可以起到滋补身体的作用 ， 也可以让鸡粥更加的好喝 。
可以在这种粥里面放一些枸杞或者是人参，都非常的不错，特别的滋补 ， 很适合怀孕的人去喝 。
应该加一些枸杞，因为这样可以让这个饭菜变得更加可口，而且变得更加养生 。