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月子大米粥的做法大全
月子粥食谱有：鹌鹑粥 ， 红豆红米红枣红糖粥，桂圆红枣糯米粥 ， 鲢芹携鱼小米粥，甜糯米粥 。1、鹌鹑粥
【原料】
鹌鹑1只，粳米100克 。
【做法】
1.鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅 。
2.加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成 。
2、红豆红米红枣红糖粥
【原料】
红米、红豆、红枣、红糖 。
【做法】
1.晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净 。
【月子大米粥的做法大全窍门 月子大米粥的做法大全】2.加水，插上电源选择（慢煮）早晨起来根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥 。
3、桂圆红枣糯米粥
【原料】
糯米大首颂，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜 。
【做法】
1.先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片 。
2.锅内添水烧开 ， 倒入糯米、姜片 。
3.煲制一个半小时 ， 待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉 。
4.再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗 。
4、鲢鱼小米粥
【原料】
活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量 。
【做法】
1.将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净 。
2.锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可 。
5、甜糯米粥
【原料】
糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克 。
【做法】
1.将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右 。
2.熄火，加入红糖搅拌后放入保滚郑鲜盒中 。
月子大米粥的做法大全窍门
月子粥食谱有：鹌鹑粥，红豆红米红枣红糖粥，桂圆红枣糯米粥，鲢芹携鱼小米粥 ， 甜糯米粥 。1、鹌鹑粥
【原料】
鹌鹑1只 ， 粳米100克 。
【做法】
1.鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅 。
2.加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成 。
2、红豆红米红枣红糖粥
【原料】
红米、红豆、红枣、红糖 。
【做法】
1.晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净 。
2.加水，插上电源选择（慢煮）早晨起来根据自己口味放入红糖 ， 就是一锅黏稠的好粥 。
3、桂圆红枣糯米粥
【原料】
糯米大首颂 ， 红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜 。
【做法】
1.先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片 。
2.锅内添水烧开，倒入糯米、姜片 。
3.煲制一个半小时，待糯米熟后 ， 放入红枣、桂圆肉 。
4.再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗 。
4、鲢鱼小米粥
【原料】
活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克 ， 葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量 。
【做法】
1.将鱼去鳞、鳃及内脏 ， 洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净 。
2.锅置火上 ， 放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可 。
5、甜糯米粥
【原料】
糯米50克，月子米酒水1220毫升 ， 桂圆5粒，红糖30克 。
【做法】
1.将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右 。
2.熄火，加入红糖搅拌后放入保滚郑鲜盒中 。
月子粥食谱大全及做法
产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈一定要吃的营养又健康，在此 ， 亲亲宝贝我就推荐9款产后坐月子的粥类食谱，以供新妈妈们自由选搜灶让择 。1、鲤鱼粥
【做法】：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥 。
9款产后坐月子的粥类食谱
【心得】：粥内不能放盐，淡吃 。
2、虾米粥
【食材】：虾米30克 ， 辩银粳米100克 。
【制作方世局法】：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米 ， 米汤稠时即可食用 。
【功效】：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为 ， 本粥补肾壮阳，益精通乳 ， 产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用 。
3、黑芝麻粥
【材料】：黑芝麻25克、大米适量
【作法】：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥 。每日2、3次，或经常佐餐食用 。
4、花生粥
【材料】：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 。
【做法】：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁 。再将药汁、花生米、粳米一同入锅 ， 加水熬煮 。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用 。
【功效】：通草性味甘淡凉，入肺胃经 ， 能泻肺、利小便、下乳汁 。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平 ， 二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳 。
5、绿豆粥
【原料】
绿豆30g ， 粳米100g
【做法】
1.将绿豆、粳米淘洗干净 。
2.把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用 。每日服食1-2次 。
【营养】
内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg ， 铁2.7mg，维生素A0.20国际单位 ， 维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal 。
【功能】
绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除溼，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾 ， 是产后防暑、解暑佳品 。
6、生炒糯米饭
【原料】：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚 ， 白糖150克，猪油50克 。
【制作】：
1、将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净 。
2、糯米洗净，沥干水分 。
3、炒锅置于火上 ， 下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒 ， 加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平 ， 最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用 。
【特点】：饭软，甜香 。
【功效】：此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补 。
7、松子仁粥
【原料】：松子仁30克，粳米100克，精盐少许 。
【制作】：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用 。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用 。每日可食用1-2次 。
【特点】：粥粘稠，味香 。【功效】：此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效 。
8、苋菜粥
【原料】：红苋菜1把、糯米60克
【做法】：把苋菜用水煎 ， 取汁和糯米一起熬粥 。
【功效】：空腹食用，可清热 ， 补血补钙 。
9、山楂小米粥
【原料】：山楂20个、小米100克、红糖30克
【做法】：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味 。