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桂圆红糖稀饭的做法
小米红枣桂圆红糖粥的营养成分是非常丰富的 ， 很多比较喜欢养生的朋友是特别喜欢喝小米红枣桂圆红糖粥的 ， 这个粥的熬制方法其实并不是特别的复杂，首先我们得准备好相应的材料，准备半杯小米，然后准备100克的红枣，50克的桂圆肉，再准备少量的红糖即可 。材料准备好了之后我们要处理一下，把准备好的小米全部用清水淘，洗干净红枣和桂圆肉同样也要用清水冲洗干净，然后放到一边备用 。在熬制蠢大大小米红枣桂圆红糖带竖粥的时候，最好是选择使用砂锅，这样熬制出来的粥会更加的粘稠 。把准备好的砂锅放到火上，并且在锅中加入适量的清水，用大火烧开，锅中的水开始沸腾之后，我们把小米放入锅中 。然后继续盖上砂锅的盖子，用大火去煮蛋，锅中的水再次沸腾之后我们下入红枣以及桂圆肉，然后再次用大火煮开，接着再用小火慢仿凯慢的去熬 。
此时我们需要注意火候，在大火烧开之后 ， 一直到结束的时候，我们都得全程用小火慢慢去熬，并且要掌握小火熬制的时间，通常20分钟到30分钟左右即可 。看到锅里的小米快要被煮烂的时候，我们加入提前准备好的红糖，然后继续用小火慢慢的去熬制，看到锅中的粥变得特别的稠时就代表已经大功告成了 。
这个粥其实是非常开胃的，而且还能够起到补血的效果，口感也是非常的好 。在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候，第1个注意点就是得掌握好火候，先是用大火烧开，然后全程小火熬制 。第2个注意点就是注意红糖的量，一般不建议放太多的红糖，否则的话会感觉甜的发腻，大概1~2勺左右红糖即可 。
小米红枣桂圆红糖粥是一道营养丰富而且做法简单的美食 。将准备好的小米，红枣 ， 桂圆和红糖放入锅中煮熟即可 。不过在烹饪的过程中需要掌握一定的技巧，这样才可以最大限度的保留其中的营养不会流失 。
准备食材 。制作该粥品需要用到的食材包括小米，红枣，桂圆和红糖等 。首先优质的小米一定大小均匀，颜色呈现为均匀的金黄色或者黄色，小米的品质越好颜色越深，选购的时候一定要注意是否染有色素 。另外优质的小米口感微甜，而且有一定的硬度 。红枣的选择可以选择新疆的骏枣，灰枣和圆枣，宁夏的金丝枣等；其次干红枣必须有弹性 ， 肉质紧实，口感香甜 。处理红枣的时候首先将枣核去除，体型较大的红枣切片 ， 体型较小的枣对半即可 。优质的桂圆外壳为黄褐色，果肉呈现为透明的褐色，肉质肥厚 ， 口感香甜 。红糖的颜色越深，品质越好，另外红糖的甘蔗味比较重 。食材选择完成后就可以熬粥了 。
熬制粥品 。首先将小米大致的淘洗一遍即可 ， 反复淘洗会损失小米的营养 。这里切忌桂圆肉和红枣不要用清水浸泡，只需要清洗表面的灰尘即可 。砂锅中加入适量的清水，大火将水煮沸后改成在中火，将小米倒入锅中 。随后砂锅中的小米煮沸后，就可以将红枣和桂圆肉倒入锅中 。继续熬煮至沸腾后，该小火熬煮 。小米快被煮友滑穗烂的时候，加入适量的红糖 ， 继续煮至粥稠时即可食用 。
营养价值和适用人群 。该粥品让宽中的小米的蛋白质含量比较高，而且含有丰富的胡萝卜素和维生素B1等其它微好卜量元素 ， 可以养胃，促进消化，提高睡眠的质量 。红枣和桂圆肉具有补血养气的功效，美容养颜 ， 提高抵抗力 。
是用压力锅煮 。将洗净的小米、去核后的红枣桂圆和红糖一起放入压力锅，加入适量的水煮熟即可 。
首先锅中加入适量的水，然后把这几种原材料一起放进去，小火煲一个小时就行了 。
桂圆红糖稀饭的做法大全
糯米桂圆红糖粥是一款家常粥，营养价值非常的高，味道香甜诱人，添加了红糖和糯米粥变的浓香口感非常好，这一款粥也可以美容养颜，长期坚持食用可以达到延缓衰老的作用，对于有胃部疾病的患者也有养胃的功效，对肠胃非常好，下面让我们一起来学习一下糯米桂圆红糖粥的制作方法 。桂圆红糖糯米粥
材料：糯米、桂圆肉、枸杞、红糖适量 。
桂圆红糖糯米粥的做法
1、将糯米淘洗干净，用水浸泡30分钟 。
2、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下，备用 。
3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米 。
4、放入桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底 。
5、煮滚后转小火，加盖留小缝 ， 慢熬30分钟至米粒开花 。
6、下枸杞，用勺子搅动 ， 再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融化即可 。
贴士
1、煮粥虽然简单，但仍有窍门可循 。关键在于原料的准备和熬制的火候 。在煮粥之前，要先将米浸泡至少半小时，冷水即可，提前让米粒膨胀 。这样煮出的粥熟的快，节省时间，搅动粥时顺着一个方向搅动，熬出的粥口感更好！
2、有很多人，在锅里放入凉水的同时放入米，图省事，让其一起开锅 。其实，开水煮粥才正确！水开后下米，这样可以避免米粒黏锋缺明在锅底 ， 并且熬出的粥米粒饱满粘稠 ， 比冷水煮粥时间更短 。
3、锅中最好一次性放足水，准确掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀 ， 在粘稠度和浓郁香味上大打折扣 。
4、煮到恰扮滑到好处的粥 ， 期间的搅拌工作是必不可少的 ， 它可以让米粒充分饱满 。搅拌也是有技巧的 ， 开水下锅，用勺子搅拌几下，加盖，小火熬制20分钟，再不停搅拌，大概持续10分钟左右 ， 要顺着同一个方向搅拌，直到粥出现很自然的粘稠状 。
5、若无红糖，可用冰糖代替 。不建议使用白砂糖，对健康无益处 。而且，红糖要最后放 。如果先放的话，则糯米不易煮烂 。
6、干桂圆肉不能浸泡，用清水冲洗一下即可，否则会流迭掉一部分营养银告物质 。
以上文章中所讲述的就是糯米桂圆红糖粥的详细制作方法，这道粥制作方法非常的简单好做，而且所用的食材也是日常生活中经常见到的，常常食用糯米桂圆红糖粥可以补气溢血 ， 有效改善贫血的作用，也可以养胃保护肠道，对身体有很大好处，喜欢喝粥的朋友们不妨亲自来试一试 。
桂圆可以煮稀饭吃吗
桂圆是可以煮粥的，尤其是像南瓜粥、红薯粥这类偏甜的粥，里面加入桂圆是非常好吃的，而且桂圆在粥里面也可以提升粥的营养价值 。桂圆可以煮粥吗
可以 。
桂圆味道甘甜，陆咐游汁水丰富 ， 桂圆最常见的吃法就是直接食用，除此之外，还有很多人会用桂圆来煲汤或泡水喝，其实桂圆煮粥也是一种不错的吃法 ， 不仅吃起来味道香甜，其中含有十分丰富的营养成分，如：蛋白质、维生素、纤维素等，既可以加强粥的口感，也能增强其营养价值，一般来说，新鲜桂圆或者桂圆干都可以用来煮粥 。
桂圆怎么煮粥
1桂圆红枣粥
做法：洗净红枣、桂圆、白米1杯 ， 洗净晾干一刻钟;白米入煮锅.加水熬粥，至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味即可 。
2山药桂圆粥
做法：将生山药去皮切成薄片 。将山药片，桂圆肉、荔枝肉{鲜肉更佳｝，五味子，水同煮 ， 高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可 。
桂圆对身体的好处
1.经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力 ， 桂圆肉中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错简埋选择 。经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤 ， 淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择 。
2.桂圆肉纯甜不酸，柔滑汁多，含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，具有开胃作用，适宜生长发育期的儿童食用益智补脑 。
3.桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
桂圆肉怎么挑选
1、看外形
肉粒完整者为上品 。目前市场上常见的桂圆肉为片肉和油泡桂圆，完整保存整个桂圆肉的灯笼肉较少 ， 但其圆、干、质轻、味甜，是桂圆肉中品质最佳的 。
2、看颜色
正常的桂圆肉颜色应该是黄色偏红 。色泽明黄透亮的桂圆肉为燃烧煤球熏过;颜色整齐发白、透亮的桂圆肉则为燃烧硫磺熏过 。
3、早销闻味道
正常的桂圆肉有淡淡的清香味，而被硫磺熏过的桂圆肉显酸味 。
红糖粥怎么熬
做法一：材料：糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量 。
1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟
2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中
3、放入红枣
4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
6、开模衡历盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
7、盛出 ， 加适量红糖搅匀趁热食用 。
做法二：
材料：圆糯米150克、
配料：红豆20克、花生30克、核桃15克、红枣20克、桂圆15克、红糖适量 。
做法：
1、糯米洗净用旦搜清水浸泡数小时，准备所有配料 。（其中红豆花生也要提前数小时浸泡好）
2、把红豆花生先煮熟后，在加糯米和其他配料同煮 。
3、全部煮熟后 ， 加红糖再煮两三分钟即可 。
现代人的生活是丰富多彩的，尤其是在饮食方面，对养生保健的要求非常高 ， 因为现代社会的风气就是一种污染的环境，造成了人们在这种环境中面临身体病变的极大威胁 。红糖糯米粥是一种能够清肠胃的美食，不仅能够保健养生，还能满足人们对美食的追拦正求 。
【桂圆红糖稀饭的做法大全 桂圆红糖稀饭的做法】小米适量，红糖适量 。
制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内 ， 一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠 。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水液和溶性维生素) 。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃闹神盯安眠等功效 ， 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素 ， 具有防止消化不良及口角生疮的功效瞎旁
1、准备好材料
2、把小米放入水淘一下，要小心点淘，以防小米漏了 。千万不要用篮子?。≌庋∶锥悸┩炅?。多淘几遍！然后放温水里泡一会
3、把薏米也用清水淘一会，多淘几遍（最好提前一晚泡好）
4、在锅里加入950g水，烧开 。加入小米和薏米
5、大火煮5-8分钟 。一定要皮悄看着?。〔蝗换崞顺隼吹模鹊谝淮我说氖焙虬迅亲恿舾龇欤欢ㄒ醋牛≈型居蒙鬃佣喾复?。
6、加入红糖，我的红糖不是太上色，所以多放了点，味道依照个人口味，喜欢甜的就多放点红糖 。开小火煮10分钟，要留个缝，稍微大一点 。
7、加入红枣，继续煮20分钟 ， 同时慧哗加入40克冷水 。
8、中途一定要不断搅一下，薏米会粘锅的 。
9、再加入90g冷水，煮10分钟 ， 就行了
红糖小米粥
材料：小米100克 ， 红糖适量 。
做法：将小米淘洗干净，放入锅内，旺火烧开后，转小火煮至黏稠，然后加入适量红糖搅匀，再煮开即可 。煮小米红糖粥的时候，还可以加入红枣 。
功效：益气养血，防止产后血虚 。
对女性产后的饮食，除了小米红糖粥外，鸡蛋阿燃碧渣胶羹也一直是月子里的补益佳品，不但可以养身止血，对产后血虚生热、阴血不足也有治疗作用 。
鸡蛋阿胶羹
材料：取鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐1克 。
做法：先将鸡蛋打入碗里 ， 用筷子搅拌均匀，再把阿胶打碎放入锅中，加入米酒和少许清水，用小火煮至胶化，最后倒入搅拌好的鸡蛋液 ， 加入盐调味，稍煮片刻后即可 。
功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量的醋酸，可保护皮肤，增强皮肤的润滑程度 。鸡蛋清还能清热解毒，易经补气，润肺利咽 。阿胶具有补血、止血的功效，对产后血虚有辅助治疗的作用 。阿胶还富含胶原蛋白，不仅可以滋润肌肤 ， 还有延缓衰老的作用 。所以说 ， 鸡蛋阿胶羹还有美容养颜的作用 。
黑米薏米红豆红枣粥
把黑米薏米红豆提前用清水洗净，然后浸泡一个小时左右，把米和泡米的水一起倒入砂锅中，再加入适量清水，大火煮开后改小火，二十分钟胡明后放入洗净的红枣，小火继续熬煮半小时左右 ， 中间需频繁的翻动锅底歼做明，以免糊锅 。最后加入适量的冰糖，煮至冰糖融化米汤粘稠即可 。
紫薯山药粥
把大米洗净放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后，倒入切成小块的紫薯和山药，再次煮开后改小火，小火慢炖至大米软烂，米汤粘稠 ， 喜欢甜一些的可以加入适量的冰糖 。
菠菜胡萝卜瘦肉粥
把大米洗净放入砂锅中 ， 加入适量的清水，大火煮开 。里脊肉切成肉末，加入适量料酒、盐、姜片抓拌均匀，米煮至软烂软烂后，挑出姜片倒入肉末和胡萝卜丁，搅拌均匀 。出锅前撒上切碎的菠菜，撒上盐、胡椒粉和鸡精 ， 搅拌均匀即可 。
小米红枣粥
把清水烧开后放入洗净的小米和红枣，小火氏告慢炖至小米软烂，米汤粘稠时，把适量的枸杞洗净放入粥里，继续煮十分钟即可 。
粥的做法很简单，主要是新鲜的食材和火候 ， 食材新鲜粥的味道就好 ， 把握好火候口感就好 。还有很多营养粥，比如虾仁粥、海鲜粥、蔬菜粥、红薯粥、南瓜粥 ， 味道有甜有咸，可以根据家人的喜好熬制 。
补氏桥散气补血粥 。它是大弟媳妇喜爱煮的甜点 ， 我偷学技能了，呵呵呵！觉得很香很糯 。吃剩还能够用于制作面包馅、作麦子煎饼果子等 ， 决不奢侈浪费 。嫌简单的亲能够天赋加点别的东西一起煮 ， 能够做许多配搭 。那麼红糖粥如何熬呢？一起看一下流程吧 。
流程1
干小麦仁清洗，侵泡一夜 。我是临时起意，因此是煮沸后放三十分钟 。再用压力锅煮20分钟 。煮的时间不固定不动，长度要依据消含压力锅的工作压力尺寸，和自身喜爱的口味决策 。家中压力煲是140帕的（是m这一企业吗？），听说比一般的压力煲工作压力要大，因此时间要短，我喜欢吃软的，15分钟也行了 。煮好后打开表盖，下老红糖再次煮溶老红糖就可以了 。
流程2
很棒糯糯，有嚼劲，小麦仁混和老红糖的香气 ， 好诱惑！我和女儿都超喜欢的！
檽米红糖粥用的是我们常说的江米服用的，檽米红糖粥含有蛋白、人体脂肪、糖原、优质蛋白质、磷、铁等，有清补健壮人体的作用，并且檽米红糖粥营养丰富，具备歼氏健脾开胃的作用，还能够止阴虚内热 。檽米红糖粥有十分高的饮食疗法使用价值 ， 檽米里边加上老红糖也有补肾壮阳的作用，能够促进消化、益寿延年 。红糖糯米粥男生还可以喝的，有补血补气养血的作用，并且老红糖在中医学里也有补肾壮阳的特效 ， 久吃补肾壮阳，檽米可协助人体肠道润肠通便的功效，有利于润肠 。
红糖的功效：1、可以柔肝轻重缓急 ， 由于从中医食疗的视角上而言老红糖温性、味甘 ， 入脾、肝胆经，针对脾胃虚寒所造成的恶心想吐、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不佳的人，假如适度服用老红糖，有非常好的柔肝缓痛、提升消化吸收工作能力的功效 。2、可以和血行瘀，针对产妇恶露不绝、经痛的人，假如适度服用老红糖有非常好的和血行瘀的功效 。老红糖的忌讳便是针对糖尿病人不容易过多服用，不然会造成血糖值提高而加剧糖尿病的病况 。