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四季豆凉拌的做法辣
【凉拌四季豆的好吃做法】一、逗清卜凉拌四季豆所需要的食材：四季豆300克，红辣椒半个，大蒜2瓣，醋2勺，生抽1勺，香油半勺，精盐2-2克 。
二、凉拌四季豆的做法 。
1.四季豆清洗干净 。
2.去筋膜 。
3.掰成段 。
4.锅中烧热水，水开后放入四季豆煮2分钟 。
5.颜色由浅变翠绿时 ， 捞出沥水备用 。
6.大蒜切成碎末 。
7.红辣椒山穗切丝 。
8.沥水后的四季豆放入蒜末正此和盐 ， 倒入醋、生抽，淋入香油，拌匀即可食用 。
【凉拌四季豆】好吃的做法：
食材：四季豆500克、蒜3瓣、干辣椒3个、酱油一勺、蚝油一勺、香醋一勺、香油半勺、糖半勺、盐3克 。
做法步骤：
1、把四季豆洗净切好 ， 蒜切末，干绝敏辣椒切碎备用 。
2、锅里加盐油并并枝煮开水，放入四季豆焯水一两分钟 。
3、焯熟后，过冷开水捞起沥干水分备用 。
4、碗里放入蒜末，干辣椒，先加些热油烫出香味，再加盐，酱油，耗油，糖，香醋，香蔽贺油搅拌均匀 。
5、倒在沥干水分的四季豆上，搅拌均匀即可品尝！
食材：嫩四季豆、大蒜、小米辣
调料：生抽、蚝油、香醋、食盐、芝麻油
做法：
1、鲜和毁棚嫩四季豆掐去头尾和两侧老筋，洗净沥干水，掰成长段备用 。
2、大蒜去皮捣成蒜泥，小米辣切圈备用 。
3、炒锅加热倒油，油热倒入处理好的四季豆，小火炸至四季豆表面起皱，捞出控油 。
4、控油后的四季豆放入盘中，盖上蒜泥和小米辣，加入生抽、蚝油、香醋、食盐、芝麻油，搅拌均匀，即可食用 。
这样做的四季豆外酥里嫩、香味浓郁，好吃又开胃，做法简单省事，喜欢就试试吧 。
美味小余前贴士：
1、这道菜要选用新鲜的嫩四季豆 ， 皮薄肉厚 ， 唤则容易入味 。
2、小火慢炸 ， 一定要炸熟透 ， 防止食物中毒 。
材料
四季豆200g ， 红萝卜60g，槐返裤蒜末10g，白芝麻少许，盐1/4茶匙，糖1/2小匙，糯米醋1小匙，香油1大匙
做法
1.四季豆洗净 ， 去头尾并切段；红萝铅简卜切长条备用 。
2.取锅 ， 将作法1的四季豆和红世册萝卜放入沸水煮熟后取出泡冰水，待凉后沥干并盛盘 。
3.于作法3盘中加入调味料、蒜末和白芝麻拌匀即可 。
1.四季豆去丝，掐成罩掘弊截
2.淘干尽
3.接一盆水，放入四物族季豆
【四季豆凉拌的做法辣椒怎么做 四季豆凉拌的做法辣】4.盖上盖子散祥，煮
5.2分钟后，倒入盐 。，盖上盖子继续煮
6.煮好后，沥干，捞起，装入盘中
7.淋上准备好的酱汁，大功告成
四季豆凉拌的做法辣椒怎么做
凉拌四链山耐季豆其实是一种很美味的做法 ， 可能大多数人在吃四季豆的时候都是炒着吃的，很少有尝试过凉拌，那么，凉拌四季豆要怎么做才好吃呢？凉拌四季豆的做法
材料：四季豆、红椒1个、食用油2小匙、食盐1小匙、蒜4瓣、生抽1小匙、香油1/2大匙、白醋1/2大匙、白砂糖1/2大匙 。
做法：
1、四季豆的两端切掉，随后用盐水浸泡，再洗净备用 。
2、接着锅中放入适量的清水，加入食用油、盐，等水开后，将四季豆放入 。
3、等四季豆的颜色变了之后 ， 将之捞出放入冷水中冷却 。
4、接着将它切成长段，红椒处理好 ， 切丝备用 。
5、将大蒜剁成蓉 ， 盐，生抽，白醋，砂糖，食用油及芝麻香油还有红椒拌匀 ， 腌制十分钟左右 。
6、调好的酱汁淋到四季豆上面，就可以吃了 。
凉拌四季豆煮多久才熟
小火焖上10余分钟 。
预防四季豆中毒的方法很简单，只要将其煮熟焖透就可以破坏毒素 。如果焯水凉拌，需使四季豆失去原有的绿色、生硬感和豆腥味 。炒四季豆时有3点注意，一是每锅的量不应超过锅的一半;二是用油煸炒后，加适量水，盖上锅盖 ， 保持100℃小火焖10余分钟 。三是要用铲子翻动，使其均匀受热 。
凉拌四季豆注意事项
1.烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化 。
2.烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒 。
四季豆如何保存
买回来的四季豆如果表面有水珠，要用纸将水珠吸干，然后放在阴凉通风的地方，这唯备样能存放两至三天这样，也可以用塑料薄膜将四季豆包裹好放入冰箱的保鲜室中 。
如果还想更长时间段额保存四季豆，把四季豆洗干净后用盐水氽烫，一定要把水分沥干，放入保鲜盒中棚春放入冰箱中冷冻 ， 这样的方法既能保存四季豆的新鲜和色泽，而且冷冻过的四季豆不会粘在一起 。
凉拌四季豆怎么做
材料：四季豆200克、大蒜4瓣、红椒1颗调味料a：沙拉油（榄橄油）1小匙、盐1/2小匙调味料b：盐1/2小匙，生抽1小匙，白醋1/2大匙，砂糖1/2大匙 ， 沙拉油（榄橄油）1小匙,芝麻香油1/2大匙做法：1.将四季豆两端的较老的角择净 ， 放入淡盐水中浸泡10分钟，再洗净备用 。2.锅内放入半锅水来自 ， 加入调味料a，水开后放入四季豆，开盖中火煮2分钟至熟（豆角表面转为深色）3.将豆角浸入冰开水或冷开水中至完全冷却 。4.将豆角沥净水份，切成长段 。红椒切丝，大蒜无口集细千达团雨剁成蓉 。5.将豆角放入碗内，放入红椒丝，大蒜，盐 ， 生抽，白醋，显东留企班终变施微万照砂糖，沙拉油及芝麻香油拌匀，还跟该体参放置10分钟入味后即可食用 。凉拌四季豆的好吃做法
【凉拌四季豆的好吃做法】一、逗清卜凉拌四季豆所需要的食材：四季豆300克，红辣椒半个，大蒜2瓣，醋2勺，生抽1勺，香油半勺，精盐2-2克 。
二、凉拌四季豆的做法 。
1.四季豆清洗干净 。
2.去筋膜 。
3.掰成段 。
4.锅中烧热水，水开后放入四季豆煮2分钟 。
5.颜色由浅变翠绿时，捞出沥水备用 。
6.大蒜切成碎末 。
7.红辣椒山穗切丝 。
8.沥水后的四季豆放入蒜末正此和盐，倒入醋、生抽，淋入香油，拌匀即可食用 。
【凉拌四季豆】好吃的做法：
食材：四季豆500克、蒜3瓣、干辣椒3个、酱油一勺、蚝油一勺、香醋一勺、香油半勺、糖半勺、盐3克 。
做法步骤：
1、把四季豆洗净切好，蒜切末，干绝敏辣椒切碎备用 。
2、锅里加盐油并并枝煮开水，放入四季豆焯水一两分钟 。
3、焯熟后，过冷开水捞起沥干水分备用 。
4、碗里放入蒜末，干辣椒，先加些热油烫出香味，再加盐，酱油，耗油 ， 糖 ， 香醋，香蔽贺油搅拌均匀 。
5、倒在沥干水分的四季豆上，搅拌均匀即可品尝！
食材：嫩四季豆、大蒜、小米辣
调料：生抽、蚝油、香醋、食盐、芝麻油
做法：
1、鲜和毁棚嫩四季豆掐去头尾和两侧老筋，洗净沥干水，掰成长段备用 。
2、大蒜去皮捣成蒜泥，小米辣切圈备用 。
3、炒锅加热倒油，油热倒入处理好的四季豆，小火炸至四季豆表面起皱 ， 捞出控油 。
4、控油后的四季豆放入盘中，盖上蒜泥和小米辣，加入生抽、蚝油、香醋、食盐、芝麻油 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。
这样做的四季豆外酥里嫩、香味浓郁 ， 好吃又开胃，做法简单省事，喜欢就试试吧 。
美味小余前贴士：
1、这道菜要选用新鲜的嫩四季豆，皮薄肉厚 ， 唤则容易入味 。
2、小火慢炸，一定要炸熟透，防止食物中毒 。
材料
四季豆200g，红萝卜60g，槐返裤蒜末10g，白芝麻少许，盐1/4茶匙，糖1/2小匙，糯米醋1小匙，香油1大匙
做法
1.四季豆洗净，去头尾并切段；红萝铅简卜切长条备用 。
2.取锅，将作法1的四季豆和红世册萝卜放入沸水煮熟后取出泡冰水 ， 待凉后沥干并盛盘 。
3.于作法3盘中加入调味料、蒜末和白芝麻拌匀即可 。
1.四季豆去丝，掐成罩掘弊截
2.淘干尽
3.接一盆水，放入四物族季豆
4.盖上盖子散祥，煮
5.2分钟后，倒入盐 。，盖上盖子继续煮
6.煮好后，沥干，捞起，装入盘中
7.淋上准备好的酱汁，大功告成