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月子鸟鸡汤怎么炖好喝又营
乌鸡汤怎么炖下奶的方法：大枣炖乌鸡 ， 山药乌鸡汤，茄子乌鸡汤 。1、大枣炖乌鸡
大枣州弯慎自身便是一种养颜美容的食材，和鸡脯肉一起煲汤 ， 另外还能够加上适当的中草药材 ， 例如虫草等，不但吃起来味儿爽口，对乳腺也有非常好的输通功效，另外乌鸡汤和大枣的营养成分很多会炖化在滋补汤里，能够让人体更非常容易消化吸收和消化吸收
2、山药乌鸡汤
淮山药是一种对女士有非常好补气补血的功效的食材，并且淮山药自身的口味黏糯，炖熟透之后是许多女士喜欢的食物，和老乌鸡汤一起烧煮的滋补汤营养成分 ， 对女士的人体和乳腺常有非常好的滋补养生功效，尤其是能够推动母乳的代谢，推动乳腺的输通 。
【月子鸟鸡汤怎么炖好喝又营 坐月子鸟鸡汤的做法】3、茄子乌鸡汤
茄子是一种特性温凉的食材，假如哺乳期间女士出现了闹败不一样水平的容易上火状况，就可以应用茄子煲鸡汤，来协助人体去火的另外，还能够推动母乳的代谢，对人体拥有非常好的清补功效，能够对哺乳期间女士清热去火的另外，也不册敬会影响到小宝宝的身心健康 。
产妇喝的乌鸡汤怎么熬
产妇分娩后 ， 若在月子里不能及时进补，会脾肾两虚、面黄乏力 。要想调理好身体 ， 就应经常饮用滋补汤水 。而乌鸡是补虚劳、养身体的营养价值极高的滋补品 。原料
乌鸡-
红枣-
桂圆-
枸杞-
黄芪-
辅料
盐-
葱-
姜-
制作过程
1,准备所有的食材 ；
2,生姜洗净去皮切片，葱切大段，桂圆去壳，红枣黄芪枸杞洗净备用 ；
3,将乌鸡放到开水锅里煮2分钟，然后冲洗干净 ；
4,将乌鸡、红枣、桂圆、黄芪、姜片、葱段一起放入砂锅再加入开水 ， 大火烧开；
5,小火慢炖1小时 ；
6,最后放入枸杞，煮2分钟 ；
7,加入适量的盐调味即可食用 。
烹饪技巧
1. 乌鸡用开水焯烫一下可以去异味；2. 汤至少炖1小时，故红枣和桂圆放入一起煮不用先浸泡 。
适宜人群
乳母
标签
补充蛋白质
餐次分类
中晚餐
推荐理由
乌鸡含有丰富的蛋白质，磷、钾等营养素，它具有滋阴、补肾虚的功效，是很多人认为的坐月子“补品” 。乌鸡汤内加入补血益气的红枣、黄芪、桂圆，让汤水变得更加清甜可口 。产妇多喝，还有很好的催乳作用 。
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