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土豆洋葱胡萝卜鸡肉的做法大全家常做法
这些食材可以做很多亮轮菜啊 。炒土豆丝，洋葱加土豆加点肉做咖喱最好吃！
1、土豆片炒白菜片炒慎配胡萝卜片 ， 好吃 。炸土豆片炒洋葱，好吃 。洋葱炒鸡蛋 。胡萝卜片炒鸡蛋 。红薯大米粥，红薯玉米粥 。炒土豆丝，红烧土豆块 ， 炸洋敬孝信葱圈 。
2、红萝卜土豆洋葱牛肉汤
牛肉切块 ， 焯水 ， 洗净 。人仔煲放水、牛肉块、土豆块、红萝卜块 ， 大火煲，烧开后放小火，慢煲两个小时左右，再放入洋葱块，再煲一小会 。这个专用来煲汤的煲 。忘了拍盖子了，盖子上有个小孔，不用担心烧开时水会溢出来 。
汇一锅
宫爆鸡丁
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洋葱小鸡腿胡萝卜土豆的方法步骤如下一、食材鸡腿300g、胡萝卜200g、洋葱100g、油适量、盐适量、五香粉适量、小葱适量、鸡精适量 。
二、步骤：
1.准备食材，鸡腿、胡萝卜和洋葱，洗干净备用
2.把萝卜切成细片，洋葱切圈，小葱切段，装盘备用
3.把鸡腿洗干净 ， 切成丝，加入少许的料酒，腌制数尺10分钟，备用
4.上锅热油，加入已经腌好的鸡腿，爆炒
5.等鸡腿肉泛白了，在加入小葱爆香
6.在渣毕枝加入洋葱和胡萝卜，翻炒片刻
7.在加入适量的调料，盐和五香粉
8.加入适量的醋（少许）
9.最后加入适量如敏的鸡精，出锅了
家常不放辣椒的鸡肉做法
白斩鸡1.鸡宰杀洗净，把鸡的嘴巴从翅膀下穿过段前知去，然后把鸡放入热水中浸30分钟，注意用小火，
保证锅里的水不会沸腾，利用水的热度把鸡浸透、
泡熟 ， 这样鸡肉会比较嫩，
2.葱、姜洗净切末，蒜剁成茸 ， 同放到小碗里，
再加糖、盐、味精、醋、香油，用浸过鸡的鲜汤将其调匀，悔辩
3.接着把鸡拿出来剁小块，放入盘中，把调好的汁浇到鸡肉上即可握消 。
洋葱小鸡腿胡萝卜土豆怎么炒
小时候，家里有鸡腿都是给我吃！现在我要做一道跟鸡腿有关的菜给老爸！鲜嫩多汁的鸡腿，搭配烧汁泡过的蔬菜，非常美味可口！原方参考抹香鲸，有改动By诗风【豆果美食官方认证达人】
用料
鸡腿4只
生抽2勺
蚝油2勺
老抽1勺
糖适量
蒜瓣5个
洋葱小半个
胡萝卜一小段
土豆1个
食用油1小勺
做法步骤
1、鸡腿洗净擦干，用牙签在表面扎上小洞，尽量扎深扎密
2、胡萝卜、土豆切块，洋葱切成小段
3、铸铁锅加一小勺食用油，小火预热三分钟
4、鸡腿放入铸铁锅，两面煎至金黄后关火盛出待用
5、将蔬菜铺在铸铁锅里，摆上蒜瓣
6、鸡腿放在上面
7、调好的酱汁倒入锅内
8、盖上锅盖，进烤箱200摄氏度烤40分钟
9、鸡腿出炉！
小贴士
如果怕不入味，可以把鸡腿提前腌制十分钟
鸡腿的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精 ， 添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些 ， 以增强免疫力，减少患病几率 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用 。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用 。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火 。
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