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制作辅食大全做法大全
在宝宝开始吃辅食时，宝妈都会注重营养搭配，希望给宝宝吃到有营养的辅食 ， 那就需要看下宝宝营养辅食食谱大全，制作些有营养的辅食给宝宝吃 。适合宝宝吃的辅食实在太多，因篇幅无法一一介绍完全，可以来看看制作配方100款之十 。宝宝营养辅食食谱有蛋黄奶、鲜肝薯糊、蛋黄泥、三色二米粥、豆腐蛋黄泥、炖鱼泥、菠菜鸡蛋羹、番茄燕麦蛋羹、青菜米糊、肉末蒸水蛋等等 。下面为大家介绍其中几种简单的辅食做法：
1、贺拦毁蛋黄奶
主要材料的牛奶跟熟蛋黄 。将鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，蛋黄取下来捣碎，成粉状放入到奶锅里 ， 倒入适量的牛奶，将奶锅加热，在加热的过程中慢慢的搅拌防止粘锅 。等牛奶煮开之后转成小火再煮多两分钟 ， 放凉即可给宝宝吃 。
2、鲜肝薯糊
准备好大米、鸡肝跟土豆 。鸡肝洗干净后焯水，然后将熟了的鸡肝三分之一捣成泥状 。将土豆洗干净去皮用锅加水煮熟后，再捣成土豆蓉备用 。大米洗干净后慢慢熬成米糊装，等禅备熬到米糊状态衡团后放入鸡肝泥、土豆泥搅拌均匀即可 。
3、蛋黄泥的做法
主要材料的鸡蛋 。鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，然后用勺子碾压成泥状后 ， 再加入适量的温水或配方奶都可以，调成糊状就可以拿给宝宝吃 。
宝宝辅食做法大全集
用料老南瓜50克
鸡蛋（约40g）1个
面粉
运世15克
米粉
15克
水
60-70克
7月 宝宝辅食南瓜米粉松饼的做法
材料非常简单 ， 南瓜尽量选择老南瓜，会更加香甜 。可以不加米粉，也可以用配方奶或者母乳，注意最终面糊状态即可 。
1、将50g南瓜蒸熟备用（我通常会提前蒸熟顷悄仔分50g一份放冰箱冷冻备用）2、用60g-70g温水泡开15g米粉，呈较稀的状态即可 。3鸡蛋打散备用
将鸡蛋过筛加入米粉后搅匀（为了让松饼更加细腻，此步不可缺）
将南瓜加入面糊后搅匀
将面粉加入面糊后搅匀，也可用搅拌机搅打2分钟，面糊会更雀汪加细腻 。
得到的面糊能轻松滴落即可，太稀可加面粉 ， 太稠可加适量水调整 。
开最小火用不沾平底锅慢焙，松饼大小可根据宝宝年龄调整 。
表面彻底干燥后翻面大约一分钟即可出锅
松软可口的南瓜小松饼就完成啦
宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱 。完整均衡的营养，对锋迟行成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予 ， 更是奠银哗定宝宝一生健康的根基 。宝宝辅食包括果汁旦扮、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物 。
一种一种的添加 ， 如果一种吃的没什么不良反应的话，第二天可以再多吃一点，这悉巧个期间奶粉也要喝着，唤绝像是圣元和陆姿就可以
翡翠虾丸蠢乱
参考月龄：历宴9个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鲜虾5只、西兰花3朵、淀粉15g
1.西兰花清洗后焯水，1分钟即可捞出 。
2.鲜虾洗净，直接用刀去头带烂档去尾，划开虾背，去掉虾壳，去虾线切小丁 。
3.西兰花只用花不用茎，用刀切成小块 。将切好的虾肉、西兰花、淀粉放入料理机 。
4.双手洗净，沾点温水，从虎口挤出一个个虾球 。
5.起锅烧沸水，把挤好的虾球放入锅中，全程小火微沸 。
6.一个个碧绿的虾球卧在沸腾的开水里，更显鲜香好滋味，虾球浮出水面，捞出即可 。
●菠萝芝士黄金焗饭●
（12月龄 可尝试）
食材：
鸡蛋1个
【如何制作辅食食谱大全 制作辅食大全做法大全】米饭宝宝饭量
菠萝2片
芝士碎适量
步骤：
1、将鸡蛋打成蛋液，把米饭泡进蛋液中，让每一粒米都吸收到蛋液；
2、把浸泡好的米饭倒入锅中快速翻炒，炒到米粒干干的 ， 不再挂有蛋液为止 ， 盛出装入烤碗；
3、将菠萝切粒，撒到米饭上，再把芝士碎撒上去，放进烤箱烤至芝士融化就可以吃了（可以参考180℃ ， 上下火15分钟左右） 。
●软香鸡肉饭●
（10月龄可尝唤虚薯试）
食材：
鸡肉适量
水/牛奶适量
柠和者檬汁几滴
食用油适量
鸡蛋1个
淀粉适量
彩椒适量
西蓝花适量
小番茄适量
洋葱适量
步骤：
1、鸡肉用清水多漂几次 ， 控干水分切碎 。用适量柠檬汁、食用油、鸡蛋清、淀粉腌一会儿备用彩椒、西兰花洗净 ， 入锅中焯水切碎备用 。小番茄划十字刀过沸水去皮切碎备用洋葱切碎备用；
2、锅中放少许油，下洋葱碎开小火翻炒至透明；
3、加入番茄碎，小火炒出汁，放入彩椒碎、西兰花碎、鸡肉碎略微翻炒誉慧；
4、加高汤和热水适量（高汤也可直接用热水或牛奶代替），小火慢煮至鸡肉软烂最后大火收汁即可装盘 。
婴儿辅食大全及做法大全
10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算 。困郑早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋 。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成汪渣颂丁 。120-180ml配方奶或母乳 。点心：120-180ml配方奶、母乳或水 。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜 。
午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类 ， 1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜 。120-180ml母乳 。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干 ， 1/4杯酸奶或者水果 。
晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜 ， 1/4杯全麦面条、米梁枣饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果 。120-180ml配方奶和母乳 。睡前180-240ml配方奶、母乳或水 。
链接:https://pan.baidu.com/s/1EzKFdZgWlpMi5y30TYsSsA提取码:v4gi
其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6月龄～2岁）（完结）希望对您有帮助.
宝宝的饮备如食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，孝滚数但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食 ， 很多家长都不知道应该怎么巧首做 。
一、10月龄第1周辅食推荐Top4
10月龄第1周辅食
辅食1.生菜软米饭
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
大米50克生菜叶1片
步骤
①大米淘洗干净，之后放水里浸泡30分钟 。
②生菜叶洗净,之后烫熟，然后切碎待用 。
③以大米：水=1：4的比例放入电饭煲内，煮熟后取出,然后加入生莱叶碎搅拌均匀即可 。
食谱特色
1、大米是常吃的谷类,富含碳水化合物和一定量B族维生素,但大米中的蛋白质利用率不高,所以给宝宝吃生菜软米饭时,可以搭配点肉类、豆腐等,这样有利于提高蛋白质的利用率 。
辅食2.彩虹牛肉糙米粉饭
准备时间：20分钟；烹饪时间：25分钟
食材
糙米粉50克牛肉25克紫甘蓝10克南瓜20克四季豆15克
步骤
①牛肉煮熟,之后把熟牛肉剁成肉泥备用 。
②把食材中所有蔬莱洗净,之后分别切碎末待用 。
③紫廿蓝末、南瓜末、四季豆末和牛肉泥中分别加入糙米粉，将拌匀后的牛肉泥置于盘子底部,上部放蔬菜 。
④将盘子放入蒸锅中，大火蒸20分钟至熟即可 。
食谱特色
1、紫甘蓝富含叶酸和维生素C；牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等；糙米粉中B族维生素、膳食纤维含量高 。彩虹牛肉糙米粉饭将谷类、肉类、蔬菜相结合 ， 营养丰富均衡 。
辅食3.南瓜红薯饭
准备时间：1小时；烹饪时间：35分钟
食材
南瓜20克红薯20克大米30克小米20克
步骤
①将大米、小米洗净后加水浸泡1小时；南瓜洗净削皮去子,之后切小?。缓焓硐淳蝗テ?然后切小丁 。
②把泡好的大米、小米和南瓜丁、红薯丁加适量水，之后把它们放入电饭煲内煮熟即可 。
食谱特色
1、南瓜、红薯、小米富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可在体内转化成有助于视力发育的维生素A 。南瓜与红薯同煮,还可补充可溶性膳食纤维，适量的膳食纤维摄入有利于促进宝宝排便 。
辅食4.青菜软米没和饭
准备时间：30分钟；烹饪时间：35分钟
食材
大米50克青菜叶30克
步骤
①把大米淘净，之后浸泡30分钟待用 。
②青菜叶洗净,然后把它烫熟，然后切碎待用 。
③以大米：水=1：4的比例放入电饭煲内,米饭快熟时加入青菜叶,略煮即可 。
食谱特色
1、青菜软米饭易消化吸收,给宝宝补充碳水化合物的同时,还能补充膳食纤维和维生素C 。
二、10月龄第2周辅食推荐Top5
10月龄第2周辅食
辅食1.红豆黑米粥
准备时间：10小时；烹饪时间：30分钟
食材
大米10克黑米20克红豆30克
步骤
①大米、黑米、红豆分别洗净,把红豆浸胡察谈泡10小时 。
②将大米、黑米、红豆放入锅中，然后加入适量水，煮至稠即可 。
食谱特色
1、黑米、红豆等全谷类或杂豆、杂粮营养价值高,富含膳食纤维,其中黑米含有较多的原花青素,具有抗氧化作用 。
辅食2.核桃燕麦豆奶糊
准备时间：10小时；烹饪时间：10分钟
食材
黄豆50克核桃仁2个燕麦10克配方奶粉20克
步骤
①黄豆洗净,然后用水浸泡10小时 。
②将黄豆、燕麦和核桃仁倒入豆浆机中,倒入适量温开水制成豆浆 。
③在豆浆中加入配方奶粉,把它们混合均匀即可 。
食谱特色
1、核桃裤碰燕麦豆奶糊将多种食材搭配一起,富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等 。核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA,有利于宝宝大脑发育，能让宝宝更聪明 。
辅食3.番茄洋葱蛋汤
准备时间：5分钟；烹饪时间：15分钟
食材
番茄1个鸡蛋1个洋葱适量
步骤
①将番茄洗净,之后用开水烫一下去皮,然后把它切?。谎蟠邢淳磺卸 。患Φ叭〉盎拼蛏?。
②锅中加水,然后放入番茄丁略煮,之后放入洋葱丁煮熟,再淋上蛋黄液即可 。
食谱特色
1、番茄富含钾、β一胡萝卜素等,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、维生素A、锌、硒等 。番茄洋葱蛋汤在给宝宝补充营养的同时还可以补充水分,不爱喝水的宝宝可以用此汤代替 。
辅食4.番茄鸡蛋面疙瘩
准备时间：15分钟；烹饪时间：20分钟
食材
面粉40克番茄1个鸡蛋1个香油少许
步骤
①番茄洗净去皮，之后切成小?。患Φ叭〉盎?然后把它打散成蛋黄液 。
②将面粉放入大碗中，然后倒入适量水,用筷子拌成面疙瘩 。
③将番茄丁放入锅中,倒入适量水大火煮沸，然后放入面疙瘩,要不停搅拌,再次煮沸后打入搅散的蛋黄液,快熟时淋上香油即可 。
食谱特色
1、番茄鸡蛋面疙瘩营养丰富,包含了番茄的酸味和香油的香味 。番茄富含钾、β-胡萝卜素及有机酸等,β-胡萝卜素可在体内转化成维生素A,有助于保护宝宝的视力 。
辅食5.蔬菜虾泥软米饭
准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟
食材
鲜虾3只番茄1个芹菜10克香菇1朵胡萝卜15克软米饭1碗
步骤
①番茄洗净去皮切?。幌愎较淳蝗サ偾卸 。缓懿贰⑶劾尘淳磺卸 。幌氏喝タ恰⑷ハ合?之后取虾仁洗净,剁成虾泥后蒸熟 。
②把所有蔬菜加水煮熟，然后再加虾泥煮熟，把此汤料淋在煮好的软米饭上即可 。
食谱特色
1、番茄含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素及矿物质，虾营养丰富,富含锌、硒等营养素,还是补钙佳品 。
三、10月龄第3周辅食推荐Top7
10月龄第3周辅食
辅食1.平菇蛋花青菜汤
准备时间：10分钟；烹饪时间：15分钟
食材
平菇50克鸡蛋1个青菜50克植物油适量
步骤
①平菇洗净撕成小条；青菜择洗干净切碎；鸡蛋取蛋黄,然后打散成蛋黄液 。
②油锅烧热,倒入平菇条炒至熟 。
③另取一锅,倒入适量水,煮开后倒入炒熟的平菇条,再加入蛋黄液和青菜碎略煮即可 。
食谱特色
1、平菇属于菌菇类,富含钾、烟酸等营养素,菌菇类味道都比较鲜,可以帮助打开宝宝食欲 。
辅食2.苦瓜粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
苦瓜20克大米50克
步骤
①苦瓜洗净 ， 之后去瓤切成?。淮竺滋韵锤删?之后放水中浸泡30分钟 。
②先将大米放入锅中加水煮沸,之后再放苦瓜丁,煮至粥稠即可 。
食谱特色
1、苦瓜粥富含膳食纤维、苦瓜苷、磷等,苦瓜属“苦”味,给宝宝尝尝也能促进味觉发育 。
辅食3.香菇鸡丝粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
鸡肉50克大米30克黄花菜10克香菇3朵
步骤
①黄花菜浸泡洗净，之后切段；香菇洗净去蒂,之后切丝待用 。
②鸡肉洗净切丝；大米淘净,之后浸泡30分钟 。
③将大米、黄花菜段、香菇丝放入锅内煮沸,之后再放入鸡丝煮至粥熟即可 。
食谱特色
1、黄花菜含有丰富的钙、钾、铁、锌、烟酸等 ， 香菇中富含钙、磷、铁、B族维生素等成分 。香菇鸡丝粥食材多样,营养丰富,有利于宝宝生长发育 。
辅食4.玉米红豆粥
准备时间：10小时；烹饪时间：30分钟
食材
红豆20克玉米30克大米50克
步骤
①将红豆洗净,之后用温开水浸泡10小时 。
②玉米和大米同样淘洗干净 。
③将红豆、玉米和大米一同放入锅中,加水煮成粥即可 。
食谱特色
1、玉米红豆粥富含碳水化合物、B族维生素等 。玉米和红豆有较多的膳食纤维,有利于预防宝宝便秘 。
辅食5.红薯红枣粥
准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟
食材
大米30克红薯30克红枣3颗
步骤
①红薯洗净，之后去皮切成薄片；红枣洗净，之后去核切成薄片 。
②将大米淘洗干净,然后加水用大火煮开,再转小火,加入切成薄片的红薯和红枣,慢慢煮至大米与红薯熟烂即可 。
食谱特色
1、红薯红枣粥特别适合做辅食,粥中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动,对防止宝宝粪便、干结有良好作用 。
辅食6.鸡肉香菇粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
大米50克鸡肉30克香菇2朵香油适量
步骤
①大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟 。
②鸡肉洗干净剁碎；香菇洗净去蒂,然后切小丁待用 。
③大米放入锅中,加水熬煮成粥,之后再加鸡肉碎、香菇丁,用小火煮熟,出锅时滴上香油即可 。
食谱特色
1、鸡肉香菇粥营养丰富，谷类与禽肉类搭配 ， 有利于发挥蛋白质互补的作用 。
辅食7.白菜肉末面
准备时间：10分钟；烹饪时间：30分钟
食材
白菜20克猪瘦肉50克鸡蛋1个宝宝面条50克香油少许
步骤
①猪瘦肉洗净,之后剁成末；白菜择洗干净切成末；鸡蛋取蛋黄,然后打散成蛋黄液 。
②将水倒入锅内,加入面条煮软,之后加入肉末、白菜末稍煮,再将蛋黄液淋入锅内，然后加少许香油即可 。
食谱特色
1、白菜含有丰富的膳食纤维和维生素C ， 能刺激肠胃蠕动,帮助消化,与猪肉搭配,还能促进人体对蛋白质的吸收，猪肉中的铁能有效预防宝缺铁和出现缺铁性贫血 。
四、10月龄第4周辅食推荐Top8
10月龄第4周辅食
辅食1.绿豆薏米粥
准备时间：2小时；烹饪时间：30分钟
食材
绿豆30克薏米30克大米30克红枣4颗
步骤
①薏米、绿豆洗净,之后用清水浸泡2小时；大米洗净；红枣洗净去核切碎 。
②将绿豆、薏米、大米、红枣放入锅中,加适量清水,煮至豆烂米熟即可 。
食谱特色
1、绿豆等杂粮的营养价值高于精白的大米，当宝宝可以喝粥以后可以加点这类杂粮 。绿豆薏米粥不仅能补充水分,还有利于增加B族维生素和膳食纤维的摄入 。
辅食2.什锦水果粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：35分钟
食材
苹果1／4个香蕉1/2根草莓2颗哈密瓜1小块大米50克
步骤
①大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟；草莓洗净,然后用淡盐水浸泡20分钟 。
②苹果洗净去皮，之后去核切?。幌憬度テで卸 。还芄舷淳蝗テ? ，之后去瓤切?。徊葺逑锤删?然后去蒂切丁 。
③大米加水煮成粥 ， 粥快熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁和草莓?。?稍煮即可 。
辅食3.紫菜豆腐粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
紫菜20克豆腐20克大米50克
步骤
①大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟 。
②将豆腐洗净,之后切成小?。蛔喜讼锤删?之后切碎待用 。
③大米加水熬成粥，之后加入豆腐丁、紫菜，转小火煮至豆腐熟即可 。
食谱特色
1、豆腐的蛋白质属于优质蛋白,与谷类同时食用,可以起到蛋白质互补的作用,提高蛋白质的利用率 。紫菜含有丰富的碘、铁等营养素,膳食纤维含量也较高 。
辅食4.蛋黄碎牛肉粥
准备时间：10分钟；烹饪时间：40分钟
食材
牛肉30克熟鸡蛋黄1个米饭1碗
步骤
①牛肉洗净，然后把它放入锅中炖熟，再把熟牛肉切碎待用 。
②将熟鸡蛋黄压成蛋黄泥 。
③米饭加水熬成粥，再将牛肉碎、蛋黄泥拌入即可 。
食谱特色
1、牛肉富含优质蛋白质和铁、锌等元素,能为宝宝提供能量，蛋黄中的卵磷脂,有助于宝宝大脑的发育 。
辅食5.什锦蔬菜粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
大米30克芹菜适量胡萝卜适量黄瓜适量玉米粒适量
步骤
①将大米淘洗干净,之后放水里浸泡30分钟 。
②胡萝卜、芹菜、黄瓜分别洗净,然后切丁备用 。
③将大米和玉米粒放入锅中,加适量水熬煮,粥快熟时放入胡萝卜丁、芹菜丁、黄瓜丁,再煮10分钟即可 。
食谱特色
1、什锦蔬菜粥含有丰富的碳水化合物、β-胡萝卜素等,可为宝宝提供充足的能量 。芹菜、玉米粒含有丰富的膳食纤维,适量的膳食纤维摄入有利于预防便秘 。
辅食6.青菜土豆肉末羹
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟
食材
青菜3棵土豆1/2个猪肉末20克干淀粉10克香油少许植物油适量
步骤
①青菜洗净后切段；土豆去皮,洗净后切小丁 。
②油锅烧热,然后下猪肉末炒散,再下土豆丁炒5分钟 。
③锅中倒入适量水,加入炒好的猪肉末和土豆丁,煮开后转小火煮10分钟,之后再倒入干淀粉搅拌均匀,然后放青菜段稍微煮一下,出锅前加点香油即可 。
食谱特色
1、青菜含有丰富的钾、钙、镁、维生素C、膳食纤维等，土豆富含淀粉、钾等营养素 。
辅食7.山药鱼肉粥
准备时间：30分钟；烹饪时间：30分钟
食材
鱼肉30克大米50克山药50克
步骤
①大米洗净,之后浸泡30分钟待用 。
②鱼肉去刺切片；山药洗净去皮切片 。
③大米、山药片放入锅中,加适量水煮成粥，然后再加入鱼肉片略煮即可 。
食谱特色
1、鱼肉富含维生素A和维生素E,能够增强宝宝的兔疫力并维持正常的机体功能 。鱼肉中还含有被俗称为“脑黄金”的DHA,有利于宝宝大脑发育 。
辅食8.青菜肉末面
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟
食材
青菜叶2片香菇2朵猪肉末适量虾皮适量宝宝面条50克植物油适量
步骤
①青菜叶洗净,之后切小段；香菇洗净切丝,然后把它与青菜一起用水焯一下 。
②油锅烧热炒熟猪肉末,然后把它盛入碗里 。
③另取一锅,锅里加适量水烧开,然后加入香菇丝煮熟，再下入面条继续煮5分钟,然后放青菜段、虾皮、炒熟的猪肉末,略煮即可 。
宝妈们可知道 ， 每个阶段添加的辅食 ， 都有要达到的目的，只有知道了目的，在添加时才不再盲目 。
这个阶段的宝宝已经进入断奶的晚期，由出生时以乳类为主，渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养、而辅食提供一半所需营养的阶段 。为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物，比如馒头片、面包片、奶酪豆腐、小馄炖、水果沙拉，苹果片等，来让宝宝练习舌头左右活动、能用牙床启神咀嚼食物的能力，促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形 。10个月的宝宝牙齿一般已经出了4-6颗 。上边4颗切齿，下边2颗前齿（但也有发育正常的宝宝10个月才开始出牙的） 。这一阶段绝大多数宝宝会用牙床咀嚼食物，要创造条件让宝宝充分练习咀嚼，促进提高胃肠功能及消化酶的活性等 。
10月龄启袭的宝宝，可以添加哪些食物呢？可以从稠粥转为软饭 ， 从烂面条转为混沌、包子、饺子、馒头片 ， 从肉粒、菜粒转为碎菜、碎瘦、小块儿水果等 。可以适当增加食物的硬度 ， 给宝宝一些可以用手抓着吃的食物 。
添加的具体方法建议如下：
（1）一日饮食安排向3餐1点2顿奶转变 ， 逐渐增加辅食的量，但每日饮奶量仍不应少于600毫升 。
（2）宝宝的食物不可太碎，要让他学习咀嚼以利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善、增强舌头的灵活性 。
（3）虽然宝宝已经可以和大人一起吃3餐饭了 ， 但宝宝的磨牙还没长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，水果类食物可以稍硬一些，但肉类、菜类、主食类还是应该软一些；而且大人的食物对宝宝来说太咸，因此还是要单独给宝宝做饭，而且要注意食物种类的搭配，以保证营养的均衡 。
（4）此时宝宝已有自己进食的基本能力 ， 可以让宝宝使用婴儿餐具 ， 学着自己吃饭 。
推荐几款简单又很适合这个阶段的食谱：
第一款：肉末软饭
推荐理由：让宝宝学会咀嚼
所需食料：肉末（鸡肉或小里脊肉），熟米饭 ， 油菜叶末
制作方法：将炒锅内放入植物油 ， 油热后放入肉末煸炒至熟；加入适量的米饭炒匀，再加入油菜末翻炒数分钟 ， 起锅 。
营养点评：米饭是宝宝热量的重要来源，米饭中的淀粉最终转化为葡萄糖，为宝宝生长发育和日常运动提供能量；鸡肉是优质蛋白的供给者；瘦肉中含有钙、铁、锌；油菜中含有食物粗纤维和维生素C、B族维生素和少量的钠离子等营养素 。这道菜肴有利于训练宝宝的咀嚼功能 。
第二款：蔬菜蛋饼
推荐理由：帮助宝宝练习手眼协助
所需食材：油菜叶或大白菜叶或胡萝卜末少许，生鸡蛋1个
制作方法：将鸡蛋打散在一个容器内，加入菜末，打匀，炒锅内放入极少量油，使薄薄的一层油铺在锅底 ， 油热后将鸡蛋液均匀的平铺在锅底成薄饼状；小火将小薄蛋饼烤熟一面 ， 再翻过来烤另一面，烤熟切悄旁兄成小条，放在小盘内，让宝宝自己用手抓着吃，宝宝自己抓食物吃到嘴里会有一种新奇感 ， 锻炼手眼协调能力 。
第三款：鲜肉小馄沌
推荐理由：帮助宝宝补充蛋白质
所需食材：鲜肉末1勺，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ， 紫菜、植物油少许 。
制作方法：将肉末中放入适量的植物油拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内 ， 用肉汤煮馄钝 ， 出锅前撒上紫菜 。
营养点评：紫菜可口 ， 易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素 。
现在的家长都很重视宝宝的喂养工作，对于已经十个月大的宝宝而言，基本上已经断奶了，此时家长会给宝宝吃一些辅食，这就要求家长朋友掌握好相关的辅食食谱及其做法 。那么，十月婴儿辅辩闭食食谱大全有哪些呢？下面为大家介绍三款适合十月婴儿的辅食食谱 。
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个 。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥 。红薯洗净后削去外皮切成薄片 。放入蒸锅中蒸至熟透 。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状 。将白米粥煮好 。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可 。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml 。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀 ， 然后用锅煮熟 。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮 。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备罩仿用 。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒 。将枣泥和小米粥混合煮开 。将核桃仁弄碎 。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可 。
3、糖醋芝麻肉丸
食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量 。
做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净 。黑芝麻炒熟 ， 肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，物灶纤下入肉丸炸熟捞出即可 。
十月婴儿辅食食谱大全有哪些呢？其实，适合十个月婴儿的辅食食谱有很多，上面为大家介绍了三款比较常见的辅食食谱，分别是缤纷红薯粥、栗子枣泥小米粥、糖醋芝麻肉丸 。上述食物制作起来都是比较简单的 ， 小宝宝也很爱吃，家长朋友可以尝试着做一下 。