【圆白菜西红柿汤的做法窍门 圆白菜西红柿汤的做法】经验直达
圆白菜西红柿汤的做法窍门
圆白菜西红脊迅烂柿汤主料
圆白菜
200克
西红柿
1个
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
鸡精
适量
番茄酱
适量
步骤
1.西红昌山柿洗净去皮
2.圆白菜切丝，西红柿切成块，葱切末
3.锅热油，爆香葱末
4.放入西红柿
5.将西红柿煸炒出红油
6.放入水
7.加入一点番茄酱
8.煮沸后放入圆白菜丝煮熟
9.加入盐调味
10.加入鸡精拌匀即可
小贴士樱漏
1.西红柿可以用开水烫一下，比较好去皮 。
2.汤中放入一点番茄酱，口感更好 。
包菜西红柿汤降肝火预防感冒
1包菜有什么营养价值每100克包菜含水分91克 ， 蛋白质1.5克，脂肪0.3克，碳水化合物4.6克，粗纤维1.2克，钙49毫克，磷26毫克，铁0.6毫克,钾124毫克，钠272毫克 。还含有一定量的胡萝卜素、维生素B11、维生素B2、维生素C等营养物质 。
2包菜吃了有什么好处
1、包菜中有杀菌消炎的物质,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类可请包菜帮忙 。
2、包菜中含有”溃疡愈合因子”,对溃疡有很好的治疗作用,能加速创面愈合 ， 是胃溃疡患者的有效食品 。
3、包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜，它也是妇女的重要美容食品 。
4、包菜能提高人体免疫力，预防感冒,在抗癌蔬菜中 ， 包菜排在第5位，相当显赫 。
5、多吃包菜，可增进食欲,促进消化 ， 预防便秘 。
6、包菜还是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。中医理论认为，包菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏郑轮橘器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡喊团、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症 。
7、适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及消化道溃疡患者食用 。
3包菜怎么做好吃酸辣包
材料：
菜包菜500克，蒜泥、葱花各适量 。
做法：
将洗净的包菜切成3~4厘米的细长条，放入开水中焯一下，配上蒜泥、葱花、胡椒、精盐、辣椒油，然后把烧开的熟油倒入拌匀即成 。
功效：
此菜有滋养脾脏、开胃增食、去腻解毒的功效，适用于脘腹痞满、不思饮食、口中黏腻者食用 。
包菜炒西红柿
材料：
包菜250克，西红柿200克 。
做法：
先用开水稍烫，将西红柿去皮切块;包菜洗净切块;油热后,放葱花煸香，加包菜炒至七成熟,投入西红柿略炒,再加入精盐 。酱油烧至入味，点入味精拌匀即成 。
功效：
此菜酸甘开胃，色彩鲜艳，具有益气生津桐亮的功效,适用于身体疲乏、心烦口渴、不思饮食者食用 。常人食之，能防病抗病、健壮身体 。
西红柿汤的做法圆白菜西红柿汤怎么做好吃
圆白菜西红柿汤是我小时候经常吃的 ， 那时候家里经济条件不是很好，孩子多，就做这道连菜带汤泡米饭吃 。回想起袭冲那时候每个孩子端着一大碗闷头吃的别提那个香啊 。现在好了就当做汤来喝 。食材
主料
圆白菜
300g
西红柿
300g
辅料
油
适量判纤
盐
适量
味精
适量
粉丝
适量
步骤
1.圆白菜洗净切丝
2.西红柿洗净去皮切块
3.葱炝锅倒西红柿煸炒成酱汁
4.倒在煮锅里
5.倒水
6.锅开倒圆白菜
7.放粉丝再锅开
8.放盐
9.放味精搅拌均匀关火
小贴士
西红柿要熬成酱汁在倒水，圆白菜等锅拍冲歼开再放 。
用料
西红柿一个
圆白菜一小颗
盐少许
番茄酱盯答少量，段则衫选用
橄榄油少量
西红柿圆白菜汤的做法
西红柿和圆白菜洗净切块 。
西红柿加适量水入锅煮，水开之后加入圆白菜 。
再次煮开之后转小火 ， 煮10分钟左右加少许盐，出锅前可以加一点番茄酱调味 。
最后滴入几滴橄榄油，握腔一碗热腾腾的蔬菜汤就做好啦 。
1.西红柿洗净去皮
2.圆白菜切丝，西红柿缺森切成块，葱切末
3.锅热油，爆香葱末
4.放入西红柿
5.将西红柿煸炒出红油
6.放入水
7.加入一点番茄酱
8.煮沸后放入伏散亩圆白菜丝煮熟
9.加掘逗入盐调味
10.加入鸡精拌匀即可