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1岁半宝宝稀饭做法大全
辅食的种类非常多，市面上母婴店里的辅食大多是米粉，很多宝宝却不喜欢吃米粉 ， 让很多宝妈非常为难 。其实家长们不用太过追求店家的推荐，人们日常吃的很多食物宝宝也是可以吃的，营养价值并不会比母婴店里的成品差 。下面给家长们介绍1岁宝宝粥的做法大全 ， 宝妈们在家就可以给宝宝做哦~1、补钙健骨：海鲜粥
功效：增强钙质、各种微量元素、开胃 。鲜香诱人 。耐不久吃一次 。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口 。
材料：2小颗遥柱 蚝士干一个 。
做法：将蚝士切成小块，将配料煲弯搜水至软、出味 。然后加入面或米即可 。如果宝宝过得一岁 ， 可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用 。蚝士就大人吃了它吧 。
2、风寒感冒：葱白粳米粥
功效：解表散寒，和胃补中 ， 适用于小儿风寒感冒 。
材料：葱白、生姜、大米、白糖 。
做法：将葱雹亩白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用 。
3、补血健脑：小米红枣粥
功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用 。
材料：小米、红枣、红糖 。
做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠 ， 用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可 。
4、养肝明目：菠菜猪肝粥
功效：补铁补血、养肝明目 ， 幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育 。不过 ， 猪肝胆固醇含量较高 ， 最多一周食用一次，不可多吃 。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片 ， 放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火 。
5、滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥
功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用 。
材料：大米、鸡蛋、青菜、盐 。
做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入埋肆历粥中 ， 边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可 。
最好把粥多熬上一些时间 ， 熬的软糯一些 ， 宝宝好消化 。
一岁宝宝粥的各种做法
1、鹌鹑粥，将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着 。米洗净旁乱，用水浸泡约2小时 。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后 ， 改用中火煲约45分钟 ， 然后熄火等5分钟即可 。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣 。
2、栗子粥，将栗子剥去外皮和内皮后切碎 。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟 。加入少许精盐 ， 使其具有淡淡扮启埋的咸味，即可喂食 。栗子一定要剥净内外皮 ， 煮烂 。喂时用匙背压碎 。
3、鸡肉末碎菜粥，在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开 。
给宝宝做粥时的注意事项
1、给宝宝添加盐时，需要注意用量，以免给宝宝肾脏增加负担 。
2、可适当给宝宝添加蛋白，但也需要注意用量 。
3、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏，以后可以避忌 。
4、粥尽量煮糜些，宝宝好进食 。喂食前注意要挑干净骨头、鱼刺，宝宝还小，遇到卡喉只会用哭来倾诉 。
宝宝在吃辅食的时候，厅蚂要注意一下是不是有什么不能吃的 ， 还有调料不能放多，多学几种不同的做法，可以多做给宝宝吃的 ， 宝宝也会喜欢吃的，一岁宝宝粥的各种做法还没有完全的给出来 ， 但其实只要弄得好吃 ， 宝宝都会吃的 。，所以要用心弄 。
一岁半宝宝稀饭怎么做
宝宝喝的稀饭1、胡萝卜青菜肉末粥：家长要准备胡萝卜一两、青菜一两、猪肉半两、大米二两、麻油和亚麻籽油少许 。具体做法是将胡萝卜、青菜洗干净，并且将其剁碎备用 。将猪肉剁成肉末，或者是直接买一些包饺子用的肉馅 。把大米淘氏敬搭洗干净，然后放进电饭煲或者是煮锅中，并且根据米量的多少加入适量稿祥的水，然后开火歼拿煮粥 。在水开了以后，把胡萝卜、肉泥放入锅中，继续煮10分钟左右 。这时候粥就已经快熟了 ， 应该加入青菜叶，只要再煮1-2分钟就行了 。在出锅以前 ， 可以滴几滴麻油以及亚麻籽油 。
2、胡萝卜山药粥：准备山药、胡萝卜以及稀饭各一两，准备适量的盐、老酒、生姜、醋 。具体做法是把胡萝卜、山药都切成块 。将水大火烧开然后放入山药和胡萝卜煮15分钟左右，再加入稀饭，再搅拌均匀就可以出锅了 。
孩子营养餐食谱大全1岁
一周手慎岁宝宝营养食谱如下：【一岁半宝宝稀饭怎么做 1岁半宝宝稀饭做法大全】主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果 。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果 。
宝宝的营养需求增大，自毕渗敬身胃肠功能增强，可以吃的食喊陆物范围更广 。
一岁宝宝这个时期需要的营养主要来源是：猪肉、鱼肉、蛋类补充蛋白质；蔬菜和水果补充维生素和一些矿物质元素；奶类补充综合性质的元素；谷类、面食、米饭等是主食 。这个时期的宝宝还处于发育阶段，对于胆固醇和脂肪类的食物，妈妈不需要限制宝宝 ， 一岁宝宝食谱大全 。
一岁宝宝虽然可以吃掘没一些食物了，但是从营养专家那里得到的数据是，全国20%一岁的宝宝缺铁，导致贫血疾?。淮蟛糠直Ρζ胀ǖ母频暮坎糯锏奖Ρφ飧鍪逼谛枰?0%，缺钙会导致宝宝佝偻或软骨等症状 。所以一岁宝宝食谱中还不能缺少配方奶粉 ， 与普通食物的比例是40：60，下面给妈妈们举出5种宝宝一天的食谱 。
工具/原料
五种宝宝一天的食谱安排
方法/步骤
1、一岁宝宝食谱一：
早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤 ， 饭后水果或果汁
下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗 ， 碎菜炒豆腐末
晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙
2、一岁宝宝食谱二：
早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个 ， 粥半小碗
上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个
中午12：00——花卷75克 ， 大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克 ， 油10克），饭后苹果一个
下午3：00——牛奶180克
晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克 ， 蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）
3、一岁宝宝食谱三：
早上7：00——粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块
中午12：00——面条半小碗，加蔬判郑纳菜、肉、鱼
下午3：00——配方丛念奶200ml，小点心一个
晚上6：00——粥一小碗 ， 碎菜、肝末
晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150ml
4、一岁宝宝食谱四——春季
早餐：豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克
午餐：猪肝摊鸡蛋50克软饭50克
午点：梨汁糯米粥50克
晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤
5、一岁宝宝食谱五——夏季
早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克
中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克
午点：大米绿豆稀粥100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐 ， 豆浆等大豆制品 。
END
注意事项
这个时期宝宝的身体发育速度会降低 ， 如果宝宝饭量没有以前增加多了，也是正常现象
对于现在社会人们的生活质量大大提高了，当然也越来越注重保健营养方面，特别是对现在的宝宝从饮食到起居都是无微不至，迅绝那么有哪些是适合一岁宝宝的食谱呢？分享一下我个人经验！
早上：一岁左右宝宝可以添加纤维食物 ， 五谷杂粮米粉、或粥类！锻炼肠胃消化能力！
比如：多以粥类五谷杂粮为主，如土豆泥、
紫薯泥、南瓜泥、蔬菜粥、、胡萝卜山药粥、瘦肉粥、苹果燕麦糊等等……
中唯者午：可以给宝宝提供些蛋白质的摄入
比如：米饭加菜食：蒸蛋、肉泥豆腐、肉末蔬菜汤、鸡蛋炒虾仁、豆粒素炒、多彩蒸饭、鲫鱼豆腐汤（去刺）……
晚餐：晚餐是宝宝入睡前最后一道主食，应尽量给宝宝做容易消化，热量适中的食物为主！
如：番茄鸡蛋菜汤面、肉末面、五色面、画卷、馒头……
或这是米饭加菜食：清蒸鲜鱼、虾仁冬瓜、蔬菜豆粒素炒……
平时每次给宝宝做的菜做两个左右就好！在上午可以为宝宝提供些易消化的当季水果，下午可以为宝宝准备些点心！
宝宝食谱注意事项：
1、宝宝吃的东西以清淡为主最好少油少盐，少放调料剂保护好宝宝的肠道！
2、不要给宝宝汤泡饭或一边喝水一边进食！
3、不要强迫孩子吃太多，特亩山姿别是晚上！
4、营养要均衡同时每周可以更换一次不同的食谱！
亲亲宝贝小编提醒家长们 ， 1-2岁的宝宝对于每天的食物营养要求比较高，所以家长们在日常饮食中一定要注意合理安排宝宝的饮食，在这里，小编就整理出一套1-2岁宝宝一日食谱安排表，以供妈妈们的参考 。
1-2岁宝宝一日食谱安排
一日食谱举例1：
8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗
10：00饼干3-4片，酸奶50克
12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗
15：00香蕉1根，蛋糕1块
18：00虾皮碎菜包2个 ， 白米粥1小碗
1-2岁宝宝一日食谱安排
1-2岁宝宝一日食谱安排
21：00母乳或幼儿配方奶250毫升
活力营养食谱：虾皮碎菜包
虾皮5克 ， 小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等 。用温水把虾皮洗净泡软后滑差 ， 切碎 ， 加入打散炒熟的鸡蛋 ， 小白菜洗净略烫伏芹一下 ， 切碎，与鸡蛋调成馅料，自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成 。
专家提示：脂肪摄入要适量
在1-2岁期间，宝宝的体重增加1-3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦 。虽然胖胖的看上去很招人爱，但是对宝宝可能没有太多好处 ， 不但学走路受影响，就连智力发育也会受牵连 。
一日食谱举例2：
8：00母乳或幼儿配方奶150毫升，鸡肝青信厅皮菜面条1碗
10：00酸奶50毫升，小点心1块
12：00软饭1碗 ， 黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗
15：00香蕉或苹果100克，饼干2块，母乳或幼儿配方奶150毫升
18：00二米粥(小米、大米)1碗 ， 黄瓜沙拉50克
21：00母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱：黑木耳炒黄花菜
将黑木耳5克泡发洗净 ， 撕成片，黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎;锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可 。
食谱评价：这道菜有较好的补铁效果 。
专家提示：注意饮食多样化
动物肝脏、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、西红柿、黑豆、芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、豇豆等，这些都是富含铁质的食物 。爸爸妈妈在给小宝宝补铁的时候，一定要注意饮食的多样化，千万不能一种食物上顿补完下顿补 。要是宝宝对某一种食物吃腻了，就会对这种食物产生抵触情绪，并很可能成为伴随终生的饮食习惯 。
一日食谱举例3
8：00大米豆粥70克，小花卷1个(约25克)，干酪少许，母乳或幼儿配方奶100-150毫升
10：00酸奶100毫升，小点心1块
12：00软饭1碗，清蒸鳕鱼50克 ， 菠菜汤1小碗
15：00香蕉或苹果100克 ， 幼儿配方奶120毫升
18：00高汤水饺100-120克
21：00母乳或幼儿配方奶200毫升
活力营养食谱：清蒸鳕鱼
鳕鱼肉150克，姜2片 。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可 。
食谱评价：鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等 。
?活力营养食谱：干酪饼
将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎，将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀，将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀 ， 将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼 。
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一日三餐怎么吃最营养、最全面？
一天中至少要吃15种食材，粮食、薯类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类、豆制品等食物要合理搭配 。
1、早餐：
早餐是一天当中最重要的一餐，大部分能量都来源于早餐 。早餐吃的好 ， 中午和晚上都会相应吃得少一点，更有利于身体健康 。
早餐中至少有一样高蛋白质的食品：如牛奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼类等 。
至少有一样淀粉类的主食：如大米、小米、红薯、土豆等 。
至少有一样蔬菜：如油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西兰花等 。
至少有一样水果：如苹果、猕猴桃、橙子、火龙果、蓝莓等 。
早餐举例：红薯南瓜大米小米粥、蒸西兰花、猪肉丸子、苹果 。
超懒人做法：如果想简单一点，就把红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、豆腐、猪肉、大米、小米等放一起熬成米饭，加鸡蛋一锅出，简单实用，营养也全了 。
2、午餐
午餐搭配可以简单一些 ， 花样多一些是最好的 。
午餐举例：蔬菜肉水饺、海鲜鸡蛋疙瘩汤、火龙果 。香蕉松饼、鱼肉蔬菜、柚子 。
3、晚餐
晚餐可以更简单一些，不要让宝宝吃太多，以免影响休息 。
晚餐举例：虾肉小馄炖、菠菜汤、橙子 。香菇猪肉菜包子、牛肉丸子、香蕉 。
4、加餐
每天要保证350-500ml的母乳或者配方奶 。如早上、上午、下午、晚上各喝100ml左右的配方奶 。
上午和下午各吃一点水果 ， 保证一定量的水分摄入 。
1岁多的孩子饮食特点
1、1岁多的宝宝至少有6颗牙齿，有了一定的咀嚼能力，但是有些硬、不容易嚼碎的菜类，对宝宝来说还是有些困难 。
2、相反，如果还给宝宝提供果泥等过于软烂的食物，他也没兴趣 ， 还给他提供这样的食物，宝宝会厌倦不喜欢吃 。
3、这时的宝宝喜欢自己动手吃饭，所以食物要软硬适中、又方便自己食用的是最理想的 。粥类、米饭、面条、包子、馄炖等等都是可以的 。
4、虽然1岁了，但是宝宝消化功能还不完善 ， 不能和大人吃一样的饭，还需要单竖厅旦独做饭 。
烹饪方法
1、给宝宝做饭适合的烹饪方法就是蒸、煮、炖、炒，不要油炸、熏烤 。
2、暂时不要加盐，余扰不要经常加太多糖和蜂蜜、不要加味精、味极鲜等调料 。
3、最好是新鲜制作，如果宝宝吃的少 ， 一次做多了，就预先分成几份，分别冷藏，吃之前再化开就好了 。在冰箱里冷伏纳藏过的食物吃之前一定要加热，防止细菌滋生 。