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花生米小米稀饭的做法
导语：花生米的钙含量极基烂咐高，因为钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生米 ， 历态还可以促进人体的生长发育 。花生米含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的'作用 。下面来看看花生小米粥的做法搏纯吧!食材主料
花生米40g小米40g大米40g
辅料
冰糖适量
步骤
1.食材准备
2.全部洗干净倒进电压力锅内胆里，放一块冰糖
3.倒入适量清水 ， 选择米饭键，等待四十分钟左右就好了
4.煮好的粥搅拌均匀
5.盛出慢慢享用吧!
花生米小米稀饭的做法大全
1、开火放锅加水 。等水开的时间，准备好小米、信缺红枣、花生，并分开淘洗干净 。冷水锅中加入红枣和花生 ， 小米洗净备用 。2、水煮开后，加入小米 ， 盖上锅盖继续大火烧煮 。要注意煮粥容器的容量，水不要加至最搜好满，否则大火烧煮容易溢锅，没有办法大火持续加热 。如果水真的加多了，可以略微错开锅盖 。
3、中间用汤勺顺时针搅拌几次 ， 防止粘锅 。大火烧煮时间约10分钟 。母亲说顺时针搅拌可以让粥更加软糯滑润，沿袭世坦铅了母亲的做法 。水在开始时一次加够，中间不要添续水，否则会影响口感 。
4、大火烧煮10分钟后，调至小火继续熬煮约30分钟，中间仍要汤勺不断搅拌几次 。这里要注意下火候，开始大火烧开水 ， 为了加速水分蒸发和食材成熟，后面小火是为了食材营养和味道充分融合，适当搅拌是为了食材受热均匀，正所谓熬粥 。
5、粥煮好后，如果偏好甜口的，可以加适量冰糖，建议关火后加 。
6、粥煮好后，也可以加入适量燕麦片，重新开大火短时间加热后马上关火即可 。
小米稀饭怎么做
1、食材：小米300g、绿豆适量、花生米适量 。2、取适量的小米，用清水淘一来自次（不要淘的次数多了，那样破坏了米的营养） 。3、把淘好的米倒入么别例另开亲话电饭煲中，加入适量的清水 。4、再取适量的花生和绿豆备用 。5、用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里沉 。6、在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，开始煮粥，最少要煮半误古逐施标列职触省确素个小时 ， 这样熬出来的粥很好喝 。7、粥熬好了，就可以出锅了，盛入碗中就可以喝了 。花生小米粥怎么熬
小米花生粥的做法很简单 。水烧开 ， 放入适量洗携配净的辩皮指小米和花生握液，粥煮粘稠即可 。小米花生粥的做法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净 ， 待用 。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟 。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加宏尘入冰糖、桂花糖即可 。
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质 。
据测定，花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右 。花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，矿物质含量也很丰富 ， 特别是含有必须的氨基酸 。
小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感 ， 两者一起吃蔽饥禅，可以把两者的营养和功效共同利用起来 。
小米粥的营养十分丰富，其中具有不少的维生素，自然也是含有很多的氨基酸还有脂肪，纤维素以及大量的碳水化合物，总之其中含有的营养价值是比较高的 。
一般的粮食之内没有的胡萝卜素，小米之内还是有的，特别是在小米之内，含有大量的维生素B1含量属于粮食之首 ， 其中含有的铁元素很高、磷也丰富 。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合……等 ， 熬成风肢帆味各异的营养品 。小米磨成粉，可制糕点，美味可口 。
小米粥的营养比较多，其中含有不少的维生素和氨基酸，脂肪 ， 还有碳水化合物，营养价值比较高 。
小米花生粥的闷野食材
花生30g，小米50g，糖适量
小米花生粥的做法
1原料非常简单就是小米与花生
2先将小米与花生进行浸泡
3然后把泡好的小米和花陆让生倒进锅里
4按1：8的比例加水
5就用大火烧开，如果喜欢喝稀粥的早罩局，这样就可以出锅了
【花生米小米稀饭的做法大全 花生米小米稀饭的做法】6如果喜欢喝稠点的 ， 可以保温10分钟就可以啦 。
食材
小香米50克，花生仁50克，冰糖适量 。
步骤
1.将小香米、花生仁、放入清水中浸泡1小时，然后淘洗干净，待用 。
2.锅中注入适量清水，加入小香米煮沸后 ， 穗数改用小火煮30分钟 。
3.再放入花猜知首生仁煮10分猛敏钟至花生酥软，再加入冰糖即可 。
小米花生粥的做法困举伍，可以把小米和花生仁洗干净以后，加入适量的清水进行熬煮，一般情况下，汪或熬制20分钟左右就完全可以了 ， 如果再加上适量的大红枣，味道会更加好答肢吃，而且营养价值会更全面 。