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孕妇吃海带的做法
韩国人在生日的时候会喝腔腊海带汤来感谢母亲怀孕生产的辛苦，也会在坐月子的“三七天”喝海带汤 。所谓的三七天是21日的坐月子期间，是在产后期间以食补方式来补充养分 。在韩式月子的“三七日”期间 ， 会经常喝海带汤，因为海带芽里头有丰富段圆稿的钙质与铁质及帮助肠道顺畅的膳食纤维，对于怀孕中或生产后的孕妇是营养却又不会过分负担的食物 。
还有一样关于海带汤的禁忌，就是千万不要煮海带汤给正在准备考试和升迁的人喝，因为滑溜溜的海带意味着“落榜”，需要准备黏糊糊的麦芽糖或是糯米甜糕祝他“上榜”喔！
牛肉海带汤
食材：
A：海带芽1/4杯、经典高汤或肉高汤600ml、牛肉丝50g 。
B：蒜泥1/2茶匙、韩国汤酱油1/2茶匙、韩国芝麻油2茶匙 。
做法：
冷水泡软海带芽后沥乾水分；牛肉丝与食材B混合 ， 腌渍15分钟入味备用；
倒麻油入锅，以小火炒香海带芽，分4次倒入高汤（每次倒入后搅拌后煮滚再倒下一次）；
最后放进牛肉丝，加盖焖煮20分钟，即完成软滑的海带汤 。
食色搭配：2色（黑、白） 。
食器：选用颜色暗暗的海带握孝汤搭配有花纹的白色宽口汤碗盛装 。
孕妇能吃海带吗
孕妇是可以适量的吃海带的 。但是，注意不要进食海带过量，另外建议希植吃宜已资自也旧钟少吃凉拌的海带，以免引起肠胃不适 。孕妇在怀孕期间容易出现贫血缺钙的状况，海带中富含丰富的钙、碘、磷等人体所需的微量元素 ， 且含糖量较低，可防止孕期肥胖现王声茶阻假害英作还哥象的发生，海带中含有蛋白质，丰富的矿物质使海带具有抗凝血、降低血糖、降血脂、调节免疫力、抗氧化等多种生物认选那以学意义 ， 营养十分丰富 。孕妇吃海带还有益于腹中的胎儿，海带中富含丰富的碘元素，高达8%至5%，适量进食海带可助于孕妇摄入足够的地管仅随支声碘，增强胎儿的营养吸收，有利于胎儿的健康生长发育 。淘宝,孕妇吃哪些食物好,优选时尚好序负究创皮货,超值购,孕妇吃哪些食物明抗唱松居先误题序名型好,品质保障,悦享生活判活践装省发除同门群细,尽在淘宝网!上淘宝,淘我喜欢!优惠淘不停!
适合孕妇吃的家常菜
孕妇是我家的“皇后”，养育一代人的基础 ， 所有的家庭得希望，孕妇切记大补，而是需要营养综合，让孕妇和小宝贝健康成长 。下面就和大家分享一些适合孕妇家常菜的做法：
1.番茄肉丸汤
食材：芝麻油、香菜末、芹菜末各少许，水三杯
(A)鸡蛋清少许 ， 盐一小匙，味精1/2小匙，绍酒一小匙 ， 酱油一小匙，淀粉一中匙，小葱两棵，姜两片；(B)盐一小匙，小葱一根，胡椒粉1/2小匙，味精1/2小匙 。
①番茄去蒂切?。?调料(A)中的葱、姜切末 。
②将肉糜与调料(A)混合，用力搅匀，用大匙做成肉丸 。
③在一较深盘中加水三杯，加盖高火9分钟左右，烧开后取出加入肉丸、番茄以及调料(B)拌匀，加盖高火4分钟，撒上香菜末及芹菜末装饰即可 。食用时，若加入芝麻油，则味道更美 。
2.小米红枣粥
1）将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，
2）把小米，红枣放入锅内 ， 倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用 。
3.清炒山药片
1）将全部主辅料洗净沥水备用（保鲜桃仁先解冻） 。山药、广红、芦笋去皮，改刀成0.5cm的丁 。橘子壳修成花边杯盏备用 。
2）将所有主辅料入沸水锅夯水，透凉沥干备用 。
3）锅炙好后，下葱油烧至5成熟 ， 下夯好的主辅料炒均，调入盐、鸡精 ， 用水淀粉勾芡，起锅时放入味精推匀，挨个装入橘子壳内，装盘，稍加点缀即可 。
4.栗子鸡煲
葱段 ， 酱油，姜，糖，黄酒 ， 水生粉 ， 麻油各适量 。
1）栗子剥去外壳取肉，鸡斩成方块待用 。
2）烧热炒锅，滑油，留少量油将葱段煸各 。再投入鸡块煸炒片刻并加入上汤及适量调料烧滚 。然后用小火焖至鸡酥烂后 ， 放入栗子同焖于栗子亦酥烂时 ， 用旺火收汁，水生粉勾芡淋上麻油，盛入煲内上席 。
当然还有很多家常菜适合孕妇以及我们家常食用，后续我们也会继续为大家推荐美食
你有什么想要了解的，也可以留言告诉小编
【孕妇吃海带的做法大全 孕妇吃海带的做法】是“切记”还是“切忌” 。
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