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孕妇吃海参怎么做法最好
孕妇吃海参怎么做：鲜奶虾海参汤材料：海参数个、虾干20g、水发香菇50g、牛奶250ml、盐适量、猪骨汤适量 。
做法：
1、锅中倒入小半轿明耐锅猪骨汤 。
2、烧热后，下入虾干、水发香菇，煮三分钟 。
3、随后倒入两百五十毫升牛奶，加一勺盐 。
4、煮开时，放入海参，继续煮五分钟，即可尽情享用 。
孕妇吃海参怎么做：海参小米青菜粥
材料：鲍鱼100g、海参80g、小米80g、油麦菜50g、水发香菇2朵、盐适量、胡椒粉适量、麻油适量 。
做法：
1、首先将海参切成小块，鲍鱼切成片，油麦菜切碎，水发香菇切粒 ， 小米泡水三十分钟 。
2、锅中倒入小半锅清水，烧热后 ， 倒入小米，大火烧开，转小火，再入海参、鲍鱼、香菇，煮三十分钟 。
3、接着淋入少量食用油，下入油麦菜，加一勺盐，撒少许胡椒粉 ， 最后滴几滴麻油提味即可出锅 。
孕妇吃海参怎么做：海参蒸蛋
材料：海参1个、鸡蛋3个、小香葱2根、生抽适量、香油适量 。
做法：
1、准备好材料 。
2、将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀 。
3、用筛子将蛋液过滤一次 。
4、把过滤好的蛋液倒入容器中，如果表面有小气泡可用牙签扎破，盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟 。
5、利用这个时间处理一个海参，放开水锅里焯一下水 。
6、海参切成粒，小香葱切碎 。
7、蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可 。
孕妇吃海参怎么做：大白菜海参汤
材料：大白菜500g、海参400g、虾米60g、油适量、盐适量、鸡粉适量 。
做法：
1、食材：大白菜、泡发的海参和虾米 。
2、将泡发的海参洗净，切片 。
3、将大白菜用清水浸泡30分钟，然后择洗干净 ， 切丝 。
4、预先煲好的猪骨汤 ， 将骨头捞起 ， 留汤 。
5、将虾米用清水浸泡20分钟，择洗干净，放入煮锅中 。
6、将海参放入煮锅中 。
7、盖锅盖，大火煮滚 。
8、转小火煮30分钟(时间要以海参的口感来自由掌控) 。
9、揭盖，放入大白菜丝，大火煮五分钟 。
10、倒入适量的粟米油 。
11、放入适量的食盐 。
12、放入适量的鸡粉，拌匀 。
孕妇吃海参怎么做：海参竹荪汤
材料：泡发海参300g、排骨250g、虾米50g、竹荪30g、清水1500ml、海鲜粉适量 。
做法：
1、准备食材 。
2、竹荪浸泡槐喊2小时左右，期间不间断地更换清水 。
3、排骨焯烫一下 。
4、将食材全部放入煮锅中 ， 一次性加入1500ml清水 。
5、将食材全部放入煮锅中，一次性加入1500ml清水 。
6、揭盖，关火 ， 整锅倒入电压锅中 。
7、通电，将装有食物的内胆放入机器内 。
8、旋转上盖至合盖位置，合紧时极其“嘀”提示一声 。闭春此时选择【煲汤】键，口感选择【浓郁】 。
9、时间到，功能指示灯熄灭 。
10、浮子阀未落下时切勿强行开盖或拨动排气阀放气，以防烫伤 。
11、浮子阀落下 。
12、就可以开盖 。
13、放入适量的海鲜粉调味，即可盛出享用 。
孕妇吃海参怎么做：鲍汁海参
材料：段木花菇50g、海参100g、鸡500g、猪肉块250g、盐适量、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、酱油适量、鸡汤适量 。
做法：
1、将椴木花菇洗净后放入冷水中浸泡至完全发透 。
2、海参泡发好后焯水备用 。
3、一只鸡，猪肉洗干净备用 。
4、将生姜，鸡，猪肉冷水下锅煮开 。
5、熬煮2小时以上熄火 。
6、将发透的椴木花菇和海参放入一不锈钢锅中 ， 倒入熬好的鸡汤，锅煮开后转小火焖制10分钟关火 。
7、关火后放20分钟 ， 再开火焖制5分钟即可 。
8、最后将调好的汁淋在上面，汁由白糖、盐、酱油、生姜调制 。
孕妇吃海参怎么做：鲜蛤海参蛋羹
材料：城悦冻干海刺参2只、城悦海参汤1袋、海参高汤1袋、文蛤适量、鸡蛋2个 。
做法：
1、准备好材料 。蛤文提前在盆中放入清水 ， 在撒少许盐最少养2个小时，让其吐净泥沙后洗净备用 。
2、将干海参放入无油结净的容器内，倒入常温纯净水，是海参完全浸泡于水中，然后将容器置于冰箱保鲜箱内零摄氏度左右，浸泡12小时左右立即食用，此时的海参口感最佳 。
3、泡好的海参稍加清洗下，切成块 。
4、锅中加水烧开后，把文蛤放入 。
5、文蛤煮至文蛤的壳打开即关火捞出，煮文蛤的水不要倒掉，晾到温水的时候用 。
6、锅中加入切好的海参，再加入海参伴侣(或者鲍汁)，小火，稍稍翻炒一会即可 。
7、鸡蛋2个打散，加入少许盐 ， 和蛤蜊鲜汤充分搅拌均匀 。
8、为了蒸出来的蛋羹口感更加的细腻，可以过滤下蛋液 。
9、再加入城悦海参汤搅拌均匀 。
10、把文蛤依次摆好 。
11、加入烧好的海参乘入碗内，放入蒸锅中 ， 凉水大火烧开,小火蒸8分钟.蒸好后出锅，撒上葱花和海鲜酱油即可 。
孕妇吃海参怎么做：什锦小炒海参
材料：海参5只、荷兰豆1把、玉米笋6根、洋葱1个、胡萝卜1/2根、蒜6瓣、骨汤2汤匙、盐适量 。
做法：
1、藕切片 ， 胡萝卜切条，海参一剖二 。
2、水煮沸 ， 荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中 。
3、锅里放油，蒜片洋葱爆香，放入所有蔬菜 。
4、烹入热骨头汤，盐，炒断生即可 。
孕妇吃海参怎么做：红枣海参炖鸡汤
材料：母鸡1只、新鲜海参3条、干贝3颗、红枣15颗、枸杞2汤匙、老姜片2片 。
做法：
1、准备材料 。干贝用半碗水泡软 。枸杞及红枣洗净 。母鸡胸腔里的内脏组织要彻底清干净 。
2、海参对半剖开，去肠子，洗净 。
3、蒸盘放进海参及青葱段 。
4、进蒸炉以90度煮3分钟川烫海参 。海参取出备用 。
5、所有材料放进汤锅，泡干贝水也一同倒进汤锅 。锅子注水至盖满全鸡 。
6、汤锅不加盖子，进蒸炉以100度炖煮2小时 。
7、2小时后将汤锅取出 。
孕妇吃海参怎么做：海参豆腐羹
材料：水发海参50克、嫩豆腐100克、青豆20粒、火腿片20克、葱、生姜、精盐、香油、花生油、料酒、溼淀粉、高汤、胡椒粉 。
做法：
1、海参用温水泡洗干净，切成丝 。葱、生姜洗净，葱切段，生姜切片 ， 与海参一同放入锅中煮沸，捞出，用清水浸凉 。
2、嫩豆腐切成条，放入沸水锅中汆一下捞出 。青豆放入锅中煲熟 。火腿片切成丝 。
3、锅置火上，下入花生油烧热，烹入料酒，放入高汤、海参丝烧沸，再煮片刻，下入精盐，用溼淀粉勾成稀糊芡，放入青豆、火腿丝、豆腐条，烧沸后加入香油和少许胡椒粉即成 。
孕妇吃海参的做法大全集
西兰花营养丰富，孕妇吃了非常有好处 。西兰花中的维生素C是洋白菜的2到3倍，是西红柿的5到6倍 ， 可以增强孕妇的抵抗力 。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇食用的 。By海参厨娘
用料
北极海参1只
西蓝花200克
胡萝卜半根
生姜适量大蒜适量盐适量鸡精适量淀粉适量
做法步骤
1、1.把海参，西蓝花，胡萝卜洗净备用 。
2、2.胡萝卜切薄片 。
3、3.碗里加一勺盐和淀粉，把西蓝花洗干净 。
4、4.加拿大海参切滚到片 。
5、5.锅里倒水 ， 加一点盐和油煮沸，将西蓝花和胡萝卜倒入锅中焯水后捞出备用 。
6、6.锅中加入1大勺食用油烧至五成热，放入姜蒜炒出香味 。
7、7.海参倒进去翻炒一会 ， 加上一小勺盐、料酒，生抽和蚝油 。
8、8.把西蓝花和胡萝卜放入锅中 ， 翻炒几下 ， 加水淀粉后准备出锅 。
9、9.出锅前加点香油，即可装盘盛出 。
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