【淮山胡萝卜木耳的做法大全 淮山胡萝卜木耳的做法】经验直达
淮山胡萝卜木耳的做法
胡萝卜木耳炒山药的做法步骤step1
使用的干货，一点点提前用清水泡发 。
步骤step2
山药去皮，老告带手套削皮，或者一边冲水一边削皮，这样粘液不会沾到皮肤上 。清洗干净用切片工具，切成如图形状薄片 。
步骤step3
胡萝卜去皮洗净 ， 同样操作 。泡发的黑木耳 ， 清洗干净，要冲掉里面可能残留的沙粒 。然后沥干水分备用 。
步骤step4
姜切两片 。
步骤step5
干净无水锅，开大火，倒入玉米油烧热，下姜片爆香 。
步骤step6
倒入山药片，胡萝卜片，一闭含衫起翻炒 。
步骤step7
翻炒一分钟后，倒入黑木耳继续翻炒 。
步骤step8
倒入一点点料酒去除涩味 。炒匀 。
步骤step9
然后加小半碗清水 ， 翻炒几下炒匀 。盖锅盖 ， 转中火，闷煮2-3分钟 。
步骤step10
然后加入盐调味 。轿腔
步骤step11
翻炒均匀，30秒到1分钟出锅即可！
步骤step12
装盘
网页链接
山药胡萝卜炒木耳的做法
食材用料
山药250克
泡发木耳100克
胡萝卜20克
小洋葱2个
大蒜1瓣
豆油适量
盐6克
生抽1勺
味精3克
步骤：
准备好山药和泡发木耳，将小洋葱，大蒜，胡萝卜去皮，
将山药去皮 。
山药，胡萝卜切成菱形片，小洋葱，大蒜切片 。
炒锅烧热后放入豆油，倒入小洋葱片，大蒜片爆香 。
放入胡萝卜片煸炒 。
再放入山衫侍州药片煸炒2分钟 。
最后放入木耳翻炒半分钟 。
放入盐，生抽，味精炒匀即可出锅 。
盛入盘中，即可享用 。
小贴士
山药切完立刻炒，放久了易变色 。2.大家可以用大葱爆锅 。我家里每年冬季都会储存很多小洋葱或蔽，所以没买大葱，谈孝炒菜都用小洋葱爆锅 。
山药胡萝卜炒木耳的做法
食材用料
山药一根
木耳适量
胡萝卜半个
青椒一个
红椒一个
盐适量
油适量
醋适量
步骤：
山药洗净去皮，切片备用，可以用清水浸泡防止变黑
木耳泡发，洗净，去蒂切小块备用，青椒红椒，胡萝卜切块备用
锅中放入适量水大火烧开
水沸腾后 ， 放入山药 ， 胡萝卜，木耳焯一下
热锅放油爆香姜丝
加入青椒红椒进行翻炒
放入焯过的山药，木耳，胡萝卜进行翻炒，可以加一点醋
翻炒一会儿即可出锅
小贴士
山药清淡一点比较好吃 ， 炒的时候油盐都放得少一点 。
加点醋可以让山药比较脆 。
淮山胡萝卜木耳的做法大全
胡萝卜木耳炒山药的做法步骤step1
使用的干货，一点点提前用清水泡发 。
步骤step2
山药去皮，老告带手套削皮，或者一边冲水一边削皮，这样粘液不会沾到皮肤上 。清洗干净用切片工具，切成如图形状薄片 。
步骤step3
胡萝卜去皮洗净，同样操作 。泡发的黑木耳 ， 清洗干净，要冲掉里面可能残留的沙粒 。然后沥干水分备用 。
步骤step4
姜切两片 。
步骤step5
干净无水锅，开大火，倒入玉米油烧热，下姜片爆香 。
步骤step6
倒入山药片，胡萝卜片，一闭含衫起翻炒 。
步骤step7
翻炒一分钟后，倒入黑木耳继续翻炒 。
步骤step8
倒入一点点料酒去除涩味 。炒匀 。
步骤step9
然后加小半碗清水，翻炒几下炒匀 。盖锅盖，转中火，闷煮2-3分钟 。
步骤step10
然后加入盐调味 。轿腔
步骤step11
翻炒均匀，30秒到1分钟出锅即可！
步骤step12
装盘
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山药胡萝卜炒木耳的做法
食材用料
山药250克
泡发木耳100克
胡萝卜20克
小洋葱2个
大蒜1瓣
豆油适量
盐6克
生抽1勺
味精3克
步骤：
准备好山药和泡发木耳，将小洋葱，大蒜，胡萝卜去皮，
将山药去皮 。
山药，胡萝卜切成菱形片，小洋葱，大蒜切片 。
炒锅烧热后放入豆油，倒入小洋葱片，大蒜片爆香 。
放入胡萝卜片煸炒 。
再放入山衫侍州药片煸炒2分钟 。
最后放入木耳翻炒半分钟 。
放入盐，生抽 ， 味精炒匀即可出锅 。
盛入盘中，即可享用 。
小贴士
山药切完立刻炒，放久了易变色 。2.大家可以用大葱爆锅 。我家里每年冬季都会储存很多小洋葱或蔽，所以没买大葱，谈孝炒菜都用小洋葱爆锅 。
山药胡萝卜炒木耳的做法
食材用料
山药一根
木耳适量
胡萝卜半个
青椒一个
红椒一个
盐适量
油适量
醋适量
步骤：
山药洗净去皮，切片备用，可以用清水浸泡防止变黑
木耳泡发，洗净，去蒂切小块备用 ， 青椒红椒，胡萝卜切块备用
锅中放入适量水大火烧开
水沸腾后，放入山药，胡萝卜，木耳焯一下
热锅放油爆香姜丝
加入青椒红椒进行翻炒
放入焯过的山药，木耳，胡萝卜进行翻炒，可以加一点醋
翻炒一会儿即可出锅
小贴士
山药清淡一点比较好吃，炒的时候油盐都放得少一点 。
加点醋可以让山药比较脆 。
炒胡萝卜怎么做好吃山药木耳炒胡萝卜的家常做法
材料山药胡来自萝卜黑木耳做法1.胡萝卜、山药去皮切片，黑木耳泡发去根摘成小朵；
2.热锅凉油，翻入胡萝卜炒软 ， 放入黑木耳、山药略翻炒后，加入鲜酱油翻炒均匀 ， 烹入少许水，盖盖焖1、2分钟 ， 盛出即可 。
胡萝卜山药木耳怎么炒
准备用料：胡萝卜150g、山药150g、木耳50g、橄榄油适量、盐适量、味精适量、葱适量、姜适量 。1、山药去皮洗干净，切成滚刀块 。
2、山药入冷水中浸泡 。
3、胡萝卜洗中卜档干净，切成滚刀块 。
4、起油锅 ， 胡萝卜入锅过油后盛出 。
5、再起油锅，葱姜入锅煸香后 ， 山卖乱药入锅炒 。
6、木耳入锅炒 。
7、胡萝卜入锅炒 。
8、加盐、味精炒 。炒均匀即可出锅装盘 。
9、成品图 。
注意事项：
1、浸泡当餐食用弊丛量的木耳，每次用冷水泡1小时～2小时就可以了，最多不要超过4个小时 。
2、黑木耳浸泡后如发现有异味或手摸感觉有黏液时，要立即丢弃，有毒不可食用 。
材料：山药、胡萝卜、五花肉、黑木耳、油、味极鲜酱油、盐
1．铁棍山药，胡萝卜去皮洗净切成洞岁洞片 。
2．五花肉切成片 。
3．黑木耳泡发洗净，焯纳枯水备用 。
4．锅里油热加入肉片煸炒 。
5．加入山药胡萝卜翻炒一会 。
6．加入黑木耳继续翻炒 。
7．加入味极鲜酱油翻炒均匀雀腔 。
8．炒熟后加入盐调匀即可 。
9．出锅装盘 。
这是非常有营养的搭配先热锅加油，把葱姜迹山配丝爆香先放胡萝卜炒软，再放唯兆山药木耳加点生抽，盐喷点水防山药沾锅，盖盖姿指闷一两分钟，盛出即可 。
虽然在人们的眼中，山药的营瞎袜余养价值很高，吃起来也好吃 。但也是因为山药好吃 ， 还是高碳水化合物食物 ， 热量也会很高 。好贺人们要是一不小心吃多了，让身体磨滚营养过剩，身材就会容易胖起来 。这个也会让好事变成 。