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有机菜花做法视频
有机菜花320g番茄200g
排骨200g
橄唯肢兆榄油适量
食盐适量饥山
鸡粉适量
清水适量
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1、食材：有机菜花、番茄和排骨 。
2、将排骨焯烫一下 。
3、放入煮锅中，加入适量的清水 ， 大火煮滚，转中火煮30分钟 。
4、揭盖，放入番指租茄和有机菜花 。
5、盖锅盖，大火煮10分钟 。
6、揭盖，倒入适量的橄榄油 。
7、放入适量的食盐是鸡粉调味 。
8、煮滚，即可关火 。
干锅有机菜花做法视频
干锅菜花怎么做才好吃？教你准确做法 ， 口感香辣脆爽，好吃又下饭 。菜花是我平凡很爱好吃的食材之一，特殊是那种长得比拟散的菜花，来点辛辣味煸炒 ， 用的时光不多成品却干香入味 ， 而且菜花茎的部位还能保存脆爽的口感 ， 非常下饭！菜花有人焯水，有人直接炒 ， 其实都错了，今天就给大家分享一个干锅菜花的详细做法，做好的干锅菜花口感香辣脆爽，好吃又下饭，味道是又香又辣又好吃，做法和调料都很简略，学会在家自己就能做，做法超简略 。
筹备食材：
菜花、螺丝椒、红辣椒、小米椒、葱花、姜、蒜末、盐、升凯食用油、生抽、蒸鱼豉油、味精
具体做法：
1.刚从市场上买回来了一个有机菜花，先用刀从根部把菜花一朵一朵地切下来，切剩下的根部就不要了，再直接用手把菜花撕成小朵放入盆里面 ， 然后把菜花处置一下，筹备一盆凉水，往盆里参加一勺盐搅匀化开，再把菜花倒入盆里面浸泡20分钟，这样做是为了泡出菜花的农药残留和虫卵 。
2.接下来筹备三个洗清让山洁的螺丝椒 ， 直接用刀斜切成段 ， 洗两个红辣椒搭配色彩，把红辣椒也切成段备用，洗两个小米椒，切成小圈 。
3.菜花泡好后，再把菜花多冲刷几遍，锅里水烧开后，往锅里参加一勺盐入个底味 ， 再加少量的食用油，可以坚持菜花的色泽度，然后把洗清洁的菜花倒入锅里焯水，这里煮大约1分钟就可以了 ， 煮的时光不能过长，不然菜花的口感就不脆了，把煮好的菜花控水捞入盆里面备用 。
4.把锅烧热后，往锅里倒入油，参加切好的葱姜蒜和小米椒进去翻炒，炒出里面的香味 ， 再加点生抽和蒸鱼豉油进去翻炒，炒出香味后 ， 参加青红辣椒进去翻炒，炒出里面的吵滑唤香辣味，然后倒入控干水分的菜花进去翻炒均匀，最后参加一勺盐和一小勺的味精调味，翻炒均匀就可以关火出锅了 。
5.咱们今天这个干锅菜花就做好了，这样做的菜花口感香脆爽口下饭 ， 味道是又香又辣又好吃，做法非常的简略，爱好的朋友赶快在家试试吧 。
首先准备好食材，先将花菜处理干净，然后将花菜放入锅中，加入盐、辣椒、酱油、水，煮一段时间就能吃了 。
首先往锅里放油 ， 然后把洗好的菜花放进去翻炒一下，再加入各种各样的尖椒以及辣椒，这样就会好很多 。
将花菜撕碎，之后将花菜，还有肉放在干果里面炖，再加入盐等调料 。
有机菜花的做法有机菜花的做法分享
有机菜花的做法如下：用料：菜花200克、木耳少许、熟培根5片、树椒3个、葱5克、蒜3瓣、盐少许、蚝油5克、生抽1小勺、白糖2克、食用油少许 。
1、准备食材 。
2、将木耳提前用温水泡好 ， 洗干净备用 。
3、菜花洗净，用淡盐水浸泡二十分钟 。
4、将菜花大朵焯水约一分钟捞出过凉 。焯水的时间不用过长 。
5、然后用刀尖从菜花根部分成小块 。
6、葱切小段，蒜切片，红辣椒去籽剪成小段 。培根切成小片 。
7、锅内放枯顷油，油温热放入葱 ， 蒜，辣椒段小火煸香 。
8、放入熟培根略炒 。
9、放入木耳，加入2克白糖，少许生抽，半小勺蚝油，少许盐调味，将木耳炒入味 。
10、放入菜花，大火翻炒至菜花断生即可 。
11、盛盘 。
小贴士：
菜花用淡盐水浸泡一下，可去除微尘及虫卵 ， 菜花爆炒口感会更好，熟培耳代替五花肉省时省力 ， 味道也不错，木耳族败蠢营养丰富 ， 适合炒菜做配料，炒木耳时放入少许生抽味道会兆陪更好 。
有机花菜怎么做
大家好，我是第一美食的阿飞 ， 关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考 。今天为大家分享一道家常菜“干锅花菜”的做法 ， 干锅花菜是一道以花菜、肉片、青红尖椒为主要食材经过烹饪而成的一道家常菜，制作起来并不难，但想要做得好吃有几个细节还是要注意，再炒花菜时一定要小火煸炒不用加水，等炒出花菜香味时再加调味料会更入味，如果喜欢花菜脆脆的口感，可以缩短氽水的时间，如果喜欢酥软的口感，可以延长氽水的时间 。下面就为大家详细的分享一下做法，喜欢的朋友快来学习一下吧 。
【干锅花菜】
1.首先我们准备一下食材，有机花菜一朵，先切去根茎，再切成均匀的小朵放入盘中 。
青椒半个去蒂后破成两半 ， 再切成菱形片，红椒半片也切成菱形片和花菜放在一起，青红椒用来配色比较好看 。猪肉一小块切成均匀薄片 。
姜一块先切成薄片再切成丝后切成末 ， 大蒜5粒用力拍扁后切成蒜末，小米椒6个切成辣椒圈和姜蒜放在一起，再加入10克豆豉备用 。
2.食材准备好以后，我们把花菜焯一下水 ， 锅内烧水，加入少许食盐和植物油，水开后倒入切好的花菜和青红椒，快速焯水30秒左右，花菜断生后倒出控水 。
3.洋葱半个切成圈，把粘在一起的洋葱用手打散铺在干锅底 ， 免得上桌后烧酒精的时候糊底 。
4.接着，我们开始烹饪，锅内烧油，充分滑锅后倒出热油加入凉油，热锅凉油能有效防止粘锅，倒入切好的肉片，翻炒出肉片中的油脂 ， 肉片变白炒香倒入姜蒜等小料，翻炒出蒜香味 ， 加入豆瓣酱5克，翻炒出豆瓣酱红油 ， 倒入控干水分的花菜，颠锅翻炒均匀后起锅调味 。
5.加入食盐2克 ， 鸡精1克，胡椒粉1克，白糖少许、生抽5克提鲜，开大火快速颠锅翻炒30秒化开调料，让肉片和花菜充分入味，淋入少许红油，红油使菜品油光发亮，翻匀后即可出锅 。把炒好的花菜和肉片倒在洋葱片上面，点着酒精就即可上桌 。
【干锅有机菜花做法视频 有机菜花做法视频】我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考 ， 喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看 。