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月子吃花生做法大全集
在宝妈们生完宝宝之后，就会第一时间给宝宝喂奶，而有的宝妈却不能满足宝宝基梁的胃口 ， 这时候就需要一些食物来帮宝妈们恢复身体，顺便下一些奶给宝宝喝 。那下奶的方法有哪些呢？花生煮鸡蛋下奶的做法怎么弄呢？就让我们一起来看看吧 。花生煮鸡蛋下奶的做法
1、将花生放入容器中，用煮开的热水浸泡 ， 然后将花生的外衣剥掉，用水浸泡备用 。
2、取一干净无油的锅，将泡好的花生倒入锅内，添入足够量的凉水，大火煮开后加入适量的碱和冰糖，冰糖的多少根据个人的口味来定，不建议多放，因为最后花生汤煮好时，汤汁收掉了很多，而且变的浓浓的 。如果一开始就加入了很多的冰糖，最后会很甜很甜滴，然后改小火继续烧3-4个小时，期间如水量不够 ， 可再次添加足够量的凉水，继续大火烧开小火焖制，直到花生达到酥酥的 ， 面面的为止 。
3、在汤杯中打入一个鸡蛋 ， 打散后备用 。
4、花生汤煮好后，将滚开的汤汁迅速地浇在鸡蛋液上，使得鸡蛋瞬间飘出片片的橘郑蛋花 。
下奶的食物有哪些
一、宝宝的嘴：最最最下奶的方法不用罗嗦了，一定是宝贝小孩的圆锋颂吸允就是催乳超强密技还有和小孩频繁的肌肤接触也是泌乳激素激发的一个方法 。
二、月子餐：某天的中餐有鱼汤、麻油鸡、紫米等月子餐有太多跟泌乳下奶有关的餐点，举几个例子像是:鱼汤(很常出现)、青木瓜炖排骨汤、山药排骨汤、土豆猪脚 。
三、榴莲：榴莲是发奶圣物，催乳师也说榴莲下奶，而且是大补，很适合产妇 。没生之前就买来好多放家里备用了，坐月子的时候每天都有吃，身体是补了，但是奶没下下来 ， 而且超级上火，吃了以后宝宝湿疹更严重了 。
做法一
材料：猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒埋李衫粉1.5g、桂皮适量 。
步骤：
1、准备好所有的食材 。
2、把调料准备好 。
3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟 。
4、花生米用扰掘开水煮上5分钟 ， 捞出沥干水分备用 。
5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉 。
6、可把上面的猪毛剔除干净 。
7、煮过的花生放入沙锅底部 。
8、再放上猪蹄 。
9、加入调味料 。
10、加入料酒 。
11、加适量的清水 。
12、大火煮开 ， 关小火，然后盖子四周围用锡纸密封，保证不漏气 。
13、小火炖煮1个半小时后打开盖子加入盐 。
14、再加胡椒粉调味即可 。
做法二
材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量 。
步骤：
1、所需材料洗净 。
2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟 。
3、加入花生 。
4、加入芝麻 。
5、加入热水到刻度线以下 。
6、接弯腔通电源，按下米糊健即可 。
做法三
材料：花生米50g、牛奶300g、白糖适量 。
步骤：
1、花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮 。
2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁 。
3、打好的花生汁过滤进煮锅 。
4、倒入白糖，小火煮开 。
5、倒入牛奶，小火煮开即可 。
其实很多人在宝宝出生之后都没有足够的母乳，因此有些人希望可以利用多种饮食的方式，调整新陈代谢 ， 发挥出更好的泌乳效果，让乳房变得更加充盈，减少乳汁分泌不足的表哗兆现唯唤 。那生花生怎样吃下奶快？
1、猪蹄花生汤 。有些人经常不注意营养的补充，下来往往会比较慢，宝宝把乳汁吸完之后没有营养可以利用 。所以家长可在平时多关注饮食，比如准备好猪蹄、花生熬制成汤，根据每个人的口味，还可加入少量的红枣以及生姜等等，对人们的营养吸收和帮助特别大 。
2、花生配芝麻大米粥 。因为有一些人平常吃饭较难消化，在产妇的养护阶段，更加严谨乱山租的营养结构才能促进身体恢复，所以大家要重视这些营养的调整，比如通过花生配芝麻、大米粥等等方式，都是可以更好吸收营养 ， 消化也比较快，下奶也更快 。
3、花生红枣汤 。这些汤类的食物制作相对简单，将准备好的食材洗干净放到锅中 ， 煮10到15分钟，红枣的营养充分释放出来，母体吸收之后，可以达到补血和促进乳汁分泌的功效 。
月子吃花生做法大全集视频
在宝妈们生完宝宝之后，就会第一时间给宝宝喂奶 ， 而有的宝妈却不能满足宝宝基梁的胃口，这时候就需要一些食物来帮宝妈们恢复身体，顺便下一些奶给宝宝喝 。那下奶的方法有哪些呢？花生煮鸡蛋下奶的做法怎么弄呢？就让我们一起来看看吧 。花生煮鸡蛋下奶的做法
1、将花生放入容器中，用煮开的热水浸泡，然后将花生的外衣剥掉，用水浸泡备用 。
2、取一干净无油的锅，将泡好的花生倒入锅内，添入足够量的凉水，大火煮开后加入适量的碱和冰糖，冰糖的多少根据个人的口味来定，不建议多放，因为最后花生汤煮好时 ， 汤汁收掉了很多 ， 而且变的浓浓的 。如果一开始就加入了很多的冰糖，最后会很甜很甜滴 ， 然后改小火继续烧3-4个小时，期间如水量不够，可再次添加足够量的凉水 ， 继续大火烧开小火焖制，直到花生达到酥酥的，面面的为止 。
3、在汤杯中打入一个鸡蛋，打散后备用 。
4、花生汤煮好后，将滚开的汤汁迅速地浇在鸡蛋液上，使得鸡蛋瞬间飘出片片的橘郑蛋花 。
下奶的食物有哪些
一、宝宝的嘴：最最最下奶的方法不用罗嗦了，一定是宝贝小孩的圆锋颂吸允就是催乳超强密技还有和小孩频繁的肌肤接触也是泌乳激素激发的一个方法 。
二、月子餐：某天的中餐有鱼汤、麻油鸡、紫米等月子餐有太多跟泌乳下奶有关的餐点，举几个例子像是:鱼汤(很常出现)、青木瓜炖排骨汤、山药排骨汤、土豆猪脚 。
三、榴莲：榴莲是发奶圣物，催乳师也说榴莲下奶，而且是大补 ， 很适合产妇 。没生之前就买来好多放家里备用了，坐月子的时候每天都有吃，身体是补了 ， 但是奶没下下来 ， 而且超级上火，吃了以后宝宝湿疹更严重了 。
做法一
材料：猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒埋李衫粉1.5g、桂皮适量 。
步骤：
1、准备好所有的食材 。
2、把调料准备好 。
3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟 。
4、花生米用扰掘开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用 。
5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉 。
6、可把上面的猪毛剔除干净 。
7、煮过的花生放入沙锅底部 。
8、再放上猪蹄 。
9、加入调味料 。
10、加入料酒 。
11、加适量的清水 。
12、大火煮开，关小火，然后盖子四周围用锡纸密封 ， 保证不漏气 。
13、小火炖煮1个半小时后打开盖子加入盐 。
14、再加胡椒粉调味即可 。
做法二
材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量 。
步骤：
1、所需材料洗净 。
2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟 。
3、加入花生 。
4、加入芝麻 。
5、加入热水到刻度线以下 。
6、接弯腔通电源 ， 按下米糊健即可 。
做法三
材料：花生米50g、牛奶300g、白糖适量 。
步骤：
1、花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮 。
2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁 。
3、打好的花生汁过滤进煮锅 。
4、倒入白糖，小火煮开 。
5、倒入牛奶，小火煮开即可 。
其实很多人在宝宝出生之后都没有足够的母乳，因此有些人希望可以利用多种饮食的方式，调整新陈代谢，发挥出更好的泌乳效果，让乳房变得更加充盈，减少乳汁分泌不足的表哗兆现唯唤 。那生花生怎样吃下奶快？
1、猪蹄花生汤 。有些人经常不注意营养的补充，下来往往会比较慢，宝宝把乳汁吸完之后没有营养可以利用 。所以家长可在平时多关注饮食 ， 比如准备好猪蹄、花生熬制成汤，根据每个人的口味 ， 还可加入少量的红枣以及生姜等等，对人们的营养吸收和帮助特别大 。
2、花生配芝麻大米粥 。因为有一些人平常吃饭较难消化，在产妇的养护阶段，更加严谨乱山租的营养结构才能促进身体恢复，所以大家要重视这些营养的调整，比如通过花生配芝麻、大米粥等等方式 ， 都是可以更好吸收营养 ， 消化也比较快，下奶也更快 。
3、花生红枣汤 。这些汤类的食物制作相对简单，将准备好的食材洗干净放到锅中，煮10到15分钟，红枣的营养充分释放出来，母体吸收之后 ， 可以达到补血和促进乳汁分泌的功效 。
产妇月子食谱推荐花生大枣猪蹄汤
主要食材猪蹄1对、花生米60克，
配料葱段5克、姜片5克
调料
精盐5克、料酒15克
烹制方法
将猪蹄洗净，与花生米同入砂锅中，加水适量，放入葱、姜、精盐，料酒 ， 先用武火煮沸后，再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可上桌 。
食谱功效
清暑解热，生津止渴，适用于妊娠合并腹痛 。
猪蹄又叫猪脚、猪手 。猪蹄营养丰富，味道可口 。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品 。
猪蹄能补血、通乳、健腰脚、托疮，适合腰脚酸软无力、痈疽疮毒久溃不愈的人食用 。猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用 。
花生含有多种营养 。花生含有丰富的维生素B2，多吃一些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病 。此外，花生含有的维生素E和锌，不但能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，而且还能滋润皮肤 。
猪蹄是美容“圣品” ， 猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，具有改善人的皮肤组织洞答细胞贮水功能，使皮肤不易皱缩 。弹性蛋白可使皮肤保持弹性，常食之可减少皮肤皱纹 ， 延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽，柔润细腻 。
做法一
准备材料
猪蹄半只，花生300克，枸杞1小把，炒菜贺伍火麻油2勺 ， 胡椒粉、盐适量，料酒10克，姜片4片
步骤
1、猪脚洗净，用菜刀刮干净皮毛，在市场买菜时让老板把猪脚都烧过一遍 ， 花生用清水提前泡半小时 。
2、切成块 。
3、锅内放入适量清水 。
4、锅内放入适量清水 。
5、大约煮3分钟，出现很多血沫子 。
6、大约煮3分钟，出现很多血沫子 。
7、锅内放入泡好的花生，猪脚 ， 枸杞，姜片，胡椒粉，料酒，盐 。
8、放入适量的水 。
9、放入高压锅启动煲汤键即可，跳键后盛出，淋上2勺炒菜火麻油就好 。
小窍门
虽说花生猪脚汤做法简单，制作起来也方便，但是猪脚的小细毛一定要刮干净 ， 否则烹制出来的花生猪脚汤味道不够纯正 。
炒菜火麻油，它是所有植物油中不饱和脂肪酸(可调理血脂、清理血栓、护眼补脑、止痛消炎、进行免疫调节等)含量最高的油类，高达93% ， 更是膳食油中唯一具有亚油酸与α-亚麻酸2.4:1的最佳天然比值，不仅能提高母乳质量，还能预防母婴便秘 。
使用的厨具：电压力锅
做法二
准备材料
生花生半斤,猪脚1支,红枣12个,当归3钱,丁香1钱,盐少许
步骤
花生洗净泡软、大火煮开转小火熬 。
.猪脚入水川烫去浮末、洗净 。
3.待作法1.煮约七分熟时，丢入作法2.同煮 。
花生猪脚汤
4.红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净 。
5.待猪脚约8分熟时，丢入作法4.同煮，
待猪脚熟烂、汁稠即可 。
宜忌人群
1、产妇：花生猪脚汤是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器，而且能最大禅颤或程度补充营养，蛋白质之类的，尤其能缓解女人这时候的体虚症状 。
2、体虚、失眠人士：花生猪脚汤具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效 。
3、爱美人士：花生猪脚汤可加速新陈代谢，延缓机体衰老，抗老化，是爱美人士的一大选择 。
4、老少皆宜：花生猪脚汤可增强记忆力、预防心脑血管疾病 ， 可说得上是老少皆宜的汤品 。
5、患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食花生猪脚汤为好 。
6、由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多 。
【月子吃花生做法大全集视频 月子吃花生做法大全集】食用禁忌
中国的饮食讲究食物的搭配，很多食物不能搭配在一起食用，否则会产生很多意想不到的副作用，看看花生猪脚汤的食用禁忌都有哪些 。
1、猪蹄不能和黄豆同食，黄豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的，它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率，因此，黄豆和猪脚同食容易引起腹胀 。
2、猪蹄不能和梨同食，容易伤肾脏；猪蹄不能和杏同食 ， 容易引起腹痛；猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗 。
3、花生忌蕨菜、毛蟹、黄瓜 。花生与黄瓜不能同吃，容易引起腹泻，并且伤害肾脏 。花生与毛蟹相克，同食易导致腹泻 。
在食用花生猪脚汤的时候，要注意以上的食用禁忌
步骤1
买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉
步骤2
去毛的猪蹄用刀斩成小块
步孙衡差骤3
倒入拦誉滚开水焯烫2次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净
步骤4
姜切片，花生剥去皮洗净
步骤5
处理好的猪蹄放入高压锅 ， 加入花生和姜片
步骤6
倒入温水至3/4锅
步骤7
开火后炖煮1个小时，关火后焖1个小时 ， 加入盐调味
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小贴士
小贴士1、买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛，必须用刀子刮掉才能使用，白醋可以有效去除猪蹄的脏器味2、猪蹄炖之前要用开水则皮汆烫，去除血沫和杂质，这样做好的猪蹄口感好3、花生一定要选择当季的新鲜花生，太后买了一小筐 ， 阳台晒干后可以吃好长时间，比超市买的花生仁好多了4、用电压力锅特别省事，省火省力，当然砂锅慢炖的口感要好
把猪蹄跟花生一起炖
孕妇生下小孩以后 ， 假如母乳供应不了得话会影响到小孩的人体生长发育，尽管说在现在社会还可以挑选婴儿奶粉替代奶水，可是有研究表明，喝桐肆母乳的小孩免疫能力更强，并且要想养一个孩子自身就不易，再再加婴儿奶粉不划算的价钱，因此很多孕妇都是喝猪脚汤，它的追奶实际效果很非常好 。怎样炖猪蹄汤催奶？
怎样炖猪蹄汤催奶
花生猪蹄汤
原材料：
猪脚，花生仁，姜，米酒，盐
作法：
1、花生仁冷水中侵泡一会儿，清轿轮昌洗 。
2、猪蹄去毛刮皮，斩块，开水中焯烫流血沫 ， 捞起来清洗 。
3、火锅放水未过猪脚，大火烧开 。
4、放进花生仁、姜、米酒，转文火烧煮2个三十分钟上下 。
5、起锅前放适当盐调均匀就可以 。
小技巧：
哺乳期间女士饮食搭配建议口味淡少盐，盐摄入过会易造成水肿 。
猪脚营养丰富
1、每100克猪脚中含蛋白158克、人体脂肪263克、碳水化合物化合物17克 。带有维生素D、B、C及钙、磷、铁等营养元素 。
2、猪脚中带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，能提高体细胞生理学新陈代谢，使皮肤更颇具延展性和延展性，减缓皮肤的衰退;
3、具备强筋骨之作用，对腰酸腿软、体质虚弱者有非常好的饮食疗法功效;
4、有利于青少年儿童发肓和缓解中老年妇女骨质疏松的速率 。
猪脚汤做法各种各样，孕妇能够依据自身的健康状况挑选适合的作法，由于不一样的作法，它的实际效果是不一样的，假如加上一些大枣、枸杞子得话，还具备补血补气闭扒的功效 。这里提示大伙儿一下，炖猪蹄汤味儿一定要口味淡 ， 不适合咸了 。
月子可以吃排骨花生汤吗
进入月子第二周，妈妈的伤口基本上愈合，这时期可以多吃些增强骨质和腰肾功能的食物
，以防日后妈妈出现腰痛的情况 。同时也可以开始吃催奶的汤，为宝宝的口粮做准备 。
产后第二周月子食谱详解
第二周以
调
为主
经过第一周，产妇胃口应该明显好转 。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血 。同时也可以开始食补催乳，有助母乳喂养 。
第8天月子餐
早餐
黑芝麻小米粥 蒸豆沙包1个 清炒包心菜
早点
水果 核桃糊
午餐
青菜肉丝汤面 适量蔬菜 配汤——鸡爪排骨花生汤
午点
水果银耳羹
晚餐
丝瓜蛋花汤 黑木耳炒西葫芦 杜仲猪腰
晚点
牛奶 麦包（微甜味道刚刚好） 健脾八宝粥
第9天月子餐
早餐
花生红枣小米粥 麻油猪腰
早点
水果 奇异果红枣饮
午餐
清炒金针菇 胡萝卜丝 配汤——猪肚鸡汤/菠菜猪肝汤
午点
芝麻饼 南瓜羹 香蕉
晚餐
青菜肉丝面条汤 桂圆炖猪心 鲫鱼汤
晚点
牛奶 豆沙包 花生糯米黑枣粥
第10天月子餐
早餐
红枣银耳羹 芝麻馒头1个
早点
水果 红枣莲子银耳汤
午餐
芦笋炒肉丝 薏仁饭 配汤——黄芪通草木瓜/丝瓜豆腐汤
午点
木瓜酥 火龙果 车厘子
晚餐
白玉菇番茄蛋花汤/猪肚鸡汤 彩椒炒腰花
晚点
牛奶 红薯燕麦粥 蒸饺
第11天月子餐
早餐
红豆意仁汤 发糕1小块
早点
水果 南瓜羹
午餐
鼓汁蒸排骨 炒青菜 配汤——鯽鱼汤/黑木耳玉米排骨汤
午点
紫薯饼 银耳汤
晚餐
猪肝红米绿豆粥 红萝卜 笋炒肉丝 鱼头豆腐汤
晚点
牛奶 马拉糕 八宝粥
第12天月子餐
早餐
银耳莲子羹 豆沙包1个
早点
水果 木瓜牛奶
午餐
番茄鸡蛋肉丝面 清炒菠菜 配汤——五指毛桃鸡汤
午点
木瓜酥 山楂水 火龙果 车厘子
晚餐
麻油炒猪肝 米饭 菌菇鱼汤
晚点
牛奶 豆沙包 花生糯米黑枣粥
第13天月子餐
早餐
杂粮粥（黑米红米小米薏仁红豆绿豆） 适量蔬菜
早点
火龙果桂圆羹 汤圆
午餐
清炒茼蒿菜 米饭少许 配汤——黄豆木瓜猪脚汤/莲藕黑木耳小排汤
午点
红枣蛋糕 南瓜羹 水果
晚餐
番茄肉丝炒西葫芦 鸡蛋羹 鸡爪排骨花生汤
晚点
牛奶 蛋糕 燕麦黑米粥
第14天月子餐
早餐
黑芝麻牛奶 白吐司面包
早点
水果 红枣莲子银耳汤
午餐
菠菜炒猪肝 配汤——鱼头豆腐汤/丝瓜黑木耳鲫鱼汤
午点
牛奶、杂粮蛋糕
晚餐
豆腐烩白菜 胡萝卜海带炒肉丝 配汤——玉米排骨汤
晚点
牛奶 红薯燕麦粥 西葫芦肉蒸饺（饺皮是波菜汁和的哦）
早餐
可自选系列
青菜瘦肉米粉 煮鸡蛋 清炒豆角
青菜肉末木耳弹 荷包蛋 清炒娃菜
大米小米红薯 煮鸡蛋 清炒双色花菜
红小豆薏米黑米粥 蒸鸡蛋 炒菜心
红枣莲子糯米粥 荷包蛋 清炒小土豆丝
山药枸杞小米粥 鹌鹑蛋 清炒花菜
午餐
可选系列
白切鸡 沙尖鱼 菜心
萝卜炖牛腩 小白菜 白灼虾
清蒸鱼 萝卜香菇肉饼 生菜
鼓汁蒸排骨 丝瓜鮮魷 红薯叶
白灼虾 土豆丝炒肉丝 油麦菜
红烧鱼块 清蒸鱼 菜心
白切鸡 胡萝卜炒肉丝 皇帝菜
晚餐
可选系列
红烧豆腐 小白菜 姜丝腰花
百合青瓜虾仁 西兰花牛肉红苋菜
西红柿炒肉片 百合腰豆海参 娃娃菜
可乐鸡中翅 肉末蒸蛋 包菜心
冬笋炒牛肉 排骨炖豆角 茄子豆角
粉丝蒸扇贝 排骨炖豆角 菠菜
玉米炖羊肉 白果腐竹猪肚 小白菜
清蒸鲈鱼 炒西兰花 菠菜炒鸡蛋
汤水
可选系列
黄芪通草木瓜汤、鲫鱼汤、五指毛桃鸡汤、玉米莲藕排骨汤、玉米排骨汤；
酒糟蛋花汤、南瓜羹、汤圆、红枣莲子银耳汤、芝麻糊、生姜紫薯汤、紫菜瘦肉汤；
红糖水、山楂红糖水、红豆汤、银耳红枣莲子羹、冰糖花生汤（只喝汤）、公鸡汤、排骨汤；
鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊/牛肉粉丝汤、青菜丸子汤；
剖腹产的妈妈，可以喝鸽子汤或黑鱼汤，有加速伤口愈合的作用 。
贫血的妈妈可以喝当归羊肉汤 。
关于月子餐说了这么多 ， 就是希望能让新妈妈可以根据自己的喜好去选择，也希望做月子餐的人可以尊重新妈妈 。
不要只想着下奶，就硬塞给妈妈们不想吃的食物，母乳妈妈最重要的就是心情轻松 ， 尊重妈妈的喜好和口味是月子餐的第一要点 。
解惑~为什么下面几个出现率这么高！
桂圆红枣粥：
红枣维生素含量高，桂圆红枣煮粥具有补血安神的作用 。
花生猪蹄炖黄豆：
猪蹄富含胶原蛋白，是月子里催奶、下奶的领头军?。。?
鲫鱼汤：
鲫鱼是月子里下奶必不可少的汤水 。
木瓜鳅鱼汤：
木瓜和鳅鱼一起炖的汤，富含维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质，可以滋补妈妈虚弱的身体，也是通乳的佳品
。
炒腰子：
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞的功效 。虽然味道有点…重…但月子中吃炒腰子 ， 能帮助妈妈子宫收缩 ， 促进新陈代谢 。