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黑野米鸡蛋做法大全
三黑煮鸡蛋是指三黑蛋粥 。制作材料
主料：鸡蛋(100克)黑豆(150克)黑米(50克)黑芝麻(30克)调料：冰糖吵蔽晌(30克)
【黑野米鸡蛋做法大全视频 黑野米鸡蛋做法大全】制作工艺
1.将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用；
2.将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净 ， 放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟；
3.加入冰糖、鸡蛋丁即可 。
营养价值：
黑豆：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，祛风解毒，明目健脾，益肝肾之阴的作用；乌发黑发以及延年益寿的功能 。
黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，对于病后体虚等均有很好的补养作用 。
黑升锋芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、并陪铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品
黑米150克,黑豆50克,黑芝麻30克,鸡蛋2只,冰糖30克 。
功能效用：养血,乌发,生发 。对老年发白、脱发患者食用尤佳 。
制作方法：
鸡蛋煮熟,去壳备用 。
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黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净,去泥沙,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸
再用文火炖册虚煮35分钟,加入冰皮橡糖、鸡蛋即成 。
配方：黑米150克，黑豆50克 ， 黑芝麻30克，鸡蛋2个，冰糖适量 。
制作：1、黑豆、黑米、黑芝麻分别淘净；鸡蛋煮熟 ， 去壳 。
2、砂锅内放入黑豆、黑米、黑芝麻，加适量清水改猛，大则清火烧沸 ， 下入鸡蛋，改小火炖煮35分钟，加入冰糖调味即成 。
功效作用:养血,乌发,生发 。对老年发白、脱发孙歼前患者食用尤佳 。
三黑煮鸡蛋的常见做法
材料
黑米150克、黑芝麻30克、冰糖30克、黑豆50克、鸡蛋2个 。
做法
（1）将鸡蛋煮熟，去壳备用 。
（2）将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净 ， 去泥沙，放入炖锅内，加入清水适量 ， 置武火浇沸，
再用文火炖煮35分钟，加入冰糖、鸡蛋即成 。
小贴士
热水煮鸡蛋，指的是先把水煮沸，然后放入鸡蛋 。大宽键
做法步骤：鸡蛋（66克左右），滚巧洗巧袜净、备好 。锅里加入2升水，盖上锅盖 ， 开大火，同时开始计时 。煮沸后转为小火，放入鸡蛋 ， 盖上锅盖，继续煮8分钟 。
热水煮鸡蛋也是大概8分钟时 ， 营养、安全、美味，三者兼得 。
三黑煮鸡蛋是以黑米、黑豆等为主料制作的药膳 。
药膳配方
黑米150克,黑豆50克,黑芝麻30克,鸡蛋2只,冰糖30克 。[1]
功能效用
养血,乌发,生发 。对老年发白、脱发患者食用尤佳 。[1]
制作方法
1.鸡蛋煮熟,去壳备用 。
2.黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净,去泥沙,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火禅启炖煮35分钟,加入冰糖、鸡蛋即成 。[1]
食用方法
每日1次,每次吃粥100克,鸡贺颤如蛋2只洞橘 。[1]
鸽子蛋怎么吃补肾
前言红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。
两者结合适宜秋、冬季节服用 。材料主料：红参片5正0g、鸽子1只；
辅料：枸杞适量、水适量滋阴补肾之红参片枸杞鸽子汤1准备原材料 。2红参片与枸杞过滤洗净倒入高压锅中 。3倒入适量开水 ， 浸泡20分钟左右，便于出味 。4准备好鸽子的清洗工作 。5洗净的鸽子放入浸泡参片的水中 。6再加入适量水，以多少人喝为宜自行定量 。7盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声 ， 然后转小火炖40分钟即关火 。
小贴士吃参命电设或例八困位黄四汤期间，不要喝茶、咖啡、吃萝卜等食物，以免降低疗效 。
黑米和鸡蛋能一起吃吗
鸡蛋当然可以和黑米，红枣一起吃 。鸡蛋应该是可以和黑米红枣一起吃的，我们那个地方的人经常鸡蛋煮红枣一起吃，补血，但没放黑米 。
鸡蛋可以和黑米，红枣一起吃的，不会影响健康，而且营养丰富
完全可以一起吃，各有千秋不犯冲突都有好处
太补了，昌物鸡蛋太念了，。不好吸收 。鸡雀链蛋可顷迅孙以和葱还是萝卜干 。榨菜一起煎熟 。这样子没有这么腻 。也容易吸收 。