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宝宝辅食菠菜汁的做法
菠菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的铁质、维生素、叶酸以及植物纤维，不仅大人能吃，菠菜也是毕瞎非常适合宝宝食用的一种食材，下面三顶养生网sandingtv.com就梁梁给大家整理了宝宝辅食菠菜的各种做法，希望对大家有帮助 。宝宝辅食菠菜的做法：
一、鲜菠菜水
原料：菠菜50克、香油适量 。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝 。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜 ， 煮3分钟 。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可 。
二、虾皮拌菠菜
原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量 。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎 。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎 。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可 。
三、菠菜泥
材料：菠菜、盐
做法：
1、菠菜两棵 ， 洗净 ， 放入淡盐水里泡半小时 。
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出 。
3、锅内重新放少量水，菠手渣空菜放入 ， 水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶 ， 切小段后放小碗中备用 。
4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥 ， 或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以 。
四、菠菜饼
材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉
做法：
1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;
2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;
3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个 ， 从上往下滴落，自然呈圆形;
4、煎至两面熟透，出锅 。
三顶养生网sandingtv.com温馨提醒您，以上就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗?菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜 。
分享9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的做法
美味糕点分类
私家菜分类
婴儿食谱分类
30-45分钟所需时间
小米粥（稠）100g
鸡胸肉50g
中筋面粉20g
菠菜20g
生姜丝1g
鸡蛋1个
9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的做法详细步骤
第1步
将20g菠菜放入开水中，焯约1分钟 。其他绿叶蔬菜也可以代替 。
捞起，切成小段 。
第2步
50g鸡胸肉洗净，切小块 。
加入生姜丝 ， 腌制15分钟左右 。
第3步
将腌制好的鸡胸肉挑去生姜丝，和菠菜一起放入料理机中，加入100g粘稠的小米粥和20g中筋面粉（普通面粉） 。注意要用煮得稠稠的，几乎没有水分的小米粥，否则水分太多，会让面糊过?。贾虏怀尚?。另外小米粥也可以换成大米粥 ， 或者其他杂粮粥代替 。但同样也是要注意熬煮粘稠 。
打一个鸡蛋进去，一起搅打成细腻的泥糊 。如果宝宝对蛋清过敏，可以换成两个蛋黄代替 。
第4步
倒入裱花袋中，末端剪一个小口 。米条的粗细根据剪的小口来决定，剪的口子越小，米条就越细，反之则越粗 。
第5步
挤入米条 。注意把握好面糊的稀稠度，调好的面糊流动性应该和视频中的接近 ， 这样才能做出成型的米条 。
冷水入锅，大火烧开后继续蒸15分钟 。
第6步
揭盖，稍凉后就可以让宝宝享用咯~一次吃不完的，可以密封后冰箱冷冻（放急冻室），两周内吃完 。吃之前回锅蒸热 。
9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的做法小贴士工具：汤锅、料理机、蒸锅
熟练耗时：35mins（不含腌制时间）
参考月龄：9个月及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
9个月以上宝宝辅食菠菜野吵鸡肉小米条的营养分析
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用 。...详细介绍
面粉菜谱：萝卜丝煎饼面粉菜饼面粉煎鱼
一般人均可食用1.适宜婴幼儿、老人、病人；2.哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱：韭菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋
1.小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能颂镇侍...
一般人均可食用1.小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2....
小米菜谱
菠菜菜谱：
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质 ， 有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用 。...详细介绍
面粉菜谱：萝卜丝煎饼旅穗面粉菜饼面粉煎鱼
一般人均可食用1.适宜婴幼儿、老人、病人；2.哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱：韭菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋
1.小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1.小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2....
辅食：最厉害的菠菜吃法 ， 这个季节一定要试试！
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素 。但是很少有宝宝爱吃菠菜，今天就教妈妈们如何制作营养又好吃的菠菜蒸蛋糕 。
关于这道辅食
菜名：菠菜蒸蛋糕
月龄：适合12M 宝宝
食材：菠菜4颗、淀粉10g、鸡蛋2个、食用油少许
工具：菜刀、菜板、煮锅、蒸锅、碗、方形碗、勺子、筷子
制作步骤
1、菠菜洗净，放入沸水中焯水2分钟
2、菠菜去根切碎
3、鸡蛋打入碗中，倒入淀粉和少量温水拌匀
4、菠菜倒入蛋液里，加几滴食用油拌匀
5、蛋液倒入方形容器里，盖上保鲜膜
6、蒸锅加冷水 ， 放入蛋液蒸15分钟
7、取出容器脱模 ， 蛋糕切成小块
食物营养解说-蔬菜篇
苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，具有降脂、提高人体免疫力等功效 。但是苦瓜是凉性的，对肠辩竖胃漏灶者功能尚未完全成熟的宝宝来说，吃多了极易影响肠胃功能 ， 返薯导致出现消化不良、腹泻等情况，所以宝宝要少吃 。
适合月龄：6M。
哺乳期、月子期不宜吃苦瓜，以免伤害脾胃；因苦瓜含有奎宁，具有兴奋子宫的左右，孕期谨慎食用
菠菜猪肝粥，这个时候营养补充主要还是奶类 ， 给他喝奶粉也很重要，比如优萃有机 。
菠菜泥，我儿子吃的时候不香 ， 我就给他加了瑞慕 ， 加了奶粉以后就吃的津津有味了 。
宝宝辅食菠菜汁的做法大全
主料菠菜
30克兆晌
辅料
水
适量
步骤
1.菠斗稿菜几颗在清水内泡20分钟后洗净 。
2.把菜根切掉后切成段 。
3.锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内 。
4.水开后烧一分钟，然后把水倒族销锋掉 ， 等于给菠菜焯一下水 。
5.在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟 。
6.煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁 。
小贴士
1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收 。
2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了 。
宝宝辅食菠菜汁的做法
1.菠菜洗净、切碎后，放入碗中，上蒸锅 ， 或放入开水中煮激伏熟 。
2.将蒸熟或煮熟的菠菜 ， 放入干净的碗中，中汤匙圆衡研磨橘铅做出菜汁 。再用纱布或滤网除菜渣，取菜汁，凉温即可喂食 。
怎样给宝宝制作菜汁呢
孩子的身体健康是每个家庭都很重视的问题和搭，当宝宝长到一定程度时，就要逐渐脱离母乳的喂养添加辅食，而一般5个月左右的宝宝就要开始唤帆拿吃各种各样的辅食 。今天小编就给大家分享一下蔬菜汁的具体做法 。一、准备好制作蔬菜汁的机器 。
首先在制作蔬菜汁之前，需要准备好干净的榨汁机，或者是搅拌机，其实市面上也有一些专门为孩子制作辅食的辅食机，其实这些机器都可以作为制作蔬菜汁的机器 。
二、洗好各种蔬菜作为原材料备用 。
根据宝宝的喜好，妈妈可以选择不同的蔬菜来进行榨汁 。一般来说小宝宝特别喜欢口感好有味道的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等，这些蔬菜不仅有营养，榨汁喝起来口感更是不错 。我们可以将挑选好的蔬菜洗干净晾干水备用 。这里需要注意的是像胡萝卜这种比较大块的蔬菜需要切成一小块，拿到锅中稍微煮一下，相对来说口感更好 。
三、制作蔬菜汁 。
接下来就是制作蔬菜汁，制作蔬菜汁的方法，可以采用单一法或者是混合制作法 。单一法就是挑选一种蔬菜制作 。混合法制作就是将各种不同的蔬菜都扔进搅拌机或者榨汁机中制作将，所有蔬菜榨成汁后即可以分离出汁液倒入杯中放入少量糖给宝宝喝 。
综上所述以上就是制作蔬菜汁的整个流程，其实蔬菜汁的制作并不难 。我们可以根据宝宝的喜好来轿陪选择不同的蔬菜作为原料 。而针对口感不好的蔬菜则需要先在水中煮，一分钟之后再进行榨汁处理，这是制作蔬菜汁，需要注意的一个地方，不知道你看了以上制作蔬菜汁的流程有学会制作蔬菜汁了吗？欢迎下方留言评论 。
榨汁机帆裤榨取这种方法是使用市面上购买的蔬果榨汁机，将蔬菜洗净后放入机筒内，插电—纤凯—选择蔬果汁——按开始按钮，几分钟蔬菜汁就做好了 。优点：方便、简单、易操作缺点：卫生安全性差 。
用锅煮这种方法是将蔬菜洗好切碎放入锅内，加上适量的水，上火烧开后3-5分钟即可，将蔬菜残渣捞取出去 ， 余下的蔬菜水凉一凉就可态竖简以给宝贝喝了 。优点：经煮开后，消毒杀菌效果好 ， 安全性高 ， 操作简单缺点：锅要注意清洗 。
希望采纳和点赞 ， 谢谢！祝你每天好心情！
可以制作芹菜汁 ， 需要准备一些新鲜芹菜，少许白糖档派，先把芹菜清洗干净，然后再榨成汁，加入适量的白糖调味就可以吃了 ， 随时随地都可以蠢让饮用，能够达到调理月经，止血，凉带蠢局血，清热作用 。
可以扮悔将一些青菜或者是胡萝卜榨成汁，然后在孩子吃饭的时候可以给他们去喝一杯 ， 或者是在晚上睡觉之厅逗正前，也可以去给他们喝一杯可以通便的效果指晌 。
先把菜洗干净，然后煮熟，然后把它用榨汁机榨成汁就可以了，一定要记得煮熟 。
很多宝宝不爱吃菠菜怎样做宝宝怎么吃都不腻
爆米花(辅食1岁 )超简易又健康的零食，本来是为了我们看电影买的，此时刚好适合我们一家大小 。
小橄榄初尝一口，就跟我们一起欲罢不能啊 。
食材
(爆米花)玉米100g
奶油少许
盐少许
1、平底锅小火把奶油预热到融化(千万不要等到太热喔！)，把玉米和盐放进去，快速的让玉米都均匀沾上奶油和盐 。
2、盖锅盖，把小火转大，听到开始哔哔啵啵爆时 ， 转中火，等爆一下时，中途把锅子稍微摇一下，确保爆的均匀点，等啵啵声变少少 ， 大约就爆好了，关火，再开锅盖 。
总共大约只需要几分钟 。
一大碗香脆的爆米花就好啰！
请挑花开的比较大的给宝宝吃 。
(用玻璃盖会比较能看见爆的状况)
辅食-番茄马铃薯(11M~)
百变组合，不会腻
份量1人份
时间30分钟
食材
主食材
马铃薯2颗
番茄1颗
绿花椰菜1颗
黄甜椒1颗
玉米1～2条
1、准备好以上食材
2、1.绿花椰菜洗净切小株
2.甜椒切粗条
3.玉米切块
4.牛番茄洗干净
5.马铃薯等上列食材煮滚后再削皮切块
3、锅内依续放入玉米、番茄、绿花椰菜及黄甜椒，放入稍淹食材的水
4、盖上锅盖煮滚约7分钟
5、将黄甜椒先夹出，再放入马铃薯块煮个5分钟
6、关火焖个5～10分钟
7、1.先将1颗番茄打匀
2.将马铃薯利用厨房剪刀剪小块
8、剪小块是为了让长牙的小宝贝训练咀嚼
9、将番茄泥倒入
10、搅拌均匀
11、分装制冰盒送冷冻库
12、砖砖大集合
波菜起司玛芬(辅食1岁＋)
今天来分享一下起司玛芬，这玛芬一次烤出来，大小人都可以一起共享 ， 早午晚餐或午茶都好方便 。里面的蔬菜可以自行添加更换，玉米，青椒，洋葱，蘑菇 ， 青花菜，各类绿色蔬菜，不会出太多水的蔬菜，可以随便配 ， 都会是营养纤维丰富的食物 。
?1次做，有12个 。
食材
面粉(已掺有泡打粉)2杯半
蛋2颗
牛奶1杯半
油1/2杯
料理用起司条2杯
火腿2-3片
蔬菜(波菜，红萝卜，葱，栉瓜)2杯
1、先把烤箱预热至200度，马芬烤盘用油先刷一下，放旁边备用 。
所有蔬菜刨丝 。(如果有用熟玉米的，直接整粒进去即可)
火腿片切丝，备用 。
2、把面粉和起司放入一大碗，拌匀 。
3、蛋，牛奶，油 ， 放在一起打匀，然后倒混合好的面粉起司里，轻轻折匀 。再放入蔬菜丝，轻轻拌匀 。
4、把拌好的料，平均的放入玛芬烤盘里 。送入烤箱烤约30-35分钟 。拿出来，用筷子搓一下，看筷子上有无面糊 ， 如果有就需要在烤一下 。
?注意因为有放起司，所以有时会有点牵丝，看起来会有一点像面糊 。
5、烤好，把玛芬取出放在烤盘架子上或盘子上冷却一下 。待不烫时，就可以切开吃 。
喜欢奶油(Butter)的 ， 可以涂一层上去，会更香喔！
小步骤
这个玛芬在烤的时候会涨很大，像大香菇，不过因为有很多的起司，当起司融化好 ， 又凉的时候会往下拉，就会又扁掉些 。
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