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木耳冬瓜汤的做法大全
木耳冬瓜三鲜汤主料：冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，木耳、火腿、黄瓜各少许
调料：鸡汤，盐档亮，胡椒粉
做法
1、冬瓜行空宽、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用 。
2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末 。
3、加入冬瓜亏物块翻炒 。
4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中 。
5、冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮 。
6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火 。
木耳冬瓜汤的做法大全家常
冬瓜木耳汤的做法和功效冬瓜木耳汤的做法和功效，冬瓜和木耳是我们生活中常食用的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值 ， 适量食用可以帮助人们调节身体系统器官,那么来看看冬瓜木耳汤的做法和功效吧 。
冬瓜木耳汤的做法和功效1
材料：冬瓜、木耳、香葱、生姜、盐、食用油、鸡精、酱油 。
步骤：
1、冬瓜去皮洗净切成小块，木耳泡发洗净后亦切成小块 。
2、生姜切片，葱切小段备用 。
3、热让蠢芦油锅 ， 放入姜片，小火炒香 。
4、倒入冬瓜和木耳，大火翻炒片刻 。
5、然后加入适量水，大火烧开后转小火，熬煮至冬瓜熟 。
6、最后调入适量盐、酱油和鸡精搅拌均匀 ， 散上葱花即可 。
小贴士：冬瓜之所以切块状 ， 是因为块状比片状经煮，熬制时间越长 ， 汤的味道越鲜 。
冬瓜汤木耳的功效
清热解毒
冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦 ， 清热生津的功效 ， 加上冬瓜具有利尿作用，通过尿液排泄时，会带走身体大量热量，从而起到清热解暑的作用 。
【木耳冬瓜汤的做法大全家常 木耳冬瓜汤的做法大全】美容养颜
木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质，蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白 ， 具有较好的美白效果，维生素E可以促进人体消化系统帮助消化，其次 ， 冬瓜还含有丰富的维生素c，有利于清除人体黑色素，坦带因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效 。
减肥清道
冬瓜热量不高且含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 对人体减肥有一定作用 ， 另外，木耳含有丰富的纤维素和一种特殊植物胶原，这两种物质可以促进胃肠道蠕动，防止便秘 ， 有利于人体的有毒物质及时清除和排除，所以木耳冬瓜汤具有一定的减肥清道功效 。
冬瓜汤木耳的禁忌
出血性疾病者慎食
木耳中含有嘌呤核苷，这种物质具有很强档基的.抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓作用 ， 出血性疾病者食用过多容易导致出血症状加重，从而加重出血性疾病者的病情，所以建议出血性疾病者少吃或者不吃冬瓜汤木耳 。
脾胃虚寒者慎食
冬瓜偏寒性，脾胃虚寒的人经常大量食用冬瓜汤木耳容易，导致体内寒气增加，从而可能加重脾胃虚寒症状，不利于人体健康，所以一般建议 ， 脾胃不好者少吃或不吃冬瓜汤木耳 。
血脂异常的人注意食用量
常吃冬瓜汤木耳可有效抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，血脂异常的人适量食用冬瓜汤木耳 ， 可以起到一定的食疗作用 ， 但是冬瓜汤木耳含有较多的蛋白质和膳食纤维，食用过多的冬瓜汤木耳时 ， 可能会导致血脂异常者的内酯蛋白代谢异常，对血脂异常者产生不利影响，所以血脂异常的人要注意冬瓜汤木耳的食用量 。
冬瓜汤木耳喝多了会怎样
可能会引起消化不良 。
适量的喝冬瓜汤木耳可以为人体补充所需的能量，有利于人体健康，起到一定清热解毒，美容养颜的作用 ， 但是冬瓜汤木耳中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维在人体中短时间不易被消化，食用过多容易导致人体积存过多膳食纤维，加重胃肠道负担，可能会影响消化系统而出现消化不良的现象 。
冬瓜木耳汤的做法和功效2
冬瓜木耳汤的功效
冬瓜木耳汤
营养成分:
蛋白、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
适合群体:
一般群体皆可食
忌讳群体:
脾胃虚弱者少食
冬瓜木耳汤
所需原材料
冬瓜200克 。黑木耳50克，盐适量，食用油适当，葱末适当，生姜片适当，鸡精适当，白汤适当
冬瓜黑木耳汤做法
1将冬瓜削皮去瓤，清洗，用刀花修边大面积;水发木耳去蒂，撕小朵，备用 。
2锅置火上，倒食用油烧开，放进葱末、生姜片炒出香味，接着放进冬瓜、黑木耳煸炒一会儿，添加适量白汤烧滚，放盐、鸡精调料就可以 。
冬瓜木耳汤的作用与功效
冬瓜具备清热去火、防衰老、有利排尿消肿和瘦身减肥的作用 。黑木耳具备清胃涤肠防电磁辐射、养血强身健体、补血补气活血化瘀、降低血脂、防衰老的作用 。冬瓜木耳汤此汤具备清热去火、利尿通便、清肠排毒、防电磁辐射、防衰老、瘦身减肥的作用 。黑木耳和冬瓜一起吃能够有有利排尿消肿的功效，假如你想瘦身体排毒，这款菜谱是最好不过的挑选了哦，并且还能够有降低血脂的功效和实际效果呢，针对气虚不够啊或是是上班族工作人员们具备补气补血，防电磁辐射的功效 ， 大伙儿平常的情况下能够常常吃 。
冬瓜木耳汤的做法和功效3
冬瓜木耳汤的功效冬瓜木耳汤什么时候喝比较好
美容养颜
木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质 ， 蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白，具有较好的美白效果，维生素E可以促进人体消化系统帮助消化，其次，冬瓜还含有丰富的维生素c，有利于清除人体黑色素 ， 因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效 。
清热解毒
冬瓜木耳汤中冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦和清热生津的功效，加上冬瓜具有利尿作用，通过尿液排泄时 ， 会带走身体大量热量，从而起到清热解暑的作用，适量食用对人体的健康具有好处 。
减肥瘦身
冬瓜热量比较低并且含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，对人体减肥有一定作用；而木耳含有丰富的纤维素和一种特殊植物胶原，这两种物质可以促进胃肠道蠕动，防止便秘 ， 有利于人体的有毒物质及时清除和排除，所以木耳冬瓜汤具有一定的减肥瘦身的功效 。
冬瓜木耳汤什么时候喝比较好
都可以 。
冬瓜木耳汤是生活中常见的一种汤品，营养价值以及食用价值，其中的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质含量比较高，并没有特定的食用时间限制 ， 任何时间都是可以吃的，但鉴于冬瓜性寒，为了空腹食用加重人体的寒气，一般建议不要空腹食用冬瓜木耳汤即可 。
木耳冬瓜汤怎么做
冬瓜能和木耳一起炖 。下面是做法步骤 。准备食材：木耳、冬瓜、咸鸡腿、调味料 。
1，首先把冬瓜洗干净切成小块 ， 然后把木耳泡发洗干净，如下图所示 。
2，然后我们把咸鸡腿切段，把姜也切片 ， 如下图所示的样子 。
3，然后把锅子烧热倒入适量菜籽油，大缺投入滚渣辩生梁扰姜爆香，如下图 。
4 ， 倒入冬瓜木耳翻炒一会，放入腊鸡腿稍微翻炒一下加入适量料酒和糖提味 。
5，加入没过冬瓜的水盖锅盖大火焖十分钟左右 ， 开盖尝一下咸淡 。
6 ， 最后调整味道就可以装盘了，下图就是已经做好的冬瓜木耳汤了 。
冬瓜能不能和木耳一起炖
冬瓜能和木耳一起炖 。下面是做法步骤 。准备食材：木耳、冬瓜、咸鸡腿、调味料 。
1，首先把冬瓜洗干净切成小块，然后把木耳泡发洗干净，如下图所示 。
2 ， 然后我们把咸鸡腿切段，把姜也切片，如下图所示的样子 。
3，然后把锅子烧热倒入适量菜籽油 ， 大缺投入滚渣辩生梁扰姜爆香，如下图 。
4，倒入冬瓜木耳翻炒一会 ， 放入腊鸡腿稍微翻炒一下加入适量料酒和糖提味 。
5，加入没过冬瓜的水盖锅盖大火焖十分钟左右 ， 开盖尝一下咸淡 。
6，最后调整味道就可以装盘了 ， 下图就是已经做好的冬瓜木耳汤了 。