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小米木耳粥做法大全家常做法大全集
食材主料:小米50g,木耳10g,
辅料:梗米适量,芝麻油适量,面粉适量
食材准备 。
2.木耳清水泡发 。
3.泡发后放入面粉水中清除杂质 。
4.适量梗米洗净慧败 。
5.放入足量水炖煮 。
6.水开后放入小米 。
7.木耳洗做渣净纯碧悄，切条 。
8.放入锅中炖煮1小时 。
9.出锅淋上麻油即可 。
小米木耳粥的做法有不少 ， 你可以在网上搜索食谱多看看，试试其他不同的做法 。
材料
水发木耳50克，粳米100克，红枣若干
做法
1、水仔旁发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净 。
2、锅置火念桥橡上，放人适量清水、粳米、木耳、红枣一同煮粥，先用旺消清火烧开后改用小火煮熟，便可食用 。
小米木耳粥的做法大全
食材主料:小米50g,木耳10g,
辅料:梗米适量,芝麻油适量,面粉适量
食材准备 。
2.木耳清水泡发 。
3.泡发后放入面粉水中清除杂质 。
4.适量梗米洗净慧败 。
【小米木耳粥的做法大全 小米木耳粥做法大全家常做法大全集】5.放入足量水炖煮 。
6.水开后放入小米 。
7.木耳洗做渣净纯碧悄，切条 。
8.放入锅中炖煮1小时 。
9.出锅淋上麻油即可 。
小米木耳粥的做法有不少，你可以在网上搜索食谱多看看，试试其他不同的做法 。
材料
水发木耳50克 ， 粳米100克 ， 红枣若干
做法
1、水仔旁发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净 。
2、锅置火念桥橡上，放人适量清水、粳米、木耳、红枣一同煮粥，先用旺消清火烧开后改用小火煮熟，便可食用 。
银耳小米粥的做法
可以，具体方法如下：1、小米，竖含红枣洗净，把枣抛开
2、加入小米量16倍的水
3、泡洗好的银耳 ， 切成小块 ， 大火开锅后，转小火熬40分钟，即可
4、盛出即可食用
扩展资料
1、小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全余手笑面 。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高 。因此 ， 小米熬粥有“代参汤”之美称 。
2、一般粮薯山食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首 ， 等重量的小米中含铁量比大米高一倍 ， 因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品 。
参考资料来源：百度百科：小米粥；百度百科：银耳
小米粥能放银耳，具体做法如下：
食材准备：
裤磨悄
具体步骤：
把银耳枸杞用水泡洗泡半小时
小游历米200克洗净
锅中放入与小米多10倍左右的水 ， 加入银耳
煮开后转小火煮10分钟
放入小米，大火煮开后，转小火
加食用碱继续20分钟左右 ， 可搅拌几次
加入泡好的枸杞冰糖
再小火煮10分钟
关火加盖，胡渣焖10分钟即可
可以 ， 也可以加点枸杞 ， 都是对身体很好的补品，个人更喜欢在加入银耳后再放点糖 。
可以的，银耳小米粥对肺袭棚此燥、肺热或肺热咳嗽有调理作用 。另拍迅外，这款粥很适合上班一族食用，可防止消化不良、口角生疮和口腔溃疡等症，还具有清热解渴、健胃除湿和贺、和胃安眠等功效
煮小米银耳粥怎煮
这粥是“美容粥”，早餐少不了 ， 胶质满满，1周喝5次，女人不化妆各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『这粥是“美容粥”，早餐少不了，胶质满满 ， 1周喝5次 ， 女人不化妆！』
粥是最常见的食物，很多人都爱喝粥，早晚都要喝，特别是家里的老人，每天必定要喝一碗粥 。很多人早餐都喝大米粥，但最近却不让喝粥，说粥不营养，要多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，才能增强免疫力 。
和家里的老人说了 ， 喝粥没营养，得到的回答却是喝了一辈子粥，吃不惯老外的早餐 。
亲娘?。Ｄ獭⒓Φ安皇峭夤庞邪? ，中国人也能吃?。嵌际怯壑蹈叩氖巢? ，经常吃对身体有好处 。然而说啥都没用 ， 鸡蛋还吃，牛奶就是不喝 。
说喝粥没营养，说的就是只喝大米粥 。大米虽然富含蛋白质，但煮成粥后其实就剩下碳水化合物了，没啥营养了 。老人既然爱喝粥 ， 就要喝有营养的粥，毕竟自己爱吃的才是最好的 。最近我推荐妈妈喝这种粥 ， 好喝又营养 。
这粥是“美容粥”，早餐少不了，胶质满满 ， 1周喝5次，女人不化妆也美 。
我给妈妈推荐的粥就是银耳红枣小米粥 。小米是五谷之一，营养比大米更加丰富，富含蛋白质和氨基酸、脂肪和脂肪酸、维生素、矿物质等 ， 煮成小米粥好消化好吸收，还很养胃 。
小米含有大量优质植物铁元素 ， 多吃能够补血益气 。而银耳是很好的滋补品，能够美容养颜、延年益寿，无论颜色、口感、功效都和燕窝很像，但价格却便宜很多，因此银耳有“穷人的燕窝”的美誉 。红枣的维生素含量非常高，含铁量高，健脾养胃、补气益血、滋补强身之效果 。
用小米、银耳、红枣一起煮粥，营养就很丰富了，药食两用，有很好的滋补作用，胶质满满，让妈妈越喝越年轻，不化妆也很美，下面把做法分享给大家 。
【银耳红枣小米粥】准备小米、银耳、红枣、冰糖等 。
做法：1、银耳用清水提前泡发 ， 洗净后用手撕成小片 。小米用清水冲洗干净，浸泡半小时 。煮粥 ， 一定要提前泡米，不仅能减少煮制的时间，还能让营养快速煮出来 。红枣用清水洗净 ， 浸泡在水里 。早餐煮粥，只要晚上把食材都泡好，放进冰箱里就行了 。
2、砂锅里倒入清水，煮小米粥米水最佳比例是1:7，先将银耳冷水下锅，开大火煮15分钟，出胶质后倒入小米，继续煮20分钟，使小米煮开花，这样才会有厚厚的米油 。
3、倒入红枣，盖上锅盖再煮8分钟，红枣生的就能吃 ， 所以再煮2分钟就行了 。
4、关火前，加入适量冰糖搅拌均匀，煮至彻底溶解就可以出锅了，爽滑香甜、营养丰富的红枣银耳小米粥就煮好了 。
这粥是美容粥，常喝相当于给皮肤做美容呢 ， 比喝大米粥有营养得多 。但想要煮得好喝，还好吸收 ， 就需要注意方法 。煮银耳红枣小米粥，必须先煮银耳 ， 顺序不能错，不然银耳就不出胶，粥就不会黏稠顺滑，影响口感和营养 。
由于各地的小米都有细微的差别，因此煮粥的时间也有长有短，要变软糯、黏稠后才行 。
刚煮好的小米粥并看不出米油 ， 只有放一会儿凉下来后米油才会出现米油，用这种方法煮的米油很厚哦 。粥是国人最受欢迎的食物，好消化好吸收 。单纯的米粥营养可能不足，但可以多搭配一些食材 ， 比如银耳、红枣、枸杞、百合等等，就能又好喝又营养 。
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