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木瓜红枣莲子蜜的做法
有高压锅就很好的 。步昌春雹骤：
将红枣、莲子洗净，加适量冰糖耐帆，煮熟待用；
将木瓜剖开去籽，放入红枣、森绝莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 。
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、胡蔽含冰糖
把莲子和红枣用水泡泡洗净
放在煮并绝锅里用加冰糖
加水一起煮
煮到莲子大枣变软就熟了
把木瓜切开
用勺子挖裤笑掉籽
把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
上笼
大火蒸十分钟左右就好了
高压锅不好弄，底下的水容易溢进去 。放蒸锅里蒸好些 。
普通锅就成 。
木瓜红枣莲子蜜的做法大全
女性天生都是爱美的 ， 不同的人群选择的一些美容养颜的方法不同，女性如何保持一个健康年轻的心态呢 。其实有很多的方法，比如说食疗就是不错的选择呢 ， 女性美容养颜吃什么，首选就是木瓜了，来看看这道木瓜红枣莲子蜜的做法，可以美容抗衰 。木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富 。中医认为 ， 木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品 ， 如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用 。木瓜和红枣搭配蠢脊雹可以补气血还可以滋阴润燥，对于野弊提高人体的免疫力来说效果不错的，同带帆时也可以有促进新陈代谢的作用 ， 可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以美容养颜助消化，大家可以这样搭配 。
干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用 。
温馨提示：
食用时 ， 一定要将木瓜一起吃掉 。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用 。
关于木瓜红枣莲子蜜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是木瓜的营养价值很高，而且还可以促进代谢 ， 具有促进食欲的作用，而且还可以有女性美容养颜首选食谱的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧 。
补血养颜粥的做法大全
红枣花生红豆粥材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量 。做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆，黑米 ， 大米，花生，红枣倒入电饭锅中 ， 加入较多的清水，约2个半小时左右;补龙院火往集待煮煮好之后，再普依优调入红糖 。功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状 。猪心猪肝粥材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉局逐模欢操益说课来垂所、盐、麻油、酱油 。做法：将洗净的米加少许的生油垂才战依段厂获费很庆前及盐腌制10到15分钟师开们告渐刻获入支完，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟 ， 后再加上猪肝，科围的安演席钢煲约3分钟，为什么猪肝药般价次片放在后面呢 ， 是因为猪肝煮太久会变硬 。加入生菜丝和香攻线菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用 。功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱 ， 面色萎黄，缺铁性贫血者食用 。
奶黄香粥材料：牛奶2往城委动移加答按50毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量做法：先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟 ， 取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可 。功效：奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用 。牛奶味甘性平，入心 ， 肺经，能养血补虚 ， 益肺生津润肠;粳米健脾养胃，补中益气 ， 除烦止渴;十针径同章给蛋黄则滋阴润燥，养血力夜右阶血么消斯主益肾，含大量卵磷脂 。香梨味甘性凉，入肺、胃经 ， 对人体也大有益处 。
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