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冬瓜薏米排骨汤
1、原料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄酒 。2、冬瓜洗净后 ， 去皮、去籽、切块；猪排骨洗净 ， 斩块；薏米掏净 。3、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒 ， 加盖焖20分钟左右 ， 然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐和鸡精调味即可 。冬瓜排骨汤的做法视频上淘宝!优享品质,惊喜价格!
冬瓜祛湿汤的做法大全
进入小满后 ， 气温逐渐升高，特别是我国南方，雨水逐渐变多 ， 潮湿闷热的天气又要来临，这种天气不仅让人难以忍受，而且对人体的健康影响也大，所以今天推荐一款尤其适合这种天气的食疗养方——健脾祛湿汤，既能健脾祛湿 ， 调理我们的脾胃系统，又能防热防湿，助力夏季养生 。冬瓜薏米鲫鱼汤
材料：
冬瓜、生姜、薏米、鲫鱼一条（去内脏） 。
做法：
1.薏米提前1小时泡发，冬瓜切块备用，鲫鱼清洗干净;
2.鲫鱼煎至两面金黄，装入砂锅;
3.砂锅中放入清水，放入冬瓜、薏米、鲫鱼、生姜，煮沸后转小火煲半小时;
4、加入盐拌匀调味，关火后盛入碗中，即可享用 。
功效：
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良 。
一锅冬瓜薏仁鲫鱼汤，夏天祛湿的好汤 。薏仁、冬瓜祛湿利尿 。鲫鱼健脾养胃 。夏天的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的
冬瓜薏米鲫鱼健脾祛湿汤
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