豆腐乳烤鸡中翼
豆腐乳烤鸡中翼是一道非常快捷的且方便的菜肴，头一天晚上将鸡中翼先腌制好，第二天取出 直接放入烤箱烤熟，快手、简单、但美味不减，很是受小朋友喜爱哦！
豆腐乳烤鸡中翼的做法：
1、豆腐乳用勺子压成泥 跟其它腌料混合均匀 。2、鸡中翼清洗干净 沥干水 用竹签在鸡翅上扎洞 方便入味 。
3、鸡中翼加入腌料中 放入冰箱中腌渍过夜 。
4、烤盘铺锡纸 刷一层薄薄的油 鸡中翼拍掉腌料 用厨房纸巾抹干水分 排入烤盘中 。
5、烤箱预热180癈 先烤10分钟 然后反面再续烤10分钟 肉熟并上色了 即可 。
成品图：
豆腐乳烤鸡中翼小提示：
1、在烤制的过程中要控制好温度和时间 ， 不然鸡翅就不香嫩了 。2、每个烤箱的牌子不同的温度都会有一些差异，自己要控制好哦 。
鸡翅的吸引人群：
禁忌人群：患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食 。【豆腐乳烤鸡中翼】适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人 。