番茄枸杞玉米羹
【番茄枸杞玉米羹】番茄枸杞玉米羹不但做法简单，而且清新香甜，爽滑可口，其中番茄有胡萝卜素，番茄红素 。玉米有玉米黄质 。都是对眼睛有有利的东西 。再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效 。适于中老年人 ， 尤其痰多，视力模糊者食用 。也是非常营养的美食哦！
番茄枸杞玉米羹的做法：
1、女果洗净去蒂 ， 放入料理机 。加入玉米粒，枸杞 ， 100克水 。
2、盖子，选择蔬果键，搅打成细腻浓浆 。
3、入锅中，加入剩下的水，搅拌均匀，置火上，中小火加热 ， 并不断搅拌 。煮沸后继续煮2分钟，熄火 。加入蜂蜜搅拌均匀 ， 盛出食用 。
成品图：
番茄枸杞玉米羹的小提示：
喜欢细浆的口感就多打一会，喜欢粗口感的话也可以少打一会，根据自己口味来定 。圣女果的适宜人群：
适宜人群：一般人群均可食用 。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用 。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃圣女果有助于改善症状 。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用 。