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日本金丝南瓜的做法视频教程
炒日本南瓜主料
日本南瓜1个大蒜2瓣
辅料
油适量盐适量水少许鸡精适量档或袭
炒日本南瓜的做法步骤
1.准备南瓜
2.切片洗净
3.锅内倒入适量油放团悉入切好的大蒜炒几下后倒入南瓜翻炒放适量盐倒入少许清水盖上锅盖焖一会几分钟后尝一下软了就好了放点鸡行兄精调味很好吃的哦
小贴士
南瓜尽量不要去皮哦容易烂
日本金丝南瓜的做法大全
蒸南瓜的主要材料是南瓜，南瓜味道甘甜软糯，可以直接单独蒸南瓜，销肆也可以搭配其他食材一同蒸食 。蒸南瓜的.营养价值也因为不同的做法而有所差异，比如添加了排骨一同蒸的南瓜营养成分更丰富 。下面一起来学习一下蒸南瓜的家常做法吧！蒸南瓜做法一
材料：南瓜适量，红枣 ， 百合，枸杞
做法：
1、南瓜洗干净 ， 然后削皮，等分切开；红枣浸泡一会，去除里面的核；百合洗干净再掰开小半待用 。
2、找来一个圆形炖盅 ， 把南瓜整齐的放入其中，同时放入枸杞，红枣 ， 百合，加一碗水 。
3、盖上盖子，然后放入锅内，大火蒸熟 。蒸到南瓜熟透了之后将南瓜盘小心的倒走里面的汤水 。
4、放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌，最后抹在南瓜上即可 。
蒸南瓜做法二
主料：日本金南瓜，香糯米，黑珍珠，橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量
1、将南闷凯瓜去皮、去瓤 ， 将其洗净后待用；取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个小时 。
2、将糯米捞起后镶入金瓜内装盘，放入蒸笼中小火蒸2个小时 。
3、亏罩轿取净锅加水，将湿淀粉、橙汁熬制成橙汁芡 ， 待南瓜蒸好后浇在上面即可出锅 。
蒸南瓜做法三
主料：南瓜1/4个，排骨200g
辅料：姜2片，蒜2瓣，豆豉少许，盐适量，糖少许 ， 油适量 ， 鸡精少许，料酒1茶匙，玉米淀粉少许，酱油1茶匙
1、准备所需材料，排骨洗净剁成小块，南瓜去皮洗净，切成块状，摆入盘内 。
2、姜片、蒜、豆豉剁成米粒大小，然后将姜、蒜、豆豉粒等辅料全部加入排骨里，用手抓匀腌制5分钟 。
3、再将腌制好的排骨铺在南瓜上面 。
4、整盘上锅大火蒸15-18分钟 ， 出锅撒葱花即可 。
日本南瓜的南瓜汤
1.南瓜削去表皮；2.将南瓜去瓤 ， 切片 。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子；
3.上火蒸软（10-15分钟）；
4.将蒸软的南瓜用勺摁成大块，放入搅拌机中搅成泥；
5.将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入牛奶和淡奶油；
6.不断用勺搅动避免沾锅，加热到烫即可，用糖调味（不喜甜的可不加糖，南瓜已有甜味）；
7.盛出后可用淡奶油和熟芝麻作装饰；
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。钴的含量较高 ， 是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病 。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收 。
【日本金丝南瓜的做法大全 日本 金丝南瓜的做法视频教程】吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变 。加了淡奶油后口感更醇厚 。