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清炒芸豆的做法
主料：芸豆500克 。辅料：小葱1把、干辣椒5个、蒜4瓣、食盐1/2茶匙、麻椒10克、酱油1茶匙、植物油4汤匙 。
步骤：
1、芸豆洗净切成小段 。
2、小葱、干辣椒 ， 蒜切末，与麻椒放一盘 。
3、锅中放油，油热后放入运裂芸豆油炸 。
4、炸好的芸豆沥干油分 。
5、锅中留少许底油，油热后放入葱、蒜、干辣椒和麻椒爆香 。
6、加入芸豆翻炒裂吵，再加入生抽和旁源闭食盐 ， 入味即可出锅 。
清炒芸豆的做法大全
清炒芸豆原料：新鲜芸豆、食用油、盐、酱油 。
做法步骤：
第1步、芸豆摘好，洗净 。
第2步、改刀切成这样 。
第3步、热锅热油 。
第4步、下芸豆，翻炒均匀 。（翻炒均匀是指芸豆在接触高温后，变得更加翠绿）
第5步、加盐加水，芸豆简正不好熟，在这头，芸豆不是属于好蔬菜（不是好蔬菜是指如果耐掘不熟的芸豆会引起中毒），一定要加水闷煮熟 ， 我这图是水煮完，芸豆熟了的样子 。
第6步、咸淡试好，出锅 。
小贴士：
芸豆一定要够熟，另外就是，芸豆切这样小小的更容易入味 ， 清炒就是放盐，没拦亩悔有别的味道，如果折成一根一根的 ， 味道不容易吃进去，再加上体积大不好熟，煮久的芸豆不如这样炒着的好吃 。
云豆咋炒好吃
云豆怎么炒好吃1、单炒芸豆
芸豆可以单独用来炒着吃，如果把芸豆炒着吃的话，那么你会品尝到芸豆的原汁原味，也会吸收很多的营养成分 。把芸豆炒着吃，做法也特别的简单，只要先把芸豆清洗干净，然后把它放到水里面浸泡一会，包起来以后沥干水分，在锅里面放入一点点植物油，烧热以后，把处理干净的芸豆倒进去进行翻炒，再加入少量的食用盐 ， 直到把它炒熟就可以吃了 。单炒芸豆吃起来口味比较清香 。
2、芸豆烧土豆
芸豆除了单独炒着吃以外，还可以把它跟土豆一起烧，如果把芸豆和土豆一起烧的话 ， 那么营养会得到提升，味道也非常的香浓 。要知道芸豆和土豆都是非常富含营养的，两者结合食用的话可以说是强强联手，营养价值会更高，而且口味上面也会更好，首先要把芸豆和土豆先清洗干净 ， 然后把芸豆切成丝状，当然不切也可以，土豆切成片状，一起放入锅中加入水和适量的调味料进行炖就行了 ， 直到它炖熟就可以出锅享用 。
3、芸尺迹悔豆炒肉
将芸豆和肉一起炒的话，也非常的清香美味 ， 特别是和猪肉一起炒 。首先要准备适量的新鲜芸豆和适量的新鲜猪肉，将芸豆彻底的清洗干净 ， 把猪肉也洗干净以后切成一片一片的，然后先把猪肉放到锅里面，加入油和盐稍微炒一下，炒红了以后再把芸豆倒进去一起进行翻炒，最后再倒入半碗清水 ， 把水烧干以后，就可以装入盘中上桌享用了 。
芸豆所富含的营养是很多蔬菜都州弯不能与之相提并论的，可以说是一种营养比较全面的食材 。而且最值得一提的是，在芸豆中的热量很低 ， 所以很多人都愿意吃芸豆来减肥，那么芸豆怎么吃减肥呢?下面我们就来具体的了解一下 。
1、炒着吃
如果想吃芸豆来减肥的话，那么你可以选择把芸豆炒着吃，炒着吃是最简单的一种做法，而且吃起来比较的清香，炒芸豆就跟炒其他的菜肴是差不多的，只要把它炒熟炒香就可以吃了 。芸豆炒着吃，不仅清香，而且有助于减肥瘦身，如果自己平时饮食较为油腻的话，那么不妨选择适当的吃一些芸豆，因为芸豆可以降低体内脂肪的吸收率，对于辅助减肥的效果还是很不错的 。
2、煮着吃
芸豆还可以直接煮着吃陵正，煮着吃的话味道是比较独特的，可以品尝到芸豆的原汁原味，也可以把芸豆煮熟了以后，作为休闲的食品来吃 。如果自己的体型较为肥胖，想要减肥，控制饮食很关键，适当的吃一些煮的芸豆来进行帮忙的话，也是有一定效果的，煮熟的芸豆热量不仅非常的低，而且还可以帮助我们清除体内的一些垃圾，能够抑制脂肪的堆积，所以是非常适合减肥的人所食用的 。
3、吃芸豆减肥要注意
平时选择吃一些芸豆来减肥的话，确实能够收获一定的效果，但是需要大家注意的是，虽然芸豆的热量低，能够帮助减肥，但不可以过量的使用这种食材 ， 主要是因为芸豆具有一定的产气作用，如果自己的消化不是很好的话，吃多了会导致消化不良 ， 健康的人吃多了也会造成胀气，所以芸豆虽好 ， 也不宜过量食用，想通过吃芸豆来减肥的人也要注意到这一点 。
怎样炒芸豆好吃又简单
云豆怎么炒好吃1、单炒芸豆
芸豆可以单独用来炒着吃，如果把芸豆炒着吃的话，那么你会品尝到芸豆的原汁原味，也会吸收很多的营养成分 。把芸豆炒着吃，做法也特别的简单，只要先把芸豆清洗干净，然后把它放到水里面浸泡一会，包起来以后沥干水分，在锅里面放入一点点植物油，烧热以后 ， 把处理干净的芸豆倒进去进行翻炒，再加入少量的食用盐，直到把它炒熟就可以吃了 。单炒芸豆吃起来口味比较清香 。
2、芸豆烧土豆
芸豆除了单独炒着吃以外，还可以把它跟土豆一起烧，如果把芸豆和土豆一起烧的话 ， 那么营养会得到提升，味道也非常的香浓 。要知道芸豆和土豆都是非常富含营养的，两者结合食用的话可以说是强强联手，营养价值会更高，而且口味上面也会更好，首先要把芸豆和土豆先清洗干净 ， 然后把芸豆切成丝状，当然不切也可以 ， 土豆切成片状，一起放入锅中加入水和适量的调味料进行炖就行了，直到它炖熟就可以出锅享用 。
3、芸尺迹悔豆炒肉
将芸豆和肉一起炒的话，也非常的清香美味，特别是和猪肉一起炒 。首先要准备适量的新鲜芸豆和适量的新鲜猪肉，将芸豆彻底的清洗干净，把猪肉也洗干净以后切成一片一片的 ， 然后先把猪肉放到锅里面，加入油和盐稍微炒一下，炒红了以后再把芸豆倒进去一起进行翻炒，最后再倒入半碗清水，把水烧干以后 ， 就可以装入盘中上桌享用了 。
芸豆所富含的营养是很多蔬菜都州弯不能与之相提并论的，可以说是一种营养比较全面的食材 。而且最值得一提的是 ， 在芸豆中的热量很低，所以很多人都愿意吃芸豆来减肥 ， 那么芸豆怎么吃减肥呢?下面我们就来具体的了解一下 。
1、炒着吃
如果想吃芸豆来减肥的话，那么你可以选择把芸豆炒着吃，炒着吃是最简单的一种做法，而且吃起来比较的清香，炒芸豆就跟炒其他的菜肴是差不多的，只要把它炒熟炒香就可以吃了 。芸豆炒着吃，不仅清香 ， 而且有助于减肥瘦身，如果自己平时饮食较为油腻的话，那么不妨选择适当的吃一些芸豆，因为芸豆可以降低体内脂肪的吸收率，对于辅助减肥的效果还是很不错的 。
2、煮着吃
芸豆还可以直接煮着吃陵正，煮着吃的话味道是比较独特的，可以品尝到芸豆的原汁原味 ， 也可以把芸豆煮熟了以后，作为休闲的食品来吃 。如果自己的体型较为肥胖，想要减肥 ， 控制饮食很关键，适当的吃一些煮的芸豆来进行帮忙的话 ， 也是有一定效果的，煮熟的芸豆热量不仅非常的低，而且还可以帮助我们清除体内的一些垃圾 ， 能够抑制脂肪的堆积，所以是非常适合减肥的人所食用的 。
3、吃芸豆减肥要注意
【清炒芸豆的做法大全 清炒芸豆的做法】平时选择吃一些芸豆来减肥的话，确实能够收获一定的效果，但是需要大家注意的是 ， 虽然芸豆的热量低，能够帮助减肥，但不可以过量的使用这种食材 ， 主要是因为芸豆具有一定的产气作用，如果自己的消化不是很好的话，吃多了会导致消化不良 ， 健康的人吃多了也会造成胀气，所以芸豆虽好，也不宜过量食用 ， 想通过吃芸豆来减肥的人也要注意到这一点 。