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小米薏米粥的功效
小米和薏米中含有多种丰富的营养元素，吃一些小米薏米粥能够补充蛋白质，维生妒若温简扩刻紧素b1，脂肪，还能够补充钾铁等来自微量元素，能够有效滋阴补虚，增强体力，还能够健胃健脾，祛除体湿，防治消化不良 ， 帮助肠胃蠕动，而且吃薏米还能够有效的排毒 ， 能够祛除脸上的痤疮暗痘 。尤其是月经期间的女性 ， 可以吃一些小米薏米粥，清淡帮助消化 ， 能够有效防止经期便秘，是很好的养生食品 。我老婆这两天大姨妈来了肚子疼 ， 我做什么菜他都不想吃，只是吵着跟我说要吃小米薏米粥，小米薏米粥的功效是什么呢？
小米薏仁粥的做法
可以，薏米小米粥做法如下：主料：小米50g辅料：薏仁适量
步骤一：把薏仁和小米洗净 。
步骤二：把材料放入锅中，往锅中添适量的水 。
步迹芹消骤三：盖上锅盖大火煮开 。
步骤四：大火煮开后关小火熬1个半小时 。
步骤五：等粥熬粘稠就可以吃了 。
【薏米小米西米粥的做法大全窍门 薏米小米西米粥的做法大全】步骤六：姿知首困成品 。