经验直达
简单营养早餐面的做法大全图片大全图片
用料主料
高筋面粉1000克
鸡蛋1个
辅料
盐
1小勺
水
适量
面条的做法
1.面粉1斤、鸡蛋1个、水1碗、盐1小勺拌匀 ， 用手揉成一个团 。包上保鲜斗弯袋，放入冰箱冻一个晚上
2.第二天取出面团，分成两个面团，拍上面粉揉成椭圆形
3.用刀分成块
4.用手压一压
5.放入压面机里压成片
6.再压成面条
7.放入保鲜袋仿销闭里，冷藏至冰箱，随吃随取
8.做好的面条水煮：锅中烧开水，放入面条 ， 煮至面条浮起来即可捞出食用
9.放上自家煲的羊肉，口水啊
烹饪技巧
1、煮面条的水一定要是开的；
2、如果要做多的话将材料翻倍便是；
3、面条冷藏入冰箱时注意备裂不要被压到 。
早餐面条的做法
【西红柿牛肉挂面】
1、锅中放入少许植物油 ， 先放入洋葱丝炒出香味儿，接着搭源神放入西红柿块儿，大火翻炒均匀 。
2、炒到西红柿出汁，接着往锅中添加适量的清水 。
【营养早餐的做法大全面条 简单营养早餐面的做法大全图片大全图片】3、开大火烧水，不要等到锅中的水烧开，烧到锅的四周微微冒知亏气泡就可以将鸡蛋磕入锅中 。
4、开中火煮到鸡蛋微微凝固，将挂面下入锅中 。
5、根据个人的口味调入适量的盐，放一点点生抽提味儿 。
6、将牛肉块放入锅中 。如果没有牛肉 ， 也可以切几片火腿 。或者将鸡胸肉切成片，用胡椒粉，生抽，盐，玉米淀粉腌制一下 ， 再放入锅中 。
7、面条煮熟后再放入裂中一点葱花即可出锅 。
【炸酱面】
1、将所有的主食材准备好，这里用到的食材有猪肉，生姜，葱，黄豆酱，甜面酱，生抽 。猪肉切成小丁，肥肉和瘦肉分开放置 。猪肉最好挑选肥瘦相宜的前腿肉，前腿肉肉质细嫩 ， 炒菜吃最好 。
2、锅中放入适量花生油，先将肥肉丁放入锅中，中小火煸炒出肥油来 。再放入瘦肉丁 ， 开中火翻炒到瘦肉变酥，放入葱白和生姜末 ， 炒出香味来 。
3、往锅里放入一勺黄豆酱和一勺甜面酱，开小火炒酱，需要不停地翻炒 ， 以免糊锅 。炒酱是关键，只有酱炒好了 ， 面条吃起来才足够香 。炒酱全程都需要开小火炒，因为酱特别容易糊锅 。
4、放入一小勺生抽，小火翻炒炒匀 ， 添加两汤匙清水，小火熬煮到汤汁收浓 。因为黄豆酱和甜面酱都带有咸味 ， 所以不需要额外再放盐了 。
5、锅里放入适量清水烧开，水开后下入手擀面煮熟 ， 将煮熟后的面条放入纯净水中过凉 。
6、黄瓜擦成细丝放入碗中 ， 上面放入适量面条，浇入刚刚炒好的面酱，翻拌均匀就可以打口开吃了 。夏天没什么食欲，吃点凉凉的炸酱面 ， 瞬间食欲大开 。这简单版的炸酱面您学会了吗？一起来试试看吧 。
营养早餐的做法大全面条
早餐一定要吃养胃的，早上的饭吃好了一天都是舒舒服服的，面条作为一种早餐吃，其实再好不过了，做法简单还易消化 。下面就给大家分享5道早餐面的做法 ， 鲜香味美还养胃，天天不重样 ， 喜欢的朋友可以收藏起来，有空就在家试试吧 。
1.准备一把面条备用 ， 西红柿两个，去掉根蒂切成小方块，全部切好放入盆中 。
2.准备一个小盆，打入鸡蛋 ， 里面加几滴白醋，搅匀 。
3.再准备一把洗净的大青菜，切上几刀切成段，切好放入碗中，香菜一把切成段，小葱切成葱段，切好放入盆中 。
4.起锅开火锅中加一勺食用油悄孙顷，油热以后倒入鸡蛋，鸡蛋倒入以后划散，煎熟以后倒出 。
5.重新起锅，加入少许食用油，放入葱段爆香，倒入西红柿翻炒几下，炒出汁水以后，从锅边烹入半勺生抽调味，翻炒均匀 。
6.添入适量的清水，盖上盖启陆子，静等水烧开 。
7.等水快要烧开的时候倒入鸡蛋，加入食盐两勺、适量十三香、老抽调色、胡椒粉增加口感 。
8.水开以后下入面条，用筷子抄匀，面条熟了下入青菜，最后再撒上香菜葱段，滴几滴香油，美味即成 。
炒面条作为一个中国的传统小吃，在大街小巷都能找到它的身影，那味道可是一绝，什么时候饿了来上一份炒面条，能量又回满了，看着它色泽金黄，是不是口水都流出来了 ， 下面就教给大家怎样做炒面条才好吃 。
1.首先准备一份二细的生面条备用，洗净的黄豆芽一把，洗净的芹菜几根，把宽一点的从中间划开，然后切成段，切好放入小盆中 。
2.准备5毛钱的五花肉，我们把它切成薄片，切好放入小盆中 。
3.小葱一根切成葱花，生姜一小块切成姜片，准备蒜子一小把拍一下，再简单地切上几刀 ， 和葱姜放在一个盆中，再放入一粒八角，几粒红干椒，一小撮花椒备用 。
4.把锅烧热，加上少许食用油，然后倒入五花肉片，炒出里面的油脂，把肉片炒香炒变色 ， 倒入小料，炒香炒出味，炒香以后从锅边烹入料酒 ， 翻炒均匀，加生抽提鲜，加老抽调底色，最后倒入配菜 ， 芹菜黄豆芽，快速翻炒均匀 。
5.加入一碗清水，开大火烧开 ， 现在开始调味，加2勺食盐，加1勺鸡精少许胡椒粉 ， 再加点十三香，搅拌化开调料 ， 水开后煮一分钟关火起锅，倒出备用 。
6.重新起锅，加一大勺食用油滑锅 ， 把油烧至冒烟然后倒出来，锅中再加入少许食用油，放入鲜面条 ， 让面条受热均匀，把面条煎到金黄后倒上刚才的菜汤，菜汤倒均匀后盖上锅盖 ， 开小火焖2分钟，晃动锅，使汤汁不断的浸透到面条里面 ， 让面条更加入味 。
7.打开锅盖，把面条抄一下，抄拌均匀 ， 然后倒入剩下的配菜 ， 再翻动几下，把面条抖散 ， 盖上锅盖再焖1分钟，1分钟后打开锅盖 ， 装盘开吃 。
豆角焖面，相信很多人都吃过，焖面顾名思义就是在锅中利用水蒸气把面闷熟 ， 再加上豆角的鲜嫩，做法虽然看起来简单，但它的味道却是无法比拟的 。
1.准备生面条一斤 ， 放入盆中，加入少许植物油拌匀，防止粘连，洗净的长豆角一把，切成三厘米长的段 ， 放入小盆中备用 。
2.芹菜一小把，从中间划开 ， 方便入味，切成三厘米长的段，放入盆中，再放入黄豆芽和豆角，大葱一段切成片，生姜一块切成姜丝 ， 和大葱放在一起，再抓入几粒红干椒，几粒花椒 ， 两粒八角备用，准备五花肉四两左右，洗净后切成薄片，放凯瞎入小盆中 。
3.炒锅烧热，先滑锅，再添入半勺食用油，倒入肉片翻炒，炒出五花肉里面的肥油，倒入葱姜和大料爆香 。
4.炒出香味以后，加入蚝油5克，翻炒化开，倒入配菜，加入老抽3克调色，继续翻炒均匀 ， 添入适量的清水 ， 加入生抽20克，食盐5克，鸡粉2克 ， 胡椒粉1克，十三香1克 。
5.开大火煮一分钟左右，使配菜慢慢入味，一分钟过后 ， 舀出菜汤放入盆中备用，再放入准备好的面条 ， 平铺在菜肴上面，再浇上适量的菜汤，盖上锅盖 ， 焖5分钟 。
6.5分钟过后掀开锅盖，撒上少许蒜末，然后盖上锅盖 ， 继续焖1分钟 。
7.1分钟过后关火，用筷子快速抖散，即可装盘食用 。
说起这个葱油拌面啊，那香味“噌”一下就上来了 ， 作为一个平民小吃，不仅在各大小饭馆里能看到，而且在家也能做 。
1.准备圆面条500克，放入盘中备用，黄瓜半根切成均匀的细丝 ， 蒜子几粒拍扁切成蒜末，提前炸好的花生米一小把 ， 用刀拍碎放入盆中 。
2.起锅烧水，水开后下入面条，用筷子抄动几下 ， 改中火煮3分钟，捞出控水过凉，再倒入漏勺中控水备用 。
3.取一个小盆，倒入蒜末和黄瓜丝，加入食盐2克，味精1克，白糖1克，生抽5克，陈醋5克，葱油10克，辣椒油2克，用筷子搅匀，化开所有调料，把面条倒入盆中，颠盆拌匀 。
4.然后装入大碗里面，放上切好的黄瓜丝，花生碎和几片火腿肠，就可以开吃了 。
说是茄汁面，但是做这个面可没用到番茄 。这个在早上吃是最好的，味道淡，还开胃，吃完一整天都是好心情 。
1.准备生面条4两左右，放入盘中备用，洗净的蒜苔一小把，切成两厘米长的段，放入盆中 。
2.泡发的木耳一小把切成小片，和蒜苔放在一起，加入番茄酱3克备用，没有番茄酱的可以用西红柿代替 。
3.生菜叶几根切成段 ， 放入小盆中,准备五花肉一两左右，切成薄片，放入盆中备用 。
4.炒锅烧热，添入半勺食用油，倒入肉片 ， 翻炒几下，加入老抽几滴调色，倒入蒜苔和木耳 ， 继续翻炒片刻，添入适量的清水，加入食盐2克，鸡粉1克，十三香1克，搅拌化开 。
5.等水烧开后 ， 下入面条，抄动几下，使面条受热均匀，开中火煮两分钟左右，把面条煮熟以后，下入生菜叶，再淋入少许芝麻油增香 ， 即可关火起锅，装入碗中 。
早餐一定要吃好 ， 面食是最容易消化的，不管是吃面包还是吃面条，都要给身体足够的营养，这样才不会因为早餐没吃，身体以后出现各种小毛病了 。
早餐面点的100种做法
儿童早餐面点的100种做法：胡萝卜香葱煎饼、南瓜蒸糕、韭菜鸡蛋饼、水果松饼等 。胡萝卜香葱煎饼：胡萝卜1/3个、香葱1根、面粉120克、清仿磨水100克左右、盐2克、胡椒粉1克、酱油15克、花生油10克 。
1、香葱切碎备用，胡萝卜擦丝后焯水2分钟捞出 。
2、将所有食材放入大碗内 ， 加入调料 。
3、倒入面粉 ， 清水分3次倒入拌匀成细腻的稀糊状 。
4、热锅 ， 刷上一层薄油，倒入一勺面糊 。
5、两面煎金黄后即可出锅 。
南瓜蒸糕：食材：南瓜250克、新良糯米慧颤粉适量、玉米淀粉20克、蔓越莓馅或豆沙馅适量 。
做法：1、南瓜去皮切小块放入蒸锅里蒸熟，将蒸好的南瓜泥放入料理机内搅打成细腻的南瓜泥 。
2、加入糯米粉和玉米淀粉揉成团 。
3、将面团分成9份 ， 蔓越莓馅揉成9份大约15克一份，取一个面团，按扁，放入蔓越莓馅 。
4、收口包紧朝下垫上油纸防粘放在烤盘上 。
5、用牙签压出南瓜的条纹，放入蒸锅 ， 用纯蒸模式蒸15分钟即可 。
水果松饼：鸡蛋1个、细砂糖15克、牛奶80克、泡打粉2克、低筋粉100克、玉米油15克、水果蔬菜适量 。
1、鸡蛋打入 ， 放入细砂糖和牛奶，15克玉米油，用打蛋器打匀 。
2、筛入前大败泡打粉和低筋粉拌匀 。
3、锅上刷点油，放入适量的面糊 ， 大小随意 。
4、煎至起密密的小泡后反面煎半分钟即可 。
简单易学营养又健康的早餐有哪些具体的做法是什么
大家好这里是小慧说美食 ， 孩子处于青春期长高的关键时刻，早餐很重要，小慧推荐给家长10款早餐，简单易学营养又健康，快跟着小慧一起学起来吧！一?、青椒?肉丝?饼?
1、准备?食材：
手抓饼?、青椒?、里脊肉?、生抽?、老抽?、料酒?、淀粉?、蒜瓣?、蚝油?、白芝麻?、食盐?、白砂糖?
2、青椒?肉丝?饼?的做法：
（1）手抓饼从冰箱取出提前解冻，青椒洗净切丝，里脊肉洗净剁成肉馅，蒜瓣切好 。
（2）
肉馅?：
肉馅?放入碗中?，加入?适量的生抽?、老抽?、料酒?、淀粉?拌匀?腌制?片刻 。
（3）锅中热油下入腌制好的肉丝，大火翻炒至肉丝熟透盛出备用 。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入青椒丝翻炒几下 ， 再加入肉末大火翻炒片刻 。
（5）倒入适量的食盐、白砂糖、蚝油、生抽、淀粉、适量水煮至汤汁浓稠盛出 。
（6）取一张手抓饼，将馅料包进去收口包好，再撒上少许白芝麻点缀 。
（7）
最后?：
平底锅预热刷一层薄油，放入包好的肉丝饼 ， 小火慢煎至两面金黄色出锅，皮薄馅大色香味美孩子喜欢吃！
二?、紫菜?虾滑汤?
1、准备?食材：
大虾?、鸡蛋?、紫菜?、胡椒粉?、小葱?、生姜?、料酒?、玉米淀粉?、白胡椒粉?、香油?
2、紫菜?虾滑汤?的做法：
（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净 ， 小葱切葱花 ， 生姜去皮切丝备用 。
（2）
馅料?：
大虾放入料理机中打成泥，倒入碗中加入适量的料酒、胡椒粉、蛋清、玉米淀粉搅拌均匀腌制片刻 。
（3）锅中入油打入一枚鸡蛋，小火煎至定型盛出切条，锅中加入适量清水，放入姜丝和紫菜小火煮开 。
（4）用勺子将调好的馅料挖一勺放入锅中，煮至虾滑浮起 ， 再下入鸡蛋条 。
（5）
配料?：
加入适量的食盐和白胡椒粉调味，即可出锅装入碗中 。
（6）再撒上少许葱花，淋上几滴香油就可以开吃了，做法简单营养全面孩子爱吃！
三?、番茄?鸡蛋面?
1、准备?食材：
西红柿?、鸡蛋?、面条?、小葱?、蒜瓣?、食盐?、生抽?、白砂糖?、蚝油?、黑胡椒粉?、香油?
2、番茄?鸡蛋面?的做法：
（1）番茄顶部划十字，放入碗中加入适量的开水烫去表皮，然后切成小块备用 。
（2）小葱切葱花 ， 蒜瓣切末，鸡蛋打入碗中加入适量食盐搅拌均匀备用 。
（3）锅中入水下入面条煮出捞出，过凉水盛入盘中，鸡蛋入热锅中煎熟盛出备用 。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入番茄块翻炒出茄汁，加入适量清水大火煮开 。
（5）
配料?：
放入面条和鸡蛋，加入适量的白砂糖、生抽、番茄块、蚝油、黑胡椒大火翻炒均匀即可出锅装盘 。
（6）
最后?：
再撒上少许葱花点缀，淋上几滴香油拌匀就可以开吃了，好吃又下饭我家孩子特别喜欢吃，每次都吃不腻！
四?、鸡胸肉?卷饼??
1、准备?食材：
全麦粉?、鸡胸肉?、鸡蛋?、番茄?、黄瓜?、胡萝卜?、辣椒酱?、黑胡椒?碎?、料酒?、生抽?、黑芝麻?
2、鸡胸肉?卷饼?的做法：
（1）鸡胸肉切片 ， 胡萝卜洗净去皮擦丝，黄瓜洗净擦丝 ， 蒜瓣剥皮切末备用 。
（2）
腌制?鸡胸肉?：
肉片?放入碗中?，加入?适量的蒜末?、料酒?、生抽?、黑胡椒碎?抓拌均匀?腌制?29分钟左右备用? 。
（3）锅中热油下入腌制好的鸡胸肉，小火慢煎至两面金黄色盛出备用 。
（4）
面糊?：
全麦粉?倒入?盆中?，加入?适量的清水搅拌?成糊状备用? 。
（5）平底锅刷一层油，挖入一勺面糊摊平 ， 小火煎至定型后打入一枚鸡蛋刮平 。
（6）再撒上少许黑芝麻煎至定型，再翻另一面刷上自己喜欢的酱料 。
（7）依次铺上鸡胸肉、胡萝卜丝、黄瓜丝番茄片卷起来即可，软软嫩嫩营养美味比外面卖得还好吃孩子吃不够！
五?、土豆香菇?炒?饭?
1、准备?食材：
土豆?、香菇、胡萝卜?、火腿肠?、青豆?、玉米粒?、大米?、生抽?、蚝油?、老抽?、食盐??
2、土豆?香菇?焖饭?的做法：
（1）大米淘洗干净浸泡20分钟，捞出放入蒸锅中蒸熟后大米饭备用 。
（2）土豆洗净去皮切块，香菇洗净切小丁，胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切片备用 。
（3）
配料?：
锅中热油下入香菇、土豆、香肠、胡萝卜、玉米粒、青豆翻炒片刻 。
（4）再放入蒸熟的大米饭 ， 加入适量的生抽、蚝油、老抽、食盐翻拌均匀 。
（5）出锅撒上少许葱花点缀一下即可开吃了，色香味美好吃到停不下来孩子爱吃！
六?、牛肉?小圆饼?
1、准备?食材：
牛肉?、小葱?、黑胡椒?、生姜?、生抽?、料酒?、蚝油?、五香粉?、香油?
2、牛肉?小?圆饼的做法：
（1）牛肉洗净剁成肉馅，小葱生姜切好 。
（2）
肉馅?：
牛肉馅?放入碗中? ， 加入?适量的姜末?、生抽?、料酒?、蚝油?、黑胡椒?、五香粉?、香油?、葱花?搅拌均备用? 。
（3）取一张饺子皮包入调好的牛肉馅 ， 收口捏紧包好 ， 平底锅热油依次放入肉饼 。
（4）小火慢煎至两面金黄色 ， 即可盛出开吃了，外皮酥香鲜嫩多汁我家孩子最爱！
七?、玉米?培根?芝士?三明治
1、准备?食材：
吐司片?、培根?、玉米粒?、沙拉酱?、鸡蛋?、芝士片?
2、玉米培根?芝士三明治的?做法：
（1）培根切丁放入碗中 ， 加入适量的玉米粒和沙拉酱搅拌均匀 。
（2）吐司切去四边 ， 上面铺一层培根和芝士片 ， 盖一层吐司片 ， 再铺一层馅料，盖一层吐司片，最后再铺一层馅料 。
（3）将做好的培根三明治放入烤盘中，再输一层鸡蛋液，烤箱提前预热 。
（4）上下火180度烤10分钟左右即可，简单又美味孩子超级喜欢吃！
八?、韩式拌面?
1、准备?食材：
面条?、鸡蛋?、胡萝卜?、黄瓜?、白芝麻?、海苔?、蒜瓣??、陈醋?、生抽?、蜂蜜?、甜面酱?、蕃茄酱?
2、韩?式?拌面?的做法：
（1）胡萝卜洗净切丝，黄瓜洗净切丝，蒜瓣剥皮切末，鸡蛋入锅中煎至定型盛出备用 。
（2）
酱料?：
蒜末?放入碗中? ， 加入?适量的花生油?、陈醋?、生抽?、蜂蜜?、蕃茄酱?、白芝麻?、甜面酱?搅拌均匀? 。
（3）
配料? 。
面条入锅中煮熟捞出装盘 ， 倒入调好的酱料 ， 摆入黄瓜丝、胡萝卜丝、荷包蛋搅拌均匀 。
（3）最后加入海苔碎和白芝麻点缀即可开吃了 ， 色香味美好吃到停不下来！
九?、猪肉?锅贴?
1、准备?食材：
猪肉?、小葱?、食盐?、五香粉?、鸡精?、生抽?、食用油?、馄饨皮?
2、猪肉?锅贴?的做法?：
（1）猪肉洗净剁成肉馅 ， 小葱切末备用 。
（2）
肉馅?：
肉馅?放入?碗中?，加入?适量的葱末?、食盐?、十三香?、鸡精?、生抽?、食用油?搅拌均匀?上劲?备用? 。
（3）取一张馄饨皮，包入调好的肉馅两面对折依次包好备用 。
（4）电饼铛刷一层薄油，下入包好的锅贴 ， 开小火慢煎制至底部金黄色 。
（5）
最后?：
加入适量清水盖上锅盖，小火焖至汤汁收干即可出锅，酥酥脆脆超级好吃简单易学全家都爱吃！
十?、韭菜?鸡蛋?胡萝卜煎包?
1、准备?食材：
韭菜?、胡萝卜?、黑木耳?、鸡蛋?、黑芝麻、饺子皮?、食盐?、十三香?、生抽?、蚝油?、芝麻油?、小葱?
2、韭菜?鸡蛋?胡萝卜?煎包?的?做法：
（1）韭菜摘洗干净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎 ， 黑木耳泡发切碎，小葱切葱花备用 。
（2）
炒鸡蛋?：
锅中热油打入一枚鸡蛋，滑散炒熟盛出备用 。
（3）
馅?料?：
韭菜碎放入碗中，加入切好的胡萝卜碎、黑木耳碎、鸡蛋碎混合均匀 。
（4）
配料?：
加入适量的食盐、十三香、生抽、蚝油、芝麻油搅拌均匀备用 。
（5）取一张饺子皮，包入适量的馅料收口包好成包子形状备用 。
（6）平底锅刷一层薄油，放入包好的包子，小火煎至底部金黄色 。
（7）加入适量清水盖上锅盖焖五分钟左右，再撒上葱花和黑芝麻即可，简单易学营养美味大人小孩都喜欢吃！
以上十道营养早餐的做法大家按照小慧分享的步骤给孩子做一下吧 ， 孩子喜欢吃！
以上十道营养早餐做法大家学会了给孩子赶快安排起来吧[比心]
美味佳肴很重要
孩子长高，妈妈费心，谢谢友友分享
非常好的健康美食分享点赞了
收藏了学会了
一日三餐中早餐非常重要 。感谢分享
学学美食很开心！谢谢分享！
谢谢老师分享的美食，给老师点赞[赞][赞][赞]
谢谢好友分享 ， 都是美味啊[赞][赞][赞][666][666][666]
孩子长得高，推荐10道早煲餐，简单易学，营养又健康[赞][赞]
孩子长得高，推荐10道早应餐，简单易学，营养又健康
孩子长得高，推荐10道早煲餐，简单易学，营养又健康
早点10道真好以后l孩子有口福
以上十道营养早餐做法大家学会了给孩子赶快安排起来吧[比心][赞][赞][赞][赞][赞][ok][ok][ok][ok][ok]
美食[赞][赞][赞]
谢谢老师！您的美食真棒！我收藏了 ， 希望大家一起来分享吧！[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
谢谢分享，学着做做
营养健康，好吃不贵
看着真好吃开胃