香菇燕麦鸡肉粥

香菇燕麦鸡肉粥是一款营养更丰富的粥品,煮这个粥最好先鸡皮和筋给去掉,这样煮出来鸡肉口感更加嫩滑,自己做的“香菇鸡肉粥”,选用的原料相对新鲜、卫生,吃着放心 。鸡肉、香菇本身含有鲜味,再加上一点鲜姜汁调味 , 使粥的口感更加自然鲜香爽口 。
香菇鸡肉粥的原料:
大米 100克、燕麦 40克、鲜香菇 3小朵、鸡脯肉 50克、、生菜 30克、清水 1500毫升
调料:橄榄油 适量、胡椒粉 适量、鲜姜汁 少许、盐 少许、淀粉少许

香菇鸡肉粥的做法:

1、将大米、燕麦淘洗干净 , 香菇去蒂焯水,鸡肉、生菜洗净 。
香菇燕麦鸡肉粥

2、大米、燕麦放入电饭煲,加入足够的水,选择,煲粥键 。
3、鸡肉切成不规则的小片,加姜汁、盐抓匀,再加淀粉抓匀 。香菇切薄片,生菜切成小块 。
香菇燕麦鸡肉粥

4、锅烧热加油、油微热加鸡肉煸炒至变色,加香菇略炒出锅 。
5、从煲好的粥里舀出孩子一次食用量的粥,倒进小锅里 , 加入炒好的香菇鸡肉搅拌均匀,开锅后加入生菜拌匀即可 。
香菇燕麦鸡肉粥

成品图:
香菇燕麦鸡肉粥

香菇鸡肉粥制作技巧:

1、鸡腿肉一定要去掉皮和筋 。
2、大米燕麦粥的量是三人份的,可取一份做鸡肉粥 。如果家人都喝,香菇、鸡肉 、生菜的量适当增加即可 。
为了做好这款香菇燕麦鸡肉粥,一天早上,我拽上一贯排斥洋餐的姥爷专门去了洋快餐店,仔细尝试了这款粥的味道 。回来后,感觉外卖得‘香菇鸡肉粥’有三点对孩子健康不利:
一是过“鲜”,粥里也许加了味精;
二是太“腻” , 粥里的油略多:
三是有点“咸” 。鉴于这三点,需要在粥的制作上加以改进 。
第三天早上,我把做好的粥端给他,小家伙惊讶的说:姥姥,你真的学会了 。说着,拿起小勺就细细尝了一口,“嗯,对 , 就是这个味…… 。瞧那小摸样,活脱脱一个小人美食评委!
【香菇燕麦鸡肉粥】随着年龄的增长,需要补充的营养素也随之越来越多,我在“香菇鸡肉粥”加了有益儿童生长发育的“燕麦片”—— 香菇燕麦鸡肉粥 。不但不影响口感,反而使其营养更丰富 。

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